Kodi mukuda nkhawa ndi utsi wa anthu ena? Tiyeni tidziwe bwino lomwe utsi wosuta womwe umagwiritsidwa ntchito kale!

Kodi mukudziwa kufunika kwa mpweya umene timapuma pa miyoyo yathu? Koma nthawi zina, mosadziwa timapumira zinthu zoopsa m'matupi athu pamodzi ndi mpweya umenewu. Chinthu chimodzi chotere ndi utsi wosuta. Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane lero, chifukwa ichi ndi chinthu chofunikira kwambiri pa thanzi lanu komanso thanzi la okondedwa anu.

Kodi utsi wa anthu ena uwu ndi chiyani?

Mwachidule, utsi wosuta ndi utsi womwe umapumidwa wina akamasuta. Uwu ndi utsi wosakaniza mitundu iwiri ikuluikulu ya utsi. 1. Utsi Wofala: Uwu ndi utsi womwe umatuluka munthu akamasuta fodya. 2. Utsi Wotuluka: Uwu ndi utsi womwe umatuluka mu ndudu, mwachindunji kuchokera kumapeto kwa ndudu, ndudu, kapena chitoliro. Tangoganizirani, munthu akayatsa ndudu, ndipo ikangoyaka, utsi umakwera, eti? Ndi zimenezo.

Chofunika kwambiri ndichakuti utsi wa m'mbali uwu ukhoza kukhala wodzaza ndi mankhwala oopsa kuposa utsi womwe wosuta amapuma ndi kutulutsa! Chifukwa umayaka mwachindunji, kutentha kochepa, umapanga mankhwala oopsa kwambiri.

Kotero, ngati wina akusuta pafupi nanu, pali mwayi waukulu kuti mukupuma utsi wa mitundu yonse iwiri. Zili ngati mukumwa fodya wina mosadziwa.

Kodi ndi mavuto otani omwe tingakumane nawo chifukwa cha utsi wa fodya wogwiritsidwa ntchito ndi anthu ena?

Izi sizinthu zopepuka. Utsi wogwiritsidwa ntchito ndi munthu wina uli ndi mankhwala ambiri oopsa . Ambiri mwa iwo amadziwika kuti ndi oyambitsa khansa. Choncho kupuma utsi uwu kungakubweretsereni mavuto ambiri azaumoyo kwa nthawi yochepa komanso kwa nthawi yayitali.

Zotsatirapo zomwe zingachitike pa ana aang'ono komanso zotsatira zake nthawi yomweyo

Izi zimavulaza kwambiri ana aang'ono . Mapapu awo sanakhalepo okwanira, kotero amamva kwambiri utsi uwu.

• Matenda a m'makutu: Mafinya amatha kufalikira m'khutu nthawi zambiri ndipo amayambitsa kupweteka kwa khutu .
• Matenda a m'mapapo : Pali chiopsezo chowonjezeka cha matenda oopsa a m'mapapo monga chibayo .
• MphumuKuwonjezeka kwa matendawa: Ngati mwana ali kale ndi mphumu, utsi uwu ungayambitse matenda a mphumu kukhala ofala komanso kuvutika kupuma. N'zothekanso kudwala mphumu kachiwiri.
• Chimfine ndi chifuwa chofala: Chitetezo chanu cha mthupi chikhoza kufooka ndipo mungadwale pafupipafupi.
• Kuwola kwa Dzino: Izi sizingakhale zomwe mungaganizire, koma utsi wa anthu ena ungayambitsenso kuwola kwa mano.

Tangoganizirani momwe mwana wanu wamng'ono angavutikire mosavuta ngati wina akusuta m'chipinda chomwe ali. Mwana wa Nimali anauzidwa kuti nthawi zonse ankatsokomola. Ngakhale kuti ankaonana ndi madokotala ambiri, sizinali bwino. Pambuyo pake anapeza kuti amalume ake omwe nthawi zambiri ankabwera kunyumba kwawo ankasuta m'chipinda chochezera. Anasiya kusuta kwathunthu ndipo chifuwa cha mwana wawo chinachepa pang'onopang'ono.

