Mucaan keessan akka tasaa wanta xinnoo tokko irratti baayʼee aaree? Moo yeroo xiqqoo gammachuun itti dhaga’amullee oliif gadi utaalee to’annaa malee qabsaa’a? Yeroo tokko tokko "Mucaan koo maaliif akkas socho'aa jira? Waan hunda hammeessuu qofa yaalaa jira" jettanii yaaddu ta'a. Garuu wanti nuti akka warraatti hubachuu qabnu inni guddaan mucaan kun itti yaadee wantoota kana raawwachaa akka hin jirredha. Keessattuu daa’imni sun ADHD yoo qabaate, kunis dhibee xiyyeeffannaa dhabuu jechuudha, miira isaanii to’achuuf ijoollee kaan caalaa yeroo fi carraaqqii isaan barbaachisa .
Ijoolleen kun miirasaanii toʼachuun maaliif baayʼee rakkisaa taʼe?
Ijoolleen xixiqqoo yeroo baay’ee xiqqoo kan ofitti amanamummaa fi ofitti amanamummaadhaan socho’u. Sun waanuma jirudha. Yeroo guddachaa deeman miira isaanii hubachuu fi toʼachuu, jechuunis of toʼachuu ni baratu .
Salphaatti yoo ilaalle, kun akka fan regulator mana keenya keessa jiruuti. Yeroo ho'i nutti dhaga'amu saffisa fannichaa guddisuuf regulator fayyadamna. Yeroo qorri nutti dhagaʼamu saffisa hirʼisna. Haaluma walfakkaatuun, daa'imni tokkos yeroo miirrii isaa "ho'u" jechuunis yeroo aariin, gaddi ykn yaaddoon itti dabalu hubachuu fi sammuu isaa "qabbaneessuu" jechuunis tasgabbaa'uu barata.
Haa ta'u malee daa'imman ADHD qaban keessatti "regulator" sammuu isaanii keessa jiru kun xiqqoo adda ta'ee hojjeta. Guddachuuf yeroo fudhata . Kanaafidha "ho'a" miira isaanii madaalanii sirnaan to'achuun kan isaan rakkisu. Akka tasaa miirrii isaanii baayʼee cimaa taʼa. Kanaafidha waan xixiqqoo irratti baay'ee kan aaru, ykn gammachuu xixiqqoo irratti of to'achuu waan hin dandeenyeef baay'ee kan gammadan.
Ijoolleen ADHD qaban miira isaanii akkamitti ibsu?
Daa’imman ADHD qaban hundi amala wal fakkaatu hin qaban. Ijoolleen tokko tokko yeroo gaddan ykn aaran to’annaa dhabuu danda’u, akkasumas iyyuu ykn wantoota lafatti darbachuu danda’u. Mucaan biraa immoo wanta isaan gochuu hin barbaanne akka hojjetu yeroo gaafataman fedhii ykn kakaʼumsa qabaachuu dhiisuu dandaʼa.
Haa ta’u malee, amaloonni waliigalaa tokko tokko kan ilaalamuu danda’an jiru. Isaan kana erga argitee booda mucaa kee hubachuun siif salphata.
| Amala | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Waan xixiqqoo irratti baayyee mufachuu | Mee yaadi, meeshaan taphaa tokko ni caccaba, ykn fiixeen qalama halluu qabu ni caccaba. Mucaan idilee xiqqoo gaddee ni dagata ture. Garuu daa’imni ADHD qabu akka waan addunyaan guutuun kufeetti gadda, iyyee fi boo’uu danda’a. Miira sana ofirraa baasuun baayyee itti ulfaata. |
| Mufannaa booda tasgabbaa'uuf rakkachuu | Yoo nama waliin wal lolan, yoo arrabsite, aarii fi gaddi sun duruu onnee isaanii keessa gad fagoodha. Dafanii dagatanii akka daa'ima idileetti deebi'anii hiriyyaa uumuun isaanitti ulfaata. |
| Qeeqa xiqqoo illee akka dogoggora guddaatti ilaaluu | Waan xiqqaa akka "barreeffama harkaa kee fooyyessi" yoo dubbattellee, akka waan tajaajila badaa guddaa isaaniif gooteetti, akka waan isaan rukutteetti itti dhagahama. Baay’ee ittiin miidhamuu danda’u. |
| Yeroo barbaachisutti hatattamaan waan tokko argachuu barbaaduu | "Ayiskiriimii barbaada" yoo jedhan "yeroo ammaa" barbaadu. "Yeroo muraasa booda siif kenna" yoo jedhan obsuu hin danda'an. Barbaachisummaan sun baayʼee waan itti dhagaʼamuuf obsa dhabu. |
Kun miira akka gammachuu fi xiiqii wajjin wal fakkaata. Baayyee cimsee itti dhagahama. Kanaaf gammachuun xiqqoo yoo itti dhaga'amellee hamma of to'achuu dadhabutti gammaduu danda'u, qabsaa'uu fi iyyuu danda'u.
Mucaan keessan miira isaa akka toʼatu gargaaruu kan dandeessan akkamitti?
Kun daa’ima ADHD qabuuf xiqqoo walxaxaa ta’uu danda’us, gargaarsa keessaniin daa’imni keessan ogummaa kana horachuu danda’a. Gorsi kun baay'ee isin fayyada.
1. Miira daa'ima keessanii xiqqeessuu hin qabdan.
Yeroo mucaan keessan boo'u ykn mufatu, "Maaltu dogoggora, hamma kana hin boo'inaa" hin jedhinaa. Yeroo sanatti mucaan keessan waa’ee miira isaa itti haasa’uuf naannoo nageenya qabu barbaada. Gaaffii gaafachuu mannaa, wanta mucaan keessan jedhu sirriitti dhaggeeffadhaa . Ilaalcha mucaa keessaniitiin yaaduuf yaalaa. Yoo waan ajaa’ibaa sitti fakkaatellee, mucaan keessan dhuguma akkasuma akka itti dhaga’amu yaadadhaa . Wantoota akka "Meeshaan taphaa sun caccabuun kee gaddite mitii? Naaf gala" jechuun akka hubattu itti agarsiisi.
2. Amala fayya qabeessa horachuu
Nyaata gaarii nyaannee hirriba gahaa yeroo argannu miira keenya to’achuun nuuf salphata. Yeroo beela'uu fi dadhabnu wantoota xixiqqoo irratti ni aarna mitiiree? Kunis daa’ima ADHD qabu caalaatti miidha. Kanaaf, mucaan keessan nyaata soorataa gaarii akka qabuu fi hirriba gahaa akka argatu mirkaneessi . Guyyaatti yoo xiqqaate sa’aatii tokkoof sochii qaamaa gochuunis baay’ee barbaachisaadha. Mucaan keessan akka fiigu fi taphatu jajjabeessaa.
Yeroo tokko tokko, hakiimni ykn ogeessi xiin-sammuu kee yaala amala adda taʼe si gorsuu dandaʼa . Isaan keessaa yaaliiwwan akka ``Cognitive Behavioral Therapy (CBT)`` fi ``Dialectical Behavior Therapy (DBT)`` kan jedhamanidha. Isaan kun daa’imni keessan yaadaafi miira isaa akkamitti akka adda baasee fi bulchuu danda’u barsiisu.
3. Karaalee sammuu kee tasgabbeessitu tarreessi (Ogummaa dandamachuu) .
Mucaan keessan yeroo aaru ykn gaddu, karaalee ofii isaaniis ta’e namoota biroo osoo hin miidhiin of tasgabbeessuu danda’an tokko tokko isaan waliin adda baafadhaa. Dandeettii dandamachuu kana jenna . Isaan kana keessaa gariin mana keessatti hojjetamuu kan danda’an yoo ta’u, kaan ammoo ala hojjetamuu danda’u.
- Gad fageenyaan hafuura baafadhu : Sammuu kee keessatti 1, 2, 3, 4 osoo lakkaa’uu hafuura baafachuu shaakali, osoo lakkaa’uu hafuura baafachuu shaakali.
- Sochii qaamaa: Yeroo aartu mooraa keessa akka fiigan ykn sadarkaa ol ba’anii gadi bu’an gaafadhu.
- Muuziqaa dhaggeeffachuu: Mucaan sirba tasgabbeessu isa jaallatu haa dhaggeeffatu.
- Joornaalii ykn fakkii kaasuu: Waan sammuu isaanii keessa jiru akka barreessan ykn akka kaasan jajjabeessi.
- Nama amanattu waliin haasa’uu : Waan sammuu kee keessa jiru akka sitti himu ofii kee, abbaa kee ykn hiriyyaa kee isa guddaa barsiisi.
4. Akka warraatti of yaadi.
Mucaa ADHD qabu kunuunsuun salphaa miti. Yeroo tokko tokko miira namaa dhiphisuu dandaʼa. Mucaa keessan gargaaruuf dursitanii fayyaa sammuu gaarii qabaachuu qabdu . Yeroo dhiphinni sitti dhagaʼamu karaalee itti of tasgabbeessitu tarreessi. Gargaarsa yeroo barbaaddu maatii fi hiriyoota irraa gaafachuutti hin qaana'inaa. Yeroo tokko tokko, sillee gorsi si barbaachisuu danda’a. Akkasumas, garee deeggarsa warra daa’imman ADHD qabaniif ta’utti makamuun madda humna guddaa ta’uu danda’a.
Amala daa’ima keessanii irratti rakkoon guddaan yoo isin mudate, ofuma keessanii furmaata argachuuf yaaluu mannaa, gorsa argachuuf ogeessa daa’immanii ykn ogeessa sammuu mariisisuun keessan hin oolu . Isaanis siifi mucaa keessaniif furmaata hunda caalaa mijaawaa ta’e ni kennu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHDn gocha itti yaadee daa'imaan raawwatame osoo hin taane, haala fayyaa dhugaati.
- Miirri ijoollee kanaa "dogongora" miti, warra kaan caalaa "uumamaan" qofa itti dhagahama.
- Obsi, hubannoon mucaa keessanii fi amala fayya qabeessa mana keessatti horattan cimina guddaa mucaa keessaniiti.
- Miira mucaa keessanii kabajaa, dhaggeeffadhaa, akkasumas karaa itti tasgabbaaʼan barsiisaa.
- Imala kana keessatti kophaa kee miti. Yoo barbaachisaa ta’e, ofii keessanii fi daa’ima keessaniif gargaarsa ogeessaa barbaadaa. Doktora muuxannoo qabu irraa gorsa argachuun gaariidha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa