Mucaan keessan yeroo dheeraaf bakka tokko turuuf rakkataa? Xiyyeeffannaan isaa dafee ni jooraa? Moo waan tokko akka malee fi akka malee hojjeta? Kunniin yeroo baayyee mallattoo ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ta’uu danda’u. Kanaaf sababoonni hedduun jiru. Isaan keessaa har'a waa'ee keemikaala sammuu keenya keessa jiru 'Dopamine' jedhamu dubbachuuf jirra.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Doopaamiin sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, doopaamiin ergamaa keemikaalaa seelii narvii sammuu keenya keessa jiru gidduutti ergaa dabarsuudha. Jecha yaalaatiin kana niwurootiraansimitara jennee waamna. Keemikaalli dopamine jedhamu kun wantoota nuti yaadne caalaa qaama keenya keessa jiran keessatti hirmaata.
Mee itti yaadi, kun akka 'Motivation Chemical' sammuu keenya keessa jiruuti. Kana jechuun keemikaala waan tokko hojjechuuf nu kakaasu, nu gammachiisu, xiyyeeffannaa keenya akka nu eegu.
Wantoota gurguddoo doopaamiin dhiibbaa geessisan keessaa muraasni kunooti:
- Yaadannoo keenya
- Kaka'umsa
- Haala
- Sochii qaamaa (Movem ENT ) .
- Xiyyeeffannoo
- Gammachuu fi badhaasa
- Rafuu
- Barachuu
- Amala
Mucaan keessan qaama isaa keessatti hamma doopaamiinii sirrii ta’e yoo qabaate, yeroo baay’ee gammachuu, dammaqee, xiyyeeffannaa fi waan tokko hojjechuuf fedhii guddaa qabaata. Garuu sadarkaan kun gadi aanaa yoo ta’e dadhabbii, gadda fi hirriba dhabuu danda’u. Akkasumas yaadachuu dhabuu, rakkina hirribaa , fi xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu dandaʼu.
Garuu yoo hammi doopaamiinii garmalee olka'e maaltu ta'a ? Humna garmalee, hirriba dhabuu, amala aggaammii fi kaka’umsa to’achuu dhabuu fiduu danda’a.
Walitti dhufeenyi ADHD fi sadarkaa doopaamiinii gadi aanaa gidduu jiru maali?
Hariiroon ADHD fi dopamine gidduu jiru xiqqoo walxaxaa dha, garuu salphaatti haa ilaallu.
Akka idileetti sammuu keenya uumamaan doopaamiinii ni oomisha. Amma mee seelii narvii sammuu keenya keessa jiran lama gidduutti ergaa erguuf doopaamiin akka fayyadamnu yaadi . Erga ergaan sun erga darbee booda doopaamiin hafe gara seelii jalqabaatti deebi'a. Pirootinoonni addaa adeemsa fudhachuu kana keessatti gargaaran jiru, isaanis geejjiba doopaamiinii jennee waamna .
Geejjiba kana akka 'vaakuum qulqulleessituu' xixiqqootti yaadi. Ergaan dopamine akkuma xumurameen 'vacuum cleaners' kun seenuun dopamine hafe ni baasu.
Saayintistoonni daa’imman ADHD qaban sammuu isaanii keessatti ‘vaakuumii qulqulleessituu’ ykn geejjiba doopaamiinii kana garmalee baay’ee akka qaban ykn garmalee akka socho’an amanu . Sana booda maaltu ta'a? Doopaamiin ergaa sana sirnaan osoo hin dabarsin dura geejjiboonni dhufanii dafanii doopaamiinii sana ni baasu. Kana jechuun doopaamiin yeroo baayyee muraasaaf seelii narvii keessa tura. Kun ammoo ADHD keessatti xiyyeeffannoo fi to’annoon amala dhiibbaa akka irra ga’uuf sababa guddaa ta’ee fudhatama.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Wal’aansi ADHD maali?
Qorichootni kaka’umsa qaban gosoota qoricha ijoo hakiimonni ADHD to’achuuf ajajan keessaa isa tokko. Qorichootni kun yeroodhaaf sochii geejjiba doopaamiinii kanaan dura waa'ee isaa dubbanne ni cufu.
Kana jechuun 'vacuum cleaner' xiqqoo dabalataan hojjetamaa jira jechuudha. Sana booda, doopaamiin seelota narvii gidduutti yeroo dabalataa waan turuuf, waljijjiirraan ergaa sammuu sirnaan raawwatamuu dandaʼa. Kun xiyyeeffannoo daa'imaa fooyyessuu fi amala ofii isaa to'achuuf gargaarsa guddaadha .
Akkasumas, qorannoowwan tokko tokko daa’imman jiinii DAT1 jedhamu qaban sochii geejjibaa doopaamiinii kanaa ol’aanaa akka qaban agarsiisuudhaan dhiibbaan jeneetikii akka jiru agarsiisa.
| Maqaa waliigalaa qoricha kanaa | Maqaawwan yeroo baay’ee itti fayyadaman (Fakkeenyota) . |
|---|---|
| Meetilfeenidaayitii | Riitaliin, Konsartaa, Aptensiyoo XR, Daayitraanaa |
| Amfeetaamiin/Deekstroamfeetaamiin | Adderall, Adderall XR, Maayidaayis jedhaman |
| Deeksmetiilfeenidaayitii | Fookaaliin, Fookaaliin XR |
| Lisdexamfetamine jedhamuun beekama | Vyvanse jedhamuun beekama |
| Deekstirooamfeetaamiin | Deekseedriin, Deekstroostaat jedhamuun beekama |
Hunda caalaa: Qorichootni kun gorsa ogeessa fayyaatiin qofa daa’immaniif kennamuu qabu. Doktarri ulfaatina daa'imaa, umurii fi mallattoolee daa'imaa irratti hundaa'uun doosiin sirrii ta'e ni murteessa. Yoo doziin isaa sirrii hin taane, xiyyeeffannaa fooyyessuu mannaa, xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuun rakkisaa taʼuu dandaʼa.
Qorichootni kun miidhaa cinaa qabaa?
Eeyyee, akkuma qoricha kamiyyuu, miidhaa cinaa qabaachuu danda’a. Garuu hin yaadda'inaa yeroo baayyee kunniin ciccimoo miti. Doktarri kee waa’ee kanaa sitti haasa’ee waan hunda akka bulchitu si gargaara.
| Miidhaa cinaa fi waan gochuu qabdan | |
|---|---|
| Miidhaawwan xixiqqoo jalqaba irratti uumamuu danda’anii fi torban muraasa keessatti hir’achuu danda’an | |
| Mataa dhukkubbii | Dhukkubbii garaachaa |
| Mataa namaa garagalchuu | Afaan goguu |
| Dhiibbaan dhiigaa xiqqoo dabaluu | |
| Mallattoowwan kun yoo itti fufan hakiima kee beeksisa. | |
| Fedhii nyaataa | Rakkoo hirribaa |
| Ulfaatina qaamaa hir'isuu | Boqonnaa dhabuu/yaaddoo |
| Irra deddeebiin sochii ykn sagalee tokko dhageessisuu (Tics) . | |
| Miidhaa cimaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadu | |
| Mul’ata jajjaboo | Alarjii kan gogaa irratti dhangala’u |
| Rakkoo cimaa onnee ykn ujummoo dhiigaa (fkn, dhukkubbii garaa, dha’annaa onnee saffisaa) . | |
Yoo daa’imni keessan mallattoolee adda ta’an kamiyyuu yoo mul’ate, hatattamaan hakiima keessanitti himaa. Yoo barbaachisaa ta’e, hakiimni kee dozii ni sirreessa ykn gara qoricha biraatti si jijjiira. Qoricha fudhachuu gonkumaa hin dhiisinaa ykn ofuma keessanii dozaajii hin jijjiirinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHD jechuun dadhabina ykn amala badaa daa'imaa qofa miti. Haala fayyaa dhugaa keemistiriin sammuu wajjin walqabatudha.
- Jijjiiramni hojii keemikaalaa doopaamiinii sammuu keessatti mul’atu sababa guddaa kanaaf ta’a.
- Kanaaf yaaliiwwan baay’ee bu’a qabeessa ta’an jiru. Qoricha sirrii fi yaala amalaatiin daa’imni jireenya milkaa’aa akka jiraatu gargaaramuu danda’a.
- Miidhaan cinaa tokko tokko erga qoricha kana jalqabanii booda uumamuu danda’a. Hin sodaatin, hakiima kee wajjin ifatti haasa'i . Qajeelfama barbaachisu siif kenna.
- Yoo daa’imni keessan ADHD qaba jettanii shakkan, maaloo ogeessa fayyaa daa’immanii ykn ogeessa sammuu ilaalaa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.