Kodi mafupa anu ndi ofooka komanso osweka mosavuta? (Osteomalacia) Tiyeni tikambirane za izi lero!

Kodi nthawi zina mumamva kupweteka m'mafupa anu? Kapena mumamva ngati mafupa anu asweka ngakhale mutasuntha pang'ono? Chifukwa cha izi chingakhale chinthu chomwe simukuyembekezera. Lero tikambirana za Osteomalacia, matenda ofala koma osafala kwambiri pakati pa akuluakulu. Chomwe chimachitika pamenepa ndichakuti mafupa athu pang'onopang'ono amakhala ofewa komanso ofooka.

Kotero, osteomalacia ndi chiyani?

Mwachidule, osteomalacia ndi matenda omwe mafupa anu amakhala ofewa, amataya mphamvu, ndipo amakhala osavuta kusweka. Taganizirani mafupa omwe kale anali ngati dongo louma akufewa ngati dongo lomwe lanyowa m'madzi.

Chifukwa chachikulu cha izi ndi kusowa kwa vitamini D. Vitamini D ndi yofunika kwambiri kuti thupi lathu lizitha kuyamwa mchere wotchedwa calcium ndi phosphorous. Kalisiyamu ndi phosphorous imeneyi ndi zomwe zimapatsa mafupa athu mphamvu ndi kuuma. Chifukwa chake, ngati palibe vitamini D yokwanira, mafupa salandira mcherewu moyenera. Kenako samakhala olimba mokwanira ndipo amakhala ofooka. Izi zikufanana pang'ono ndi matenda otchedwa rickets omwe amapezeka mwa ana aang'ono ngati palibe vitamini D yokwanira. Poyamba, simungazindikire kuti muli ndi osteomalacia. Koma pakapita nthawi, mumayamba kumva kupweteka m'mafupa anu. Makamaka m'munsi mwa thupi, ndiko kuti, m'chiuno ndi ntchafu. Pang'onopang'ono, ululuwu ukhoza kufalikira mthupi lonse. Nthawi zina, ngakhale kuyenda pang'ono kungayambitse ululu. Koma kumbukirani, simuyenera kukhala ndi ululu uwu . Mutha kuwona dokotala kuti mudziwe chomwe chikuyambitsa ndikupeza chithandizo.

Kodi zizindikiro za osteomalacia ndi ziti?

Chizindikiro chachikulu cha vutoli ndi kupweteka kwa mafupa . Ululuwu nthawi zambiri umamveka m'chiuno, matako, ndi miyendo. Kuphatikiza apo, zizindikiro zina zingaphatikizepo:

• Mafupa amasweka mosavuta . Nthawi zina, ngakhale kugwa pang'ono kapena kuphulika pang'ono kungaswe fupa.
• Kupweteka kwa minofu, kuuma, ndi kufooka. Izi zitha kuonekera kwambiri mukamaliza kuchita masewera olimbitsa thupi kapena kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Kuvutika kuyenda, kapena kusintha momwe mumayendera (kuyenda) . Nthawi zina mungamve ngati mukutaya mphamvu poyenda.
• Kupweteka kwa minofu kapena kupweteka kwa minofu. Izi zitha kuchitika makamaka m'manja ndi m'mapazi.
• Kumva kuwawa kapena kupsa mtima m'miyendo. Izi zimatchedwa paresthesia m'mawu azachipatala.
• Kugwa kawirikawiri kuposa kale.

Kodi chifukwa chachikulu cha izi n'chiyani?

Chinthu chachikulu chomwe chimakhudza kukula kwa osteomalacia ndi kusowa kwa vitamini D. Izi nthawi zambiri zimachitika chifukwa chosapeza kuwala kokwanira kwa dzuwa . Komanso, kusapeza vitamini D wokwanira kuchokera muzakudya zomwe timadya ndi chifukwa cha izi. Kumbukirani, vitamini D ndi wofunikira kuti calcium ilowe m'thupi komanso kuti mafupa azikhala athanzi. Pali zinthu zina zomwe zimakhudza izi:

• Matenda ena a m'mimba angayambitse kuti chakudya chisalowe bwino (malabsorption) . Mwachitsanzo, ngati muli ndi matenda omwe amachepetsa kuyamwa m'matumbo.
• Kulephera kwa impso .
• Matenda a chiwindi.
• Kugwiritsa ntchito mankhwala ena oletsa kugunda kwa mtima kwa nthawi yayitali.
• Matenda ena osowa kwambiri a majini .

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu cha matenda a osteomalacia?

Khungu lathu likamakhudzidwa ndi kuwala kwa dzuwa, limapanga vitamini D mwachibadwa. Komabe, pazochitika ngati izi, khungu lanu silingathe kupanga vitamini D wokwanira:

• Ngati mumakhala m'dera lozizira komanso lowala kwambiri .
• Ngati mumagwira ntchito m'nyumba tsiku lonse.
• Ngati muvala zovala zophimba thupi lanu lonse.
• Ngati khungu lanu lili ndi mtundu wakuda (khungu lakuda limafunika kutenthedwa ndi dzuwa kwambiri kuti lipange vitamini D).

Komanso, simungapeze vitamini D wokwanira kuchokera muzakudya zomwe mumadya pazifukwa monga:

• Ngati simudya mkaka kapena zinthu zina zopangidwa ndi mkaka .
• Ngati mutsatira zakudya zamasamba zokha kapena za vegan (koma izi si vuto ngati mukukonzekera bwino).
• Ngati muli ndi vuto lomwe limalepheretsa thupi lanu kuyamwa chakudya moyenera (malabsorption), monga matenda a Crohn kapena matenda a Celiac.
• Ngati mwachitidwa opaleshoni ya bariatric posachedwapa, mwachitsanzo, opaleshoni ya m'mimba.

Kupatula anthu awa, magulu ena ali pachiwopsezo chachikulu cha matenda a osteomalacia:

• Kwa anthu onenepa kwambiri .
• ZakaKwa iwo omwe ali ndi zaka zoposa 65.
• Kwa amayi apakati kapena oyamwitsa .

Kodi mungadziwe bwanji osteomalacia molondola?

Mukapita kwa dokotala, choyamba adzakuyesani kaye. Kenako, adzakufunsani za mbiri ya matenda a m'banja mwanu komanso thanzi lanu. Adzakufunsaninso za zakudya zanu komanso zochita zanu zolimbitsa thupi. Kenako, adzalamula kuti muyesedwe magazi kuti muwone kuchuluka kwa vitamini D, calcium, ndi phosphorous m'magazi mwanu . Ngati muli ndi osteomalacia, kuchuluka kwa vitamini D kochepa ndiye chizindikiro chachikulu . Komabe, kuchuluka kwa calcium kapena phosphorous kochepa kungakhalenso chizindikiro cha vutoli. Kuti atsimikizire matendawa, dokotala wanu angayang'anenso kuchuluka kwa:

• Creatinine
• Ma electrolyte
• Alkaline phosphatase
• Homoni ya Parathyroid (hormone ya Parathyroid)

Mayeso ena omwe mungachite ndi awa:

• Kuyezetsa mkodzo kwa maola 24 kuti muwone kuchuluka kwa calcium mu mkodzo wanu.
• X-ray kuti aone ngati mafupa ofooka kapena osweka.
• Kusanthula kuchuluka kwa mchere m'mafupa ndi njira yoyezera kuchuluka kwa mafupa anu ndikuwunika kutayika kwa mafupa.
• Kufufuza mafupa ndi njira yomwe fupa laling'ono limatengedwa ndikuwunika kuti lione ngati fupalo lafewadi.

Kodi chithandizo cha osteomalacia ndi chiyani?

Matenda a osteomalacia nthawi zambiri amachiritsidwa ndi vitamini D, calcium, ndi/kapena phosphorous . Dokotala wanu adzasankha kuchuluka kwa izi zomwe mukufuna. Ngati muli ndi vuto la kusamwa bwino kwa madzi m'thupi kapena mwachitidwa opaleshoni ya bariatric posachedwa, mungafunike kumwa mlingo wokwera wa vitamini D ndi calcium. Ngakhale kuti mankhwala owonjezerawa angathandize ndi osteomalacia yanu, zingatenge miyezi ingapo kuti zizindikiro zanu ziwongoke.. Kutengera ndi kuopsa kwa vuto lanu, mungafunike kumwa vitamini D kwa nthawi yayitali. Mukasiya, osteomalacia ikhoza kubwereranso. Anthu omwe ali ndi matenda monga matenda a chiwindi kapena kulephera kwa impso angafunike chithandizo china ndi chithandizo. Dokotala wanu adzayang'ana kuchuluka kwa magazi anu nthawi zonse. Muthanso kupatsidwa mtundu wapadera wa vitamini D. Kuwonjezera pa izi, mutha kuchita izi kuti muchepetse kapena kukonza zizindikiro za osteomalacia:

• Kuwunikira dzuwa mokwanira .
• Idyani zakudya zambiri zokhala ndi vitamini D ndi calcium.
• Kuvala zomangira mafupa kuti muchepetse kapena mupewe kupunduka kwa mafupa.
• Pa milandu yoopsa kwambiri, opaleshoni ingafunike kuti akonze zolakwika za mafupa.

Kodi tingapewe bwanji kukula kwa osteomalacia?

Inde, tingathe kupewa izi kwambiri. Pali zinthu ziwiri zazikulu zomwe tiyenera kuchita:

• Kupeza kuwala kwa dzuwa kokwanira thupi .
• Kupeza vitamini D ndi calcium yokwanira kuchokera muzakudya zomwe timadya.

Kutengera ndi komwe mumakhala komanso nthawi ya chaka, mutha kupeza vitamini D wokwanira kuchokera ku kuwala kwa dzuwa kokha. Nthawi zambiri, munthu wokhala ndi khungu loyera ayenera kukhala padzuwa kwa mphindi 10 mpaka 15 masiku awiri kapena atatu pa sabata. Anthu okhala ndi khungu lakuda angafunike kukhala padzuwa nthawi yayitali. Koma izi ziyenera kukhala kuwala kwa dzuwa mwachindunji . Kuwala kwa dzuwa komwe kumadutsa m'mawindo kapena kuwala kwa dzuwa komwe kumagwera pa zovala sikungapangitse vitamini D wokwanira. Komabe, si bwino kukhala padzuwa kwa nthawi yayitali popanda mafuta oteteza ku dzuwa . Chifukwa kuwala kwambiri kwa dzuwa kumawonjezera chiopsezo cha khansa ya pakhungu . Chifukwa chake, ndibwino kufunsa dokotala wanu kuti muyenera kukhala padzuwa kwa nthawi yayitali bwanji. Simudzapeza vitamini D yonse yomwe mukufuna kuchokera ku chakudya chokha. Koma ingathandize. Pali zakudya zina zomwe mwachilengedwe zimakhala ndi vitamini D. Mwachitsanzo:

• Nsomba zamafuta: monga tuna, salimoni, sardine, mackerel.
• Nsomba ya trout ya utawaleza.
• Nyama yofiira.
• Chiwindi cha ng'ombe.
• Bowola.
• Mazira a dzira.
• Mafuta a chiwindi cha cod.

Zakudya zina zimakhala ndi vitamini D yowonjezerapo (zakudya zolimbitsa thupi). Lankhulani ndi dokotala wanu za magwero omwe ali abwino kwa inu. Komabe, zakudya zosiyanasiyana zimakhala ndi zabwino ndi zoyipa zake, kotero muyenera kuganizira zimenezo. Ngati mukuganizabe kuti simukupeza vitamini D wokwanira kuchokera ku dzuwa ndi chakudya, dokotala wanu angakulangizeni kuti mutenge zowonjezera.

Kodi chiyembekezo cha kuchira kwa munthu amene ali ndi osteomalacia ndi chotani?

Ngati matendawa apezeka msanga ndikuchiritsidwa bwino (monga ndi mankhwala owonjezera) , anthu ambiri amayamba kuchira pakatha milungu ingapo. Komabe, zingatenge miyezi isanu ndi umodzi kuti mafupa anu achire ndikulimbanso .

Kodi ndimasamalira bwanji mafupa anga?

Pamene tikukalamba, kumakhala kofunika kwambiri kusamalira mafupa athu. Nazi zinthu zina zomwe mungachite kuti mafupa anu akhale athanzi:

• Idyani zakudya zokwanira zokhala ndi vitamini D ndi calcium.
• Pezani kuwala kwa dzuwa kokwanira .
• Khalani ndi thupi labwino lomwe limakuyenererani.
• Chitani masewera olimbitsa thupi nthawi zonse .
• Osasuta fodya .
• Ngati mumwa mowa , chepetsani kuchuluka kwake .

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati muli ndi ululu wa mafupa, kapena zizindikiro zina za osteomalacia zomwe takambirana kale, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo . Iye akhoza kuyang'ana kuchuluka kwa magazi anu kuti adziwe ngati vutoli lakukhudzani.

Ndi mafunso ati omwe ndiyenera kufunsa dokotala?

Zingakhale zothandiza kufunsa mafunso awa mukapita kwa dokotala wanu:

• Kodi zakudya zowonjezera zokha ndizokwanira kuchiza osteomalacia?
• Ndi mankhwala ena ati omwe mumalimbikitsa?
• Ndi zinthu ziti zomwe ndiyenera kupewa mpaka nditachira?
• Ndi masewera olimbitsa thupi otani omwe angathandize kuchiza kapena kupewa vutoli?
• Kodi ndingachite chiyani china kuti vutoli lisadzandikhudze mtsogolo?

Zinthu zofunika kwambiri kuzikumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Ngati mukumvanso kupweteka m'thupi lanu la pansi, makamaka m'mafupa anu, kungakhale osteomalacia. Chifukwa chachikulu cha izi ndi kusowa kwa vitamini D. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kukhala ndi dzuwa lokwanira ndikudya zakudya zokhala ndi vitamini D. Ngati zizindikiro zikupitirira, onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala. Iye akhoza kudziwa ngati kupweteka kwa mafupa anu kukuchitika chifukwa cha kusowa kwa vitamini D ndikukuthandizani kukhala munthu wokhala ndi mafupa athanzi.