Kodi mwana wanu amafuula ndi kuchita mantha usiku? Izi sizikutanthauza maloto oipa, tiyeni tikambirane za "Maloto Oopsa a Usiku"!

Kodi mwana wanu amadzuka mwadzidzidzi usiku akulira, akutuluka thukuta, komanso akuchita mantha? Kaya mumayesetsa bwanji kumutonthoza, simungamutonthoze? Amagonanso tulo patapita kanthawi, koma akadzuka m'mawa, sangakumbukire chilichonse chomwe chinachitika usiku watha? Ngati izi zikumveka zachilendo kwa inu, mwana wanu akhoza kukhala ndi vuto losiyana pang'ono ndi maloto oipa, koma likhoza kukhala lalikulu pang'ono. Timatcha izi kuti "Maloto Oopsa a Usiku". Dzinalo lingamveke loopsa pang'ono, koma musadandaule. Izi nthawi zambiri sizimavulaza ana, ndipo nthawi zambiri zimakhala bwino akamakula.

Ndiye kodi "Malo Oopsa a Usiku" awa ndi chiyani? Kodi kwenikweni chikuchitika ndi chiyani?

Mwachidule, "Mantha a Usiku" ndi mkhalidwe wa mantha ndi nkhawa zomwe mwana amakumana nazo akagona. Ndi zoopsa kwambiri kuposa maloto oipa. Tangoganizirani, mwana wanu mwadzidzidzi amakhala pabedi, amatsegula maso ake, ndikuyamba kufuula. Panthawiyo, amaoneka ngati wakomoka. Ngakhale mutalankhula naye kapena kuyesa kumutonthoza, sakumvetsa. Mwina sangakudziweni. Ichi ndi chimodzi mwa zizindikiro zazikulu za "Mantha a Usiku" - ngakhale kuti mwanayo amaoneka ngati ali maso, kwenikweni ali pakati pa tulo tatikulu ndi kudzuka.

Mkhalidwe umenewu ukhoza kukhala kwa mphindi zingapo, nthawi zina kupitirira pang'ono. Kenako mwanayo amagonanso. Chodabwitsa n'chakuti akadzuka m'mawa wotsatira, sakumbukira chilichonse chomwe chinachitika usiku watha. Sizili ngati kulota maloto oipa n'kuiwala, izi zimatayika kwathunthu m'maganizo. Monga makolo, ndi zachilendo kuti timve mantha kwambiri komanso kudabwa tikaona izi. Koma kumbukirani, izi sizimavulaza mwana mwakuthupi.

Kodi ndi zizindikiro ziti zomwe mwana amaonetsa panthawi ya "Mavuto a Usiku"?

Ngati mwana wanu ali ndi "Matenda a Usiku", akhoza kusonyeza zizindikiro monga izi:

• Mwadzidzidzi, ndimakhala tsonga pabedi.
• Akuoneka wamantha kwambiri komanso wamantha.
• Amafuula mokweza ndi kulira.
• Kupuma kumathamanga, kugunda kwa mtima kumathamanga, ngati kuti mwangothamanga kumene.
• Mwina mukutuluka thukuta kwambiri.
• Akugwedezeka ndi kutembenuka pabedi, akugwedeza miyendo yake.
• Nthawi zina mungayese kudzuka pabedi ndikuthawa.

Nzosadabwitsa kuti mayi kapena bambo aliyense angachite mantha akaona zinthuzi. Koma chofunika kwambiri ndichakuti mukhale chete panthawiyi. Pakatha mphindi zochepa, mwina mphindi 10-15, mwanayo adzakhazikikanso ndikugona.

N’chifukwa chiyani ana amakumana ndi ‘Mantha a Usiku’? Kodi n’chiyani chimachitika mkati mwa ubongo?

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone chifukwa chake izi zimachitika. `(Nthawi Zoopsa za Usiku)` nthawi zambiri zimachitika maola 2-3 mwana atagona. Panthawiyi, mwanayo amakhala ali mu `(Non-REM)` siteji ya tulo. `(REM)` imayimira `(Rapid Eye Movement).` Ndiko kuti, siteji ya tulo pomwe timalota ndipo maso athu amayenda mofulumira. `(Non-REM)` ndi siteji ya tulo tatikulu lomwe limabwera lisanafike.

Pa nthawi ya tulo ta '(Non-REM)', mwanayo mwadzidzidzi amadzuka pang'ono. Ndiko kuti, sali maso mokwanira kapena tulo tofa nato. Panthawiyi, gawo la ubongo wathu lomwe limayang'anira yankho la ' Nkhondo -kapena-Kuuluka' limalimbikitsidwa kwambiri. Tangoganizirani, ngati mwadzidzidzi tiwona nyama yayikulu, thupi lathu limanjenjemera ndipo kupuma kwathu kumafulumira, sichoncho? Ndi momwemonso momwe zimachitikira muubongo wa mwanayo panthawiyi. Ichi ndichifukwa chake mwanayo amamva mantha ndi nkhawa kwambiri.

Ziwopsezo za usiku zimapezeka kwambiri mwa ana osakwana zaka 13. Zingayambitsidwenso ndi zinthu zina zomwe zimasokoneza tulo. Mwachitsanzo:

• Matenda monga obstructive sleep apnea.
• Chakudya chomwe chimakwera pakhosi (Reflux).

Kodi pali zifukwa zina zomwe zimayambitsa "Mavuto a Usiku"?

Inde, zinthu zina zingapo zitha kukhudzidwanso:

• Kusagona mokwanira: Chimodzi mwa zifukwa zazikulu ndichakuti mwana sagona mokwanira.
• Matenda: Izi zitha kuchitikanso panthawi ya matenda monga chimfine.
• Mankhwala ena: Mankhwala ena omwe mwana amamwa nawonso angathandize.
• Kugona m'malo atsopano: Ngati si kumene mumagona nthawi zambiri, ndiye kuti mukupita kwinakwake kunja kwa nyumba.
• Kupsinjika maganizo kapena nkhawa: Ngati mwana ali ndi vuto linalake la nkhawa.
• Kumwa caffeine wambiri: Chokoleti ndi zakumwa zina zimakhala ndi caffeine.

Komanso, mavuto okhudzana ndi kugona monga "Night Terrors" ndi " Sleepwalking" amatha kuchitika m'mabanja mwachibadwa. Ana ena akhoza kukhala ndi "Night Terror" imodzi yokha. Ena akhoza kukhala ndi angapo kenako n’kutha okha akafika msinkhu waunyamata.

"Kumbukirani, ''Mantha a Usiku'' si chinthu chomwe mwana amachita mwadala, komanso si chinthu chomwe mumachita chifukwa cha chilema. Ichi ndi vuto lomwe lingafotokozedwe ndi madokotala."

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi ngati "Malo Oopsa a Usiku"?

Madokotala nthawi zambiri amazindikira "Matenda Oopsa a Usiku" mwa kukufunsani za chochitikacho ndi kumuyesa mwana wanu. Nthawi zambiri, sipafunika mayeso apadera azachipatala . Dokotala amatha kuzindikira vutoli mwa kungofotokoza khalidwe la mwana wanu, nthawi yomwe limachitika, komanso nthawi yomwe lakhala likuchitika.

Kodi izi zingathetsedwe bwanji? Kodi ife monga makolo tingatani?

Kawirikawiri palibe mankhwala enieni a "Nthawi Zoopsa za Usiku." Madokotala amaphunzitsa makolo zomwe angachite mwana wawo akadwala "Nthawi Zoopsa za Usiku" komanso momwe angathandizire kupewa matendawa.

Mungamve ngati mulibe chochita mukaona izi. Mungaganize kuti, "O, sindingathe ngakhale kutonthoza mwana wanga pamene akuopa kwambiri komanso akufuula." Koma chofunika kwambiri ndi kusachita mantha. Mwanayo adzakhala bwino, ndipo m'mawa wotsatira sadzakumbukira chilichonse mwa izi.

Kodi mungatani ngati mwana wanu ali ndi "Usiku Woopsa"?

• Khalani chete ndi mwana wanu: Ngati mukuchita mantha, mwana wanu akhoza kuopa kwambiri (ngakhale sakudziwa).
• Chepetsani chiopsezo cha kuvulala kwa mwana wanu: Samalani chifukwa mwana wanu akhoza kugwa pabedi kapena kugunda china chake akuthamanga. Chotsani zinthu zakuthwa.
• Yembekezerani moleza mtima: mwana adzagonanso m'mphindi zochepa.
• Chofunika kwambiri: Musayese kudzutsa mwana wanu! Ichi ndi cholakwika chomwe makolo ambiri amachita. Ngati muyesa kudzutsa mwana wanu panthawiyi, akhoza kusokonezeka kwambiri. Izi zipangitsa kuti zitenge nthawi yayitali kuti agonenso.

Kodi mungathandize bwanji kupewa "Mavuto a Usiku"?

• Thandizani kuchepetsa nkhawa ya mwana wanu: Lankhulani ndi mwana wanu, mufunseni mafunso, sewerani naye, ndipo muwapangitse kumva kuti akukondedwa.
• Khazikitsani chizolowezi chosavuta komanso chopumula chogona: Gonani nthawi yomweyo tsiku lililonse. Zinthu monga kusamba ndi madzi ofunda, kuwerenga buku, kapena kumvetsera nyimbo yotonthoza ndi zabwino musanagone.
• Onetsetsani kuti mwana wanu akugona mokwanira: Mwana wanu ayenera kugona maola okwanira malinga ndi msinkhu wake.
• Tsatirani malangizo a dokotala: Ngati mwana wanu ali ndi matenda monga Obstructive Sleep Apnea (vuto la kupuma akagona) kapena Reflux (chakudya chomwe chimakwera pakhosi), tsatirani malangizo a dokotala kuti mupeze chithandizo.

Pali njira ina. Ngati mwana wanu ali ndi "Night Terror" nthawi yomweyo tsiku lililonse (mwachitsanzo, pafupifupi maola awiri atagona), mudzutseni mphindi 15-30 asanadye kenako mumugonenso. Izi zimatchedwa "Scheduled Awakening". Kwa ana ena, izi zingathandize kuletsa "Night Terror" kuti isachitike. Komabe, ndi bwino kulankhula ndi dokotala musanachite izi.

Kodi tiyenera kupita kwa dokotala liti?

Nthawi zambiri, "Mavuto a Usiku" amachira okha ana akamakula. Komabe, ndikofunikira kuonana ndi dokotala pazochitika izi:

• Ngati ``(Mantha a Usiku)`` ndi nthawi yoposa mphindi 30.
• Ngati zimachitika kangapo pa sabata.
• Izi zingapangitse kuti mwana asagone mokwanira.
• Ngati mwana akuoneka wachisoni kwambiri, wamantha, kapena wopsinjika maganizo masana.
• Ngati mwana wanu akuwonetsa zizindikiro za kutaya madzi, kuuma kwa thupi, kapena kugwedezeka panthawi ya "Nkhondo Yausiku" (izi zitha kukhala zizindikiro za vuto lina).
• Ngati mwana wanu akugona, akutentha pamtima, kapena akungokhalira kulira/kugogoda.

Zinthu zina zofunika zomwe tiyenera kudziwa

Kumvetsetsa bwino za "Nthawi Zoopsa za Usiku" sikungochepetsa nkhawa zanu zokha, komanso kukuthandizani kugona bwino. Ngati mukukayikirabe kapena mantha pa izi mutachita zonsezi, lankhulani ndi dokotala wa mwana wanu ndikufunsani ngati mungathe kuwona "Katswiri wa Kugona" kapena katswiri wina ngati pakufunika kutero.

Kumbukirani, simuli nokha. Makolo ambiri amakumana ndi izi. Ndi chidziwitso choyenera komanso kuleza mtima, mutha kuthana ndi vutoli. Mwana wanu adzatha kutuluka mu vutoli posachedwa!

Zoopsa za usiku, mavuto a tulo a ubwana, kufuula tulo, maloto oipa, mavuto a tulo, upangiri wa makolo, thanzi la ana