Kodi izi zingakhale chifukwa cha kupweteka kwa bondo lanu? Tiyeni tiphunzire za (Plica Syndrome)

Kodi mumamva kupweteka kwachilendo kapena kupsinjika mukakwera masitepe, kudzuka mutakhala kanthawi, kapena kuwerama ndikuwongolera bondo lanu? Kodi nthawi zina mumamva phokoso la 'click' kapena 'click' likuchokera mkati mwa bondo lanu? Anthu ambiri salabadira kwambiri izi, poganiza kuti ndi kupweteka kwa bondo kapena mafupa wamba. Koma mwina chifukwa cha izi ndi vuto lomwe simunamvepo, koma ndi lofala kwambiri, lotchedwa 'Plica Syndrome.' Musadandaule, lero tikambirana izi mosavuta komanso mwanjira yomwe mungamvetse.

Mwachidule, kodi Plica Syndrome ndi chiyani?

Chabwino, tiyeni tiyambe kuyambira pachiyambi. Bondo lathu ndi lovuta kwambiri. Mkati mwa bondo ili, muli nembanemba yoliteteza ndikulithandiza kuti ligwire bwino ntchito. Nembanemba iyi ili ndi mapindidwe angapo achilengedwe. Mu zamankhwala, timatcha mapindidwe amenewo kuti 'plica'. Nthawi zambiri, aliyense amakhala ndi mapindidwe anayi otere m'mabondo ake.

Kukhala ndi izi si vuto. Komabe, nthawi zina, makamaka gawo lapakati la bondo, lomwe lili pakati pa bondo, limavulala ndikuyamba kutupa chifukwa chokanda pafupipafupi kapena ngozi ina. Kupweteka ndi kusasangalala kwina komwe kumabwera chifukwa cha kutupako ndi komwe timatcha Plica Syndrome . Kunena zoona, iyi ndi gawo lachilengedwe la bondo lomwe limayamba kutivutitsa.

Kodi izi zikusiyana bwanji ndi Torn Meniscus?

Funso limeneli ndi limene anthu ambiri amakhala nalo. Chifukwa akamamva kupweteka kwa bondo, anthu ambiri amaganiza kuti chipolopolo cha m'bondo chotchedwa 'Meniscus' chang'ambika. Chifukwa chake n'chakuti zizindikiro za matenda onsewa n'zofanana kwambiri. Komabe, pali kusiyana koonekeratu pakati pa awiriwa.

Dokotala wanu adzayesa kusiyanitsa pakati pa matenda awiriwa akamafufuza bondo lanu. Komabe, nthawi zambiri amalangizidwa kuti ayesedwe ndi MRI kuti athandize kusiyanitsa matenda awiriwa ndikuwonetsetsa kuti palibe mavuto ena. Chifukwa chake ngati muli ndi ululu wa bondo, ndi bwino kupita kwa dokotala m'malo mongoganizira nokha.

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza vutoli?

Ngakhale kuti vutoli lingachitike kwa aliyense, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.

• Othamanga: Izi zimachitika makamaka kwa iwo omwe amachita masewera omwe amaphatikizapo kupindika ndi kumasula bondo nthawi zonse, monga kuthamanga ndi kukwera njinga, chifukwa plica nembanemba nthawi zonse imakanda nthawi zonse pazochitikazo.
• Anthu omwe akhudzidwa ndi ngozi: Vutoli likhoza kuchitikanso pambuyo pa ngozi yadzidzidzi, monga kugunda bondo pa dashboard pangozi ya galimoto, kapena kugunda bondo mwamphamvu mutagwa.
• Kaimidwe ka ntchito: Ntchito zina zimafuna kuti anthu azigwira ntchito mawondo awo atapindana tsiku lonse (monga ma tilers), ndipo nawonso ali pachiwopsezo.

Tangoganizani, munthu amene amakwera ndi kutsika masitepe mu ofesi kangapo patsiku, kapena munthu amene amakwera njinga nthawi zonse, akhoza kuvulala chonchi. Choncho izi sizikutanthauza kuti anthu othamanga okha ndi amene amavulala.

Kodi zizindikiro zazikulu za Plica Syndrome ndi ziti?

Ngati mukuganiza kuti muli ndi vutoli, samalani ndi zizindikiro zomwe zili pansipa. Izi ndi zizindikiro zodziwika bwino za Plica Syndrome.

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi ndikuzichiza?

Mukapita kukaonana ndi dokotala yemwe ali ndi zizindikirozi, iye adzakufunsani kaye za zizindikiro zanu, momwe zinayambira, komanso nthawi yomwe ululuwo ukukulirakulira. Kenako adzafufuza bondo lanu. Ngati pali kutupa, mutha kumva pamene mukukanikiza chivundikiro cha bondo.

Kenako, monga tanenera kale, adzayitanitsa X-ray kapena MRI scan kuti atsimikizire kuti palibe mavuto ena a bondo (monga tendinitis kapena meniscus tear).

Ponena za chithandizo, nkhani yabwino ndi yakuti nthawi zambiri, sichifuna opaleshoni yayikulu . Chingathe kuthandizidwa ndi mankhwala osavuta.

Kodi opaleshoni imafunika liti?

Nthawi zambiri, zinthu zomwe tatchulazi zingathandize kuwongolera vutoli mkati mwa miyezi ingapo. Komabe, ngati palibe kusintha ngakhale kuti pali njira izi, ndipo ululu ukupitirirabe kusokoneza zochita za tsiku ndi tsiku, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni.

Opaleshoni ya izi imatchedwa 'arthroscopic resection'. Musadandaule, iyi si opaleshoni yayikulu yomwe mumadula bondo lonse. Chomwe chimachitika apa ndichakuti kudula pang'ono kuchitike, kamera imayikidwa, kenako kudulanso pang'ono, ndipo zida zazing'ono zimayikidwa kuti zidule ndikuchotsa Plica yotupa komanso yovuta. Pambuyo pa opaleshoni iyi, nthawi zambiri mumatha kubwerera mwakale pakatha milungu pafupifupi 6.

Kodi mungapewe bwanji vutoli?

Ngakhale izi sizingapewedwe kotheratu, pali zinthu zingapo zomwe tingachite kuti tichepetse chiopsezochi.

• Pewani kupanikizika kwambiri pa mawondo anu. Pewani kuchita zomwezo nthawi zonse popanda kupuma.
• Mukayamba kuchita masewera olimbitsa thupi atsopano, yambani pang'onopang'ono. Musamaike mawondo anu katundu wolemera kwambiri nthawi imodzi. Patsani thupi lanu nthawi yoti lizolowere.
• Sungani minofu ya miyendo yanu kukhala yolimba. Maseŵero olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu ya ntchafu yanu (quadriceps ndi hamstrings) adzawonjezera chithandizo chomwe chimapezeka pa bondo lanu.
• Valani nsapato zoyenera. Kuvala nsapato zabwino zomwe zikugwirizana ndi zochita zanu ndikwabwinonso pa mawondo anu.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati muli ndi ululu, kutupa, kapena kuuma kwa bondo lanu kosalekeza, chonde musanyalanyaze. Kambiranani ndi dokotala.

Kuganiza kuti izi ndi zilonda chabe kumangowonjezera mavuto. Ngati mutapeza chifukwa chenicheni ndikupeza chithandizo choyenera ndi upangiri, mudzatha kuchotsa ululuwu ndikupitiriza ntchito zanu za tsiku ndi tsiku monga mwachizolowezi, popanda chopinga chilichonse.