Matenda aakulu omwe angayambe pakapita nthawi

Mukapitiriza kusuta fodya kwa anthu ena, ndiko kuti, mukapuma utsi umenewu kwa zaka zambiri, chiopsezo chotenga matenda aakulu chimawonjezeka.

• Kutaya Kumva: Kumva kungachepe pang'onopang'ono.
• Khansa ya m'mapapo ndi ina: Ngakhale simukusuta, utsi wosuta ungayambitse khansa ya m'mapapo. Umawonjezeranso chiopsezo cha mitundu ina ya khansa.
• Stroke: Izi zitha kukhalanso chifukwa cha sitiroko, yomwe imayamba chifukwa cha kutsekeka kapena kuphulika kwa mtsempha wamagazi muubongo.
• Matenda a Mtima: Chiwopsezo cha matenda a mtima chimawonjezeka kwambiri.
• Mafupa Ofooka: Inde, ngakhale mafupa amatha kufooka chifukwa cha izi.

Tsopano mwamvetsa kuopsa kwa izi? Tikhoza kuvulaza matupi athu kwambiri osazindikira.

Ndiye kodi timatani kuti tidziteteze ku utsi wosuta?

Chabwino, tsopano tadziwa kuopsa kwa izi. Ndiye, kodi tingatani kuti tidziteteze ku izi? Musadandaule, pali zinthu zomwe tingachite. Ngati simusuta, muli ndi ufulu wodziteteza ku utsi wa anthu ena. 1. Chonde fotokozerani osuta:

• Ngati wina m'nyumba mwanu, kuntchito, kapena pakati pa anzanu akusuta, muuzeni mokoma mtima za kuopsa kwa utsi wa fodya womwe umabwera chifukwa cha anthu ena.
• Pemphani kuti kusuta fodya kuletsedwe kwathunthu m'nyumba, m'maofesi, ndi m'magalimoto. Izi ziyenera kuganiziridwa makamaka m'malo omwe muli ana aang'ono, amayi apakati, ndi okalamba.
• "Ngati mumasuta, kodi mungapite panja n’kukachita zimenezo kutali ndi anthu ena?" Funsani. Kumbukirani, utsi ukhoza kukhala mumlengalenga, pa zovala, makoma, ndi mipando kwa maola ambiri. Izi zimatchedwa "utsi wa anthu ena." Izi zikutanthauza kuti zinthu zovulaza zomwe zili mu utsi zimakhalabe mumlengalenga mukamaliza kusuta.
• Ngakhale munthu atatuluka akusuta,Makamaka musanagwire mwana wamng'ono, muuzeni kuti asambe m'manja mwake bwino ndi sopo ndikusintha zovala zake ngati n'kotheka, chifukwa utsi ukhoza kukhalabe pa zovala ndi pakhungu lake.
• Musasute fodya mgalimoto. Zilibe kanthu ngati mutatsegula zenera ndikutulutsa utsi, utsiwo udzabwerera mgalimoto, pamipando, ndi kulikonse. Ndi zoopsa kwambiri, makamaka mukamayenda ndi mwana wamng'ono.

2. Pangani malo opanda utsi:

• Pangani nyumba yanu kukhala "malo opanda utsi." Chonde dziwitsani alendo anu za izi.
• Mukayenda ndi ana, yesetsani kupewa malo omwe anthu amasuta. Ngakhale mutapita ku lesitilanti, onani ngati pali gawo losungidwa kwa osasuta.

3. Limbikirani ufulu wanu:

• Ngati muwona munthu akusuta fodya m'malo opezeka anthu ambiri, monga m'basi kapena sitima, mukumbutseni kuti ndi kuphwanya lamulo. Ngati pakufunika kutero, dziwitsani akuluakulu aboma.
• Muli ndi ufulu wopuma mpweya wabwino.

Chinthu china chofunika: Dziwani za utsi wa chamba ndi ndudu zamagetsi.

Masiku ano, anthu ena amaganiza kuti ndudu zokha ndi zomwe zimavulaza, ndipo utsi wa chamba wogwiritsidwa ntchito si woipa kwambiri. Ndi lingaliro lolakwika. Utsi wa chamba ulinso ndi mankhwala ambiri owopsa monga utsi wa ndudu. Kuphatikiza apo, ulinso ndi chinthu chotchedwa THC, chomwe chimayambitsa kuledzera. Izi zikutanthauza kuti ngati mupuma utsi wa munthu amene akugwiritsa ntchito chamba, mutha kupezanso zotsatira zake. N'chimodzimodzinso ndi ndudu zamagetsi , kapena zomwe timatcha vaping . Ngakhale utsi (aerosol) womwe umatuluka kuchokera ku izi si woopsa ngati utsi wamba wa ndudu, ukhoza kukhalabe ndi mankhwala owopsa, tinthu tating'onoting'ono ta heavy metal, ndi nikotini . Chifukwa chake, ndibwino kupewa kupuma utsiwo ngakhale mutakhala pafupi ndi anthu omwe akusuta.

Ngati mukusuta, kodi tiyenera kuyesa kusiya?

Ngati mukuwerenga nkhaniyi, mwina ndinu wosuta fodya. Mwina mukuganiza kuti, "Ndimasuta, nanga ena?" Koma tsopano mukudziwa momwe utsi wanu wosuta ungawonongere anthu omwe ali pafupi nanu, makamaka okondedwa anu. Kusiya kusuta sikophweka. Nikotini ndi mankhwala osokoneza bongo kwambiri. Koma si zosatheka kusiya. Ganizirani za ubwino womwe mungapeze ngati mutasiya:

• Thanzi lanu lidzasintha kwambiri. Mudzakhala ndi vuto lochepa lopuma, chifuwa chochepa, ndipo chiopsezo chanu cha matenda a mtima ndi khansa chidzachepa pang'onopang'ono.
• Maonekedwe anu adzakhala okongola kwambiri. Khungu lanu lidzakhala lowala kwambiri, mano anu sadzakhala achikasu kwenikweni, ndipo mpweya wanu woipa udzatha.
• Mphamvu zanu zidzawonjezeka. Mudzamva kutopa pang'ono, ndipo mudzatha kukhala ndi mphamvu tsiku lonse.
• Mudzasunga ndalama! Ngati muphatikiza ndalama zomwe mumawononga pa ndudu patsiku, ganizirani kuchuluka kwa ndalama zomwe mungasunge pamwezi, pachaka.
• Mukupereka chitsanzo chabwino kwa okondedwa anu ndikuwateteza ku utsi wosuta.

Ngati mukufuna thandizo losiya kusuta fodya, pali upangiri wapadera komanso chithandizo chomwe chikupezeka. Mutha kudziwa zambiri za izi ku ofesi ya MOH yapafupi kapena kuchipatala chapafupi. Musachite manyazi, pemphani thandizo. Ndi thandizo lalikulu kwambiri lomwe mungadzipatse nokha.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, lero takambirana zinthu zambiri, sichoncho?

Mwachidule, utsi wochokera kwa anthu ena ndi wopha munthu mwakachetechete. Ungayambitse mavuto aakulu azaumoyo kwa inu ndi anthu ena omwe muli nawo, makamaka ana aang'ono.

• Dzitetezeni ku utsi wa fodya ngati n'kotheka.
• Pangani malo anu okhala opanda utsi m'nyumba, kuntchito, komanso m'galimoto.
• Thandizani osuta kusiya, ndipo muwafotokozere zinthu mokoma mtima.
• Ngati ndinu wosuta fodya, sankhani lero kuti musiye kusuta. Musazengereze kupeza thandizo.

Tiyeni tonse tigwirizane ndikuphunzitsa anthu za kuopsa kwa utsi wa fodya wosuta. Tiyeni tipange malo abwino omwe aliyense angathe kupuma mpweya wabwino. Ngati muli ndi mafunso ena okhudza izi, mutha kufunsa dokotala. Khalani ndi thanzi labwino!

---

Utsi wa ndudu, kusuta fodya, zotsatirapo zake pa thanzi, matenda a m'mapapo, khansa, thanzi la ana, kusiya kusuta fodya