Na le wena o na le bothata bja monagano wa gago nakong ya boimana? A re boleleng ka go naganišiša?

Boimana ke e nngwe ya dinako tše di thabišago kudu le tše di nago le kholofelo bophelong bja mma. Lega go le bjalo, ke mo go tlwaelegilego kudu go ikwa o gateletšegile ganyenyane goba o tshwenyegile ka diphetogo mmeleng wa gago , diphetogo tša dihomoune, dikgopolo ka bokamoso le poifo e nyenyane mabapi le bophelo bjo bobotse bja ngwana wa gago. Go naganišiša ke tsela e botse le e bonolo ya go go thuša go homotša monagano wa gago le go dula o iketlile dinakong tše bjalo ka tše. A re boleleng ka taba ye ka botlalo go se nene lehono.

Go naganišiša mo ke eng?

Ka mantšu a bonolo, go naganišiša ke mokgwa wo o go dumelelago go tsepamiša monagano wa gago morerong o tee, go itokolla dikgopolong tše di sa nyakegego le go tliša boiketlo bjo bo tseneletšego monaganong le mmeleng wa gago. Batho ba bangwe ba naganišiša e le mokgwa wa bodumedi, mola ba bangwe ba itlwaetša go naganišiša bakeng sa go lebeletšana le ditlhohlo tša bophelo le go homotša menagano ya bona. Go sa šetšwe gore lebaka ke lefe, mehola ya go naganišiša e a swana kudu.

Go na le mekgwa e mmalwa ya go naganišiša yeo gantši re kwelego ka yona gomme re ka e itlwaetša. A re lebelele gore tše ke eng.

Ke mehola efe ya go naganišiša nakong ya boimana?

Go itlwaetša go naganišiša nakong ya boimana go na le mehola e mentši go wena le lesea la gago.

Kgateletšego e a fokotšwa.

Gaešita le ge boimana e le nako e thabišago, go se iketle mmeleng le go se kgonthišege ka bokamoso go ka baka kgateletšego le go tshwenyega . Ge e ba kgateletšego ye e oketšega, e ka lebiša maemong a go swana le kgatelelo ya madi le go belegwa pele ga nako. Dinyakišišo di bontšhitše gore go naganišiša go ka fokotša kgateletšego le go tshwenyega nakong ya boimana.

Kotsi e fokotšegilego ya pelego ya pele ga nako

Bjalo ka ge go boletšwe pejana, go ba le ngwana pele ga nako go ka baka dikotsi tše mmalwa tša tša maphelo go lesea. Tše di akaretša mathata a go hema le go diega ga kgolo. Gaešita le ge go nyakega nyakišišo e oketšegilego, dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše kgokagano magareng ga go naganišiša le go fokotšega ga kotsi ya go belegwa pele ga nako.

Nyakišišo e nngwe e hweditše gore masea ao a belegwego ke bo-mma bao ba bego ba itlwaetša go nagana a be a e-na le dintlha tše di phagamego tša Apgar . Dintlha tša Apgar ke mokgwa wa go hlahloba bophelo bjo bobotse bja lesea ge le belegwa. E theilwe dilong tše hlano, go akaretša mmala wa letlalo, go betha ga pelo le go hema.

Ntshetsopele e phetseng hantle ya lesea

Ga bjale banyakišiši ba lebelela kamoo bophelo bjo bobotse bja monagano bja mma bo kgomago kgolo ya ngwana wa gagwe ka morago. Nyakišišo yeo e dirilwego kua Netherlands e bontšhitše gore bana ba bo-mma bao ba itlwaetšago go naganišiša ka monagano ba kgona gakaone go tlwaelana le ditikologo tše difsa le go laola tlhokomelo ya bona le boitshwaro bja bona.

Eupša go tšwela pele o thabela mehola ye ka moka, wenaGape go bohlokwa go gopola gore go naganišiša go swanetše go tšwetšwa pele e le mokgwa.

Tsela ya go naganišiša nakong ya boimana?

Ge e ba o kile wa nyaka go leka go naganišiša, ga go nyakege gore o tšee klase e kgethegilego. O ka e itlwaetša ka gae, neng le neng ge e go loketše. Bontši bja mekgwa ya go naganišiša e akaretša dilo tše tša motheo:

• Go lebiša tlhokomelo selong se tee: Se se ka go thuša go tloša monagano wa gago dikgopolong tše di sa nyakegego tšeo di ka bakago kgateletšego. O ka lebiša tlhokomelo mohemong wa gago, modumo o itšego goba selo se itšego.
• Hema ka go iketla: Ge o hema ka mo go tseneletšego le ka go lekana, lebelo la gago la go hema le a fokotšega. Mmele wa gago o hwetša oksitšene e kaone.
• Tikologo e homotšego: Ge e ba o sa tšwa go thoma go naganišiša, go bonolo kudu go thoma lefelong le le homotšego, leo le se nago ditšhitišo tše bjalo ka mogala wa gago goba TV. Ge o šetše o e tlwaetše, o tla kgona go tsepamiša monagano wa gago tikologong le ge e le efe.
• Boemo bja boiketlo: O ka naganišiša o robetše fase, o dutše, o eme goba gaešita le go sepela. Selo sa bohlokwa kudu ke go kgetha boemo bjo bo go phuthologilego le bjo bo sa go šitišego.

Ka dintlha tše, o ka thoma go naganišiša ka tsela le ge e le efe yeo o e ratago. O se ke wa nagana gore, "Na ke dira se gabotse?" Thoma ka tsela yeo e go bonolo go wena. Ditsela tše pedi tše bonolo tšeo o ka thomago ka tšona ke tše:

1. Go Hema ka mo go tseneletšego : Lebiša tlhokomelo ya gago ka botlalo mohemeng wa gago. Nagana ka yona nako le nako ge o hema le go ntšha moya. Hema ka go nanya le ka mo go tseneletšego. Ge e ba monagano wa gago o thoma go lelera, o bušetše moyeng wa gago.

2. Body scan: Dula goba robala fase ka boiketlo gomme o tswalele mahlo. Bjale lebiša tlhokomelo ya gago menwaneng ya gago ya maoto. Nagana feela ka seo o se kwago moo. Ke moka ganyenyane-ganyenyane lebiša tlhokomelo ya gago maotong a gago, maqaqailaneng le mangweleng. Ka tsela ye, lebiša tlhokomelo karolong e nngwe le e nngwe ya mmele wa gago, go tloga godimo ga mmele wa gago go fihla hlogong ya gago. Ge e ba o ikwa o gagamala goba o sa phuthologa kae goba kae mmeleng wa gago, nagana gore borutho le seetša di tsena lefelong leo ka mohemo wa gago.