If you’re pregnant , e nngwe ya dipoifo tša gago tše dikgolo mohlomongwe ke go thelela goba go kgopša. Ge e le gabotse se ke selo se se tlwaelegilego seo bo-mma ba bantši ba tshwenyegilego ka sona. Dinyakišišo di bontšha gore 30% ya basadi ba baimana ba wa bonyenyane gatee nakong ya boimana. Ka gona le ge se se tlwaelegile, go bohlokwa go se ela hloko. Lehono, re tla bolela ka lebaka leo ka lona se se diregago nakong ya boimana, gore o dire eng ge o wa, le gore o ka itšhireletša bjang go wa.
Ke ka baka la’ng o leka go wa ka tsela ye nakong ya boimana?
Boimana ke nako yeo mmele wa gago o fetago diphetogong tše dintši tše di makatšago. Diphetogo tše ka moka ke go šireletša lesea ka popelong le go hlola tikologo yeo le e hlokago gore le atlege.
Nagana ka yona, popelo ya gago ke lebota le le tiilego leo le dirilwego ka mešifa e metelele. Gomme go na le seela sa amniotic seo se dikologilego lesea. Tše di swana le mokotla wa moya ka koloing, o šireletša lesea go ditla-morago tše dinyenyane.
Eupša nakong ye, pelo ya mmele wa gago, maswafo, tshepedišo ya moroto, gotee le marapo le mešifa, di ba le diphetogo tše dintši gotee le modiro wa gago wa dihomoune. Se se ka lebiša go oketšegeng ga boima bja mmele , go lahlegelweng ke teka-tekano le go lahlegeleng mo gongwe ga matla a mešifa.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge mpa ya gago e dutše e gola, bogare bja gago bja matla-kgogedi bo a fetoga, go swana le go rwala mokotla o boima ka pele ga gago. Se se ka dira gore go be thata go wena go leka-lekanya go etša ge o be o dira.
Lebaka le lengwe le legolo la se ke homoune ya ``Relaxin`` . Hormone ye e lokolla manonyeletšo a gago le ditlemo tša gago. Hormone ye e lokišetša mešifa le manonyeletšo lefelong la pelvic bakeng sa pelego. Eupša e le ditla-morago tša se, manonyeletšo maotong a gago le diropeng le ona a a iketla. Boemo bjo bja "go lokologana" bo dira gore go be le kgonagalo ya go lahlegelwa ke tekatekano ya gago ge o sepela le go wa.
O swanetše go dira’ng ge o ka wa? Na o swanetše go boifa?
Sa pele, ga se go wa ka moka mo go lego kotsi. Kudu-kudu ka kgweditharo ya mathomo ya boimana, kotsi ya mathata a magolo go tšwa go go wa e tlase kudu, ka gobane ka nako yeo popelo e šireleditšwe gabotse ke marapo a pelvic.
Lega go le bjalo, go wa nakong ya kgweditharo ya bobedi goba ya boraro , kudu-kudu ge e ba o wela ka go lebanya ka mpeng ya gago, e ka ba kotsi e nyenyane. Eupša o se tshwenyege, gantši lesea le šireleditšwe gabotse. Eupša ga se ra swanela go ipea kotsing le ge e le efe.
Go botse go lemoga seo se ka diregago ge o ka wa.
| Dikotsi tšeo di ka bago gona tša go Wa | |
|---|---|
| Go mma | Fractures, go tšwa madi ka gare. |
| Bakeng sa lesea | Hlogo gobala, tshenyo ya placenta. |
| Nngwe | Tshenyo ya popelo, pelego ya pele ga nako. |
| Go swanetše go lemogwa: tše ke dipoelo tše šoro kudu tšeo di diregago ka sewelo kudu, gomme bontši bja go wa ga se kotsi ye. | |
Ge o ka wa, o se ke wa tšhoga, thoma ka go hlahloba dikgobalo le ge e le dife. Ke moka o dule o iketlile gomme o lebelele dika tše di latelago.
Ge e ba o e-na le dika tše, bona ngaka ka pela!
Ge e ba o e-na le go wa nakong ya boimana bja magareng goba bja mafelelong gomme o e-na le dika le ge e le dife tša tše di latelago, bona ngaka ya gago ntle le go diega . Ge go nyakega, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgauswi.
| Maswao a Temošo ao re swanetšego go a Lebelela | |
|---|---|
| Dikopano tša popelo | Ge bohloko bja ka mpeng bo tla le go tloga nako le nako (dikontraction). |
| Go tšwa madi ka bosadi | Ge go na le madi a mannyane goba seela sa meetse. |
| Bohloko bjo bo šoro bja ka mpeng | Ge o na le bohloko bjo bo phegelelago bja ka mpeng. |
| Go fokotšega ga metsamao ya masea | Ge o sa kwe ngwana wa gago a šikinyega goba ge e sepela ka fase ga tlwaelo. |
Gaešita le ge go se na le se tee sa dilo tše seo se diregago, ge e ba o e-na le dipelaelo, go kaone go leletša ngaka mogala gomme o hwetše keletšo.
Ditlwaetšo tšeo di thušago go boloka teka-tekano ya mmele
E nngwe ya ditsela tše kaone tša go thibela go wa ke go itšhidulla ka mehla . Se se tla kaonefatša teka-tekano ya gago le go fokotša bohloko ka tlase ga mmele wa gago. Boitšhidullo bjo bo matlafatšago mešifa ya ka mpeng ya gago, dirope le diropeng ke bja bohlokwa kudu.
Temošo: Pele o thoma le ge e le efe ya ditlwaetšo tše, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago go bona ge e ba di go swanetše, kamoo o ka di dirago ka gona le gore o di dira gakae.
Ditlwaetšo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae ke tše:
1. Go Sekama ga Pelvic
Se se matlafatša mešifa ya gago ya ka mpeng le ya pelvic.
- Namela ka maoto a mane mopete wa yoga ka mangwele le meomo ya gago fase. Boloka mokokotlo wa gago o otlologile e bile o bapile le fase.
- Bjale hema ka mo go tseneletšego, gogela mešifa ya gago ya mpa ka gare ganyenyane gomme o emišetše mokokotlo wa gago godimo, o tiiša marago a gago. Jwalo ka katse e halefile.
- Swara boemo bjo go bala tše hlano, ke moka o boele boemong bja go thoma ka go nanya.
2. Phagamišo ya Maoto
Se se matlafatša mešifa ya mokokotlo, mpa le marago.
- Namela ka maoto a mane ka moka. Meomo ya gago e swanetše go ba thwii ka tlase ga magetla a gago gomme mangwele a gago a swanetše go ba thwii ka tlase ga ditheka tša gago.
- Bjale koba lengwele la gago la nngele gomme o le tliše go leba sekonokono sa gago sa le letshadi.
- Se se latelago, otlollela leoto leo la nngele morago ganyenyane-ganyenyane. Leoto le swanetše go ba go bapelana le fase le go otlologa. O se ke wa e emišetša godimo go feta ditheka tša gago.
- Boela boemong bja go thoma gomme o dire se se swanago ka leoto le lengwe.
3. Go Otlolla Morago
Go oketša moo, mešifa ya serope le ya pelvic e otlollotšwe gabotse.
- Dula o le ka maoto a mane.
- Bjale bušetša mmele wa gago ka go nanya gomme o tliše marago a gago kgauswi le direthe tša gago ka mo go kgonegago.
- Ka nako e swanago, theola hlogo ya gago gomme o e batamele matolo. Matsogo a gago a swanetše go otlollwa, meomo e lebeletše fase.
- Swara boemo bjo metsotswana e sego kae, ke moka o boele boemong bja go thoma.
Gopola dilo tše go itšhireletša go wa
Boimana ke nako yeo ka yona o swanetšego go ba šedi ka mo go oketšegilego. Dinyakišišo di bontšha gore mosadi o na le kgonagalo ya go robatšwa sepetlele ka makga a 2.3 ka lebaka la go wa go feta mosadi yo e sego wa moimana. Ka gona, ge e ba o dira gore dilo tše tše bonolo e be mokgwa, o ka fokotša kotsi ya gago kudu.
| Do's | Ga o dire bjalo |
|---|---|
| Swara sešireletši sa seatla ge o namela le go theoga manamelong. | Phema go sepela mafelong a kolobilego, a thelelago goba a sa lekalekanego. |
| Apara dieta tšeo di nago le go swara gabotse le ditlhako tše dibotse. | Phema go apara direthe tše di phagamego goba dieta tšeo di ka bakago go kgopša. |
| Tlogela tleloupu ya mabone ye e fifetšego ka phapošing ya go robala le ka ntlwaneng ya go hlapela bošego. | Phema go rwala dilo tšeo di lego boima goba tše dikgolo moo o sa kgonego go bona pele. |
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ke mo go tlwaelegilego go itemogela go wa nakong ya boimana ka baka la diphetogo mmeleng (kudu-kudu diphetogo tša boima bja mmele le homoune ya Relaxin) .
- Gantši, lesea la gago le šireleditšwe gabotse ke maboto a matelele le seela sa amniotic sa popelo.
- Ge e ba o e-ba le dika tše bjalo ka go tšwa madi ka bosading, bohloko bjo bo phegelelago bja ka mpeng, go kokomoga ga popelo goba go fokotšega ga go šikinyega ga ngwana ka morago ga go wa , nyaka keletšo ya tša kalafo gatee-tee.
- Ditlwaetšo tše bonolo, tšeo di dirwago ka tumelelo ya ngaka ya gago, di ka kaonefatša teka-tekano ya mmele wa gago.
- Megato e bonolo e bjalo ka go phema mafelo a thelelago le go apara dieta tše di swanetšego e ka fokotša kudu kotsi ya go wa.
- Ge e ba o e-na le dipelaelo goba poifo le ge e le efe, le ka mohla o se ke wa dika-dika go di boledišana le ngaka ya gago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago