Kudziwitsa mwana wanu zakudya zatsopano ndi nthawi yabwino komanso yosangalatsa, sichoncho? N'zosangalatsa kwambiri kuwaona akufufuza zakudya zatsopano, mitundu yatsopano ya zakudya, ndikutsegula pakamwa pawo mosangalala. Chifukwa chake, chimodzi mwazinthu zomwe makolo ambiri amaganiza panthawiyi ndikuti ayenera kupatsa ana awo malalanje ngati chipatso chopatsa thanzi. Koma nthawi yabwino yopatsa ana awo malalanje ndi iti? Ndi zinthu ziti zomwe tiyenera kusamala nazo powapatsa? Chabwino, lero tikambirana za zimenezo.
Kodi nthawi yabwino yoti mwana ayambe kumwa malalanje ndi iti?
Tonsefe tikudziwa kuti malalanje ndi chipatso chabwino kwambiri chodzaza ndi vitamini C. Koma asidi omwe amapezeka mu malalanje nthawi zina amakhala osapiririka pa kagayidwe kabwino ka mwana m'mimba. Taganizirani izi, mimba ya mwana ndi yofewa kwambiri, sichoncho? Chifukwa chake asidi omwe amapezeka mu malalanje amatha kuwapangitsa kuti asamamve bwino m'mimba, kutentha pamtima, ndi zina zotero. Komanso, ana ena amatha kukhala ndi ziwengo.
Pachifukwa ichi, madokotala ambiri a ana amalangiza kuti ndi bwino kupatsa mwana malalanje mpaka atakwanitsa chaka chimodzi kuti kugaya chakudya kukhale koyenera.
Mwana wanu akafika chaka chimodzi, akhoza kukhala atazolowera zakudya zambiri zatsopano . Kapena angayambe kukayikira pang'ono kuyesa zakudya zatsopano zomwe zimakoma mosiyana ndi zomwe adazolowera. Komabe, kuwonjezera zipatso za citrus muzakudya za mwana wanu kungakhale chinthu chatsopano.
Popereka malalanje, si khungu lokhalo, komanso nembanemba yoyera yozungulira chiwalocho imakhala yovuta pang'ono. Zingakhale zovuta kuti mwana wanu amedze. Ngati mungathe, chotsani kaye khungulo ndi kulipereka m'zidutswa zazing'ono. Kapena mungapereke china chake monga malalanje a mandarin okhala m'zitini opanda shuga wowonjezera. Nembanemba yawo nthawi zambiri imakhala yofewa.
Musadandaule ngati mwana wanu sakonda malalanje nthawi zingapo zoyambirira. Zimenezo ndi zachilendo. Zipatso za citrus zimakhala ndi kukoma kokoma pang'ono komanso kosiyana. Zingatenge nthawi kuti mwana wanu azolowere. Choncho khalani oleza mtima, pang'onopang'ono, ndipo yesaninso patatha tsiku limodzi kapena awiri.
Ubwino wa malalanje pa thanzi la mwana wanu
Malalanje ndi nkhokwe ya vitamini C. Koma osati zokhazo, malalanje ali ndi michere ina yambiri yomwe ndi yofunika kwambiri pakukula kwa mwana. Tiyeni tiwone zomwe zili.
| Zakudya | Ubwino kwa mwana |
|---|---|
| Vitamini C | Zimalimbitsa chitetezo cha mthupi ndipo zimathandiza kuteteza ku matenda monga chimfine chobwerezabwereza. |
| Potaziyamu | Chofunika kwambiri kuti mtima ndi minofu zizigwira ntchito bwino. |
| Folate | Zimathandiza kukula kwa maselo ndi kupanga magazi abwino. |
| Thiamine | Zimathandiza kusintha chakudya kukhala mphamvu. |
| Madzi | Popeza malalanje ali ndi madzi ambiri, amathandiza kuti thupi la mwana wanu likhale ndi madzi okwanira. |
Kodi mungakonzekere bwanji malalanje a mwana?
Chitetezo chimabwera poyamba. Ndikofunikira kwambiri kupewa kutsamwa mukapatsa mwana wanu malalanje.
- Mukapereka koyamba: Chotsani khungu la khungu la lalanje ndikudula m'zidutswa zazing'ono zofanana ndi chala cha mwana wanu . Izi ndizofunikira kwambiri.
- Pamene mwana wanu akukula: Mwana wanu akangozolowera kutafuna ndi kumeza bwino, pang'onopang'ono mutha kuwonjezera kukula kwa zidutswazo.
- Yankho la Asidi: Ngati asidi wa malalanje akuoneka kuti sakusangalatsa mwana wanu, mutha kusakaniza ndi chinthu monga yogurt. Izi zichepetsa asidi pang'ono ndikupangitsa mwana wanu kuzolowera kukoma kwake mosavuta.
Mawu ochepa okhudza madzi a lalanje
Mungayesedwe kupatsa mwana wanu madzi a lalanje, koma muyenera kusamala kwambiri apa.
- Sikoyenera kupereka madzi a zipatso kwa ana osakwana chaka chimodzi.
- Ngati mwana wanu ali ndi chaka chimodzi ndipo mukumupatsa madzi a zipatso, mupatseni madzi a zipatso okha 100% .
- Ngati mumapereka madzi akumwa omwe alipo pamsika, kodi mukudziwa ngati ali ndi shuga wowonjezera?Werengani mosamala chizindikirocho. Zakumwa zokhala ndi shuga wowonjezera si zabwino kwa makanda konse.
Kumbukirani izi mukamamupatsa mwana wanu zakudya zatsopano.
Musanayambe kudya chakudya cholimba, osati malalanje okha, cha mwana wanu, dzifunseni mafunso awa.
- Kodi mwana wanga angathe kukweza mutu wake popanda thandizo? Ichi ndi chinthu chofunikira kwambiri pakukula kwake poyambitsa zakudya zolimba.
- Kodi mwana wanga amakonda kudya? Kodi amakuyang'anirani mukudya? Kodi amayesa kuyika dzanja lake mu chakudya chanu? Kodi amatsegula pakamwa pake mukabweretsa supuni pakamwa pake? Izi ndi zizindikiro.
- Kodi mwana wanga angakankhire chakudya pakhosi pake? Poyamba, mukamupatsa chakudya ndi supuni, akhoza kuchitulutsa ndi lilime lake. Izi zimatchedwa tongue-thrust reflex . Izi ndi zachilendo. Pakapita nthawi, adzaphunzira kugwiritsa ntchito lilime lake kukankhira chakudya pakhosi pake ndikumeza.
Tiyeni tisamalenso ndi ziwengo.
Mwana wanu akakwanitsa chaka chimodzi, muyenera kukhala mutayamba kumuphunzitsa zakudya zazikulu zomwe zimayambitsa ziwengo. Kafukufuku wasonyeza kuti kuyambitsa zakudya izi msanga kungachepetse chiopsezo chotenga ziwengo za chakudya mtsogolo.
Chofunika kwambiri ndi kupatsa mwana chakudya chimodzi chatsopano nthawi imodzi. Dikirani osachepera masiku atatu musanapatse mwana chakudya china chatsopano. Mwanjira imeneyi, ngati mwana wanu ayamba kukhala ndi vuto la ziwengo, mutha kudziwa mosavuta chomwe chilipo.
| Zakudya zazikulu zomwe zingayambitse ziwengo | Samalani mukamapatsa. |
|---|---|
| Mazira ophikidwa bwino | Musapatse mazira osaphika kapena osaphikidwa bwino. |
| Batala wa mtedza wokometsera | Musapatse mtedza wonse. Ukhoza kutsamwidwa. Upatseni ngati phala, ngati kirimu. |
| Zakudya za mkaka | Mungayambe ndi zinthu monga yogurt ndi tchizi. |
| Mtedza wina (Mtedza wa mitengo) | Perekani zinthu monga ma cashew ndi ma amondi ophwanyidwa bwino kapena ngati phala. |
| Soya | Mukhoza kuphwanya zinthu monga tofu. |
| Sesame | Onjezani pang'ono ngati sesame phala (tahini) ku chakudya. |
| Tirigu | Mungathe kuiyambitsa kudzera mu zinthu monga buledi ndi mabisiketi. |
| Nsomba ndi nsomba zina zam'madzi | Chotsani mafupa ndipo perekani nyama ya nsomba yophikidwa bwino. |
Kodi mungachite chiyani ngati mwaona kuti pali vuto la ziwengo?
Ngati mwana wanu akuwonetsa zizindikiro za ziwengo atayesa chakudya chatsopano, siyani kumupatsa chakudyacho nthawi yomweyo.
- Kawirikawiri zimachitika: Ngati muwona zizindikiro monga kutupa kwa milomo, maso, kapena nkhope, ziphuphu, kapena kusanza, imbani dokotala nthawi yomweyo.
- Kutupa kwambiri (Anaphylaxis): Ngati mukuona kutupa kwa lilime lanu kapena kuvutika kupuma, izi ndi zadzidzidzi. Musachedwe. Imbani ambulansi nthawi yomweyo, kapena pitani ku Dipatimenti Yoona za Zadzidzidzi (ETU) yapafupi nthawi yomweyo.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Chifukwa cha asidi wa malalanje, ndibwino kudikira mpaka mwana wanu atakwanitsa chaka chimodzi kuti akupatseni.
- Mukayamba kuipereka, dulani m'zidutswa zazing'ono kwambiri kuti musatsamwidwe, ndipo chotsani nembanemba yoyera yozungulira kuluma.
- Ngati mukupereka madzi a zipatso kapena a zipatso zam'chitini, sankhani omwe alibe shuga wowonjezera. Madzi a zipatso si oyenera makanda osakwana chaka chimodzi.
- Mukayambitsa chakudya chatsopano, yesani chimodzi ndi chimodzi. Yesani kwa masiku osachepera awiri kapena atatu kuti muwone ngati pali ziwengo.
- Ngati mukuona zizindikiro za ziwengo (kutupa kwa nkhope, ziphuphu, kupuma movutikira), funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.
- Ngati muli ndi mafunso kapena nkhawa zokhudza zakudya za mwana wanu, musaope kulankhula ndi dokotala wa banja lanu za izi.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu