Boimana ke nako ye botse le ye botse bophelong bja mosadi. Le ge go le bjalo, gape ke mo go tlwaelegilego go itemogela go se iketle mo go fapafapanego mmeleng nakong ye ka lebaka la diphetogo tša dihomoune tšeo di diregago mmeleng wa gago le kgolo ya lesea. O se ke wa tšhaba go se iketle mo. Go na le dipheko tše bonolo tšeo di ka dirwago ka gae go bontši bja tšona. Lehono, re tla bolela ka seo go se iketle mo go tlwaelegilego, seo se ka dirwago ka sona le gore o swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo neng.
Mathata a tlwaelegilego le ditharollo tše bonolo
Ge boimana bja gago bo dutše bo tšwela pele, o ka ba le mehuta e fapa-fapanego ya go se iketle mo gonyenyane. Nagana ka dilo tše bjalo ka bohloko bja mokokotlo, maoto a rurugilego le matswele a bohloko. Bontši bja tše ga se tše kotsi. A re lebelele tafola ye e lego ka mo tlase go bona seo o ka se dirago ka tše dingwe tša go se iketle mo mo go tlwaelegilego.
| Go se iketle | Dipheko tše Bonolo |
|---|---|
| Go opša ke mokokotlo | O se ke wa apara direthe tše di phagamego. Laola boima bja gago bja mmele. Ema o otlologile ge o eme le go dula. Diriša lebotlelo la meetse a go fiša lefelong leo le bohloko. Boloka mosamo magareng ga maoto a gago ge o robetše. |
| Go fiša ga pelo | Eja dijo tše dinyenyane go e na le go ja dijo tše dikgolo ka nako e tee. Fokotša dijo tše di nago le makhura, dinoko le tše bolila. O se ke wa robala ka pela kudu ka morago ga go ja. Boloka hlogo ya gago e phagame ganyenyane ge o robetše. |
| Go bipela | Eja dijo tše dintši tšeo di nago le tlhale e ntši go swana le dimela tše tala, merogo le dienywa. Enwa bonyane digalase tše 8-10 tša meetse ka letšatši. Itšhidulle letšatši le letšatši. O se ke wa nwa dihlare tša go laxative ( laxatives ) go tšwa khemising ntle le go boledišana le ngaka ya gago. |
| Bohloko bja maoto le go tšhošwa (Leg Cramps) . | Apara hose ya thekgo mosegare. Boloka maoto a gago a phagamišitšwe ganyenyane ge o dutše setulong. Ge leoto la gago le golofala, otlolla leoto la gago gomme o kobe menwana ya gago ya maoto godimo. Go robala o apere dikausu tše pedi bošego le gona go ka thuša. |
| Bolwetši bja Mesong | Go nyema moko go ka direga ka nako le ge e le efe ya letšatši, e sego feela mesong. O se ke wa ja ka mpa e se nang letho. Dilo tše bjalo ka teye ya ginger, dijo tše di omilego (go swana le dipeu tša caraway), le menkgo ya lemone di ka thuša. Eja dijo tše dinyenyane go e na le go ja kudu ka nako e tee. |
Go lapa, go hloka boroko le go tsenwa ke phefo
Dikgweding tša mathomo tša boimana, o ka ikwa o lapile go feta ka mo go tlwaelegilego. Lebaka le legolo la se ke go oketšega ga homoune `(Progesterone)` mmeleng. Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago bakeng sa se ke go khutša ka mo go lekanego. Robala gabotse bošego, gomme ge e ba go kgonega, khutša mo e ka bago metsotso e 15 mosegare o phagamišitše maoto a gago ganyenyane.
Bomme ba bangwe ba na le bothata bja go robala bošego. Se se ka ba ka baka la mabaka a bjalo ka mpa yeo e golago, go rota kgafetšakgafetša , le dilo tše dingwe tše dintši tšeo di lego menaganong ya bona. Go hlapa ka go fiša goba go nwa galase ya maswi a borutho pele o robala go ka thuša. Le ka mohla o se ke wa nwa dipilisi tša go robala ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
Na o ikwa o dikologela ge o ema goba o tsoga malaong? Se se bitšwa ``Postural Hypotension''. O se ke wa tšhoga ka dinako tše bjalo, dula fase gape. Ke moka o tsoge.
Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ka mo go kgethegilego: Bakeng sa bobedi wena le ngwana wa gago
Se sengwe le se sengwe seo o se dirago, o se jago le go se nwa nakong ya boimana se kgoma ngwana wa gago. Ka gona o swanetše go ba šedi e oketšegilego ganyenyane nakong ye.
Hlokomela ka dihlare.
Se ke selo sa bohlokwa kudu. Dikgwedi tše 3 tša mathomo tša boimana ke nako yeo e lego kotsing kudu ge ditho tša ngwana di gola. Ka gona, o se ke wa nwa sehlare le ge e le sefe, sehlare sa go okobatša bohloko goba bithamine ntle le go boledišana le ngaka ya gago pele. Ge o nwa sehlare sefe goba sefe pele o ima, botša ngaka ya gago gateetee ge o hwetša gore o imile. Le ge paracetamol (Tylenol) ka kakaretšo e tšewa e bolokegile go dilo tše bjalo ka phišo, go kaone go botšiša ngaka ya gago pele o e nwa.
Itšhireletše malwetšing a mangwe
Ge o ka ba le malwetši a itšego nakong ya boimana, a ka ba kotsi go lesea. Mohlala:
- Maselese a Jeremane `(Rubella)`
- Seboko sa kgogo
- Di- mumps
- Cytomegalovirus `(Cytomegalovirus)`
- Malwetši ao a fetelago ka thobalano (Syphilis, Gonorrhea, HIV/AIDS) .
Ge e ba o kile wa pepentšhwa le motho yo a nago le bolwetši bjo goba o ba le dika , bona ngaka ya gago ka pela. Ge o rulaganya go ima, go bohlokwa go kgonthiša gore o entetšwe kgahlanong le a mangwe a malwetši a e sa le pele.
Nagana ka dilo tše bophelong bja gago bja letšatši le letšatši.
- Phema go kgoga ka mo go feletšego. Bobedi go kgoga le go ba kgauswi le motho yo mongwe yo a kgogago (second-hand smoke) di kotsi kudu go lesea la gago.
- Phema go hema goba go kgoma dipente, dibolayasenyi , le dihlatswa-dikhemikhale tše thata.
- Hlokomela go thelela le go wa. E-ba šedi kudu-kudu ka phapošing ya go hlapela le manamelong.
- Phema go dira di-X-ray tšeo di sa nyakegego. Ge e ba o swanetše go dira X-ray, botša bašomi gore o imile.
- Ga se mo gobotse gore mmele o fiše kudu. Ka gona, phema di- tub tše di fišago le di- sauna. Phema go itšhidulla ka matla matšatšing a go fiša.
- Bolela le ngaka ya gago ka thobalano. Le ge bontši bja batho ba se na mathata go fihla kgaufsi le pelego, go bohlokwa go latela keletšo ya ngaka ya gago ge e ba o kile wa senyega mpa, o kile wa tšwa madi goba o e-na le boemo bjo bo swanago le placenta previa.
Gopola gore ge e ba o e-na le pelaelo e nyenyane goba o boifa ka go se iketle le ge e le gofe, le ka mohla o se ke wa dika-dika go botšiša ngaka ya gago. E bohlokwa kudu bakeng sa polokego ya gago le ya lesea la gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go tlwaelegile go itemogela go se iketle go swana le go opša ke mokokotlo, go pitlagana, le go lapa nakong ya boimana. Bontši bja tše ga se tše kotsi.
- O se ke wa diriša dihlare le ge e le dife, dihlare tša go okobatša bohloko goba dihlare tša setšo ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
- Go nwa meetse a mantši, go ja dijo tše di leka-lekanego tšeo di nago le tlhale le go dira ditšhišinyo tše bonolo tšeo di kgothaletšwago ke ngaka ya gago ke ditharollo tše dibotse tša mathata a mantši.
- Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela ge e ba o ba le dika tše šoro tše bjalo ka go tšwa madi a mantši ka bosading, bohloko bjo bo phegelelago bja ka mpeng, phišo e kgolo goba go opša ke hlogo mo gogolo.
- Ga o noši leetong le. Bolela pepeneneng le molekane wa gago, lapa la gago gomme kudu-kudu ngaka ya gago ka selo le ge e le sefe seo o se kwago.











💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago