Na o imile? Na o mma yo a amušago? Na o nwa meetse a lekanego? A re boleleng ka taba ye! (Hydration ka Boimana le go Amuša)

Go dula o na le meetse nakong ya boimana le ge o amuša go ka bonagala e le selo se bonolo, eupša dinyakišišo tše difsa di šišinya gore ga go bjalo. Bomme ba bantši ga ba tsebe le gore ba swanetše go ba ba nwa meetse a makae. Ka gona go felelwa ke meetse mmeleng o sa lemoge gore ga se mo go holago go wena goba lesea la gago. Kudu-kudu ge e ba o e-na le go hlatša goba letšhollo, o ka lahlegelwa ke diela tše dintši gomme wa felelwa ke meetse ka pela. Ka fao, go bohlokwa kudu go lemoga se.

Ke ka baka la’ng go le bohlokwa go dula o na le meetse nakong ya boimana le ya go amuša?

Go boloka meetse a swanetšego go bohlokwa kudu go wena le lesea la gago. Nagana ka yona ka tsela ye: meetse a swana le madi a bophelo a mma le lesea.

Mehola go wena:

• Eases tshilo ya dijo : Se se thuša go fokotša mathata a go swana le go pitlagana, yeo e tlwaelegilego nakong ya boimana.
• E sepetša phepo mmeleng ka moka: Diphepo tšeo di lego dijong tšeo o di jago le tšona di fihla go ngwana wa gago ka madi a gago ka baka la meetse.
• E tloša ditlakala mmeleng: E ​​thuša go boloka mošomo o mobotse wa dipshio.
• E tlaleletša go oketšegeng ga dinyakwa tša matla: Ge mmele wa gago o dutše o šoma ka thata nakong ya boimana , o swanetše go tlatša diela tše di nyakegago.

Mehola go ngwana wa gago:

• E tšweletša seela sa amniotic: Lesea le šireletšegile ka gare ga mokotla wo wa seela ka popelong. Meetse a bohlokwa bakeng sa tšweletšo ya seela se.
• Madi a oketšegilego a tšweletšwa bakeng sa go fepa lesea: Ke mo lesea le amogelago diphepo le oksitšene tšeo di nyakegago bakeng sa go gola.

O swanetše go nwa meetse a makae?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba nago le yona. A re boneng gore ditsebi tša phepo di reng ka se.

Nakong ya boimana

Mma wa moimana o swanetše go nwa bonyane dikomiki tše 12 tša meetse (dilitara tše ka bago tše 2.5 - 3) ka letšatši. Le ge motho yo a tlwaelegilego a nyaka dikomiki tše 8-10, go nyakega tše dingwe nakong ya boimana.

Boemong bja leratadima bjo bo fišago go swana le bja rena, mmele wa gago o lahlegelwa ke meetse a mantši ka go fufulelwa. O ka swanelwa ke go nwa meetse a mantši nakong ye. O ka hloka gape le dino tša electrolyte, tše bjalo ka sodium le potasiamo. Bolela le ngaka ya gago ka se.

Nakong ya go amuša

88% ya maswi a letswele ke meetse. Ka gona nagana gore go nyakega meetse a makae go dira maswi. Go bohlokwa kudu gore mma yo a amušago a nwe dikomiki tše 16 tša meetse (dilitara tše ka bago tše 3.5 - 4) ka letšatši.

Le ge se se ka bonagala e le tšhelete e ntši, nagana ka sona ka tsela ye:

• O hloka meetse go dira maswi.
• Mmele wa gago o lahlegelwa ke di-ounces tše 25 (mo e ka bago 750 ml) ya meetse ka letšatši ka maswi a letswele a nnoši. O swanetše go tšeela tšhelete yeo legato.

Ge e ba o e-na le bothata bja go gopola se, tlwaela go nwa galase e kgolo ya meetse nako le nako ge o fepa ngwana wa gago. Goba kgopela setho sa lapa, go swana le monna wa gago, gore a go tlišetše galase ya meetse. Go tlwaelegile go lebala go nwa meetse ge o swaregile ka ngwana wa gago.

Ke dika dife tša go felelwa ke meetse mmeleng?

Go bohlokwa go lemoga maswao a go felelwa ke meetse mmeleng ka pela gore o kgone go tšea kgato ka pela.

Matšoao a dehydration ka lesea

Ge e ba o felelwa ke meetse mmeleng, e ka kgoma le ngwana wa gago. Lebelela maswao a go tseba ge e ba ngwana wa gago a feletšwe ke meetse mmeleng:

• Molomo o omilego le melomo.
• Ga go na megokgo ge o lla.
• Go fokotšega ga palo ya di-diaper tše di kolobilego (gantši bonyenyane di-diaper tše 6 di swanetše go kolobega ka diiri tše 24).
• didikadikwe lefifi tlas'a mahlo.
• Letadi.
• Sunken fontanelle ka holimo ho hlooho.
• Letlalo le omilego, le le wrinkled.
• Go hema ka lebelo goba ka mo go tseneletšego.
• Matsogo le maoto a tonyago.

Ge e ba ngwana wa gago a e-na le se tee goba tše dintši tša dika tše, bona ngaka ka pela.

Dikotsi tša go felelwa ke meetse mmeleng nakong ya boimana

Go felelwa ke meetse mmeleng go ka ba kotsi go wena le lesea la gago.

• Go na le kotsi ya go belega pele ga nako .
• Palo ya seela sa amniotic go dikologa lesea e ka fokotšega .
• Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore go ka ba le kgokagano magareng ga go felelwa ke meetse mmeleng o šoro le diphošo tša pelego tše bjalo ka diphošo tša diphaephe tša ditšhika .
• Kgatelelo ya madi ya tlase.

Ke eng se sebotse go nwa? Ke eng seo se sego botse?

Go na le dikgetho tše dingwe go bao ba sa nyakego go nwa meetse.

Dino tše kaone:

• Meetse a hlwekilego: A ke a mabotse kudu.
• "Meetse a Spa": Oketša selo se sengwe sa go swana le lemone, likomkomere, fragole, goba matlakala a koena ka gare ga galase ya gago ya meetse go dira gore e be bose kudu.
• Meetse a mmala wa namune goba a grapefruit: A botse kudu ka gobane ka tlhago a na le di-electrolyte.
• Maswi: Tsela e botse ya go hwetša khalsiamo le proteine.
• 100% ya matutu a dienywa ao a se nago swikiri ye e okeditšwego: Enwa ka tekanyo.
• Ditee tše dingwe tša mešunkwane: Botšiša ngaka ya gago gore ke ditee dife tša mešunkwane tšeo di bolokegilego go basadi ba baimana.

Dilo tšeo o swanetšego go di lekanyetša le go di phema:

• Dino tše di nago le swikiri (soda, cordial): Tše di ka oketša gape go felelwa ke meetse mmeleng.
• Caffeine: Kofi le teye di na le khafeine. Go kaone go lekanyetša go ja ga gago go dikomiki tše 1-2 tša kofi ka letšatši. Eupša go kaone gore le wena o bolele le ngaka ya gago ka se.
• Bjala: Bjala ga bo kgothaletšwe nakong ya boimana le ya go amuša. Bjala bo ka feta ka placenta go ya lesea gomme bja hlola diphošo tše kgolo tša pelego (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD).

Ke neng moo o swanetšego go robatšwa sepetlele?

Go felelwa ke meetse mmeleng gantši go ka laolwa ka gae, eupša ka dinako tše dingwe go robatšwa sepetlele go a nyakega.

Ge e ba o e-na le go hlatša mo gogolo nakong ya boimana, goba hyperemesis gravidarum , o ka no se kgone go boloka dijo goba dino le ge e le dife fase. Se se ka lebiša go felelwa ke meetse mmeleng o šoro.

Tabeng ye, o tla robatšwa sepetlele gomme wa newa diela tša IV le matswai. Gape o tla fiwa dihlare tša go laola go hlatša.

Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka go hlatša mo go phegelelago, go dikologela mo go feteletšego le go fokotša boima bja mmele, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele gatee-tee goba o bone ngaka ya gago.