Kodi mungachite chiyani ndi kutopa kwambiri komwe kumabwera chifukwa cha chithandizo cha khansa? (Kutopa Kokhudzana ndi Khansa) Tiyeni tikambirane!

Ngati mukulandira chithandizo cha khansa ya m'mawere kapena khansa ina iliyonse, mungamve kutopa tsiku lonse, osatha kuchita chilichonse. Ndipotu, izi ndi zotsatira zoyipa kwambiri za khansa ndi chithandizo chake. Koma musaganize kuti ndi "kutopa" chabe. Lero, tikambirana momwe tingamvetsetsere izi komanso momwe tingathanirane nazo.

Choyamba, tiyeni timvetse izi. Kutopa sikungokhala kutopa kwachibadwa. Kutopa kwachibadwa ndi chinthu chomwe tonse timamva. Mukagwira ntchito mwakhama tsiku limodzi, kumatha tsiku lotsatira mukagona bwino usiku. Koma kutopa kumeneku kokhudzana ndi khansa sikuli choncho. Ndi kutopa kwakukulu komwe mumamva tsiku lonse, thupi lonse, ndipo sikutha ngakhale mutagona bwino usiku. Chifukwa cha izi, simungathe kuchita ngakhale pang'ono pa zochita zanu za tsiku ndi tsiku, ndipo moyo wanu ukhoza kuchepa. Nthawi zina vutoli limatha kukhala lalifupi ngati mwezi umodzi. Koma kwa anthu ena, kutopa kumeneku kumatha kupitirira kwa miyezi isanu ndi umodzi kapena kuposerapo.

N’chifukwa chiyani ndikumva kutopa kwambiri? Kodi zifukwa zake ndi ziti?

Palibe chifukwa chimodzi chomwe chimapangitsa izi, koma zifukwa zingapo zingakhudze izi.

Mwachidule, maselo a khansa ali ngati akuba omwe amaba mphamvu ndi zakudya kuchokera ku maselo athanzi. Izi zimapangitsa thupi kutaya mphamvu ndikutopa kwambiri.

Komanso, mankhwala omwe timagwiritsa ntchito pa khansa ndi chifukwa chachikulu cha izi.

• Mankhwala a Chemotherapy: Mankhwala aliwonse a chemotherapy angayambitse kutopa. Anthu ena amakhala nawo kwa masiku ochepa okha, pomwe ena amakhala nawo nthawi yonse ya chithandizo, nthawi zina ngakhale chithandizo chitatha.
• Chithandizo cha radiation : Chithandizochi chingayambitse kutopa pakapita nthawi. Izi nthawi zambiri zimatha mkati mwa milungu 3-4 mutasiya kulandira chithandizo, koma nthawi zina zimatha mpaka miyezi itatu.
• Chithandizo cha Mahomoni: Popeza mankhwalawa amachepetsa mahomoni a estrogen m'thupi, kutopa kumatha kuchitika panthawi yonse ya chithandizo.
• Kusamutsa Bone Marrow: Iyi ndi njira yochizira matenda yomwe imakhudza thupi, kotero ingayambitse kutopa kwambiri komwe kumatenga pafupifupi chaka chimodzi.
• Chithandizo Cholunjika : Mankhwalawa angayambitse kutopa kwa nthawi yayitali ngakhale atamwedwa mopitirira muyeso.
• Mankhwala Osakaniza: Chiwopsezo cha kutopa kumeneku chimakhala chachikulu kwambiri ngati mankhwala opitilira amodzi agwiritsidwa ntchito nthawi imodzi kapena imodzi motsatizana.
• Opaleshoni: Nthawi yochira pambuyo pa opaleshoni imasiyana malinga ndi munthu. Ndizachibadwa kumva kusasangalala panthawiyi.

Kodi pangakhale zifukwa zina?

Inde, ndithudi. Chithandizo cha khansa chingayambitse kuchepa kwa magazi m'thupi, komwe ndi kuchepa kwa magazi m'thupi. Izi zingayambitse kutopa chifukwa maselo a thupi salandira mpweya womwe amafunikira.

Komanso, zotsatirapo zoyipa za chithandizo monga kusanza, nseru, zilonda pakamwa, ndi kutsegula m'mimba zingayambitse kudya pang'ono, kusowa zakudya zokwanira, komanso kutopa kwambiri. Mankhwala ena omwe amamwa zinthu monga kupweteka, nseru, ndi kuvutika maganizo angayambitsenso kutopa kumeneku.

Chinthu china ndi kuchepa kwa ntchito ya chithokomiro, chomwe ndi vuto lotchedwa hypothyroidism . Izi zitha kuchitika mukalandira chithandizo cha radiation ku khosi. Kenako kagayidwe ka thupi m'thupi kamachepa ndipo kupanga mphamvu kumachepa.

Kodi mumamanganso bwanji mphamvu zanu?

Izi sizinthu zomwe muyenera kuchita nokha. Inu ndi dokotala wanu mungagwire ntchito limodzi kuti mupeze mayankho.

Kodi ndingathandize bwanji dokotala?

Choyamba choti muchite ndikupeza chomwe chikukupangitsani kutopa. Dokotala wanu akhoza kuyesa magazi kuti aone ngati muli ndi vuto la kuchepa kwa magazi m'thupi kapena hypothyroidism. Ngati muli ndi vuto lotere, kuchiza kungathandize kuchepetsa kutopa kwanu. Choncho, musabise chilichonse ndipo lankhulani momasuka ndi dokotala wanu za zomwe mukumva.

Zinthu zomwe mungachite nokha

Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muzitha kugwiritsa ntchito bwino mphamvu zanu.

1. Lembani tsiku ndi tsiku mphamvu zanu zili m'thupi lanu:

Kwa pafupifupi sabata imodzi, lembani nthawi za tsiku zomwe mumamva kutopa kwambiri komanso nthawi zomwe muli ndi mphamvu zambiri. Ganizirani zomwe zingayambitse zimenezo. Izi zikuthandizani kukonzekera tsiku lanu.

2. Dziwani zizindikiro zochenjeza za kutopa:

Ngati mukudziwa zizindikiro izi, mutha kupuma musanatope kwambiri.

3. Yesani zinthu izi kuti musunge mphamvu:

• Konzani tsiku lanu: Konzani mndandanda wa zochita zanu ndikukonzekera. Ngati n'kotheka, funsani wachibale wanu kapena mnzanu kuti akuthandizeni.
• Yesetsani kuyenda bwino: Ndi bwino kugwira ntchito pang'onopang'ono kusiyana ndi kugwira ntchito mwachangu.
• Sungani bwino nthawi yopuma ndi kugwira ntchito: Ikani mphamvu zanu pa ntchito zofunika kwambiri. Pumulani pang'ono musanayambe kuchita zinthu mopitirira muyeso.
• Sinthani pakati pa kukhala ndi kuyimirira: Mukakhala pampando, gwiritsani ntchito mpando wokhala ndi chithandizo chabwino chakumbuyo.
• Chepetsani kupindika: Gwirani ntchito moyimirira momwe mungathere. Ngati mukunyamula zinthu zolemera, pindani mawondo anu ndikuwanyamula ndi mphamvu ya miyendo yanu.
• Chepetsani ntchito yonyamula katundu: Konzani zinthu kuti zikhale zosavuta kuzipeza.
• Valani zovala zomasuka: Valani zovala zopepuka komanso zopumira.
• Pewani kutentha kwambiri ndi kuzizira kwambiri: Musasambe nthawi yayitali m'madzi otentha.

Tiyeni tipeze mphamvu kudzera mu zakudya zabwino.

InuKutopa kumeneku kungakulire ngati simudya mokwanira kapena ngati mudya zakudya zopanda thanzi. Zakudya zopatsa thanzi zingakuthandizeni kulimbitsa mphamvu zanu.

• Pezani ma calories okwanira: Ngati kulemera kwanu kuli kokhazikika, muyenera ma calories pafupifupi 15 pa kilogalamu imodzi ya kulemera kwanu. Ngati mwataya thupi, muyenera kuwonjezera ma calories ena pafupifupi 500 patsiku. Funsani dokotala wanu kapena katswiri wa zakudya kuti akupatseni malangizo apadera.
• Idyani zakudya zokhala ndi mapuloteni ambiri: Mapuloteni ndi omwe amakonza maselo owonongeka. Zakudya zamkaka, nyama, nsomba, mazira, ndi mtedza zili ndi mapuloteni ambiri.
• Imwani madzi ambiri: Izi ndizofunikira kwambiri kuti mupewe kutopa chifukwa cha kusowa madzi m'thupi. Imwani zinthu monga madzi, madzi a zipatso, mkaka, supu, milkshakes, ndi zina zotero. Chepetsani zakumwa zokhala ndi caffeine (tiyi, khofi).
• Imwani mavitamini: Ngati simukudziwa ngati mukupeza zakudya zomwe mukufunikira, funsani dokotala wanu ngati muyenera kumwa vitamini yowonjezera.

Tiyeni tithane ndi kutopa pogwiritsa ntchito masewera olimbitsa thupi.

Khansa ndi mankhwala ake zingakupangitseni kumva ngati mukufunika kukhala pabedi kapena pampando. Koma kukhala pamalo amodzi kungangowonjezera nkhawa, kufooka, ndi kutopa.

• Onetsetsani kuti mwafunsa dokotala wanu musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Ngati akulola, yambani pang'onopang'ono. Perekani thupi lanu nthawi yoti lizolowere.
• Yesetsani kuchita masewera olimbitsa thupi kwa mphindi zosachepera 150 pa sabata.
• Ngati mukumva kupweteka kwambiri komanso kutopa m'thupi lanu mutachita masewera olimbitsa thupi, zikutanthauza kuti mukuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso.
• Zinthu monga kusambira, kuyenda mwachangu, komanso kukwera njinga yosasuntha zingakhale masewera olimbitsa thupi abwino.

Kodi ndiyenera kuyimbira dokotala liti?

Ngakhale kutopa kokhudzana ndi khansa n'kofala, nthawi zina kungakhale chizindikiro cha vuto lina la thanzi. Choncho, uzani dokotala wanu kapena namwino nthawi yomweyo ngati muli ndi zizindikiro izi:

• Kuvuta kupuma
• Ululu wosalamulirika
• Zotsatirapo zoyipa za chithandizo (kusanza, kutsegula m'mimba, kusowa chilakolako cha chakudya)
• Nkhawa yochuluka, kusakhazikika
• Zizindikiro za Kuvutika Maganizo