Kodi mwana wanu amene ali ndi vuto la Autism Spectrum Disorder (ASD) akuvutika kugona bwino? Tiyeni tikambirane za izi!

Kodi mwana wanu sagona bwino usiku? Kodi amakhala maso mochedwa usiku? Kapena amadzuka pang'onopang'ono? Ili ndi vuto lomwe ambiri a inu, monga makolo a ana omwe ali ndi vuto la autism spectrum disorder (ASD), mumakumana nalo. Mavuto ogona awa mwa mwana wanu samakhudza mwana yekha, komanso banja lonse. Mwina mukudziwa bwino momwe zimakhalira zovuta kupita kuntchito kapena kuchita ntchito zapakhomo tsiku lotsatira mutalephera kugona bwino usiku. Chifukwa chake lero, tiyeni tikambirane za mavuto ogona awa ndi zomwe tingachite nawo.

Nchifukwa chiyani ana omwe ali ndi autism amakumana ndi mavuto ogona?

N'zovuta kupeza chifukwa chimodzi chomwe chimayambitsa izi, koma ofufuza apeza zifukwa zingapo zomwe zingatheke.

1. Kuvuta kumvetsetsa zizindikiro za anthu:

Taganizirani mwachidule. Sitimangogona usiku chifukwa thambo limada. Tikamaona anthu ena m'nyumba akukonzekera kugona, tikamazima magetsi, ubongo wathu umamva chizindikiro chakuti, "Chabwino, tsopano ndi nthawi yogona." Timatcha zizindikiro za anthu. Koma ana omwe ali ndi autism angavutike kumvetsetsa zizindikiro za anthu. Choncho sangazindikire kuti ndi nthawi yogona.

2. Kusintha kwa mahomoni:

Pali mahomoni ofunikira m'thupi lathu omwe amalamulira tulo. Amatchedwa Melatonin . Kawirikawiri, usiku ukada, thupi lathu limapanga melatonin yambiri. Izi zimatipangitsa kugona. Kukawala m'mawa, kupanga kwa mahomoniwa kumachepa, ndipo timadzuka. Izi ndi zomwe timatcha tulo ndi kudzuka, kapena circadian rhythms.

Koma mwa ana ena omwe ali ndi autism, njirayi ndi yosiyana pang'ono. Zapezeka kuti matupi awo ali ndi kusiyana kwa tryptophan , amino acid yomwe imafunika kuti apange melatonin. Chifukwa chake, mahomoni awo a melatonin amatha kupangidwa pang'ono usiku ndi kupangidwa kwambiri masana . Kenako sangagone usiku.

3. Kuchuluka kwa Kuzindikira:

Kodi mwana wanu amamva bwino ngakhale phokoso laling'ono kapena kuwala? Kodi mwana wanu amakudabwitsani mukatsegula chitseko kapena kukonza bedi? Ana ambiri omwe ali ndi autism amamva kwambiri zinthu zakunja monga phokoso, kukhudza, ndi kuwala. Ngakhale phokoso laling'ono lomwe mwana wamba sangazindikire limatha kusokoneza tulo tawo.

4. Nkhawa :

Nkhawa, yomwe ndi mantha osafunikira kapena mantha, imakhudzanso kwambiri tulo. Ana omwe ali ndi autism amakhala ndi nkhawa kwambiri kuposa ana wamba. Kusakhazikika kumeneku kumapangitsa kuti zikhale zovuta kuti atseke maso awo ndikugona mwamtendere.

Kodi chimachitika n’chiyani ngati simugona mokwanira?

Kugona bwino n'kofunika kwambiri pa thupi ndi maganizo. Kusagona mokwanira kungayambitse vuto lalikulu pa khalidwe la mwana wanu. Kungakukhudzeninso inu monga kholo.

Onani tebulo ili m'munsimu kuti muwone momwe kusagona mokwanira kumakhudzira ana.

Kodi mungathandize bwanji mwana wanu kugona bwino?

Kupatsa mwana wanu mapiritsi ogonetsa kuyenera kuonedwa ngati njira yomaliza . Tisanayambe izi, pali zinthu zosavuta koma zothandiza kwambiri zomwe tingachite.

• Siyani kupereka mankhwala otsitsimula musanagone: Siyani kupatsa mwana wanu shuga, chokoleti , khofi, tiyi, ndi cola maola angapo asanagone. Izi zingathandize kuti mwana wanu akhale maso nthawi yayitali.

• Khazikitsani Ndondomeko Yogona: Ichi ndi chinthu chofunikira kwambiri. Khazikitsani ndondomeko yomwe mumachita nthawi yomweyo tsiku lililonse. Mwachitsanzo, sambitsani thupi lanu nthawi ya 8 koloko madzulo, valani zovala nthawi ya 8:15 koloko madzulo, werengani buku mpaka 8:30 koloko madzulo, kenako muzimitse magetsi ndikugonetsa mwana wanu. Mukachita zomwezo tsiku lililonse motsatira ndondomeko yomweyo, ubongo wa mwana wanu umazolowera. Mwanayo amamvetsa nthawi yomweyo kuti, "Chabwino, tsopano ndi nthawi yogona."

• Khazikitsani mtima mwana wanu: Chitani zinthu zomukhazika mtima pansi asanagone. Izi zitha kukhala kuwerenga buku, kumupaka minofu ya msana pang'ono, kapena kuimba nyimbo zomukhazika mtima pansi kwambiri.

• Pewani kuonera zinthu pa sikirini: Zimitsani zipangizo zonse zamagetsi monga TV, kompyuta, foni, ndi masewera a pakompyuta ola limodzi musanagone . Kuwala kwa buluu kumachepetsa kupanga kwa melatonin, zomwe zimapangitsa kuti kugona kukhale kovuta.

• Chepetsani zosokoneza m'chipindamo:
• Kuwala: Gwiritsani ntchito makatani olemera kuti mulepheretse kuwala kulowa m'chipindamo.
• Phokoso: Ngati zitseko za chipinda zili ndi phokoso, pakani mafuta pang'ono kuti muchepetse phokoso. Ngati n'kotheka, ikani kapeti yokhuthala pansi.
• Kutentha ndi zofunda: Sungani kutentha kwa chipinda cha mwana wanu kukhala koyenera kwa iwo. Ana ena amakonda bulangeti lolemera, ena amakonda lopepuka. Sankhani lomwe likugwirizana ndi momwe amamvera.

• Funsani upangiri kwa dokotala: Ngati mwana wanu akadali ndi vuto logona ngakhale zili choncho, lankhulani ndi dokotala wanu.
• Buku Lolembamo Zinthu Zokhudza Kugona: Musanapite kwa dokotala, sungani buku lolembamo zinthu zogona kwa pafupifupi sabata imodzi. Lembani zonse zomwe mukudziwa zokhudza zizolowezi za mwana wanu zogona, kuphatikizapo nthawi imene amagona, nthawi imene amadzuka, kangati amadzuka usiku, kaya amakodola, ngati pali kusintha kulikonse pa kapumidwe kake, komanso momwe amachitira zinthu tsiku lotsatira. Izi zithandiza dokotalayo kumvetsetsa vuto la mwana wanu.
• Mankhwala owonjezera a Melatonin: Mwana wanu angalangizidwe kokha ngati dokotala wamulangiza . Izi zimathandiza kuwongolera nthawi yogona. Musapatse mwana wanu mankhwala kapena mankhwala owonjezera popanda kufunsa dokotala.
• Chithandizo cha kuwala kowala:Izi zimachitikanso potsatira upangiri wa dokotala. Kuonetsa mwana wanu kuwala kwambiri m'mawa kungathandize kuti akhale maso masana komanso kuwathandiza kupanga melatonin usiku.