Tangoganizirani kuti mukuyendetsa galimoto kupita kudera lalitali la mapiri ngati Nuwara Eliya, kapena mukupita pandege. Patapita kanthawi, makutu anu amamva kulemera pang'ono, ngati kuti chinachake chikudzaza, ngati kuti makutu anu 'atsekedwa', sichoncho? Nthawi zina ndi ululu pang'ono. Izi kwenikweni ndi zokhumudwitsa pang'ono zomwe zimachitikira anthu ambiri. Koma izi sizoyenera kuopa. Izi ndi zakanthawi ndipo titha kuchepetsa izi mosavuta. Lero, tiyeni tikambirane chifukwa chake izi zimachitika, komanso zomwe mungachite kuti muchotse.
N’chifukwa chiyani makutu athu amatsekeka chonchi?
Kuti timvetse nkhaniyi, choyamba tiyenera kudziwa pang'ono za kapangidwe ka makutu athu. Mwachidule, pali chubu chaching'ono kwambiri chomwe chimalumikiza khutu lathu lapakati ndi kumbuyo kwa pakhosi pathu. M'mawu azachipatala, timatcha chubu cha Eustachian . Ntchito yayikulu ya chubu ichi ndikusunga kuthamanga kwa mpweya mbali zonse ziwiri za ntchafu yathu ya khutu kukhala kofanana.
Tangoganizani kuti mwadzidzidzi mwapita pamalo okwera, mwachitsanzo, kukwera phiri, kukwera ndege, kapena kukwera mu elevator m'nyumba yayitali. Kenako mpweya wozungulira umachepa. Koma mpweya womwe uli mkati mwa khutu lanu lapakati suchepa nthawi yomweyo. Kenako mpweya womwe uli mkati mwa khutu umakwera, ndipo mpweya womwe uli kunja umachepa. Kusiyana kwa mpweya kumeneku kumakankhira ntchafu ya khutu kunja. Ndicho chifukwa chake makutu athu amamva 'otsekedwa', ngati kuti adzaza.
Mbali ina ya izi ndi yoona. Mukatsika mwadzidzidzi, mwachitsanzo mukadumphira m'madzi kapena mukamatera mundege, mpweya umathamanga kunja. Kenako khutu la khutu limakankhidwira mkati. Mulimonsemo, limamva kusasangalala komweko.
Ndiye kodi 'kutulutsa khutu' kumatanthauza chiyani? Ndi pamene chubu chanu cha Eustachian chikutsegulidwa, kupanikizika mkati ndi kunja kwa khutu lanu kumafanana, ndipo nthabwala ya khutu imabwerera mwakale. Pamenepo ndi pamene mumamva phokoso la 'pop' ndikumva khutu lanu likumasuka.
Kodi njira zosavuta zotsegula makutu anu ndi ziti?
Mwamwayi, pali njira zosavuta zochepetsera kupsinjika kumeneku ndikutsegula makutu anu. Mutha kuyesa imodzi kapena zingapo mwa izi.
| Njira | Momwe mungachitire izi ndi mfundo zofunika |
|---|---|
| Kumeza, kusuntha nsagwada, ndi kutsegula nsagwada | Iyi ndi njira yosavuta komanso yotetezeka. Sungani botolo la madzi pafupi mukamauluka kapena kukwera phiri ndipo imwani madzi pang'ono. Kutafuna chingamu kapena kutafuna maswiti kungathandize kutsegula chubu cha Eustachian, chifukwa malovu amatuluka ndipo mudzameza pafupipafupi. Komanso, kutsegula pakamwa panu mozama ndikupuma mpweya wozama ndi njira yothandiza kwambiri. |
| Kukanikiza ndi kupumira mphuno (Valsalva Maneuver) | Iyi ndi njira yamphamvu yomwe anthu ambiri amaidziwa. Choyamba, pumirani mpweya wambiri. Kenako, tsekani pakamwa panu ndikutseka mphuno zonse ziwiri ndi zala zanu. Tsopano, yesani kuuzira mpweya pang'onopang'ono popanda kutulutsa mpweya kudzera pakamwa kapena mphuno . Kenako mudzamva makutu anu akutseguka. Chenjezo: Musachite izi mokweza kwambiri. Komanso, musagwiritse ntchito njira iyi ngati muli ndi chimfine, chimfine, kapena mphuno yotuluka madzi. Kuchita zimenezi kungayambitse majeremusi kuchokera m'mphuno mwanu kupita m'khutu lanu lapakati, zomwe zimayambitsa matenda m'khutu. |
| Kufukiza baluni | Izi zingawoneke ngati njira yachilendo, koma nthawi zambiri zimagwira ntchito. Kupanikizika komwe mumagwiritsa ntchito poika baluni kumathandiza kutsegula chubu cha Eustachian. Pali mitundu yapadera ya mabaluni opangidwira cholinga ichi. Amapangidwa kuti azipsezedwa m'mphuno. Izi nthawi zambiri zimagwiritsidwa ntchito kwa ana aang'ono omwe nthawi zambiri amakhala ndi kupanikizika m'makutu mwawo. Izi si lingaliro labwino akakhala ndi chimfine. |
Kodi nthawi yabwino yogwiritsira ntchito njira zimenezi ndi iti?
Chofunika kwambiri ndi kuyamba zinthu izi msanga, osadikira mpaka kupanikizika m'khutu kukukwera ndipo kumakhala kovuta.
Mwachitsanzo:
- Ndege ikangoyamba kuuluka kapena kutera, yambani kutafuna chingamu kapena kuyamwa tofe.
- Ngati mukukwera phiri, yambani kumwa madzi mukangoyamba kukwera .
- Mukamva ngati makutu anu ayamba kugwedezeka pamene mukukwera m'chikepe m'nyumba yayitali , tsegulani pakamwa panu mozama ndipo yesani kutsegula pakamwa .
Ngati muchitapo kanthu msanga mwanjira imeneyi, mutha kuilamulira isanakhale vuto lalikulu.
Kodi tiyenera kupita kwa dokotala liti?
Sera ya m'khutu nthawi zambiri imatha kuchiritsidwa ndi mankhwala omwe ali pamwambapa. Komabe, nthawi zina imatha kukhala chizindikiro cha vuto lina la thanzi lomwe limayambitsa.
Ngati nthawi zambiri mumadzaza makutu, kapena ngati nthawi zonse mumamva kudzaza, kulemera, kapena 'kufooka' mkati mwa khutu lanu, mwina ndi vuto lotchedwa 'Eustachian tube dysfunction'.Zingayambitsidwe ndi. Mwachidule, zikutanthauza kuti chubu chanu cha Eustachian sichingathe kulinganiza bwino kuthamanga kwa magazi. Vutoli likhoza kuipiraipira ndi zinthu monga ziwengo ndi chimfine .
Ngati mukupitirizabe kukumana ndi chimodzi kapena zingapo mwa zizindikiro zotsatirazi, onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala nthawi yomweyo.
- Kupweteka kwa khutu kwambiri kapena kosalekeza.
- Kumva kulira m'makutu kungatenge maola kapena masiku .
- Kutuluka madzimadzi kapena mafinya kuchokera m'khutu.
- Kutaya kumva kapena kulira kosalekeza m'makutu (tinnitus).
- Vertigo imachitika pamene khutu la khutu likugwa.
Dokotala wanu adzakuyang'anirani ndipo, ngati kuli kofunikira, adzakupatsani mankhwala ochepetsa kutsekeka kwa m'mimba, mankhwala oletsa kutsekeka kwa m'mimba , kapena mankhwala ena. Pa milandu yoopsa, angakulimbikitseni opaleshoni yaying'ono, monga kuboola kabowo kakang'ono m'khutu la khutu ndikuyika chubu. Chifukwa chake, musazengereze kufunafuna upangiri wa dokotala ngati zizindikiro zanu zili zazikulu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Sera ya m'khutu imatuluka chifukwa cha kusiyana kwa mpweya mkati ndi kunja kwa khutu. Izi zimachitika kawirikawiri komanso nthawi zambiri paulendo wa pandege komanso kukwera mapiri.
- Izi zitha kupewedwa mosavuta ndi zinthu zosavuta monga kumeza , kutsegula pakamwa, ndi kutafuna chingamu. Izi zimathandiza kwambiri mukayamba kumeza musanayambe kupanikizika.
- Ngakhale kuti njira ya Valsalva ndi yothandiza, pewani kuigwiritsa ntchito mukadwala, monga chimfine.
- Ngati muli ndi zizindikiro monga kupweteka m'khutu , kutsekeka kosalekeza, kutaya kumva, kapena kutuluka madzi m'khutu, musanyalanyaze ngati zachilendo ndipo pitani kwa dokotala kuti akupatseni upangiri.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu