Kodi mukumva chisoni mutatha kubereka mwana? Musadandaule, tiyeni tikambirane za kuvutika maganizo pambuyo pobereka!

Kodi si zodabwitsa kulandira mwana watsopano m'banja? Koma nthawi yomweyo, mayi watsopano angamve mantha pang'ono, nkhawa, kutopa, komanso nthawi zina chisoni m'masabata oyamba. Izi ndi zomwe zimachitikira amayi ambiri. Koma nthawi zina malingaliro amenewa amatha kukhala amphamvu pang'ono ndipo amatha nthawi yayitali. Ndicho chimene tikambirana lero.

Kodi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka n’chiyani? Kodi simungakhale osangalala?

M'masiku oyamba kapena milungu iwiri kapena itatu atatha kubereka mwana, amayi amatha kukhala ndi chisoni, kusintha kwa maganizo, komanso kulira mopanda kukayikira. Timatcha izi "Baby Blues." Izi nthawi zambiri zimachepa zokha mkati mwa masiku ochepa, osachepera milungu iwiri. Komabe, ngati chisoni ichi, nkhawa, ndi kumva ngati simungathe kuchita chilichonse zimatenga milungu yoposa iwiri, kapena ngati malingaliro awa ndi amphamvu kwambiri moti zimapangitsa kuti zikhale zovuta kusamalira mwana, ndiye kuti ndicho chomwe timatcha postpartum depression. Chofunika kwambiri ndichakuti izi si vuto lanu kapena kufooka kwanu . Ichi ndi vuto lomwe lingakhudze aliyense. Chabwino kwambiri ndichakuti pali mankhwala othandiza pa izi. Ndi chithandizo, amayi ambiri amatha kubwerera ku moyo wawo watsiku ndi tsiku ndikusangalala ndi mwana wawo.

Kodi zizindikiro za kuvutika maganizo pambuyo pobereka ndi ziti ? Kodi timazizindikira bwanji?

Matendawa sakhudza aliyense mofanana. Izi zikutanthauza kuti zizindikiro zimatha kusiyana pakati pa munthu ndi munthu. Koma pali zizindikiro zina zofala. Onani ngati mukukumana ndi chilichonse mwa izi:

• Nthawi zonse ndimakhala wachisoni, ngati kuti palibe chiyembekezo, ndipo ndimamva ngati ndataya chilichonse.
• Nthawi zonse ndimakhala ndi mantha, nkhawa, komanso nkhawa yaikulu.
• Akungodziimba mlandu okha.
• Kulira popanda chifukwa, nthawi zina kwambiri moti sindingathe kusiya.
• Sindili wokondwa, nthawi zonse ndimakhala wokwiya, ndipo malingaliro anga amasintha mofulumira.
• Kugona sikopitirira, kapena umagona mopitirira muyeso.
• Chakudya sichikoma, kapena umadya kwambiri.
• N'zovuta kuyang'ana pa chilichonse, ndipo ndimamva ngati kuti sindikukumbukira chilichonse.
• Sindikufuna kulankhula ndi anzanga kapena abale anga, kapena kukumana nawo.
• Sindikumva mgwirizano wabwino ndi mwana, ndipo ndikutaya chidwi chosamalira mwanayo.
• Sindikufunanso kuchita zinthu zomwe ndinkakonda kuchita kale.

Sikuti nthawi zonse mukakhala ndi chimodzi kapena ziwiri mwa zizindikirozi, chimatchedwa "postpartum depression." Koma ngati muli ndi zingapo mwa izi kwa milungu yoposa iwiri motsatizana, ndi bwino kupita kwa dokotala.

Zizindikiro zomwe zingakhale zoopsa, koma zosazolowereka kwambiri

Kawirikawiri, kutanthauza kuti kawirikawiri, amayi ena amatha kukhala ndi zizindikiro zoopsa kwambiri. Izi siziyenera kunyalanyazidwa konse:

• Maganizo oti avulaze mwana kapena iye mwini amabuka.
• Kuona ndi kumva zinthu zomwe sizilipo kwenikweni (izi zimatchedwa `(Kuona zinthu molakwika (''akunena'), kapena kukayikira (''malingaliro a Paranoid'') kumachitika ngati kuti aliyense akutsutsana nawo ndipo akuyesera kuwavulaza.

Ngati muli ndi zizindikiro izi, muyenera kupita kuchipatala nthawi yomweyo kapena kufunsa upangiri wa dokotala mwachangu momwe mungathere. Izi ndi zadzidzidzi.

N’chifukwa chiyani vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka limachitika? Kodi zimayambitsa chiyani?

Mwachidule, palibe chifukwa chimodzi chokha chochitira izi. Ndi kuphatikiza kwa zinthu zingapo zomwe zimayambitsa vutoli.

• Kusintha kwa mahomoni : Pambuyo pobereka mwana, thupi la mayi limakumana ndi kusintha kwakukulu kwa mahomoni. Kusintha kwadzidzidzi kumeneku kungakhudze anthu ena m'maganizo mwanjira imeneyi.
• Kusintha kwa Moyo: Kusamalira mwana watsopano ndi udindo waukulu. Umataya tulo, umataya mpumulo , ndipo umamva kutopa tsiku lonse. Zonsezi pamodzi zingayambitse nkhawa. Tangoganizirani, amayi ena amadzuka pakati pausiku kuti ayamwitse ndi kusangalatsa ana awo. Kodi izi zimawatopetsa bwanji akamapitirira kwa miyezi ingapo?

Ngakhale kuti vutoli lingachitike mwa mayi aliyense, anthu ena amakhala ndi vutoli mosavuta. Mwachitsanzo:

• Ngati munayamba mwadwalapo matenda a maganizo (kungakhalenso kuvutika maganizo pambuyo pobereka).
• Ngati wina aliyense m'banjamo (amayi, abambo, abale ndi alongo) ali ndi vuto la kuvutika maganizo .
• Ngati munali ndi nkhawa kwambiri panthawi ya mimba .
• Ngati munali ndi mavuto azaumoyo panthawi ya mimba kapena mutabereka.
• Ngati palibe chithandizo chokwanira kuchokera kunyumba, kwa mwamuna, kapena kwa banja. Izi ndizofunikira kwambiri. Mayi watsopano amafunika thandizo la aliyense panthawi ngati iyi.

Kodi mungadziwe bwanji ngati izi ndi vuto la kuvutika maganizo pambuyo pobereka? (Kuzindikira)

Ngati muli ndi zizindikiro zilizonse zomwe zatchulidwa pamwambapa, chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndi kuuza dokotala wanu, katswiri wa zamaganizo, kapena katswiri wa zamaganizo. Adzakulankhulani, kumvetsera zizindikiro zanu, ndikukuuzani ngati muli ndi vutoli kapena ayi. Nthawi zina mayiyo amazindikira kusinthaku. Nthawi zina, mwamuna, wachibale, kapena bwenzi lapamtima adzazindikira kusinthaku ndipo amalimbikitsa mayiyo kuti akafunse upangiri kwa dokotala.

Kodi mankhwala a kuvutika maganizo pambuyo pobereka ndi ati? Kodi ndi ochiritsika?

Inde, ndithudi! Pali mankhwala abwino a izi, ndipo ndi chithandizo, amayi ambiri amachira kwathunthu. Mankhwala amatha kusiyana. Zimatengera mtundu wa zizindikiro zanu, kuopsa kwake, ndi zina zotero.

• Uphungu : Izi ndizofunikira kwambiri. Kulankhula za momwe mukumvera ndi momwe mukumvera ndi mlangizi wophunzitsidwa bwino kungakuthandizeni kwambiri. Kungakupatseninso malangizo a momwe mungathanirane ndi vutoli.
• Kudzisamalira: Ichi ndi gawo la chithandizo chokha.
• Gonani mokwanira momwe mungathere. N'zovuta kugona mokwanira ndi mwana. Koma pumulani pang'ono ngati n'kotheka. Pezani thandizo kwa achibale.
• Idyani chakudya chabwino chopatsa thanzi.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi. Ngakhale kuyenda pang'ono ndikokwanira.
• Pezani nthawi yochitira chinthu chomwe chimakusangalatsani komanso chimamasula maganizo anu (monga kuwerenga buku, kumvetsera nyimbo, kulankhula ndi mnzanu).
• Magulu Othandizira: Kulankhula ndi amayi ena omwe ali mumkhalidwe womwewo ndi kugawana zomwe mwakumana nazo ndi mphamvu yayikulu. N'zolimbikitsanso kudziwa kuti simuli nokha.
• Mankhwala: Nthawi zina dokotala wanu angakulembereni mankhwala. Izi zingakuthandizeni kuchepetsa chisoni ndi nkhawa. Pali mankhwala otetezeka omwe amayi oyamwitsa angagwiritse ntchito. Choncho musadandaule nazo. Komabe, musamwe mankhwala aliwonse popanda upangiri wa dokotala.

Ngati ndikufuna thandizo, ndingapeze kuti thandizo?

Ngati muli ndi zizindikiro zilizonse zomwe zatchulidwa m'nkhaniyi, chonde musazengereze kufunafuna thandizo. Mukafuna thandizo mwachangu, mudzachira msanga.

• Choyamba, onani dokotala wa banja lanu (`Dokotala wa Banja / Dokotala wa ana`), dokotala wa ana oyembekezera komanso dokotala wa ana (`VOG`), kapena dokotala wa ana wa mwana wanu (`Dokotala wa ana`). Angathe:
• Lembani mankhwala ngati mukufuna.
• Tumizani kwa dokotala wa matenda amisala, katswiri wa zamaganizo, kapena wogwira ntchito ina yazaumoyo .
• Nthawi zina kuyezetsa magazi (monga kuyezetsa ntchito ya chithokomiro) kungachitike kuti aone ngati pali chifukwa china chakuthupi cha zizindikirozi.
• Mukhozanso kupita ku chipatala cha matenda amisala kuchipatala cha boma chapafupi.
• Chofunika kwambiri: Ngati mukumva ngati mukuvulaza mwana wanu kapena inuyo, kapena ngati mukuona kapena kumva zinthu zomwe sizilipo, pitani kuchipatala chapafupi nthawi yomweyo. Si chinthu chomwe muyenera kuchedwetsa.

Palinso mautumiki othandizira anthu odwala matenda amisala komanso manambala a foni ku Sri Lanka. Ngati mukufuna, mutha kufunsa dokotala za izi.

Kodi ndi chiyani china chomwe tiyenera kudziwa pankhaniyi? (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Kumbukirani, kuvutika maganizo pambuyo pobereka kumachiritsidwa, ndipo mankhwala ake ndi othandiza. Amayi ambiri amatha kubwerera ku moyo wawo wachibadwa ndikusangalala ndi mwana wawo watsopano patatha milungu ingapo.

Simuli nokha panthawiyi. Amayi ambiri amakumana ndi izi. Chofunika kwambiri ndichakuti musaope kupempha thandizo, komanso musamachite manyazi kubwera patsogolo. Chimwemwe chanu, thanzi lanu la maganizo, ndi la mwana wanu ndizofunikira kwambiri. Choncho ganiziraninso za inu nokha.

Ngati muli ndi mafunso ena okhudza izi, chonde lankhulani ndi munthu amene mumamudalira, kapena dokotala. Ndikufunirani kuti muchire mwachangu!

---

Kuvutika Maganizo Pambuyo pa Kubereka, Amayi, Mwana, Thanzi la Maganizo, Kuvutika Maganizo, Chithandizo