Kodi inunso muli ndi ziwengo? Tiyeni tiwone momwe mungapewere vutoli (Kuteteza ziwengo)

Kodi mumayetsemula pafupipafupi? Kodi muli ndi mphuno yotuluka madzi? Kodi maso ndi thupi lanu zimayabwa? Izi ndi zizindikiro zodziwika bwino za ziwengo. Ngakhale kuti izi ndi zachilendo kwa anthu ena, kwa ena zimatha kusokoneza kwambiri moyo wawo watsiku ndi tsiku. Mutha kuwongolera zizindikirozi mwa kumwa mankhwala. Koma kodi si bwino kuchepetsa chiopsezo chokhala ndi ziwengo? Lero tikambirana za malangizo osavuta, koma ofunikira kwambiri, omwe angakuthandizeni kukhala otetezeka ku mavuto awa a ziwengo, mosasamala kanthu komwe muli.

Choyamba, tiyeni tiwone momwe tingasamalire kunyumba.

Timakhala nthawi yambiri kunyumba, choncho ndikofunikira kuti malo anu okhala panyumba pasakhale zinthu zomwe zimayambitsa ziwengo. Kusintha pang'ono kungapangitse kusiyana kwakukulu.

Tiyeni tilamulire fumbi, mungu, ndi nkhungu.

Anthu ambiri amadwala matenda a ziwengo chifukwa cha fumbi, mungu, ndi nkhungu. Yesani zinthu izi kuti muwachepetse:

• Tsekani mawindo: Ngati muli ndi vuto la mungu, sungani mawindo momwe mungathere. Muli mungu wambiri mumlengalenga, makamaka m'mawa. Ngati muli ndi choziziritsira mpweya (AC), gwiritsani ntchito. Pewani kugwiritsa ntchito fani. Chifukwa fani imangotulutsa fumbi lochulukirapo m'chipindamo.
• Sefa mpweya: Phimbani ma AC vents ndi nsalu, monga cheesecloth. Izi zichepetsa kuchuluka kwa mungu wolowa. Ngati n'kotheka, gwiritsani ntchito fyuluta ya HEPA (high-efficiency particulate air) . Musaiwale kuyeretsa izi nthawi zonse.
• Chepetsani Chinyezi: Yesetsani kusunga chinyezi m'nyumba mwanu pansi pa 50%. Chinyezi ndi chomwe chimayambitsa kukula kwa nkhungu. Gwiritsani ntchito chotsukira chinyezi ngati pakufunika kutero. Chiyeneranso kutsukidwa kamodzi pa sabata.
• Dziwani malo omera nkhungu : Nkhungu imakula mosavuta m'malo monga m'bafa, m'zipinda zapansi, ndi m'magalaji. Sungani malo awa oyera komanso ouma. Tsukani zinthu za m'bafa monga makatani ndi matailosi ndi yankho loletsa nkhungu.

Ziweto ndi zinthu zina

• Ziweto: Ngati muli ndi vuto la ziweto, zisungeni kunja kwa nyumba ngati n'kotheka. Ngati vuto la ziweto ndi lalikulu, mungafunike kulola wina kuti azisamalira. Kutupa kwa nyama ndi malovu ndizomwe zimayambitsa ziweto. Ngati muli ndi nyama kunyumba, musabweretse kuchipinda chanu chogona. Ndi bwinonso kuzisambitsa nthawi zonse.
• Kusuta : Musalole aliyense kusuta mkati mwa nyumba.
• Zonunkhiritsa: Pewani kugwiritsa ntchito mafuta onunkhira, zonunkhiritsa, zotsukira zonunkhira, ndi zonunkhiritsa mpweya. Izi zingapangitse kuti ziwengo zikhale zovuta kwambiri.
• Mukayeretsa: Valani chigoba ndi magolovesi mukatsuka, kutsuka utsi, kapena kupenta nyumba yanu kuti muchepetse fumbi ndi mankhwala.

Khalani otetezeka mukamayenda komanso panja.

Pali njira zodzitetezera ku ziwengo ngakhale mutatuluka m'nyumba. Tiyeni tiwone zomwe zili.

Mugalimoto ndi panja

• Mugalimoto: Mukayendetsa galimoto, sungani mawindo otsekedwa ndipo AC ikhale pa recirculated air mode. Izi zikutanthauza kuti mpweya wamkati umayendetsedwa m'malo mwa mpweya wakunja. Komanso, musalole aliyense kusuta mkati mwa galimotoyo.
• Yang'anirani nyengo: Khalani m'nyumba momwe mungathere masiku ouma komanso amphepo okhala ndi mungu wambiri. Chiwerengero cha mungu chimakhala chachikulu pakati pa 5 ndi 10 koloko m'mawa.
• Mukamagwira ntchito panja: Valani chigoba ngati mukudula udzu kapena mukuchotsa udzu. Ngakhale mutamva fungo la udzu wodulidwa kumene, pewani kupita pamalo amenewo ngati muli ndi vuto la ziwengo .
• Zovala zodzitetezera: Valani chipewa mukamatuluka panja. Izi zichepetsa kuchuluka kwa mungu womwe umalowa pamutu ndi pankhope panu. Valani nsapato, mathalauza aatali, ndi zovala za manja aatali kuti mudziteteze ku tizilombo.
• Mukabwerera kunyumba: Mukangofika kunyumba kuchokera panja , sambani thupi lanu, sambani tsitsi lanu, ndikusintha zovala zanu. Izi zili choncho chifukwa mungu ukhoza kusungidwa kwambiri pa zovala ndi tsitsi lanu. Musasiye zovala kuti ziume panja, chifukwa izi zidzasonkhanitsanso mungu.

Mukayenda

• Sungani mankhwala anu pafupi: Mukayenda, ikani mankhwala anu a ziwengo m'chikwama chanu chonyamulira. Komanso, bweretsani mankhwala ena owonjezera.
• Chipinda cha hotelo: Funsani chipinda chosasuta. Mahotelo ena ali ndi zipinda zapadera za anthu omwe ali ndi mphumu komanso ziwengo. Ngati muli ndi ziwengo ku nyama, pewani kukhala m'mahotelo omwe ali oyenera ziweto.
• Chakudya: Ngati muli ndi vuto la zakudya, werengani menyu mosamala ndipo funsani woperekera zakudya momwe chakudyacho chimakonzedwera. Pewani kudya zakudya zokayikitsa.

Kodi sukulu ikudziwa za ziwengo za mwana wanu?

Ngati mwana ali ndi vuto la ziwengo, ndikofunikira kuti ife monga makolo tidziwitse sukulu.

• Dziwitsani aphunzitsi ndi ogwira ntchito: Dziwitsani aphunzitsi a kalasi ya mwana, mphunzitsi wamkulu, ndi ogwira ntchito ku cafeteria za momwe mwanayo alili ndi ziwengo, makamaka ziwengo za chakudya.
• Phunzitsani mwana wanu: Phunzitsani mwana wanu za ziwengo zake ali wamng'ono. Izi zimuthandiza kuphunzira kupewa kudya chakudya chomwe chimamukhumudwitsa.
• Konzekerani zadzidzidzi: Ngati mwana wanu ali ndi vuto lalikulu la ziwengo, sungani kit imodzi kapena ziwiri za epinephrine kusukulu, monga momwe dokotala wanu wanenera. Phunzitsani aphunzitsi ndi mwana wanu momwe angagwiritsire ntchito akakula. Komanso dziwitsani sukulu za mankhwala ena aliwonse omwe mwana wanu akumwa.
• Masiku a mungu wambiri: Masiku omwe mungu uli wambiri, perekani mwana wanu mankhwala asanapite kusukulu. Valani chipewa mukamasewera ndipo muphunzitseni kusamba nkhope ndi manja ake akalowa m'nyumba akamaliza kusewera.