Kodi muyenera kuyamba kudyetsa mwana wanu wa miyezi 8-12 chakudya cholimba kunyumba? (Kuyambitsa Zakudya Zolimba) Tiyeni tikambirane izi!

Pamene mwana wanu akukula, ndi nthawi yoti muyambe kudya zakudya zatsopano, sichoncho? Pofika miyezi 8, makanda ambiri akudya chimanga cha makanda chopangidwa ndi iron ndi zakudya zopangidwa ndi puree. Ndipotu, amayamba kale kumwa mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa m'mawere ndi zakudya zimenezi. Ino ndi nthawi yoti ayambe kuyesa zakudya zophikidwa kunyumba , zomwe ndi mtundu wa chakudya chomwe tonse timadya. Ichi ndi chochitika chabwino kwambiri kwa inu ndi mwana wanu.

Kodi mungadziwe bwanji ngati mwana wanu ali wokonzeka kudya kunyumba?

Pali zizindikiro zing'onozing'ono zochepa zomwe muyenera kuyang'ana kuti muwone ngati mwana wanu ali wokonzeka kuthana ndi vuto latsopanoli. Ngati muzindikira izi molondola, mutha kuyamba kudyetsa mwana wanu chakudya cholimba ali wamng'ono kwambiri.

• Kodi mwana wanu akhoza kukhala bwino? Ngati mwana wanu akhoza kukhala molunjika kwa kanthawi popanda thandizo lililonse, chimenecho ndi chizindikiro chabwino. Ndikofunikira kwambiri kukhala wolunjika pamene mukudya, apo ayi akhoza kutsamwitsidwa.
• Kodi muli ndi ulamuliro wabwino pa mutu ? Ngati mungathe kugwira mutu wanu mowongoka ndikuutembenuza kuchokera mbali imodzi kupita mbali ina, zimenezo n'zofunikanso.
• Kodi mwana wanu amayang'ana chakudyacho mwachidwi? Mukamadya, kodi mwana wanu amachiyang'ana ngati akudya? Kodi amayesa kunyamula mbale yanu? Izi zikutanthauza kuti mwana wanu amakonda chakudya.
• Kodi amaika zinthu mkamwa mwawo? Kuyesa kuyika zoseweretsa ndi zinthu zina mkamwa mwawo ndi chinthu chomwe tikuchiwonanso panthawiyi. Izi zikusonyeza kuti akukonzekera kufufuza zinthu ndi pakamwa pawo ndikudya chakudya.
• Kodi mphamvu ya kugwedeza lilime yachepa? M'masiku oyambirira, makanda amakonda kukankhira malilime awo kunja akaika chinthu mkamwa mwawo chomwe sichili chamadzimadzi (tongue-thrust reflex). Ngati izi zitachepa pang'onopang'ono ndipo ayamba kumeza chakudya akuchigwira mkamwa, chimenechonso ndi chizindikiro chabwino.
• Kodi angathe kugwira zinthu zazing'ono ndi zala ziwiri? Ngati angathe kugwiritsa ntchito chala chake chachikulu ndi chala chaching'ono kuti agwire chakudya chaching'ono (pincer grasp), zikutanthauza kuti ali wokonzeka kutenga chakudya ndikudya yekha.

Siziyenera kuchitika zonsezi nthawi imodzi, koma ngati muwona zizindikiro zingapo izi, mutha kuyamba kuyambitsa zakudya zatsopano kwa mwana wanu pang'onopang'ono.

Ndi zakudya ziti zabwino kwambiri zopatsa mwana panthawiyi?

Pali zakudya zambiri zomwe zingaperekedwe kwa makanda a miyezi 8 mpaka 12. Chofunika kwambiri ndi kusiyanasiyana ndi zakudya. Popeza kukoma kwawo kukukula panthawiyi, ndikofunikira kwambiri kupereka zakudya zosiyanasiyana.

Kodi kapangidwe ka chakudya kayenera kukhala kotani?

Muyenera kuyamba ndi zakudya zophikidwa bwino (purées) kenako pang'onopang'ono musinthe mtundu wa zakudyazo.

• Zakudya zophikidwa: Ndiwo zamasamba monga mbatata, mbatata zotsekemera, ndi dzungu zimatha kuphikidwa ndikuphikidwa. Zipatso monga nthochi ndi mapeyala nazonso ndi zabwino kuperekedwa motere.
• Zakudya zodulidwa bwino kapena zodulidwa:Akazolowera kutafuna tinthu tating'onoting'ono, apatseni nyama yophikidwa bwino, nsomba, ndi nkhuku, kenako muwadule kapena kuwapera m'tizidutswa tating'ono kwambiri.
• Zakudya zofewa za m'manja: Mwana wanu akakonzeka kudya yekha, mupatseni zakudya zofewa za m'manja. Izi zidzamuthandiza kukulitsa luso lake lotafuna ndi luso lake loyendetsa bwino thupi.

Tangoganizirani mmene mwana adzasangalalire akadzamwa koyamba zinthu monga phala, kenako n’kudya chakudya chosenda, kenako n’kudya zidutswa zazing’ono zokha!

Nazi zakudya zopatsa thanzi zomwe mungapatse mwana wanu:

• Ndiwo zamasamba: Perekani kaloti, nyemba, dzungu, mbatata, mbatata, sipinachi, ndi kabichi zophikidwa bwino, kaya zophikidwa pang'ono kapena zodulidwa m'zidutswa tating'onoting'ono.
• Zipatso : Perekani zinthu monga nthochi zokhwima bwino, mango, mapapaya, mapeyala, ndi maapulo (owiritsa/ophikidwa ndi nthunzi ndi kusenda).
• Tirigu: Wiritsani mpunga bwino ndikuuphwanya, pangani phala kuchokera ku zinthu monga kurakkan ndi oats. Zidutswa zazing'ono za mkate (sankhani mikate yokhala ndi shuga wochepa, yopatsa thanzi kuposa mkate woyera).
• Zakudya zokhala ndi mapuloteni ambiri:
• Mazira: Mungathe kupereka yolk ya dzira lophikidwa bwino poyamba, kenako yoyera (samalani ndi ziwengo).
• Nsomba : Nsomba yophikidwa bwino ndi zipolopolo zochotsedwa. Mungaperekenso nsomba yamafuta pang'ono monga salimoni ndi mackerel (ya Omega-3).
• Nkhuku/Nyama: Wiritsani bwino, dulani zidutswa zazing'ono kapena zigayeni.
• Nyemba ndi mtedza: Pukutani nyemba zophikidwa bwino, nyemba zobiriwira, ndi nyemba zobiriwira.
• Zakudya za mkaka: Yogurt (yosatsekemera), tchizi (mitundu ya mchere wochepa, pang'ono) ingaperekedwe. Mkaka wa ng'ombe suyenera kuperekedwa ngati chakumwa mpaka patatha chaka chimodzi, koma ndibwino kuwonjezera pang'ono pokonzekera chakudya.

Chofunika kwambiri: Yambitsani chakudya chimodzi chatsopano nthawi imodzi. Dikirani masiku 3-4 ndipo yang'anirani ngati pali vuto lililonse la ziwengo. Mwachitsanzo, ziphuphu pakhungu, kuvutika m'mimba, kapena kusanza. Ngati muwona chilichonse mwa izi, siyani kudyetsa chakudyacho ndipo lankhulani ndi dokotala.

Muyenera kuganizira zinthu izi mukamatumikira chakudya!

Ngakhale kudyetsa mwana n'kosangalatsa, pali zinthu zingapo zomwe tiyenera kusamala nazo.

Chitetezo chimabwera poyamba! Samalani ndi zinthu zomwe zingakulepheretseni.

Pa msinkhu uwu, makanda sadziwa bwino kutafuna ndi kumeza, kotero pali mwayi waukulu wotsamwitsidwa ndi zakudya zina.

• Zakudya zolimba, zozungulira: mphesa (zonse),Musapatse soseji zidutswa (zodulidwa m'magawo ozungulira), mtedza (monga mtedza, ma cashew), kapena maswiti olimba. Ngati mupatsa mphesa, ziduleni m'magawo anayi.
• Zakudya zomata: Musapatse zinthu monga batala wa mtedza wokha ndi supuni yayikulu. Pakani pang'ono pa buledi kapena biscuit.
• Chakudya chosaphikidwa: Musapatse ndiwo zamasamba zosaphikidwa bwino kapena zidutswa za nyama.
• Mtedza waung'ono: Samalani kwambiri ndi zinthu monga ma cherry pit ndi fish shells.

Muyenera kukhalapo nthawi zonse mwana wanu akudya. Musamusiye mwana wanu yekha kuti adye. Muyenera kuchitapo kanthu mwachangu pakagwa vuto ladzidzidzi.

Muyeneranso kuganizira za chitsulo!

Pambuyo pa miyezi 6, makanda amafunika chitsulo chochulukirapo. Kuchuluka kwa chitsulo chomwe amapeza kuchokera ku mkaka wa m'mawere sikungakhale kokwanira panthawiyi. Chifukwa chake, ndikofunikira kuwapatsa zakudya zokhala ndi chitsulo chochuluka.

• Chimanga cholimbikitsidwa ndi chitsulo
• Nyama yofiira yophikidwa bwino, nkhuku (makamaka mbali za tenderloin)
• Ndiwo zamasamba zobiriwira monga mphodza ndi sipinachi
• Dzira la yolk

Kuti muwonjezere kuyamwa kwa chitsulo, mutha kuwonjezera zipatso zokhala ndi vitamini C wambiri (monga malalanje, ma tangerines) muzakudya zanu. Komabe, samalani ndi zipatso za citrus, chifukwa ana ena amatha kukhala ndi vuto la ziwengo.

Musamaganizire mopitirira muyeso kuchuluka kwa chakudya chomwe mumadya.

Si makanda onse omwe amadya mofanana. Masiku ena amadya bwino, ndipo masiku ena amadya pang'ono. Ngati mwana wanu akana kudya , musamukakamize kudya. Izi zingapangitse kuti asamaone chakudya moyenera. Mwana wanu adzakuuzani akakhala ndi njala. Yambani pang'ono ndipo mupatseni chakudya chomwe akufuna.

Kodi tiyenera kuphunzitsa mwana wathu kudya yekha? Kodi zimenezo ndi zabwino?

Inde, ndithudi! Pofika miyezi 8-9, makanda amakhala ndi chidwi chofuna kudzidyetsa okha. Izi ndizofunikira kwambiri pakukula kwawo.

• Luso la minofu limayamba kukula: Minofu ya zala ndi manja awo imakula kwambiri akamanyamula chakudya chaching'ono n'kuchibweretsa pakamwa pawo. 'Kugwira mwamphamvu' komwe kwatchulidwa kale kumathandizanso pa izi.
• Kugwirizana kwa manja ndi maso kumakula.
• Amaphunzira kuzindikira njala yawo ndi kukhuta kwawo.
• Chidwi pa chakudya ndi kudzidalira kumawonjezeka.

Chabwino, zikhala zosokoneza pang'ono. Chakudya chidzagwa pansi, zovala zidzadetsedwa. Koma zimenezo ndi mbali ya ndondomekoyi. Ikani pepala lalikulu la pulasitiki pansi pa mpando wa mwana. Muvekeni zovala zomwe zingatsukidwe mosavuta. Muloleni asangalale ndi izi momasuka.

Zakudya zomwe mungapereke monga chakudya cham'manja:

• Dulani kaloti, nyemba, mbatata, ndi mbatata zophikidwa bwino mu timitengo.
• Zidutswa zazing'ono za nthochi, mango, ndi avocado.
• Pasitala yophikidwa (yopanda mchere kapena msuzi).
• Mabisiketi kapena ma rusks opanda shuga wambiri.
• Zidutswa zazing'ono za mkate.
• Zidutswa zazing'ono za nkhuku kapena nyama yophikidwa bwino (pokhapokha ngati mungathe kuzitafuna).

Musaiwale za mkaka wa m'mawere/chikho cha mkaka, chabwino?

Si bwino kusiya kupereka mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa m'mawere chifukwa choti mwayamba kudya kunyumba. Mpaka mwana atakwanitsa chaka chimodzi, zakudya zambiri zofunika pa moyo wake zimaperekedwa ndi mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa m'mawere.

• Kwa makanda a miyezi 8-9: Perekani chakudya cholimba choyamba, kenako mkaka wa m'mawere/mkaka wa mkaka.
• Kwa makanda a miyezi 10-12: Pamene kuchuluka kwa chakudya cholimba kukuwonjezeka, kuchuluka kwa kudyetsa kungachepe pang'ono. Komabe, ndikofunikira kudyetsa kangapo patsiku.

Mwachidule, zakudya zolimba ndi zakudya zowonjezera pa nthawiyi, osati zolowa m'malo mwa mkaka.

Kodi mungachite chiyani ngati mwana sakudya?

Ili ndi vuto lomwe amayi ambiri ali nalo. Ana ena amakana zakudya zatsopano, kapena mwadzidzidzi amakana zakudya zomwe akhala akudya bwino kwa nthawi yayitali. Izi zimatchedwa "kudya mosankha". Musadandaule, izi ndi zachilendo.

• Khalani oleza mtima: Musabwezere chakudyacho chifukwa chakuti chakanidwa kamodzi kokha. Yesaninso patatha masiku angapo. Nthawi zina mungafunike kuyesa ka 10-15.
• Pangani nthawi ya chakudya kukhala yosangalatsa: Osakwiya kapena kufuula mukamadyetsa. Dyetsani mukusewera ndikulankhula.
• Idyani chakudya pamodzi ndi banja lanu: Mwana wanu akakuonani mukudya, iyenso adzakhala ndi chidwi chofuna kudya.
• Konzani chakudya m'njira zosiyanasiyana: Konzani ndiwo zamasamba zomwezo m'njira zosiyanasiyana (zophikidwa, zosenda, ngati supu).
• Perekani chakudya m'njira yokongola: Konzani mbaleyo powonjezera ndiwo zamasamba ndi zipatso zokongola.

Kumbukirani, mwana akamakula m'mimba, amasiya kudya. Musayese kumudyetsa kwambiri panthawiyo.

Musaiwale kuthirira madzi!

Ndikofunikanso kupatsa mwana wanu madzi poyambitsa zakudya zolimba.

• Patsani madzi owiritsa panthawi ya chakudya kapena mutadya.
• Yesetsani kupereka kuchokera mu kapu kapena kapu yonyowa.
• Kupatsa zipatso madzi (makamaka zomwe zapakidwa m'mabokosi) si lingaliro labwino. Zili ndi shuga wambiri. Ndi bwino kupereka zipatso monga momwe zilili.

Musapatse mwana wanu zinthu izi! (Zakudya Zoyenera Kupewa)

Zakudya zina sizoyenera makanda a msinkhu uwu.

• Uchi: Musapatse ana osakwana chaka chimodzi uchi. Ukhoza kukhala ndi mabakiteriya oopsa otchedwa "Botulism."
• Mkaka wa ng'ombe: Musapatse mkaka wa ng'ombe ngati chakumwa chachikulu kwa ana osakwana chaka chimodzi. Zakudya zomwe zili mmenemo n'zovuta kuti mwana aziyamwa, ndipo zingakhale zolemetsa pa impso. Zimachepetsanso kuyamwa kwa chitsulo. (Ndi bwino kugwiritsa ntchito pang'ono pokonzekera chakudya).
• Mchere ndi shuga: Musawonjezere mchere kapena shuga ku chakudya cha mwana wanu. Impso zake sizingathe kuzisamalira. Azolowereni kukoma kwachilengedwe kwa chakudya.
• Zakudya zokonzedwa: Zinthu monga soseji, Zakudya zophikidwa nthawi yomweyo, ndi supu zopakidwa m'matumba zimakhala ndi mchere wambiri, shuga, ndi zinthu zotetezera.
• Khofi, tiyi: Izi sizoyenera konse.

Uthenga Wopita Nawo Kunyumba

Miyezi 8-12 ndi gawo lofunika kwambiri pa kadyedwe ka mwana. Panthawiyi, amayamba kuyesa kukoma ndi kapangidwe ka zakudya zatsopano.

• Kuleza mtima ndi chikondi ndi zinthu zofunika kwambiri. Si makanda onse omwe ali ofanana. Yendani motsatira liwiro la mwana wanu.
• Yambitsani zakudya zopatsa thanzi kuchokera ku chikhalidwe chilichonse.
• Nthawi zonse dziwani za chitetezo . Samalani ndi zakudya zomwe zingatseke.
• Limbikitsani mwana wanu kuti azidya yekha. Zimamuthandiza kwambiri pakukula kwake.
• Musasiye kupereka mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa m'mawere . Ukadali gwero lalikulu la zakudya.
• Ngati muli ndi mafunso kapena kukayikira kulikonse, musaope kulankhula ndi dokotala wa ana .

Simukupita nokha paulendowu. Tikukhulupirira kuti ulendo watsopanowu udzakhala wosangalatsa kwa inu ndi mwana wanu!

Zakudya zolimba, zakudya za makanda, mwana wa miyezi 8-12, kuphika kunyumba, zakudya zamanja, ziwengo, kuyamwitsa