Kodi ndi kung'ambika kwa "chogwirira cha chidebe" m'bondo? (Kung'ambika kwa Meniscus) Tiyeni tidziwe izi!

Kodi mudamvapo kupweteka kwa bondo mwadzidzidzi, kumva ngati bondo lanu likutsekeka? Mwina mukamasewera masewera kapena mukugwira ntchito yanthawi zonse, mungamve phokoso logwedezeka pamene bondo lanu likugwedezeka. Vuto limodzi lalikulu lomwe lingachitike nthawi ngati zimenezi ndi lomwe limatchedwa 'kugwa kwa meniscus'. Ngakhale kuti dzinali lingamveke lachilendo pang'ono, uku ndi kuvulala kofala kwa bondo.

Kodi "Msozi wa Meniscus wa Chidebe" ndi chiyani?

Mwachidule, uku ndi kung'ambika kwapadera kwa gawo la bondo lanu lotchedwa meniscus . Taganizirani izi, mkati mwa mawondo athu, pakati pa fupa la ntchafu (Femur) ndi fupa la shin (Tibia), pali zidutswa ziwiri za cartilage yolimba, yofanana ndi rabara yomwe imagwira ntchito ngati 'zoletsa kugwedezeka'. Ndicho chimene timatcha meniscus . Izi zimapangidwa ngati mwezi wozungulira, kapena chilembo C.

Meniscus iyi ili ndi ntchito ziwiri zazikulu:

1. Kuchotsa mantha ndi kupsinjika pa bondo (monga choyatsira mantha m'galimoto).

2. Kuthandiza kuti bondo likhale lolimba.

Kotero, 'kung'ambika kwa chogwirira cha chidebe' kumachitika pamene pali kung'ambika kwakukulu mkati mwa meniscus, ndipo chidutswa chong'ambikacho chimapinda pakati pa bondo ngati chogwirira cha chidebe. Dzina lake limatchedwa chifukwa m'mbali ziwiri za meniscus zimamangiriridwabe ku chogwiriracho, ndipo kumbuyo kumakhala kokhota. Kumawoneka ngati chogwirira chomwe chagwera mu chidebe. Izi nthawi zambiri zimaonedwa ngati kung'ambika kwakukulu.

Kodi pali mitundu ina ya meniscus ming'alu m'zogwirira za ndowa izi?

Inde, tili ndi menisci ziwiri pa bondo lililonse.

• Meniscus Yapakati: Iyi ili mkati mwa bondo (mbali ya mwendo wanu wina).
• Meniscus ya m'mbali: Iyi ili kunja kwa bondo.

Chida cha chidebe chingang'ambike m'ma meniscus onsewa. Komabe, nthawi zambiri chimapezeka mu meniscus yapakati.

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wong'ambika chidebe ichi?

Ngakhale kuti kuvulala kwamtunduwu kungachitikire aliyense, kumachitika kawirikawiri kwa othamanga kapena omwe amachita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse . Izi zitha kuchitika makamaka ngati bondo lapindika pamene akuthamanga, kulumpha, kapena kusinthasintha mwadzidzidzi. Ndikofala pakati pa omwe amasewera masewera monga netball, volleyball, mpira wamiyendo, ndi cricket.

Izi zimachitika kawirikawiri kotero kuti poyerekeza ndi mabala ena a bondo, misozi ya meniscus ndi yofala kwambiri. Komabe, pafupifupi 10% ya misozi yonse ya meniscus ndi misozi yochokera pachiguduli. Matendawa amapezeka makamaka pakati pa anyamata .

Kodi thupi langa lidzatani chifukwa cha kung'ambika kumeneku?

Ngati sichinachiritsidwe bwino, kung'ambika kwa chogwirira cha chidebe kungayambitse nyamakazi pa bondo lanu.Ngakhale vutoli litachitika, pakapita nthawi, pangakhale kupweteka kosalekeza pa bondo. Komanso, pamene meniscus yang'ambika, kukhazikika kwa bondo kumachepa. Pamene bondo litataya kukhazikika, mwayi wovulala kwina kwa bondo monga ACL fracture umakhalanso wokwera. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kusamalira izi.

Kodi zizindikiro za kung'ambika kwa meniscus yokhala ndi chogwirira cha chidebe ndi ziti?

Ngati muli ndi vuto lotere, mungazindikire chimodzi kapena zingapo mwa zizindikiro izi:

• Kulephera kutambasula mwendo mokwanira: Ichi ndi chizindikiro chenicheni, ndipo chingamveke ngati bondo "latsekedwa."
• Kupweteka kwa bondo: Kupwetekako kungachuluke, makamaka popinda kapena kuzungulira bondo.
• Kumva ngati bondo lagwidwa kapena lagwidwa: Mungamve ngati chinachake chagwidwa mkati mwa bondo lanu.
• Phokoso la 'kudina' limamveka pamene kuvulalako kukuchitika.
• Kuuma kwa bondo ndi kutupa.

Koma apa pali vuto, meniscus yanu ikang'ambika, simungamve kupweteka kwambiri nthawi yomweyo. Mungaganize kuti mutha kupitiriza kuyenda ndi kusewera. Koma patatha masiku awiri kapena atatu, bondo lanu lidzayamba kutupa, kuuma, ndikuyamba kupweteka kwambiri.

Chofunika: Kutsekeka kwa bondo (kulephera kuwongola mwendo) ndi chizindikiro chachikulu cha kung'ambika kwa chiuno. Ngati izi zitachitika, pitani kuchipatala nthawi yomweyo.

Kodi n’chiyani chimachititsa kuti chogwirira cha chidebechi chisweke?

Misozi imeneyi nthawi zambiri imayamba chifukwa cha kupindika kapena kupinda bondo mwadzidzidzi panthawi yamasewera kapena masewera olimbitsa thupi. Chiwopsezochi chimakhala chachikulu makamaka m'masewera omwe amafuna kusintha mwadzidzidzi njira (pivots) kapena kuyima mwadzidzidzi ndi kuthamanga.

Komanso, ngati mutagwa, kapena ngati mutaponda pamalo osalinganika, mutha kung'amba meniscus. Anthu ena mwangozi amapotoza bondo lawo pazochitika za tsiku ndi tsiku, monga kudzuka pabedi kapena kudzuka pampando, ndipo kuvulala kumeneku kumachitika.

Kodi madokotala amazindikira bwanji izi?

Choyamba, dokotala wanu adzakuyezani thupi. Fotokozani momveka bwino zomwe mukumva pa bondo lanu komanso momwe zizindikiro zanu zinayambira.

Dokotalayo angachite mayeso apadera, monga mayeso a McMurray kapena mayeso a Thessaly . Mu mayeso amenewa, dokotalayo amapinda ndikupotoza mwendo wanu mosamala mbali zosiyanasiyana. Mayesowa angakupatseni lingaliro la mtundu wa vuto la bondo lomwe muli nalo.

Ndi mayeso amtundu wanji omwe amatsimikizira izi ndendende?

Mukamaliza kuyezetsa thupi, muyenera kuyesedwa zithunzi zingapo. Izi zitha kujambula mkati mwa bondo ndikuwona meniscus ndi minofu ina.

• X-ray: X-ray imaonetsa bwino mafupa ndi ziwalo zolimba. Kung'ambika kwa meniscus sikudzaonekera mwachindunji pa X-ray. Komabe, osteoarthritisIzi zimathandiza kuonetsetsa kuti palibe matenda ena omwe angayambitse kupweteka kwa bondo.
• Kujambula kwa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Kujambula kwa MRI kumatha kuwona bwino meniscus ndi minofu ina yofewa m'bondo (monga ligaments). Nthawi zambiri, kung'ambika kwa meniscus ndi kuvulala kwina kwa bondo kumatha kuzindikirika molondola ndi MRI.

Kodi mungachiritse bwanji kung'ambika kwa meniscus chifukwa cha chogwirira cha chidebe?

Ngati muli ndi meniscus yong'ambika m'chogwirira cha chidebe, pali njira zingapo zochiritsira.

1. Opaleshoni ya Meniscus

Chithandizo chodziwika bwino komanso chopambana kwambiri cha kung'ambika kwa meniscus ndi opaleshoni. Izi zimatchedwanso arthroscopy ya bondo . Pa opaleshoniyi, dokotalayo amaika kamera kakang'ono kwambiri (arthroscope) mu bondo lanu ndikuyang'ana mkati. Zithunzi kuchokera ku kamera iyi zimakulitsidwa pazenera, kuti dokotalayo athe kuwona ndikukonza meniscus popanda kudula kwakukulu.

Popeza ming'alu ya chidebe nthawi zambiri imakhala ndi magazi okwanira, imatha kukonzedwa ndi opaleshoni. Pa opaleshoni, dokotala adzasintha chidutswa cha meniscus chomwe chili ndi chidebecho ndikuchisokanso pamodzi ndi zosokera zazing'ono. Opaleshoniyi ingatenge milungu 6 mpaka miyezi itatu kuti ichiritse.

2. Kusamutsa Amuna ndi Akazi

Nthawi zina, meniscus imawonongeka kwambiri kotero kuti opaleshoni yokha singathe kuikonza. Ngati zili choncho, dokotala wanu angakuuzeni za kuikidwa kwa meniscus . Izi zimaphatikizapo kusintha meniscus yowonongeka ndi meniscus yathanzi kuchokera kwa wopereka wakufa. Izi zitha kukhalanso njira kwa anthu omwe adachotsedwa meniscus yawo yonse pa opaleshoni yapitayi.

Kuika meniscus kungachepetse chiopsezo cha osteoarthritis ndi kupweteka kwa bondo mtsogolo. Mutha kuyenerera opaleshoni iyi ngati:

• Mankhwala ena sayenera kukonza meniscus yanu.
• Ziwalo zina za bondo lanu (mafupa, mitsempha) ziyenera kukhala zathanzi, ndipo sipangakhale nyamakazi.
• Muyenera kukhala ndi zaka zosakwana 50 komanso kuchita zinthu mwachangu.

3. Chithandizo cha Plasma Yolemera mu Platelet (PRP)

PRP ndi mankhwala omwe amagwiritsa ntchito magazi anu kuti mabala apole msanga. Dokotala wanu angakulangizeni chithandizo cha PRP mutachita opaleshoni ya meniscus. Ma platelet ndi plasma, zomwe ndi zigawo za magazi anu, zimathandiza kukonza minofu yosweka kapena yowonongeka. Chithandizochi chimaphatikizapo kuyika zigawozi m'malo ovulalawo ndikuzibaya jakisoni.

Izi ndi zomwe zimachitika panthawi ya chithandizo cha PRP:

• Singano idzachotsa magazi m'dzanja lanu.
• Magaziwo amaikidwa mu makina apadera kuti alekanitse ma platelet ndi plasma ndi zigawo zina za magazi.
• Yankho lokonzedwa la PRP limabayidwa m'bondo lanu ndi singano.

4. Kuchiza Thupi

Pambuyo pa opaleshoni, dokotala wanu adzakupatsani chithandizo chamankhwala , chomwe chimadziwikanso kuti physiotherapy. Izi zimaphatikizapo kuchita masewera olimbitsa thupi omwe amagwirizana ndi vuto lanu komanso zosowa zanu. Masewera olimbitsa thupi awa angathandize kulimbitsa mphamvu ndi kusinthasintha kwa bondo lanu. Katswiri wanu wa zamankhwala adzakuphunzitsani momwe mungachitire masewera olimbitsa thupi awa, ndipo ena mwa iwo mungawachite kunyumba. Kutsatira dongosolo lanu la chithandizo chamankhwala moyenera kumakupatsani mwayi wabwino kwambiri wochira bwino.

Kodi ndingachepetse bwanji chiopsezo cha kung'ambika kwa chogwirira cha chidebe?

Palibe chitsimikizo chakuti simudzagwa ngati chonchi. Koma ngati mumachita masewera olimbitsa thupi komanso mumachita masewera olimbitsa thupi, kutsatira njira izi kungakuthandizeni kuchepetsa chiopsezo chanu chovulala bondo:

• Mukayamba kuchita masewera olimbitsa thupi atsopano, musachite zonse nthawi imodzi. Pang'onopang'ono onjezerani nthawi ndi mphamvu.
• Mvetserani thupi lanu. Ngati mukumva kupweteka, siyani kuchita izi ndipo lankhulani ndi dokotala.
• Chitani masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu ya thupi lanu la pansi (miyendo, matako) nthawi zonse. Minofu yamphamvu imapereka chithandizo chabwino komanso kukhazikika kwa mawondo.
• Ngati mukuona kuti bondo lanu silikuyenda bwino kapena lofooka, valani chothandizira pa bondo.
• Valani nsapato zoyenera komanso zovala zodzitetezera mukamasewera.

Kodi mungayembekezere bwanji kuti meniscus yong'ambika ikagwira chidebe?

Pambuyo pokonza bwino meniscus, chiyembekezo chimakhala chabwino kwambiri. Anthu ambiri omwe adachitidwa opaleshoni ya meniscus amabwerera ku zochita zawo zachizolowezi komanso masewera atachira. Meniscus ikakonzedwa kapena kusinthidwa, chiopsezo chodwala osteoarthritis m'bondo mtsogolo chimachepanso.

Kodi chidebe ichi chidzatha chokha kuchotsa misozi?

Misozi ina yaying'ono ya meniscus imatha kuchira yokha ngati munthu wapumula komanso kusamalira bwino kunyumba. Komabe, misozi yambiri yogwiritsidwa ntchito pogwira chidebe cha ndowa sichira yokha. Izi zili choncho chifukwa chakuti chidutswa chong'ambikacho chimamatira pakati pa bondo. Chidutswacho sichingabwerere m'malo mwake chokha kapena kuchichira chokha. Chifukwa chake, dokotala wa opaleshoni ayenera kuchibwezeretsa m'malo mwake ndikuchikonza.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati muli ndi zizindikiro za kung'ambika kwa meniscus, kapena ngati mukumva phokoso la bondo lanu, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala. Ngakhale kung'ambika kwa meniscus sikungakhale kopweteka kwambiri, koma ngati sikunachiritsidwe bwino, kungayambitse matenda a osteoarthritis ndi mavuto ena a bondo mtsogolo.

Kodi ndiyenera kupita ku Chipinda Chothandizira Anthu Odwala Mwadzidzidzi (ETU) liti?

Mukachita opaleshoni iliyonse, muyenera kudziwa mavuto omwe angabwere mwadzidzidzi. Ngati mwachitidwa opaleshoni ya bondo posachedwapa, funani chithandizo chadzidzidzi nthawi yomweyo ngati muli ndi zizindikiro izi:

• Kupweteka pachifuwa.
• Kutsokomola magazi.
• Malungo.
• Ngati mukumva kutentha mukakhudza bondo lanu.
• Kutuluka magazi ambiri (magazi, mafinya, madzimadzi) kuchokera ku mabala.
• Ngati ululu kapena kutupa kukuwonjezeka ngakhale mutapuma, ngakhale mwendo utakwezedwa.
• Kufiira kapena mizere yofiira m'dera la bondo.
• Kuvuta kupuma.

Kung'ambika kwa meniscus mu chogwirira cha chidebe kungakulepheretseni kuchita masewera olimbitsa thupi kwa milungu kapena miyezi. Komabe, kuvulala kumeneku sikukulepheretsani kusangalalanso ndi masewera olimbitsa thupi komanso masewera. Pambuyo polandira chithandizo chabwino, anthu ambiri amabwerera ku moyo wawo watsiku ndi tsiku. Lankhulani ndi dokotala wanu za njira yabwino kwambiri yokonzera meniscus yomwe ikugwirizana ndi zosowa zanu komanso moyo wanu.

Zinthu Zomwe Muyenera Kudziwa (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Kung'ambika kwa meniscus pa bondo "kokhala ndi chogwirira cha chidebe" sikoyenera kuopa, koma sikoyeneranso kunyalanyaza.

>

* Ngati mukumva zizindikiro monga kutsekeka kwa bondo, kupweteka mwadzidzidzi, kapena kutupa ndi phokoso la 'pop', funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.

* Opaleshoni nthawi zambiri ndiyo njira yabwino kwambiri yothandizira, ndipo zotsatira zake zimakhala bwino.

* Kuchiza thupi moyenera pambuyo pa opaleshoni ndikofunikira kuti munthu achire msanga.

* Mukalandira chithandizo choyenera komanso kuchira, mutha kubwerera ku moyo wokangalika.

>

Kumbukirani, kusamalira mawondo anu kudzakutetezani ku mavuto akuluakulu mtsogolo.

Ululu wa Bondo , Kung'ambika kwa Meniscus, Kung'ambika kwa Meniscus ya Chidebe, Kuvulala kwa Bondo, Opaleshoni ya Meniscus, Kutseka Bondo, Arthroscopy, Kuvulala kwa Masewera, Kutseka Bondo, Kung'ambika kwa Meniscus ya Chidebe, Kuvulala kwa Bondo, Opaleshoni ya Meniscus, Kutseka Bondo