Kodi nthawi zina mumamva ngati mukuchita zinthu zina khumi musanamalize ntchito imodzi? Chilichonse chiyenera kukhala changwiro, pa nthawi yake, komanso pa nthawi yake. Ngakhale chinthu chaching'ono kwambiri chingakhale chokhumudwitsa komanso chokhumudwitsa. Kodi zimakuvutani kulekerera ntchito ya anthu ena? Ngati mwakumanapo ndi izi, mwina muli ndi umunthu wa 'Mtundu A' mu psychology. Musadandaule, uwu si matenda. Ndi mndandanda wa makhalidwe a umunthu chabe. Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane.
Kodi munthu uyu wokhala ndi umunthu wa 'Mtundu A' ndi ndani?
Mwachidule, 'Mtundu A' umatanthauza khalidwe linalake la umunthu. Ngati muli ndi umunthu wamtunduwu, mwina mungakhale:
- Munthu amene ali ndi chidwi chofuna kukwaniritsa zolinga zapamwamba kwambiri .
- Wantchito wolimbikira kwambiri.
- Munthu wokhala ndi khalidwe lokonda mpikisano kwambiri.
- Munthu amene angathe kugwira ntchito bwino ngakhale ali pamavuto .
- Munthu woganizira zolinga.
- Munthu wokonzekera bwino kwambiri.
Makhalidwe amenewa nthawi zambiri ndi chifukwa chachikulu cha kupambana kwanu pantchito kapena bizinesi yanu. Chifukwa mumalankhula mwachindunji, nenani zomwe zili m'maganizo mwanu. Mumapanga zisankho mwachangu. Mumagwira ntchito mwakhama kuti mumalize ntchito yomwe mumagwira molondola komanso mokwanira. Mutha kumaliza ntchito isanathe nthawi yomaliza.
Koma monga mbali ina ya ndalama, pali vuto lina. Monga 'Mtundu A', mumadzipanikiza kwambiri . Mukakhala ndi ntchito yambiri yoti muchite, mumakonda kuchita zinthu zambiri nthawi imodzi . Chifukwa mukuganiza kuti chilichonse chiyenera kuchitika mwachangu komanso molondola, mutha kutaya mtima mwachangu ndikukwiya ngati zinthu sizikuyenda momwe mukufunira.
Tangoganizirani, mukukonzekera ulendo ndi anzanu. Mwakonzekera chilichonse pa nthawi yake, mwalemba malo onse omwe mukufuna kupita komanso malo omwe mukufuna kukhala. Koma mungakwiye bwanji anthu ena akamanyalanyaza kwambiri ndipo amangochita ntchito yawo? Imeneyo ndi mbali imodzi ya umunthu wa 'Mtundu A'.
Kusiyana pakati pa umunthu wa 'Mtundu A' ndi 'Mtundu B'
Chosiyana kwambiri ndi umunthu wa 'Mtundu A' ndi umunthu wa 'Mtundu B'. Kumvetsetsa kusiyana pakati pa ziwirizi kungakuthandizeni kumvetsetsa bwino za inu nokha.
| Khalidwe | Khalidwe la 'Mtundu A' | Khalidwe la 'Mtundu B' |
|---|---|---|
| Kalembedwe ka ntchito | Yachangu kwambiri, yopikisana, komanso yogwira ntchito zambirimbiri. | Amagwira ntchito mofatsa komanso mokhazikika. Amakonda kusangalala ndi moyo kuposa kugwira ntchito. |
| Kupsinjika maganizo | Amavutika maganizo mosavuta ndipo nthawi zonse amakhala ndi nkhawa. | Wosapanikizika kwambiri. Womasuka kwambiri. |
| Nthawi Yomaliza | Amaganizira mozama za nthawi yomaliza ntchito ndipo amayesa kumaliza ntchito yomwe isanafike. | Ngakhale mutaphonya nthawi yomaliza, simudandaula kwambiri za izi. |
| Kuleza mtima | Satha kuleza mtima ndipo amakwiya msanga. | Woleza mtima kwambiri. |
Mungakhale munthu wa 'Mtundu A' kuntchito , koma m'moyo wanu mukhoza kusonyeza makhalidwe a 'Mtundu B'. Zimenezo n'zachibadwa.
'Mtundu A' umunthu ndi mavuto azaumoyo
Kukhala ndi umunthu wa 'Mtundu A' sikutanthauza kuti mudzakhala ndi mavuto azaumoyo. Koma vuto ndilakuti nkhawa yaikulu yomwe imabwera chifukwa cha umunthu umenewu siyendetsedwa bwino.
Ndinu munthu wofuna kuchita zinthu mwangwiro, choncho mumagwira ntchito molimbika kuposa ena. Izi zingayambitse kusalinganika pakati pa ntchito ndi moyo wanu. Izi zingakhudzenso ubale wanu ndi banja lanu. Mumagwira ntchito yambiri kuposa momwe mungathere, ndipo mumataya nthawi yopumula m'maganizo ndi m'thupi.
Kodi izi zili bwanji zoipa pa thanzi?
Kupsinjika maganizo kwa nthawi yayitali sikwabwino m'thupi lathu. Kumatsegula chitseko cha matenda ambiri monga kuthamanga kwa magazi , sitiroko, matenda a shuga, ndi kunenepa kwambiri. M'kanthawi kochepa, kungayambitse zinthu monga:
- Mutu wopweteka pafupipafupi
- Kuuma kwa minofu ndi ululu
- Kumva kupsinjika pachifuwa
- Kutopa kosalekeza
- Mavuto a kusowa tulo
- Mavuto a m'mimba
Kafukufuku wapeza kuti udani ndi mkwiyo wachangu wa umunthu wa 'Mtundu A' zimawonjezera chiopsezo chotenga matenda a mtima (CHD). Mu kafukufuku woyambirira, amuna a 'Mtundu A' adapezeka kuti ali ndi mwayi wopeza matenda a mtima wopitirira kawiri kuposa omwe ali ndi umunthu wa 'Mtundu B'.
Koma musachite mantha ndi izi. Kafukufukuyu adachitika pa amuna akuluakulu okha. Kafukufuku wamtsogolo pa akazi sanawonetse mgwirizano wamphamvu chonchi. Chinthu chofunika kwambiri chomwe tingaphunzire kuchokera pamenepa ndichakuti, m'malo mokhala ndi umunthu wa 'Mtundu A', momwe mumathanirana ndi nkhawa ndi malingaliro omwe amabwera ndi umunthuwo zimakhudza kwambiri thanzi lanu.
Ndiye kodi mumachepetsa bwanji kupsinjika maganizo kumeneku?
Kukhala ndi umunthu wa 'Mtundu A' ndi kwabwino kapena koipa kutengera momwe mumagwiritsira ntchito. Ngati mugwiritsa ntchito mphamvu zanu bwino ndikuthana ndi nkhawa, mutha kukhala ndi moyo wopambana komanso wathanzi. Nazi malangizo ena ochitira izi:
1. Dziwani Zomwe Zimayambitsa Kupsinjika Maganizo
Kodi ndi liti pamene mumamva kupsinjika kwambiri? Ngati wina akugwira ntchito molimbika kwambiri? Ngati ntchito sikuyenda momwe mumayembekezera? Mukazindikira zifukwa izi, mutha kukonzekera pasadakhale kuti mupewe kapena kuthana ndi mavuto amenewo.
2. Konzani nthawi yanu yopuma
Ngati ndinu wantchito wamba, phatikizani nthawi yopuma pantchito yanu . Ngati mumagwira ntchito muofesi, ikani nthawi yopuma pa kalendala yanu. Yesetsani kuti musagwire ntchito panthawiyo. Ngakhale kunyumba, ikani nthawi yochitira zinthu zomwe mumakonda, monga kuwerenga buku, kumvetsera nyimbo, kapena kulima dimba pang'ono.
3. Kuchita masewera olimbitsa thupi
Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi chimodzi mwa zida zabwino kwambiri zothanirana ndi kupsinjika maganizo. Tikamachita masewera olimbitsa thupi, ubongo wathu umatulutsa ma endorphins, omwe amasintha momwe timamvera komanso amathandiza kuchepetsa zizindikiro zokhudzana ndi kupsinjika maganizo monga mkwiyo ndi kukhumudwa.
Tiyeni tiphunzirenso za mayeso a umunthu a 'Mtundu A'.
Mayeso omwe amayesa umunthu wa 'Mtundu A' nthawi zambiri amakhala ngati mafunso. Mafunso amenewa amafunsa mafunso okhudza khalidwe lanu ndipo amapereka lingaliro la ngati muli m'gulu la 'Mtundu A'. Mafunso awa nthawi zambiri amafunsa zinthu monga:
- Chifuniro chopambana:Kodi mumaganiza bwanji za zomwe mwakwaniritsa?
- Mpikisano: Kodi mukufuna "kupambana" pa chilichonse?
- Kupanikizika kwa nthawi: Kodi nthawi zonse mumamva kukakamizidwa kuti mumalize ntchito mwachangu?
- Mkwiyo ndi udani: Kodi mumakwiya mosavuta pakakhala kuchedwa?
- Kugwirizana pakati pa ntchito ndi moyo: Kodi mungathe kuthawa ntchito kwathunthu?
Chofunika: Mayeso awa si olondola 100%. Amangopereka lingaliro losavuta. Si matenda. Ngati mukuona kuti makhalidwe anu a 'Mtundu A' akukubweretserani mavuto pa moyo wanu, kuntchito, kapena m'banja, ndi bwino kufunsa uphungu wodziwa bwino za thanzi la maganizo kapena dokotala wa banja lanu kuti akupatseni upangiri.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Khalidwe la 'Mtundu A' ndi kuphatikiza kwa makhalidwe okhala ndi zolinga zapamwamba, mpikisano, komanso kukonzedwa bwino. Izi zitha kukhala zofunika kwambiri kuti munthu apambane pa moyo wake.
- Komabe, anthu amenewa amatha kutaya mtima msanga, kupsinjika maganizo, komanso kukwiya.
- Chiwopsezo chachikulu cha thanzi sichichokera ku umunthu wokha, koma chifukwa chosayendetsa bwino nkhawa zomwe zimadza chifukwa cha umunthuwo.
- Mungathe kuthana ndi kupsinjika maganizo bwino mwa kuzindikira zomwe zimayambitsa kupsinjika maganizo, kupuma mokwanira, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi.
- Ngati mukuona kuti makhalidwe anu akukubweretserani mavuto m'moyo wanu, musazengereze kufunsa upangiri kwa dokotala kapena katswiri wa zamaganizo.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu