Mathata a Lentšu & Polelo ka Alzheimer's?

Ge e ba moratiwa ka lapeng la gago, mohlomongwe mma, tate, koko goba rakgadi, a swerwe ke bolwetši bja Alzheimer, na morago bjale o lemogile diphetogo le ge e le dife lentšung la bona goba tseleng yeo ba bolelago ka yona? Mohlomongwe lentšu la bona le kwagala e le lešata kudu, goba go bonagala ba thatafalelwa ke go hwetša mantšu goba go kopanya dipolelo. Ke mo go tlwaelegilego kudu gore re ikwe re tšhogile ganyenyane le go tshwenyega ge re bona selo sa go swana le se. Ke ka lebaka leo go lego bohlokwa kudu go lemoga se. A re boleleng ka taba ye ka botlalo lehono.

Mathata a lentšu le mathata a go bolela - phapano ke efe magareng ga tše pedi tše?

Selo sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se kwešiša pele ke gore "bothata bja lentšu" le "bothata bja polelo" ke dilo tše pedi tše di fapanego. Tše pedi tše di fapana le tše dingwe.

• Mathata a Lentšu: Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke bothata bja tšweletšo ya modumo. Ke gore, phetogo le ge e le efe ya dithapo tša lentswe goba mešifeng ya kgokgokgo e ka dira gore lentšu le fokole, le duma goba le duma. Ka bongaka, re bitša boemo bjo dysphonia.
• Mathata a Polelo: Se se fapane. Se se tswalana ka go lebanya le go šoma ga bjoko. Ke gore bokgoni bja bjoko bja go kwešiša mantšu, go nagana ka seo bo swanetšego go se bolela, ke moka bja hlama mantšu a maleba a go a bolela bo a fokotšega. Se se ka akaretša go lebala mantšu, go hlaboša polelo, go boeletša medumo e swanago (go swana le go kgokologa) goba go diriša lentšu le lengwe go e na le le lengwe.

Go bohlokwa go kwešiša phapano ye, ka ge dibaki le dikalafo tša maemo a a mabedi di ka ba tše di fapanego.

Dibaki tše di tlwaelegilego tša diphetogo tša lentšu

Go na le mabaka a mmalwa ao ka ona lentšu la gago le ka bago le lešata goba la fokola. A re lebelele gore ke eng.

Dibaki tša mathata a polelo

Bothata bja go bolela, ke gore, bja go bopa mantšu, bo amana thwii le bjoko. Bolwetši bja Alzheimer le bjona ke boemo bjo bo kgomago bjoko, ka gona mathata a a tlwaelegile.

Tšhoganetšo! - E-ba šedi kudu ka setorouku

• Ge e ba gatee-tee o tšhoša mantšu a gago goba o ngunanguna ge o leka go bolela.
• Ge e ba o be o kgona go dira se pele, eupša gateetee o ikhwetša o sa kgone go kwešiša seo ba bangwe ba se bolelago, wa ngwala goba ba se bala.
• Ge e ba lehlakore le lengwe la sefahlego sa gago le bonala le gogwa ge o le kgopela gore le myemyele.
• Ge e ba o itemogela go tšhošwa gatee-tee goba go fokola matsogong goba maotong a tee goba ka bobedi.

O ka fokotša kotsi ya moratiwa wa gago ya go hwa lehlakore ka go boledišana le ngaka ya gago ka dilo tše bjalo ka go laola kgatelelo ya gagwe ya madi, bolwetši bja swikiri, tekanyo ya cholesterol, go laola boima bja mmele le go itšhidulla letšatši le letšatši.

O hlokomela bjang motho wa go swana le yo? - Mekgwa ya tlhokomelo

Go se fele pelo le kwešišo di bohlokwa kudu ge o hlokomela motho yo a nago le bothata bja lentšu goba bja polelo. Dilo tše dingwe tšeo di ka go thušago ke tše.

Efa lentšu la gago nako ya go khutša.

Ge e ba lentšu la gago e le lešata, thuša ngwana wa gago go fokotša go bolela, go goeletša goba go opela ka mo go kgonegago. Eupša o se ke wa ba yo bogale kudu ka go bolela gore, "O se ke wa bolela." Motho yo a nago le bolwetši bja Alzheimer a ka no se kwešiše se gomme a ka galefa. Go e na le moo, lebiša tlhokomelo medirong e homotšego, e bjalo ka go bogela TV.

Monola o bohlokwa.

Monola moyeng o ka thuša go homotša mogolo wo o omilego le go homotša dithapo tša lentswe tše di senyegilego. O ka šomiša sedirišwa sa go kolobiša sa mouwane wo o fodilego go oketša monola moyeng ka gae ga gago. Gape, tšea shawara ya mouwane.

Dula kgole le dilo tše kotsi.

Mo boloke kgole le di-allergen tša go swana le muši, lerole, dinkgiša-bose, le dander ya diphoofolo. Ge e ba o e-na le gastritis (acid reflux), phema dijo tše di nago le dinoko, tše di nago le makhura, tšhokolete, kofi le bjala. Tlogela go fepa ngwana wa gago diiri tše 3 pele ga ge a robala. Bolela le ngaka ya gago ka se gomme o hwetše dihlare ge go nyakega.

Dikeletšo tša go dira gore poledišano e be bonolo

• Ge o dutše o bolela , fokotša mašata a tikologo a bjalo ka TV le radio ka mo go kgonegago.
• Ba fe nako e lekanego ya go araba. O se ke wa leka go fetša dipolelo tša bona.
• Ge o sa kwešiše seo ba se bolelago, o se ke wa itira eka o a kwešiša. Botšiša gape ka tsela yeo e ka arabjago ka "ee" goba "aowa" go swana le, "Na o mpotšiša ge e ba ke ntšhitše ditlakala?"
• Diriša mekgwa ya poledišano yeo e sego ya molomo go swana le go ngwala, go thala, go šišinya mmele le go kgoma. Go šomiša boto ya kgokagano yeo e sego ya molomo yeo e nago le diswantšho tša dilo tša go swana le "Ke nyaka meetse" le "Ke lapile" le gona go ka thuša kudu.

Ditaba tše dingwe tšeo di ka tšwelelago ka lebaka la mathata a

Mathata a polelo le ona a ka baka mathata a mangwe a monagano le a mmele.

| Bothata | Seo o swanetšego go se dira |

|---|---|

| Go gogela morago ga leago, kgateletšego | Ba leka go ikarola ka gobane ba nagana gore ba bangwe ga ba ba kwešiše. Ba bontšhe lerato le kwešišo. Bolela le ngaka ka maikutlo a bona. |

| Go befelwa, boitshwaro bja go ba bogale | Ge o sa kgone go hwetša seo o se nyakago, o ka nolega moko le go galefa. Itšhireletša ka dinako tše bjalo. Ba fe sebaka gomme o ikgole. Tsebiša ngaka ka boitshwaro bjo le bjona. |

| Go rora mo go tšeago dibeke tše fetago tše 2 | Se e ka ba pontšho ya selo le ge e le sefe go tloga go sedidi se se tlwaelegilego go ya go bolwetši bjo šoro. Ruri bona ngaka. |

| Bothata bja go metša / Aspiration | Ye ke boemo bjo bo šoro kudu . Dijo goba dino tšeo di kgomarelago tseleng ya moya di ka hlola ditwatši tše šoro tša go swana le nyumonia. Ge e ba o dula o kgangwa goba o e-na le bothata bja go hema ge o dutše o eja, bona ngaka gatee-tee. |

| Go opa mo gogolo ga kgokgokgo, bothata bja go hema | Ge e ba o opša ke kgokgokgo gomme o thatafalelwa ke go hema, goba ge leleme goba molala o rurugile, ke boemo bja tšhoganetšo. Eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele ka pela. |