Kodi mwana wanu mwadzidzidzi amadzuka akufuula, akutuluka thukuta, komanso akuoneka wamantha pakati pa usiku? Ngakhale mutayesetsa kumutonthoza, kodi amaoneka osatonthozeka? Patapita kanthawi, amagonanso, koma akadzuka m'mawa wotsatira, sakumbukira chilichonse cha zomwe zinachitikazo. Ngati izi zikumveka zachilendo, mwana wanu akhoza kukhala akukumana ndi vuto linalake losiyana ndi loto lodziwika bwino: vuto lotchedwa Night Terrors. Dzinalo lingamveke loopsa, koma chonde musachite mantha. Nthawi zambiri, izi sizowopsa kwa mwana wanu, ndipo nthawi zambiri amakula akamakula.
Ndiye, kodi Night Terrors ndi chiyani kwenikweni, ndipo chikuchitika ndi chiyani?
Mwachidule, Ziwopsezo za Usiku ndi zochitika za mantha aakulu ndi kusokonezeka maganizo zomwe zimachitika munthu akagona. Zimakhala zoopsa kwambiri kuposa maloto oipa. Tangoganizirani mwana wanu mwadzidzidzi atakhala pabedi, maso ake atatseguka, ndikulira. Nthawi imeneyo, amawoneka ngati akugwedezeka. Ngakhale mutalankhula naye kapena kuyesa kumutonthoza, sakuzindikirani kapena kuyankha pamene mukumuwona. Ichi ndi chizindikiro chachikulu cha Ziwopsezo za Usiku: ngakhale mwana wanu akuwoneka kuti ali maso, kwenikweni amakhala pakati pa tulo tatikulu ndi kukhala maso mokwanira.
Mkhalidwe umenewu ukhoza kukhala kwa mphindi zingapo, nthawi zina kupitirira pang'ono. Pambuyo pake, mwanayo amagonanso tulo tatikulu. Chovuta kwambiri n'chakuti akadzuka m'mawa, sakumbukira chilichonse. Mosiyana ndi maloto oipa omwe angakhale m'maganizo mwa munthu, chochitika ichi chimachotsedwa kwathunthu m'maganizo mwake. Ndizachibadwa kwa inu monga kholo kumva kudabwa kapena mantha mukuona izi, koma chonde kumbukirani: mwana wanu sali pachiwopsezo chilichonse chakuthupi.
Kodi zizindikiro za matenda a usiku ndi ziti?
Ngati mwana wanu akukumana ndi zizindikiro za usiku, akhoza kusonyeza zizindikiro izi:
- Mwadzidzidzi anakhala chilili pabedi.
- Kuwoneka wokwiya kwambiri, wamantha, kapena wovutika maganizo.
- Kufuula kapena kulira mokweza.
- Kupuma mofulumira komanso kugunda kwa mtima kwambiri, ngati kuti akungothamanga kumene.
- Kutuluka thukuta kwambiri.
- Kugunda kapena kuponya.
- Nthawi zina amayesa kudzuka pabedi kapena kuthawa.
Ndizachibadwa kuti kholo lililonse lichite mantha ndi izi. Komabe, chofunika kwambiri ndichakuti mukhale chete. Pakatha mphindi zochepa—mwina 10 mpaka 15—mwana wanu mwachibadwa adzakhala chete ndikugonanso.
N’chifukwa chiyani ana amadwala matenda a Night Terrors? Kodi n’chiyani chimachitika mu ubongo?
Tiyeni tiwone chifukwa chake izi zimachitika. Nthawi zambiri zoopsa za usiku zimachitika maola 2-3 atagona. Panthawiyi, mwana amakhala ali mu gawo la tulo tosapitirira REM. REM imayimira Rapid Eye Movement, gawo lomwe timalota. Non-REM imayimira magawo akuya a tulo omwe amachitika REM isanachitike.
Pa nthawi ya kugona kwa Non-REM, mwana amadzuka pang'ono. Samakhala maso mokwanira, koma sakhalanso m'tulo tamtendere komanso tomwe timagona. Panthawiyi, gawo la ubongo wathu lomwe limayang'anira " Nkhondo-kapena-Kuuluka " limakhala lolimbikitsidwa kwambiri. Taganizirani momwe mtima wanu umathamangira komanso momwe kupuma kwanu kumathamangira mukakumana ndi nyama yakuthengo mwadzidzidzi; momwemonso thupi la mwana wanu limachitira zinthu mu ubongo wake akamaopa usiku. Ichi ndichifukwa chake amamva mantha komanso mantha.
Ziwopsezo zausiku zimapezeka kwambiri mwa ana osakwana zaka 13. Zimachitika kawirikawiri ngati china chake chasokoneza tulo tawo, monga:
- Kulephera kupuma bwino panthawi yogona ( Obstructive Sleep Apnea ).
- Kubwerera m'mbuyo kwa asidi.
Kodi pali zinthu zina zomwe zimayambitsa ziwopsezo zausiku?
Inde, zinthu zina zingapo zingathandize:
- Kusowa tulo: Kusagona mokwanira ndi vuto lalikulu.
- Matenda: Malungo kapena matenda wamba nthawi zina angayambitse matenda.
- Mankhwala ena: Mankhwala ena amatha kusokoneza nthawi yogona.
- Kugona m'malo atsopano: Kukhala kwinakwake osati m'chipinda chawo chachizolowezi chogona.
- Kupsinjika maganizo kapena nkhawa : Ngati mwana wanu akumva kupanikizika kapena kutopa.
- Kafeini Yochuluka: Imapezeka mu chokoleti kapena soda zina.
Kuphatikiza apo, mavuto ogona monga Night Terrors ndi sleeping walk nthawi zina amatha kuchitika m'mabanja. Ana ena amatha kukhala ndi nthawi imodzi yokha, pomwe ena amatha kukumana nawo nthawi ndi nthawi mpaka atazimiririka mwachibadwa ali achinyamata.
"Kumbukirani, Ziwopsezo za Usiku si zadala, komanso sizichitika chifukwa cha kulera kwanu. Ichi ndi chochitika chomveka bwino chamankhwala."
Kodi dokotala amazindikira bwanji matenda a Night Terrors?
Kawirikawiri, madokotala amazindikira matenda a Night Terrors mwa kulemba mbiri ya zomwe zachitikazo ndikuchita kafukufuku wamba. Nthawi zambiri, palibe mayeso apadera azachipatala omwe amafunikira. Mwa kufotokoza momveka bwino khalidwe la mwana wanu , nthawi ya zochitikazo, ndi nthawi yake, dokotala wanu amatha kupeza matenda molondola.
Kodi amachitiridwa bwanji? Kodi inu monga kholo mungachite chiyani?
Palibe mankhwala enieni a Night Terrors. Madokotala amayang'ana kwambiri kuphunzitsa makolo momwe angathanirane ndi vuto la usiku komanso momwe angapewere.
Kuona zochitikazi kungakupangitseni kumva ngati mulibe thandizo. Mungaganize kuti, “Mwana wanga wosauka akuchita mantha kwambiri, ndipo sindingathe ngakhale kumutonthoza!” Komabe, kukhala chete ndiye gawo lofunika kwambiri. Mwana wanu ali bwino, ndipo sadzakumbukira chilichonse mwa izi m’mawa.
Kodi muyenera kuchita chiyani ngati mwana wanu ali ndi vuto la usiku?
- Khalani chete ndipo khalani pafupi: Ngati muchita mantha, mwana wanu angazindikire mavuto anu.
- Onetsetsani kuti ali otetezeka: Atetezeni kuti asagwe kuchokera pabedi kapena kugundana ndi zinthu. Chotsani zinthu zakuthwa kapena zoopsa zomwe zili pafupi.
- Yembekezerani moleza mtima: M'mphindi zochepa chabe, mwana wanu adzabwerera kugona yekha.
- Chofunika kwambiri: Musayese kuwadzutsa! Ichi ndi cholakwika chofala. Kudzutsa mwana usiku kungamupangitse kusokonezeka komanso kusokonezeka maganizo, zomwe zingamulepheretse kubwerera ku tulo tokwanira.
Kodi mungathandize bwanji kupewa zoopsa za usiku?
- Chepetsani kupsinjika maganizo: Lankhulani ndi mwana wanu, mvetserani nkhawa zake, khalani ndi nthawi yabwino yosewera limodzi, ndipo onetsetsani kuti akumva kukondedwa komanso otetezeka.
- Khazikitsani nthawi yogona nthawi zonse: Yesetsani kukhala ndi nthawi yogona nthawi zonse. Zochita monga kusamba m'madzi ofunda, kuwerenga nkhani, kapena kumvetsera nyimbo zabata zimathandiza kuti munthu apumule.
- Onetsetsani kuti mwana wanu akugona mokwanira: Onetsetsani kuti mwana wanu akugona maola oyenera malinga ndi msinkhu wake.
- Tsatirani malangizo a dokotala: Ngati mwana wanu ali ndi matenda monga Obstructive Sleep Apnea kapena Reflux, onetsetsani kuti alandira chithandizo choyenera kuchokera kwa dokotala wanu.
Pali njira ina yotchedwa “Scheduled Awakening.” Ngati mantha a usiku a mwana wanu achitika panthawi yodziwikiratu (monga maola awiri atagona), mutha kumudzutsa pang'onopang'ono mphindi 15-30 nthawiyo isanafike, kenako mumulole kuti agonenso. Izi nthawi zina zingasokoneze dongosololi, koma chonde funsani dokotala wa ana musanayese izi.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngakhale ana ambiri akukula bwino kuposa Night Terrors, muyenera kufunsa upangiri wa akatswiri azachipatala ngati:
- Chigawochi chimatenga nthawi yoposa mphindi 30.
- Zimachitika kangapo pa sabata.
- Zochitikazi zimasokoneza kwambiri luso la mwana wanu logona mokwanira.
- Mwana wanu amaoneka wachisoni kwambiri, woda nkhawa, kapena wopsinjika maganizo masana.
- Mwana wanu amasonyeza zizindikiro monga kutsekeka kwa madzi, kuuma kwa minofu, kapena kugwedezeka panthawi ya chochitikacho (monga izi zingasonyeze matenda ena).
- Mwana wanu amakodola, amadandaula za kutentha pamtima, kapena nthawi zambiri amamva kubwebweta.
Maganizo Omaliza
Kumvetsetsa bwino za Night Terrors kudzakuthandizani kuchepetsa nkhawa zanu ndikuonetsetsa kuti nonse mukugona bwino usiku. Ngati mukumvabe nkhawa mutachita izi, lankhulani ndi dokotala wa ana kuti muwone ngati pali chifukwa chopitira kwa katswiri wa kugona kapena katswiri wina.
Kumbukirani, simuli nokha. Makolo ambiri amakumana ndi vuto ili. Ndi chidziwitso choyenera komanso kuleza mtima, mutha kuthana ndi vutoli limodzi. Mwana wanu mwina adzakula msanga posachedwa!
Zoopsa za Usiku, mavuto a tulo a ubwana, kufuula tulo, maloto oipa, mavuto a tulo, upangiri wa makolo, thanzi la ana
