Na o kwa gape le modumo wa go hemela godimo ka sehubeng sa gago? A re boleleng ka go hemela godimo!

Ka dinako tše dingwe ge o hema, kudu-kudu ge o ntšha moya, o ka kwa modumo wa ‘whooshing’ goba wa segalo se se phagamego o etšwa sehubeng sa gago. Batho ba bangwe gape ba bitša se ‘go gagamala ga sehuba’. Ka bongaka, re bitša seemo se ‘go hemela godimo’. Se se direga ka gobane ditsela tša moya tšeo di išago maswafong a gago di a tshesane. Go swana le modumo wa go letša molodi ge o pitlela phaephe yeo e tletšego moya. Ka dinako tše dingwe se ga se selo seo se swanetšego go tshwenyega ka sona, eupša ka dinako tše dingwe e ka ba pontšho ya bolwetši bjo šoro. Ka fao, a re lemogeng se kudu lehono.

Ke ka baka la’ng modumo wo o tšwa sehubeng? (Dibaki tša go Hemela godimo) .

Dibaki tše pedi tše dikgolo tša go hemela godimo ke asthma le COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Eupša ga e lekanyetšwe go ba babedi ba. Go hemela godimo gape go ka bakwa ke mathata a fapa-fapanego ao a tswalanago le maswafo a gago, pelo, dithapo tša lentswe le pampišana ya tšhilo ya dijo.

Di-allergy tša go se dumelelane le dijo

Ge e ba o e-na le di- allergy go dilo tše bjalo ka lerole, mabala a dipuku tša kgale, dander ya diphoofolo tša lapeng, peu ya go gola goba dijo tše itšego, ge dilo tšeo di tsena mmeleng wa gago, ditsela tša gago tša moya di ka ruruga le go tshesane, tša baka go hemela godimo.

Mathata ao a amanago le maswafo

Asthma ke sebaki se se tlwaelegilego kudu sa go hemela godimo. Le gona e ka bakwa ke malwetši a mangwe a mmalwa a maswafo. A re di hlahlobeng ka kelohloko.

Mabaka a mangwe

• Pelo: Maemong a mangwe a bolwetši bja pelo (Congestive Heart Failure), maswafo a ka tlala seela. Se se bitšwa asthma ya pelo. Go hemela godimo le gona go direga mo.
• Dithapo tša Lentšu: Bothata bja go sepela ga dithapo tša lentswe tšeo di tšweletšago lentšu la gago ( Vocal Cord Dysfunction ) le bjona bo ka baka modumo wa go hemela godimo.
• Pampišana ya ka mpeng: Ka lebaka la go tšhologa ga esiti ya ka mpeng ka mometšong (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease), tše dingwe tša esiti yeo di ka sepela ka ditseleng tša moya, tša dira gore di ruruge le go hlola go hemela godimo.

Ke dikalafo dife tša se? (Kalafo ya go Hemela godimo) .

Go hemela godimo go alafša feela ka morago ga go hwetša gore gabotse ke eng seo se go bakago. Ka gona,Go bohlokwa go bona ngaka pele o ikalafa. Ge e ba go hemela godimo go šoro gomme go dira gore go be thata go hema, go ka swanelwa ke go robatšwa sepetlele bakeng sa kalafo.

Ge e ba ka baka la asthma:

Dingaka di leka go laola boemo bja asthma.

• O tla eletšwa go lemoga le go efoga dihlohleletši tšeo di dirago gore asthma ya gago e befetšwe.
• Ba tla hlokomela go hema ga gago go kgonthiša gore dihlare tšeo o di fiwago go laola dika tša gago di šoma gabotse.
• O tla newa sedirišwa sa go hema seo se imollago ka pela gore o se diriše ge e ba asthma ya gago e mpefala gatee-tee.
• Dihlare tše dingwe tša go hema goba dihlare tša molomo di ka laelwa go laola bolwetši ka nako ye telele.
• Ge e ba asthma ya gago e bakwa ke allergy, o tla newa dihlare bakeng sa seo le sona.
• Go bohlokwa kudu go šoma le ngaka ya gago go hlama leano la kgato la asthma .

Ge e ba ka lebaka la tshwaetšo:

Ge e ba go hemela godimo ga gago go bakwa ke twatši, e bjalo ka bronchitis goba nyumonia, ngaka ya gago e ka go nea sedirišwa sa go hema. Ge e ba twatši e bakwa ke dipaketheria, o tla newa dibolaya-ditwatši . Ge twatši e dutše e fola, go hemela godimo go tla fela.

Dipheko tša ka Gae

Go tlaleletša go keletšo ya tša kalafo, o ka hwetša kimollo e itšego ka go dira dilo tše ka gae.

• Phema go kgoga: Ge e ba o le mokgogi, ruri o swanetše go tlogela . Gape, phema go ba kgauswi le batho bao ba kgogago (second-hand smoke). Muši o ka tena ditsela tša gago tša moya le go feta.
• Ditlwaetšo tša go hema ka mo go tseneletšego: Go hema ka go nanya le ka mo go tseneletšego go ka thuša go lokolla ditsela tša gago tša moya. Se se šoma kudu tikologong ye e nago le monola le ye borutho.
• Enwa teye ye e fišago: Mouwane wo borutho go tšwa go komiki ya teye le borutho bja teye di ka thuša go lokolla ditsela tša moya.
• Diriša sedirišwa sa go dira gore monola: Go oketša monola tikologong go ka thuša go thibela le go imolla ditsela tša moya tše di omilego.
• Hlwekiša moya: Sehlwekiši sa moya seo se nago le sefa ya HEPA se ka tloša di- allergen moyeng wa ka gae ga gago.

O swanetše go Bona Ngaka Neng? (Neng o swanetše go Nyaka Thušo)

Go hemela godimo mo go bonolo mo go tlago le twatši e nyenyane, go swana le go tonya, ga se ka mehla go nyakago kalafo. Lega go le bjalo, ruri o swanetše go bona ngaka ya gago maemong a a latelago: