Ngaka yeo e kgethegilego tabeng ya go hlokomela batswadi bao ba tšofetšego? A re ithuteng ka Ngaka ya Batšofadi!

Na mmago, tatago goba makgolo goba rakgolo o kile a ba le malwetši a mantši ka nako e tee ge ba dutše ba tšofala? Mohlomongwe ba ile ba katana le ditaba tše dintši, tše bjalo ka bolwetši bja swikiri , kgatelelo ya madi e phagamego, cholesterol , bohloko bja manonyeletšo le go lahlegelwa ke kgopotšo. Na go ikwa eka go nwa dihlare tša bolwetši bjo tee go fo oketša morwalo? O ka ba o ipotšiša kamoo go lego thata ka gona go laola tše ka moka le go ba boloka ba phetše gabotse e bile ba thabile. Ke ka dinako tše bjalo ka tše moo re nyakago thušo ya ngaka yeo e ikgethilego ka maphelo a batšofadi. Lehono, re bolela ka ditsebi tšeo , dingaka tša batšofadi.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Ngaka ye ya Batšofadi ke mang?

Ngaka ya batšofadi ke ngaka yeo e hweditšego tlwaetšo e kgethegilego mabapi le mathata a tša maphelo a batho ba bagolo (gantši ba feta nywaga e 65). Go fo etša ge go e-na le ngaka ya bana bakeng sa bana ba banyenyane, go na le setsebi sa batšofadi. Yeo ke Ngaka ya Batšofadi.

Ga ba alafe malwetši fela. Maikemišetšo a bona a magolo ke go thuša batšofadi go boloka maemo a godimo a boleng bja bophelo le go šoma. Ke gore, go hlola tikologo yeo e nyakegago gore ba phele ka tšweletšo le ka lethabo ka mo go kgonegago, gaešita le ka malwetši.

Phapano ke efe magareng ga Ngaka ya Batšofadi le Ngaka ya Batšofadi?

Maina a a mabedi a ka ba a gakantšha batho ba bangwe ka gobane a kwagala a swana ganyenyane. Eupša ba babedi ba ba dira dilo tše pedi tše di fapanego ka mo go feletšego. A re kwešišeng phapano ye gabotse ka thušo ya tafola.

Ke ditirelo dife tšeo di hwetšagalago go tšwa go ngaka ya batšofadi?

Ngaka ya batšofadi e lebiša tlhokomelo dikarolong tše mmalwa tše dikgolo.

1. Go laola malwetši a mantši ka nako e tee

Ke mo go tlwaelegilego go ba le maemo a mantši ka nako e tee ge o dutše o tšofala. Ngaka ya batšofadi e na le bokgoni bja go laola maemo a.

• Bolwetši bja marapo
• Bolwetši bja Alzheimer le malwetši a mangwe a go fokola ga monagano
• Ditaba tša tekatekano
• Twetšiswikiri
• Bolwetši bja pelo
• Go fokola ga marapo
• Bogaswi
• Kgatelelo ya monagano
• Go se kgone go itshwara

2. Hlokomela go šomiša dihlare tše ntši

Batšofadi gantši ba nwa dihlare tše dintši bakeng sa maemo a mantši. Sehlare seo se laetšwego ke ngaka e tee se ka dirišana le sehlare seo se laetšwego ke ngaka e nngwe (ditirišano tša dihlare-tagi). Dihlare tše dingwe di ka ba le ditla-morago tše di sa nyakegego. Ngaka ya batšofadi e tla hlahloba dihlare tša gago ka moka , ya fediša dihlare tše di sa nyakegego, ya fetoša ditekanyo gomme ya go laela feela dihlare tšeo di go swanetšego kudu le tšeo di šireletšegilego kudu go wena.

3. Go kgothaletša botšofadi bjo bo phetšego gabotse

Ba lebelela bophelo bja gago ka moka, e sego feela bolwetši bja gago. Ke ka lebaka leo therišano le ngaka ya batšofadi e ka tšeago nako ye telele go feta yeo e tšeago le ngaka ya ka mehla. Ba tla bolela ka mokgwa wa gago wa bophelo, seo o se jago, ditswalano tša gago le lapa la gago le bophelo bja gago bja monagano. Ka se, ba ka go hlamela leano le le kaone la kalafo.

Maemo a tlwaelegilego ao ngaka ya batšofadi e a alafago ka mo go kgethegilego

Dingaka tša batšofadi di na le bokgoni bjo bo kgethegilego bja go alafa a mangwe a mathata ao ka tlwaelo a kgomago batšofadi.

Go wa

Ge o dutše o tšofala, teka-tekano ya gago e a fokotšega gomme go na le kgonagalo e kgolo ya gore o wa. Go wa go ka baka mathata a magolo, a bjalo ka go robega ga marapo le go gobala hlogo. Ngaka ya batšofadi e tla hlahloba kotsi ya gago ya go wa. Se se ka ba ka lebaka la:

• Dihlare tše dingwe tšeo o di nwago
• Bofokodi bja pono
• Bohloko bja manonyeletšo
• Bothata bja go sepela
• Vertigo ya go fetofetoga

Ka morago ga moo, re šišinya dilo tša go swana le ditlwaetšo tše di kgethegilego tša go thibela go wa, dithušo tša go sepela (lehlaka/mosepedi), le diphetogo tikologong ya ka gae (mohlala, go emiša baara ya go swara ka phapošing ya go hlapela, go tsenya mepete yeo e sa thelelego) .

Bolwetši bja go fokola ga monagano

Go lahlegelwa ke kgopotšo ga se karolo e tlwaelegilego ya botšofadi. E ka ba seka sa bolwetši bja go swana le 'dementia'. Ngaka ya batšofadi e ka thuša go hlahloba sebaki sa go lahlegelwa ke kgopotšo ka go dira diteko tša go swana le diteko tša go gopola le go hlahloba bjoko. Le gona ba ka thuša molwetši le lapa go dira dithulaganyo tša kamoo ba ka lebeletšanago le boemo bjo go ya pele.

Kgatelelo ya monagano

Gaešita le ge kgateletšego e tlwaelegile gare ga batho ba bagolo ba ba tšofetšego, dika tša yona e ka ba tše di fapanego le tša batho ba bafsa. E ka ipontšha ka mokgwa wa go opša ke mmele mo go sa hlalosegego, go tsenwa ke phefo le go hema ka go hlaelela . Ngaka ya batšofadi e ka lemoga dika tše tše di utilwego gomme ya go romela kalafong e swanetšego.

Ke ka baka la’ng o swanetše go bona Ngaka ya Batšofadi?

Ge e ba wena goba setho sa lapa seo se tšofetšego o itemogela tše di latelago, o ka rata go nagana go bona ngaka ya batšofadi:

• Go ba le maemo a mantši a tša kalafo ka nako e tee le go ba le bothata bja go a laola.
• Go diriša palo e kgolo ya dihlare (polypharmacy) le go tlaišwa ke ditlamorago tša tšona.
• Go fokotšega mo gogolo ga go gopola, go sepela goba bokgoni bja go dira mediro ya letšatši le letšatši .
• Go wa kgafetšakgafetša.
• Ngaka ya gago ya gona bjale e ka no se be le nako e lekanego ya go rarolla ditaba tša gago ka moka tše di raraganego tša tša maphelo.

Ge e ba ke bona ngaka ya batšofadi, na ke swanetše go kgaotša go bona ngaka ya lapa la-ka?

Aowa, ga go nyakege gore o dire bjalo. Ngaka ya batšofadi e ka šoma kgauswi le ngaka ya gago ya lapa (Ngaka ya Lapa/GP). Keletšo ya ditsebi yeo e newago ke ngaka ya batšofadi e ka thuša ngaka ya gago ya lapa go go hlokomela. Ka dinako tše dingwe, ge e ba boemo bja gago bja tša maphelo bo raragane kudu, ngaka ya batšofadi e ka kgethwa e le ngaka ya gago ya tlhokomelo ya mathomo. Bolela le ngaka ya gago ka se gomme o dire phetho e kaone.