Akkasumas naannoo kofoo keetii dhukkubbii fi dhiita'uu qabdaa? Sun (Achilles Paratenonitis)dhaa? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo fiigdu, shubbistu ykn illee deemtu qofa naannoo kofoo ykn jilba keetii dhukkubbiin ykn miira tasgabbii dhabuun sitti dhagaʼamee beekaa? Yeroo tokko tokko, naannoon sun diimaa fi dhiita’uu danda’a. Kun ta'uu kan danda'u yoo kophee sirnaan hin siqu uffatte. Haalli kun haala har'a waa'ee isaa dubbannu `(Achilles Paratenonitis)` jedhamu waliin wal qabata. Hin yaadda'inaa waa'ee kanaa bal'inaan ni dubbanna.

``Achilles Paratenonitis'' jechuun maali? Salphaatti haa hubannu!

Salphaatti yoo ilaalle, Achilles Paratenonitis inflammation tishuu Achilles tendon dugda kofoo keenyaa uwwisudha.

Amma ammoo tendon Achilles maali jettanii yaaddu ta'a. Baandiin tishuu cimaan dugda jilba keenyaa fi lafee kofoo (calcaneus jedhamus) walitti hidhu jira. Akka laastika guddaa fi cimaa ta'eeti. Kanatu fiiguu, utaaluu, ol bahuu fi deemsa nu gargaarudha. Kanaafuu naannoo tendon Achilles kanaa tishuu haphiin jira. Achilles Paratenonitis keessatti layer kun inflamed fi dhukkubbii qaba.

Haalli kun akka tasaa dhufuu danda'a (`(acute)`), ykn suuta suutaan guddachuu fi yeroo dheeraaf turuu danda'a (`(chronic)`).

Kanaaf maqaawwan biroo kan jiran yoo ta’u, hakiimni keessan maqaawwan kana keessaa tokko fayyadamuu danda’a:

• `(Achilles paratendonitis)` jechuun kan beekamudha
• `(Achilles peritendinitis)` jechuun kan beekamudha
• `(Achilles tenosynovitis)` jechuun kan beekamudha
• `(Achilles tenovaginitis)` jechuun kan beekamudha

Wanti guddaan kun yoo dafee adda baafamee hin yaalamne haalli kun hammaatee deemsa ykn fiiguun rakkisaa ta’uu danda’a. Akkasumas ``Achilles tendon'' miidhuu danda'a. Kanaaf mallattoolee dhukkuba kanaa adda baasuun sadarkaa jalqabaatti yaala barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.

Eenyuutu carraan dhukkuba Achilles Paratenonitis qaba?

Kun dhugumatti taphattootaaf waanuma baramedha. Keessumaa:

• Fiigdotaaf: Kun fiigdota maaraatoonii biratti baramaa dha.
• Taphattoota teenisiif.
• Shubbistootaaf.

Namoonni akkanaa yeroo hunda sochii dhiibbaa tendon irratti uumu waan raawwataniif, tishuuwwan tendon Achilles marsan miidhamuu danda'u.

Mee yaadi, obboleessi koo Sugat ganda keenya keessa jiru galgala galgala fiigichaaf deema. Akka tasaa fageenya fiigu dabale, ``ho'isuu`` sirrii ta'e illee osoo hin godhin. Guyyoota muraasa booda kofoo isaa dhukkubsuu jalqabee xiqqoo dhiita'e. ``Achilles Paratenonitis`` ta'uu isaa kan bare yeroo doktora tokkotti agarsiise qofa.

Akkasumas, haalli kun namoota kophee sirnaan hin siqu uffatan irratti uumamuu danda'a . Kophee tokko tokko kan sirnaan hin siqu, ykn ``deeggarsa'' hin qabne jiru. Uffachuunis rakkoo kana fiduu danda’a.

Mallattoon kanaa maali? Akkamitti adda baafta?

Mallattoon Achilles Paratenonitis dhugumatti haalawwan dhukkubbii biroo kan jilba fi Achilles tendon wajjin baay'ee wal fakkaata, kanaaf yeroo tokko tokko adda baasuun rakkisaa ta'uu danda'a.

Mallattoolee beekamoo ta’an kanneen:

• Dhukkubbii: Keessattuu yeroo sochii qaamaa goonu ykn yeroo ganama ka’an.
• Dhiita’uu: Dugda kofoo, cinaacha mirgaa.
• Diimachuu.
• Yeroo tuqamu lallaafummaa.
• Sirriidha, miira ho'aa.
• Dhaabbachuu fi socho'uuf rakkachuu.
• Yeroo jilba sochoosan sagalee "crackling" ykn "popping" (`(Crepitus)`) dhaga'uu ykn itti dhaga'amuu. Kunis sagalee yeroo qorra irra deemtu dhageessanii wajjin wal fakkaata.
• Naannoo sanatti keessumaa ganama miira jabina .

Mallattoowwan kun yeroo baay’ee suuta suutaan kan jalqaban yoo ta’u, sochii qaamaa gochuudhaan hammaatu. Mallattoolee kana yoo qabaatte, yoo itti fufe, ykn yoo hammaate, battalumatti doktora ilaaluun kee hin oolu. Sababni isaas, haalli kun yeroo dheeraaf yoo itti fufe, tendon Achilles rupture (ruptured tendon) ta’uu danda’a. Haala sana keessatti haalli sun xiqqoo hammaataadha.

Maaliif `(Achilles Paratenonitis)` kana arganna? Sababoonni isaa maali?

Sababni inni guddaan dhiibbaa garmalee tendon Achilles fi tishuu naannoo isaa (membrane) irratti, ykn garmalee fayyadamuudha.

Sababoonni biroo hedduun jiru:

• Kophee sirnaan wal hin simne uffachuu.
• Ciminni sochii qaamaa ykn yeroon sochii qaamaa akka tasaa dabaluu. Fakkeenyaaf, akka tasaa fageenya dheeraa fiiguu jalqabuu.
• Sochii qaamaa osoo hin godhin dura sirnaan ho'isuu dhabuu fi erga sochii qaamaa gochuun booda sirnaan qabbanaa'uu dhabuu.
• Sochii qaamaa gochuu ykn bakka baay’ee jabaa ykn walqixa hin taane irratti taphachuu.
• Miila keessatti deformity ykn rakkoo caasaa qabaachuu. Fakkeenyaaf, yoo miilli garmalee diriiraa (`(miila diriiraa)`) yookiin yoo arkoonni miila garmalee olka’an (`(arch)`).
• Diriirsuu gahaa gochuu dhabuu.

Kun dhugumatti akka miidhaan ispoortii barameetti ilaalama .

Doktarri tokko akkamitti kana ``Achilles Paratenonitis'' jedhee sirritti adda baasuu danda'a?

Achilles Paratenonitis yeroo tokko tokko adda baasuun xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a sababiin isaas akkuman kanaan dura jedhe mallattoon isaa haalawwan biroo kan akka jilba jilba isaa ciccituu wajjin wal fakkaata.

Yeroo doktora bira deemtu jalqaba waa’ee mallattoolee kee si gaafata. Sana booda qorannoo qaamaa ni godhu . Naannoo jilbaa fi naannoo kofoo kee qoratanii sochoosu, dhukkubbii fi dhiita’uu isaa ni sakatta’u.

Yeroo tokko tokko gara ogeessa qoricha ispoortii ykn ogeessa baqaqsanii hodhuu miilaafi jilbaatti ergamuu dandeessa.

Kanaaf qorannoon akkamii godhamaa jira?

Doktarichi qorannoowwan suuraa tokko tokko gochuudhaan qorannoowwan kana mirkaneessuu, hamma miidhaan irra gaʼe madaaluu fi yaala hundarra gaarii taʼe murteessuu dandaʼa.

Isaan ... dha:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: Kunis tendon Achilles fi tishuu naannoo isaa jiru baay’ee ifa ta’ee akka argitu si gargaara. Kunis hamma miidhaa sirrii ta’e murteessuuf baay’ee gargaara.
• Ultrasound scan: Kun qorannoo gaarii haala tishuuwwanii ilaaluufis ta’a.
• X-ray: Kunis rakkoo lafee irratti mul’atu kamiyyuu ilaaluu danda’a. Yeroo tokko tokko sababni dhukkubbii kanaa waan lafee wajjin walqabatu ta’uu danda’a.

`(Achilles Paratenonitis)` kun akkamitti yaala?

Yeroo baay’ee haalli kun wal’aansa salphaadhaan fayyuu danda’a. Inni guddaan wal'aansa `(RUUDII)` ti. Kana mana keessanitti gochuu dandeessu.

`(RUUDII)` jechuun:

• R - Boqonnaa: Miila dhukkubsate boqochiisuun baay’ee barbaachisaadha. Yeroo muraasaaf wantoota akka fiiguu fi utaaluu dhiisuu si barbaachisa.
• I - Ice: Guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20f bakka dhukkubbiin jirutti ice dibachuu. Kunis dhiita'uu fi dhukkubbii ni hir'isa. Kallattiin gogaa irratti ice hin dibatinaa, huccuudhaan marsi.
• C - Dhiibbaa: Dhiita’uu hir’isuuf, baandaajii elastikii ykn teeppii ispoortiitiin dhiibbaa xiqqoo dibachuu. Garuu hanga dhangala'aa dhiigaa addaan kutuutti hin dibatinaa.
• E - Olka’iinsa: Miilli dhukkubsataa ta’e yeroo danda’ametti onnee olitti ol kaasuu. Gubbaa irratti barcuma kaa'uu dandeessa. Kunis dhiita’uu ni hir’isa.

Barbaachisaa: Rakkoo tendonii irratti akka waliigalaatti qoricha isteeroyidii lilmoo gochuun hin gorfamu, sababiin isaas tendon dadhabsiisuu fi carraa ciccituu dabaluu danda’a.

Wal'aansa `(RICE)` tiin alatti yaaliiwwan baqaqsanii hodhuu malee kanneen biroos jiru:

• Qorichoota dhukkubbii fi qoricha farra inflammatory: Qorichootni farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), kan akka ibuprofen, akkaataa qajeelfama hakiima keessaniin fudhachuu qabdu.
• Wal’aansa qaamaa: Kun baay’ee barbaachisaa dha. Ogeessi fayyaa qaamaa shaakala diriirsuu fi cimsuu si barsiisa, kunis tendon Achilles kee cimsuu fi flex gochuuf.
• Fooyya’iinsa miila addaa ykn kophee: Kophee miila kee akka gaariitti siquu fi deeggarsa arkii qabu uffadhu.
• Meeshaalee gargaarsaa: 1.1.Yeroo tokko tokko ``heel lift'' (paadiin kofoo ol kaasu), bootii addaa, ``cast'', ykn ``brace'' naannoo sana akka hin sochoone (``immobilization'') fayyadamuun ni danda'ama.
• Dhiqannaa walfaallaa: Miila keessan wal jijjiiruun saanii bishaan ho’aa fi saanii bishaan qabbanaawaa keessa kaa’uu.
• Diriirsuu fi masaajii gochuu.
• `(Brisement)` wal'aansa: Kana keessatti saline fi local anesthetic yeroo hedduu lilmoodhaan tishuu miidhame laaffisa. Haa ta'u malee, kun waan nama hundaaf hojjetamu miti.

Dhuguma baqaqsanii hodhuu si barbaachisa?

Namoonni baay'een baqaqsanii hodhuu hin barbaachisan. Haa ta’u malee, mallattoon kee cimaa yoo ta’e, yeroo dheeraaf kan hin fooyya’in yoo ta’e, ykn yaaliiwwan biroo kan hin gargaarre yoo ta’e, hakiimni kee baqaqsanii hodhuun ujummoo Achilles kee suphuu gorsuu danda’a.

Baqaqsanii hodhuu booda, tendon fayyuuf yeroo waan fudhatuuf, ji'oota hedduudhaaf sochii qaamaa cimaa tokkollee gochuu dhiisuu dandeessa. Ogeessi baqaqsanii hodhuu kee yoom gara sochii idileetti deebi’uu akka dandeessu sitti hima.

Kun `(Achilles Paratenonitis)` guutummaatti fayyuu danda'aa?

Eeyyee, yeroo baay’ee haalli kun guutummaatti fayyuu danda’a. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e qajeelfama hakiima keessanii sirritti hordofuudha. Sana booda daftee fayyuu fi walxaxiinsa irraa fagaachuu dandeessa.

Wal'aansa kanaan eenyutu si gargaara?

Yeroo Achilles Paratenonitis qabaattan gareen ogeeyyii isin gargaaruu danda'an jiru:

• Ogeessa fayyaa miila
• Ogeessa baqaqsanii hodhuu lafee miilaafi jilba (`(Ogeessa baqaqsanii hodhuu lafee)`)
• Ogeessa fayyaa hojii
• Ogeessa fayyaa qaamaa

Fayyuuf yeroo hammamii fudhata? Ilaalchi isaa maali?

Yeroon fayyuu fayyaa waliigalaa kee, umrii kee, hamma miidhaan irra gahee fi yaala ati argattu irratti hundaa’a. Yeroo baay’ee guutummaatti fayyuuf ji’oota hedduu fudhachuu danda’a.

Yoo baqaqsanii hodhuu qabaatte fayyuuf yeroo xiqqoo fudhachuu danda'a. Qajeelfama hakiima keessanii sirriitti hordofaa. Waa’ee haala kee fi filannoowwan wal’aansaa hakiima kee wajjin of eeggannoodhaan haasa’i.

Mul'achuu `(Achilles Paratenonitis)` kanaa akkamitti hir'isuu dandeessu? Akkamitti ittisuu dandeessa?

Kutaa hunda caalaa barbaachisaa ta’e kana. Carraa dhukkuba `(Achilles Paratenonitis)` jedhamuun qabamuu hir'isuuf wantoota gochuu dandeenyu jiru. Kun keessumaa warra ispoortii fi sochii qaamaa taphataniif barbaachisaa dha.

• Akka gaariitti diriirsuu: Sochii qaamaa gochuu kee dura, ho’isi, maashaalee Achilles fi maashaalee re’ee kee diriirsi. Kunis carraa miidhamuu ni hir'isa.
• Akkaataa sochii qaamaa gootu jijjiiri:Shaakala dhiibbaa guddaa qabu kan dhiibbaa guddaa tendon Achilles irratti fidan irraa fagaadhaa, garuu shaakala dhiibbaa xiqqaa qabus raawwadhaa (fkn, fiigicha waliin dambalii, biskileetii oofuu).
• Cimina sochii qaamaa suuta suutaan dabaluu: Yeroo tokkotti garmalee of hin dhiibin. Yeroo, fageenyaa fi cimina sochii qaamaa gootu suuta suutaan dabali.
• Kophee fayya qabeessa uffadhu: Kophee deeggarsa arkii gaarii qabuu fi dhiibbaa kofoo kee irratti hir’isu filadhu.
• Leenjii sirrii argadhu: Ispoortii tokko yoo taphatte, mala leenjii sirrii taʼe hordofi.

Tendon Achilles tendon qaama keenya keessatti ciccimoo ta’an keessaa isa tokko. Haa ta'u malee namoota sochiirra jiran irratti sababa garmalee fayyadamuutiin tishuun naannoo isaa inflamed ta'uu danda'a. Kophee sirritti siqu uffachuun gargaaruu dandaʼa. Haa ta'u malee, yeroo akka gaariitti leenji'uu fi waan hunda sirritti hojjechuuf yaaluu fi ammas dhukkubbiin akkanaa yeroo si mudatu baay'ee nama mufachiisuu danda'a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Haala `(Achilles Paratenonitis)` jedhu sadarkaa jalqabaatti adda baasuu fi yaaluun baay'ee barbaachisaadha. Kunis deemsa, fiiguu fi utaaluun rakkisaa akka taʼu gochuu dandaʼa. Akkasumas, `(Achilles tendon)` ciccituu (`(rupture)`) ni danda'a. Yoo akkas ta'e baqaqsanii hodhuun ni barbaachisa.

Dhukkubbiin, dhiita’uu, jabaachuu, ykn mallattoolee ani kanaan dura kaase kamiyyuu kofoo kee irratti, jilba kee duuba, ykn mallattoolee ani kanaan dura kaase kamiyyuu yoo qabaatte, osoo hin tursiisin doktora ilaali. Haala kee qoratee karoora wal’aansaa siif mijatu siif kenna. Wal’aansa ariifataa fi sirrii ta’een gara jireenya kee isa idilee fi sochii qabuutti deebi’uu dandeessa.

Ergaa Manaa Fudhachuu

• Achilles Paratenonitis jechuun inflammation tishuu naannoo Achilles tendon uwwisudha.
• Kun yeroo baay’ee namoota fiigan, shubbisan ykn kophee isaanii sirnaan hin uffannee irratti mul’ata.
• Dhukkubbiin kofoo, dhiita'uu, diimaa ta'uu, jabaachuu fi sagalee "cuqaasuu" mallattoolee ijoodha.
• Boqonnaa, ice, compression, fi elevation (RICE therapy) sarara wal’aansaa jalqabaati.
• Wal'aansi qaamaa, qoricha dhukkubbii namatti fidu fi miila sirrii ta'e uffachuun barbaachisaa dha.
• Yeroo baayyee baqaqsanii hodhuun barbaachisaa miti, garuu haala cimaa ta'een ilaalama.
• Kunis sochii qaamaa gochuu dura sirnaan ho’isuu, kophee sirrii uffachuu fi cimina sochii qaamaa suuta suutaan dabaluudhaan ittifamuu danda’a.
• Mallattoon dhukkuba kanaa yoo argite daftee doktora ilaali. Daftee yoo isaan beektu daftee fayyuu dandeessa!

Odeeffannoon kun akka isin fayyadu abdiin qaba. Fayyaa qabaadhaa!

` Achilles Paratenonitis, Dhukkubbii Kofoo, Dhukkubbii Shin, Miidhaa Ispoortii, Wal'aansa RICE, Wal'aansa Qaamaa, Tendonitis