Kodi mwamuna wanu, mkazi wanu, kapena munthu wina m'nyumba mwanu amakodola kwambiri usiku? Nthawi zina, pakati pa kukodolako, mumasiya kupuma mwadzidzidzi, ndipo patatha masekondi angapo, pumirani mpweya wakuya ndikuyambanso kukodola? Kodi munayamba mwachita mantha mukaona izi? Izi sizinthu zopepuka kwenikweni. Imeneyi ikhoza kukhala vuto lotchedwa Obstructive Sleep Apnea (OSA), lomwe tikulankhula lero.
Kodi vuto la Obstructive Sleep Apnea (OSA) ndi chiyani?
Mwachidule, izi zikutanthauza kuti pamene tikugona, minofu ya pakhosi pathu imapumula kwambiri, kumachepetsa kapena kutseka njira yopumira.
Taganizirani izi, tikagona, pafupifupi minofu yonse m'thupi lathu imamasuka. Zimenezo n'zachibadwa. Koma mwa munthu amene ali ndi matenda a OSA, minofu yofewa kumbuyo kwa pakhosi (lilime, mkamwa) imamasuka kwambiri ndipo imatseka njira yopumira. Kenako kupuma kumasiya kwa masekondi angapo, nthawi zina kupitirira mphindi imodzi.
Kodi chimachitika n’chiyani izi zikachitika? Mpweya m’magazi umachepa pang’onopang’ono. Izi zimatumiza uthenga ku ubongo wathu, kuti, “Pali ngozi! Sitingathe kupuma!” Kenako ubongo, kuti upulumutse miyoyo yathu, umatidzutsa pang’ono ku tulo. Kunena zoona, umatibweretsa ku tulo tofa nato kupita ku tulo topepuka. Pamenepo minofu ya pakhosi imalimbanso ndipo njira yopumira imatseguka. Kenako mwadzidzidzi timapuma mpweya wozama.
Izi zitha kuchitika kambirimbiri usiku. Koma vuto ndilakuti munthu amene akugona sakukumbukira. Sakudziwa kuti wakhala akupuma bwino usiku wonse. Koma chifukwa chakuti nthawi zonse amasokonezedwa mwanjira imeneyi, sagona tulo tabwino komanso topumula.
Kodi munthu amene ali ndi matenda a OSA amasonyeza zizindikiro zotani?
Zizindikiro zina sizingaonekere kwa munthu amene akugona, koma zimaonekera kwambiri kwa munthu amene akugona naye (mnzake). Tiyeni tiwone zizindikiro zimenezi.
| Zizindikiro zomwe zimawonedwa usiku | Zizindikiro zimamveka masana |
|---|---|
| Kugona mokweza kwambiri (kokweza kwambiri moti kungamveke kuchokera kunja kwa chipinda). | Kumva kutopa kwambiri komanso kugona tsiku lonse. |
| Kusiya kupuma panthawi yopuma. | Mutu ukadzuka m'mawa. |
| Kudzuka ndi mpweya wochuluka ngati kuti ukupuma. | Kulephera kugwirizana pa chilichonse ndi kuiwala. |
| Kutuluka thukuta kwambiri usiku. | Kusintha kwa maganizo monga kukwiya popanda chifukwa, kuvutika maganizo, ndi nkhawa. |
| Kugwedezeka ndi kutembenuka mosasamala panthawi yogona. | Kuchepa kwa zochita zogonana. |
Kodi kukodola kwa munthu amene ali ndi OSA kumamveka bwanji?
Tangoganizani mnzanu akugona. Wakhala akukodola mokweza kwa nthawi yayitali. Mwadzidzidzi, phokosolo limasiya... chete. Mukuopa, mukuganiza kuti, "Chifukwa chiyani palibe phokoso? Sindikudziwa ngati akupuma." Pambuyo pa masekondi 10, 20, mwina kupitirira apo, mwadzidzidzi amapanga phokoso la 'hhhh', akupuma, ndikuyambanso kukodola. Ndicho chimodzi mwa zizindikiro zazikulu za OSA. Izi zitha kuchitika kangapo usiku.
N’chifukwa chiyani OSA imachitika? Kodi zinthu zoopsa ndi ziti?
Monga tafotokozera kale, chifukwa chachikulu ndichakuti minofu ya pakhosi imapumula kwambiri munthu akagona, zomwe zimatseka njira yopumira. Koma izi sizichitika kwa aliyense. Pali zinthu zingapo zomwe zingakhudze izi.
| Choopsa | Kufotokozera |
|---|---|
| Kunenepa kwambiri (Kunenepa kwambiri) | Ichi ndiye chinthu chachikulu chomwe chimayambitsa vutoli. Pamene kulemera kwa thupi kukukwera, mafuta amasonkhananso mozungulira khosi ndi pakhosi. Izi zimapangitsa kuti mpweya udutse pang'onopang'ono. |
| Kusintha kwa kapangidwe ka thupi | Matenda obadwa nawo monga nsagwada yaing'ono yapansi, lilime lokulirapo, kapena ma tonsils okulirapo kapena adenoids angayambitsenso kuchepa kwa njira yopumira. |
| Mafuta a pakhosi | Amuna omwe ali ndi kukula kwa kolala kopitirira mainchesi 16-17 ndi akazi omwe ali ndi kukula kwa kolala kofanana ndi komweko ali pachiwopsezo chachikulu. |
| Kukalamba | Pamene mphamvu ya minofu ikuchepa ndi ukalamba, minofu ya pakhosi imathanso kumasuka mosavuta. |
| Matenda a majini | OSA imathanso kuchitika ndi matenda enaake a majini, monga Down syndrome. |
| Mowa ndi kusuta | Kumwa mowa kumawonjezera kumasuka kwa minofu ya pakhosi. Kusuta kungayambitse kutupa m'njira zopumira. |
Chofunika kwambiri ndichakuti matenda a OSA angakhudze aliyense wa msinkhu uliwonse komanso kukula kwa thupi. Choncho musaganize kuti, "Sindine wonenepa, sindingamvetse."
Kodi ndi mavuto otani oopsa omwe angachitike ngati izi sizikuchiritsidwa?
Ngati tinyalanyaza izi ngati vuto chabe, zingayambitse mavuto akuluakulu. Kusowa kwa mpweya m'thupi usiku wonse komanso kusokonezeka kwa tulo kumakhudza thupi lathu lonse.
- Kugona kwambiri masana: Izi ndi zoopsa kwambiri. Kugona uku mukuyendetsa galimoto kapena kugwiritsa ntchito makina kungakhale koopsa.
- Matenda a Mtima: Kusowa mpweya kwa nthawi yayitali kumaika mtima pamavuto ambiri, zomwe zimawonjezera chiopsezo cha kuthamanga kwa magazi, matenda a mtima, kulephera kwa mtima, ndi arrhythmias.
- Matenda a sitiroko: OSA imawonjezera kwambiri chiopsezo cha matenda a sitiroko.
- Matenda a shuga amtundu wachiwiri: Matenda a shuga (OSA) amawonjezera kukana kwa thupi ku insulin, zomwe zimawonjezera chiopsezo chotenga matenda a shuga.
- Imfa yadzidzidzi:Ngakhale kuti matenda a OSA ndi osowa kwambiri, oopsa, osachiritsidwa amatha kupangitsa kuti mtima usiye kugwira ntchito bwino munthu akagona komanso ngakhale kufa.
Kodi mungadziwe bwanji ngati muli ndi OSA?
Ngati inu kapena wina m'banja mwanu ali ndi zizindikiro izi, choyamba muyenera kupita kwa dokotala . Dokotalayo adzakufunsani za zizindikiro zanu ndikufufuza pakhosi panu, pakamwa panu, ndi khosi lanu.
Kenako, kuti atsimikizire vutoli, adzayitanitsa mayeso apadera otchedwa sleep study . Izi zimachitika m'njira ziwiri zazikulu.
1. Polysomnogram (PSG): Iyi ndi njira yolondola kwambiri. Mu izi, muyenera kugona usiku wonse kuchipatala kapena ku malo ogona apadera (labu yogona). Kumeneko, pamene mukugona, mafunde a ubongo wanu, kugunda kwa mtima, momwe mumapumira, kuchuluka kwa mpweya m'magazi, ndi mayendedwe a thupi lanu zimawunikidwa usiku wonse kudzera mu masensa olumikizidwa ku makina.
2. Kuyesa Kulephera Kugona Pakhomo (HSAT): Iyi ndi njira yosavuta yoyesera yomwe ingachitike kunyumba. Mutha kuvala chipangizo chaching'ono choperekedwa ndi chipatala mukagona kunyumba. Chimayesa zinthu zingapo zofunika, monga kupuma ndi kuchuluka kwa mpweya. Ngakhale sichili ndi tsatanetsatane ngati PSG, nthawi zambiri chimakhala chokwanira kudziwa ngati muli ndi OSA kapena ayi.
Malangizo pang'ono: Ngati mujambula kanema wa mnzanu akukoka ndi kupuma movutikira ndi foni yake, ndi chilolezo chake, kuti asazindikire, zidzakhala zothandiza kwambiri pozindikira matendawa mukawonetsedwa kwa dokotala.
Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?
Mwamwayi, matenda a OSA ndi vuto lomwe lingathetsedwe bwino. Pali njira zingapo zochiritsira. Dokotala adzasankha chithandizo chabwino kwambiri kutengera kuopsa kwa vutoli komanso momwe wodwalayo alili.
- Kusintha kwa moyo:
- Kuchepetsa thupi: Ngakhale kutaya 5-10% ya kulemera kwa thupi lanu kungapangitse kusiyana kwakukulu pa zizindikiro za OSA yanu.
- Kusintha malo ogona: Mukagona chagada, lilime lanu limatha kugwa m'mbuyo ndikutseka njira yopumira. Chifukwa chake, ndi bwino kugona chagada .
- Pewani kumwa mowa ndi mapiritsi ogonetsa: Izi siziyenera kugwiritsidwa ntchito usiku chifukwa zimapumitsa minofu ya pakhosi kwambiri.
- Makina a CPAP (Kupanikizika Kopitilira kwa Mpweya):
Uwu ndiye mankhwala othandiza kwambiri komanso ogwiritsidwa ntchito kwambiri pa OSA.. Ichi ndi makina okhala ndi 'chigoba' chaching'ono chomwe chimavalidwa pamphuno kapena pamphuno ndi pakamwa. Chomwe chimagwira ntchito ndikupereka mpweya nthawi zonse pa mphamvu yofunikira kuti mpweya wathu ukhale wotseguka pamene tikugona. Kenako kupuma kwathu sikusiya. Ngakhale kuti poyamba zimakhala zovuta kuzolowera, anthu ambiri amachikonda chifukwa cha tulo tomwe chimapereka komanso kumva bwino masana.
- Zipangizo Zopangira Pakamwa:
Ichi ndi chipangizo chomwe chapangidwira pakamwa panu ndi dokotala wa mano. Chikagwiritsidwa ntchito mukugona, chimathandiza kuti nsagwada yanu yapansi ikhale patsogolo pang'ono, ndikusunga mpweya wotsegula. Nthawi zambiri chimakhala choyenera anthu omwe ali ndi OSA yofatsa mpaka yocheperako.
- Opaleshoni:
Ngati njira zina zothandizira sizikuyenda bwino kapena ngati pali vuto la kapangidwe ka thupi, opaleshoni ingakulimbikitseni.
- Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Kuchotsa minofu yochulukirapo kumbuyo kwa pakhosi.
- Kuchotsa ma tonsils/Adenoidectomy: Kuchotsa ma tonsils kapena adenoids ngati ali akuluakulu.
- Kulimbikitsa mitsempha: Chipangizo cholimbikitsa mitsempha chimayikidwa m'thupi kuti chilimbikitse minofu yomwe imasunga mpweya wotseguka panthawi yogona.
Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati inu kapena wina m'banja mwanu ali ndi zizindikiro zomwe zatchulidwa m'nkhaniyi, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo . Makamaka,
- Ngati mnzanu akudandaula za kukodola kwanu komanso kupuma movutikira.
- Ngati mukumva tulo tochuluka komanso kutopa masana.
- Ngati mudzuka m'mawa mutu uli m'mutu.
Zadzidzidzi!
Ngati mwadzidzidzi mukuvutika kupuma, kapena mukuyamba zizindikiro za matenda a mtima (kupweteka pachifuwa, thukuta) kapena zizindikiro za ziwalo zopuwala (kutaya mphamvu mbali imodzi ya thupi, kuvutika kulankhula), pitani ku Dipatimenti Yodzidzimutsa ya chipatala chapafupi (ETU) nthawi yomweyo.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Matenda a Obstructive Sleep Apnea (OSA) si kungogona tulo tokha ayi, koma ndi matenda omwe angakhudze kwambiri thanzi lanu.
- Kugona kwambiri masana, mutu wam'mawa, komanso kusintha kwa maganizo kungakhale zizindikiro zazikulu za OSA.
- Ngati sanalandire chithandizo, mavuto aakulu monga kuthamanga kwa magazi, matenda a mtima, sitiroko, ndi matenda a shuga angachitike.
- Pali njira zothandiza kwambiri zochizira izi, monga kuchepetsa thupi ndi kugwiritsa ntchito makina a CPAP.
- Ngati inu kapena mnzanu muli ndi zizindikiro za matenda a OSA, musanyalanyaze. Onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu