Bohloko bjo bo sa kgaotšego lefelong la gago la groin? A re boleleng ka Osteitis Pubis!

Na ka dinako tše dingwe o kwa bohloko bjo bo makatšago lefelong la gago la letheka goba ka tlase ga mpa ge o kitima, o namela manamelo goba gaešita le ge o fo ema? Phihlelo ye mohlomongwe ke yeo o e tlwaetšego, kudu-kudu ge e ba o le ramabelo. Sebaki se sengwe seo se ka bago gona sa bohloko bjo ke boemo bjo bo bitšwago Osteitis Pubis. Eupša o se ke wa tshwenyega, gantši ga se selo se segolo. A re boleleng ka taba ye ka tsela ye bonolo yeo motho yo mongwe le yo mongwe a ka e kwešišago.

Osteitis Pubis ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Osteitis Pubis ke go ruruga, ke gore, go ruruga, ga lelokololo bogareng bja letheka la rena. Ka tša kalafo re bitša lelokololo le gore Pubic Symphysis . Ke mo lehlakore la go ja le la nngele la lebato la rena la pelvic le kgokagantšwego gona bogareng. Akanya, dilo tše dintši, tše bjalo ka mešifa ya rena ya ka mpeng le mešifa ya letheka, di kgokagane go dikologa lelokololo le. Ka gona, ge lelokololo le le thoma go ruruga, bohloko bo a direga.

Boemo bjo bo hlolwa kudu ke tšhomišo ye e feteletšego/kgateletšego go tšwa go ditšhišinyego tše di ipoeletšago. Batho bao ba bapalago dipapadi tšeo di akaretšago go kitima, go raga goba go fetoša tsela ya tšhoganetšo (tše bjalo ka kgwele ya maoto goba hockey) go na le kgonagalo e kgolo ya go ba le boemo bjo. Le ge go le bjalo, e ka direga gape go bao e sego baatlelete.

Matshwao ke afe?

Seka se segolo le se se bonagalago kudu sa Osteitis Pubis ke bohloko. Bohloko bjo bo ka kwewa ka ditsela tše di fapanego. Ka dinako tše dingwe go ikwa eka ke bohloko bjo bo lešago bodutu gaešita le ge o fo dula. Bohloko bjo bo oketšega ge o šikinyega goba o itšhidulla.

A re lebelele ka kelohloko gore dika tše ke dife tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Bohloko bjo bo šoro kudu moo e lego gore go batho ba bangwe, tsela yeo ba sepelago ka yona e a fetoga. Ka maiteko a go imolla bohloko, go sepela go ka fetoga mokgwa wa go sepela ka go tšhoša .

Se se baka’ng?

Lebaka le legolo la se ke, bjalo ka ge ke boletše pele, kgateletšo e sa kgaotšego lefelong la pelvic. Se se tlwaelegile kudu-kudu go bo-ramabelo.

• Dipapadi: Boemo bjo bo ka direga ka baka la kgateletšo yeo e bewago manonyeletšong a pelvic, ditlhalenama tše di kgokaganyago le mešife nakong ya dipapadi tše bjalo ka kgwele ya maoto, hockey, thenese le go kitima bokgole bjo botelele.
• Go buiwa: Ke ka sewelo kudu, dika tše di ka direga ka morago ga go buiwa lefelong la pelvic.
• Pelego: Le gona, basadi ba bangwe ba ka ba le boemo bjo ka morago ga go belega. Lega go le bjalo, ditiragalo tše ka bobedi ga se tše di tlwaelegilego kudu go feta tšeo di tswalanago le dipapadi.

Tlhahlobo e dirwa bjang?

Ka gona ge o bona ngaka, e tla thoma ka go go botšiša ka dika tša gago le gore bohloko bo thomile bjang. Ke moka, o tla leka go lahla maemo a mangwe a tša kalafo.

Se se latelago, go tla dirwa tlhahlobo ya mmele. Se se akaretša go hlahloba letheka la gago le karolo ya ka tlase ya mpa, go diriša metšhene e itšego ya go šikinyega le dikgateletšo go bona ge e ba go e-na le bohloko le ge e le bofe. Go na le diteko tše mmalwa tše di kgethegilego bakeng sa se.

• Teko ya Selemo sa Pubic: Ngaka e tla tobetsa ka bonolo pelvis ya gago go tšwa ka pele, ka godimonyana ga lerapo la pubic. Ge e ba go e-na le bohloko le ge e le bofe bjo bogale, e ka ba pontšho ya go ruruga mo.
• Teko ya go Gatelela ka Mahlakoreng: Se se akaretša go pitlela marapo a letheka go tšwa ka mahlakoreng ka bobedi. Ge e ba go e-na le bohloko, go ra gore lelokololo la magareng ga le tsepame goba le rurugile.
• Teko ya FABER: .Mo, leoto la gago le kobegile go ba sebopego sa sebopego sa ‘4’ gomme le hlahlobja. Ge e ba motšhene wo o baka bohloko ka pele ga letheka, seo gape ke seka sa Osteitis Pubis.

Diteko tša go tšea diswantšho

Ka morago ga tlhahlobo ya mmele, go dirwa diteko tša go tšea diswantšho go tiišetša tlhahlobo le go hlahloba ka mo go nepagetšego boemo bja ka gare.

• X-ray: Se se ka nyaka dilo tše bjalo ka diphetogo marapong, go katološwa ga manonyeletšo le go ba makgwakgwa ga marapo.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Tsela e kaone ya go hlahloba boemo bjo ke ka go hlahloba MRI. E kgona go bona gabotse dilo tšeo di sa bonagalego ka X-ray, tše bjalo ka go ruruga ga marapo le ditlhalenama ka pela le go kgoboketšwa ga seela lelokololong.
• CT (Computed Tomography) Scan: Se se thuša go hwetša seswantšho se se tletšego kudu sa marapo. E dirišwa ge e ba go le thata go dira MRI goba ge e ba go nyakega go hlaka mo go oketšegilego.
• Bone Scan: Teko ye e na le kwelobohloko kudu tabeng ya go utolla mathata a marapong ao a bakwago ke maemo a bjalo ka tshwaetšo, kgobalo goba kankere.

E alafša bjang?

Ditaba tše kaone tšeo nka go fago tšona ke gore Osteitis Pubis e ka fodišwa ka botlalo ka nako le taolo ye e swanetšego.

Ngaka ya mmele yeo e tlwaeditšwego e ka go thuša go matlafatša mešifa ya gago bakeng sa go thibela go gobala gape. Gatee-tee ge ngaka ya gago le ngaka ya gago ya mmele ba go file OK, o ka thoma gape mediro ya gago ya dipapadi. Se se ka tšea kae goba kae go tloga go dibeke tše mmalwa go ya go dikgwedi tše 3-6.

Gantši go dirwa tše di latelago bakeng sa se:

• Fapantšha go diriša phišo le leqhoa lefelong leo le bohloko.
• Go lekanyetša go itšhidulla.
• Khutša ka mo go feletšego dipapading go fihlela bohloko bo kaonefala.
• Go nwa dihlare tša go okobatša bohloko tša go swana le Ibuprofen, Naproxen, le Acetaminophen bjalo ka ge ngaka ya gago e laetšwe.

Ge e ba dilo tše di sa thuše, ngaka ya gago e ka go fa ente ya steroid bakeng sa go fokotša go ruruga. Le gona ba ka kgothaletša kalafo yeo e sa hlaselego yeo e bitšwago Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT).

Go buiwa go nyakega neng?

Gaešita le ge bontši bja batho ba sa nyake go buiwa, go ka naganwa ka go buiwa maemong a a latelago:

• Ge bohloko bo tšea dikgwedi tše fetago tše 6.
• Ge e ba bohloko bo le bjo bogolo kudu gore bo ka šikinyega.
• Ge o sa kgone go tsenela mediro ya dipapadi.

Ga bjale, dingaka tše dintši di dira go buiwa mo di diriša mokgwa wo o sa hlaselego kudu.Se se ra gore go e na le go segwa mo gogolo, phaephe ye sesane yeo e nago le khamera (endoscope) e fetišwa ka mekoti ye mmalwa ye mennyane gomme ditlhalenama tše di rurugilego di a tlošwa. Se se feleletša ka nako e nyenyane ya go fola le bohloko bjo bonyenyane.

Tsela ya go phema boemo bjo?

Ge e ba o le kotsing ya boemo bjo, o ka gata megato ya go bo thibela. Go matlafatša mešifa lefelong la pelvic le go oketša go feto-fetoga le maemo go ka fokotša kotsi ya dikgobalo tša dipapadi.

Ditlwaetšo tše dingwe tšeo di tlago go thuša ka se ke tše:

• Matlafatsa mesifa ya ditheka le dirope (hip adductors).
• Go matlafatša mešifa ya ka tlase ga mokokotlo.
• Go matlafatša mešifa ya ka mpeng.
• Matlafatsa mesifa hamstring le quadriceps.
• Go otlolla.
• Go rutha.

Ge e ba o šoma le motlwaetši goba ngaka ya tša mmele, o ka hwetša tlhahlo mabapi le ditlwaetšo tše di nepagetšego bakeng sa go thibela boemo bjo.