ADHD dubartoota irrattis? Eeyyee, mee waa'ee kanaa haa dubbannu! (Dhukkuba Xiyyeeffannoo-Hinqina/Sochii Garmalee) .

Yeroo tokko tokko mataan kee bakka isaa akka bade sitti dhagaʼamaa? Hojiiwwan xixinnoo taʼan irratti illee xiyyeeffachuuf rakkattaa? Moo yeroo hiriyyaa kee wajjin haasoftu illee sammuun kee bakka tokkotti akka naannaʼu sitti dhagaʼama? Yeroo baayʼee wantoota ni dagattaa? Wantoonni kun yeroo baay’ee yoo si mudatan tarii wanti nuti dubbannu baay’ee siif barbaachisaa ta’a. Har'a waa'ee haala dubartoota irrattis mul'atu, garuu yeroo baay'ee sirnaan hin adda baafamne dubbanna. Sunis `ADHD` ykn `(Hinqina Xiyyeeffannoo/Hyperactivity Disorder)` jechuudha.

ADHD jechuun maali? Dubartoota akkamiin miidha?

Salphaatti yoo ilaalle ADHDn haala jijjiirama akkaataa kutaaleen sammuu keenyaa itti guddatanii fi waliin hojjetan irraa kan ka’e uumamuudha. Ijoollummaa irraa jalqabuu kan danda’u ta’us , namoonni baay’een, keessumaa dubartoonni, umurii isaanii booda, dargaggummaatti ykn ga’eessota ta’anii dhukkuba kanaan qabamu.

Haalli kun dhiiraas ta’e dubartoota miidhuu kan danda’u ta’us, akkaataa inni isaan miidhu irratti garaagarummaa tokko tokkotu jira. Qorannoon ADHD dhiirota irratti baay’inaan akka mul’atu kan agarsiisu ta’us, amma ragaan dubartoonni haala kanaan akka rakkatan kan kanaan dura yaadame caalaa baay’ee ta’uu isaa ibseera . Rakkoon jiru yeroo baayyee mallattoon dubartoota irratti mul’atu yeroo tokko tokko xiqqoo adda waan ta’eef akkasumas ilaalcha hawaasaa murtaa’e irraa kan ka’e gadi aanaa ta’ee adda baafamuu isaati.

Mallattoowwan ADHD dubartoota irratti baay’inaan mul’atan maali?

Mallattoon ADHD irra caalaa waan ``Executive Dysfunction`` jedhamu waliin wal qabata.Kana jechuun hojiiwwan raawwachiisummaa sammuu keenya keessa jiran tokko tokko kanneen akka xiyyeeffannoo eeguu, sammuu keenya xiyyeeffannaa keessa galchuu, miira to'achuu, kaka'umsa to'achuu, fi kaka'umsa of guddisuu sirnaan hin hojjetan.

ADHD gosoota gurguddoo sadii qaba:

1. Gosa xiyyeeffannaa hin qabne : Namoonni kun sammuu isaanii xiyyeeffannaa keessa galchuuf kan rakkatan yoo ta’u, yeroo baay’ee waan tokko dagachuu barbaadu.

2. Gosa Hyperactive/Impulsive : Namoonni kun yeroo hunda boqonnaa kan hin qabne, bakka tokko turuuf rakkatu, akkasumas kan socho’u impulsively dha.

3. Gosa walmakaa : Namoonni kun amala gosoota armaan olitti ibsaman lamaan qabu.

Hunda caalaa ammoo dubartoonni mallattoolee sochii qaamaa (hyperactive/impulsive symptoms) qabaachuu isaanii xiqqaadha . Kana jechuun carraan isaanii ADHD ykn ADHD walmakaa qabaachuu isaanii xiqqaadha. Dubartoonni yeroo baayyee mallattoo xiyyeeffannoo dhabuu agarsiisu.

Mallattoolee gosa xiyyeeffannoo dhabuu

Mallattoowwan kun hojii kee, hojii barnootaa fi hariiroo hawaasummaa kee gufachiisuu danda’u. Mallattoolee kana keessaa tokko ji'a jahaa oliif yoo si mudate ilaali:

• Yeroo baayyee xiyyeeffannoo dhabuu irraa kan ka'e dogoggora xixiqqoo nan hojjedha. Bal'inaaf xiyyeeffannoo osoo hin kennin hojjedha.
• Hojii tokko irratti xiyyeeffatanii hanga xumuramutti ilaaluun rakkisaadha.
• Osoo warri kaan haasa'aa jiraniiWaan dhaggeeffachaa hin jirre fakkaata (akka waan mataan isaa bakka biraa jiruutti, akkuma namoonni tokko tokko jedhan, "addunyaa yaadaa keessaa bade").
• Hojii tokko jalqabuun salphaadha, garuu xumuruun baay'ee rakkisaadha.
• Dursa kennuu, wantoota qindeessuun, fi dursa maal gochuu akka qabdu, booda maal akka gootu murteessuun rakkisaadha (keessumaa hojiiwwan tarkaanfii baay'ee qaban yeroo ilaallu).
• Hojiiwwan akka waraqaa fi hojii manaa nuffisiisaa taʼan baayʼee hin jaallatan, ni irraa fagaatu.
• Wantoonni yeroo hunda ni badu, bakka hin taane ykn dagatamu. Yeroo hunda qalama, furtuu fi bilbila koo barbaada.
• Waan xiqqaa naannoo kee jiruun ykn yaada biraa sammuu kee keessa dhufuun yaadni kee akka hihhiramuun salphaadha.
• Hojii guyyaa guyyaa keessattillee waa daganna. Tarii beellama doktoraa ykn guyyaa kaffaltiin itti kaffalamu daganna ta'a.

Mee yaadi Nimaliin `gabaasa` barbaachisaa waajjira keessatti qopheessuuf qaba. Qopheessuu eegalti, yeroo muraasa booda garuu bilbila ishee irratti `notification` argitee sakatta'uuf deemti. Sana booda waan biraa yaadatti. Yeroo gara `gabaasa`tti deebitu eessa akka dhiiftellee hin yaadattu. Kun yeroo baayyee yoo ta'e mallattoo `ADHD` ta'uu danda'a.

Mallattoolee gosa sochii garmalee/Impulsive-type

Mallattoowwan kun dubartoota biratti baay’ee kan mul’atan ta’us, guutummaatti hin mul’atan. Isaan kun hariiroo, hojii fi qo’annoo keessan gidduu seenuun ni danda’ama. Yoo xiqqaate mallattoolee kana keessaa ja’a ji’a jahaa ol qabaachuu kee ilaali:

• Yeroo hunda fiigichaan, bakka tokko turuuf rakkachuu. (fidgeting) jechuun .
• Yeroo hunda ka'ee naanna'uun qaba. Yeroo dheeraaf teessoo irra turuun rakkisaadha.
• Yeroo hunda boqonnaa dhabuun natti dhagahama.
• Callisuun nama rakkisa. Ofiin nan haasa’a, ykn jechootaa fi sagalee hiika hin qabne nan dubbadha (yeroo tokko tokko itti yaadee osoo hin taane, ofumaan).
• Sochii haala hin baratamne waan gootaniif, namoonni kaan si wajjin hojjechuun akka isaan rakkisu taasisa.
• Garmalee dubbachuu (yeroo tokko tokko of `garmalee ibsuu`, ykn waa'ee waan quuqama qaban dubbachuu - kunis `(info-dumping)` jedhama).
• Yeroo haasawa of to’achuuf rakkata (yeroo hunda namoota biroo addaan kuta, hima isaanii osoo hin xumurin deebii kenna).
• Obsaan dabaree kee eeguun nama rakkisa.
• Daangaan hawaasummaa yeroo hunda hin hubatamu (utuu hin beekin haasawa ykn sochii namoota biroo addaan kutuu danda’u, kunis namoota biroof jeequmsa ta’uu isaa hubachuu dhiisuu danda’u).

ADHD dubartoota biratti hangam mul’ata? Maaliif sirnaan hin adda baafamu?

Raabsa saalaa ADHD ilaalchisee yaadonni garaa garaa ni jiru. Akka qorannoowwan irra caalaan agarsiisanitti, reeshiyoon ijoollee dhiiraa fi shamarranii yeroo ijoollummaa gara 2:1 dha.Kana jechuun shamarran lama ADHD yeroo qabaatan carraan gurbaa tokkoo wajjin wal fakkaata jechuudha. Garuu qorannoowwan tokko tokko akka jedhanitti reeshiyoon kun hanga 17:1 ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, yeroo ga’eessota ta’utti reeshiyoon kun xiqqaa fi guddaan wal fakkaata. Kunis dubartoonni ga’eessota ta’anii haala kanaan qabamuu isaanii waan adda baafamaniif.

Qorannoon dhibeen kun ijoollee dhiiraa fi dhiirota irratti baay'inaan akka mul'atu kan mirkaneesse ta'us, dubartoota irrattis osoo hin adda baafamin akka hafu ragaaleen ni mul'isu . Qorattoonni kun sababoota hedduu irraa kan ka’e ta’uu akka danda’u shakku:

• Maalummaa mallattoolee: Mallattoowwan sochii qaamaa (hyperactive/impulsive) kan ijoollee dhiiraa fi dhiirota irratti baay’inaan mul’atan namoota birootiin salphaatti kan hubataman yoo ta’u, kunis carraan adda baafamuu isaanii guddaa taasisa. Mallattoon xiyyeeffannoo dhabuu dubartoota irratti akkas ifa miti.
• Loogii: ADHDn dhiirota irratti baay’inaan akka mul’atu waan yaadamuuf, hakiimonni fi barsiisonni illee mallattoolee kanaaf xiyyeeffannoo guddaa dubartoota irratti kennuu dhiisuu danda’u. Kunis dubartoonni qorannoo fi yaala sirrii ta’e akka hin arganne duubatti harkisuu danda’a.
• Hanqina qorannoo ADHD dubartoota irratti: Qorannoon ADHD jalqabaa irra caalaa akkaataa dhiirota irratti dhiibbaa geessisu irratti kan xiyyeeffate waan ta’eef qorannoon ADHD dubartoota adda ta’e hanqinni jira.
• Hanqina ulaagaalee adda baasuu amma jiran: Ogeeyyiin tokko tokko ulaagaaleen adda baasuu amma jiran dubartoota ADHD adda baasuuf baay’ee gargaaraa akka hin taane, ykn baay’ee sirrii akka hin taane ni falmu.
• Saalaa fi amala ilaalcha dogoggoraa: Amaloonni ADHD waliin walqabatan – keessumaa amala sochii garmalee – ijoollee dhiiraa fi dhiirota biratti hawaasummaan hamma tokko fudhatama akka qabanitti ilaalama. Haa ta'u malee, intalli tokko yoo naasitu taate, "waan gaarii miti" jedhamee waan ilaalamuuf dubartoonni amala ADHD kana haguugee ukkaamsuuf yaalu .

ADHD maaltu fida?

Ogeeyyiin ammallee maaliif ykn akkamitti ADHDn akka uumamu guutummaatti hin hubatan. Garuu ADHDn walitti dhufeenya jeneetikii cimaa akka qabu ni beeku . Kana jechuun warra kee keessaa tokko ADHD yoo qabaate carraan ati ADHD qabaachuu kee guddaadha. Yoo ADHD qabaattan ijoolleen keessanis carraan kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

Namoota ADHD qaban ``Neurodivergent'' jennee waamna.Kana jechuun akkaataan sammuu isaanii itti guddatee fi hojjetu kanneen ``Neurotypical'' (i.e., warra sammuu isaanii akka eegametti guddatee fi hojjetu) irraa adda.

Qorattoonni ammallee jijjiiramni guddina sammuu kun akkamitti ADHD akka fidu adda baasuuf yaalaa jiru. Jijjiirama caasaa sammuu, keemikaala ykn lamaan isaanii irraa kan ka’e ta’uu akka danda’u ragaaleen ni mul’isu. Akkasumas hormooniin saalqunnamtii irratti hundaa’e ykn wantootni biroo ADHD fi mallattoolee isaa irratti dhiibbaa uumuu akka danda’an shakkiin tokko tokko ni jira. Mallattoowwan tokko tokko ijoollee dhiiraa fi dhiirota irratti kan mul’atan kanaaf ta’uu danda’a.

ADHD qabaachuu kee akkamitti mirkanaa'ee beekta? (Qorannoo) .

Doktarri – yeroo baay’ee ogeessi sammuu ykn ogeessi xiin-sammuu – ati ykn daa’imni kee ADHD qabaachuu fi dhiisuu isaa ni murteessa. Adeemsi kun yeroo baay’ee waa’ee mallattoolee ammaa fi kan darbe gaaffii gaafachuu kan of keessaa qabudha. Akkasumas gaaffilee addaa ADHD adda baasuuf gargaaruuf fayyadamu. Yeroo ammaa kana qorannoon mana yaalaa ykn qorannoon fayyaa biroo ADHD adda baasuu danda'u hin jiru.

Wal'aansi ADHD ni jiraa? Fayyuu danda'aa?

ADHD dhukkuba guutummaatti fayyuu danda'u miti. Haa ta’u malee, haala gaariin to’atamee fi yaalamuu danda’uudha. Qorichi yaala ijoodha. Akkasumas, wal’aansi xiinsammuu adda addaa, kan akka yaala sammuu, ykn kan nuti gorsa saayikoloojii jennu , illee baay’ee kan itti fayyadamanidha. Malli gorsaa kun daa’immaniifi ga’eessonni ADHD qaban haala kanaan akka madaqaniifi waliin jiraachuu akka baratan gargaaru. Akkasumas, gorsi kun rakkoolee fayyaa sammuu biroo kan akka yaaddoo ykn dhiphina sammuu, kan yeroo baayyee ADHD wajjin mul’ataniif gargaara.

Kanaaf qorichi fi yaaliiwwan maal fa’a?

Qorichootni ADHD yaaluu danda’an gosa hedduutu jiru. Isaan kun harki caalaan isaanii sadarkaa niwurootiraansimiiteroota, keemikaalota sammuu keenya akka walqunnamuuf gargaaran jijjiiruun hojjetu.

Qorichootni gosa gurguddoo sadii qabu: 1.1.

• Wantoota kaka’umsa qaban: Fakkeenyonni isaanii meetiilfeeniidaayitii (Ritalin®), soogidda deekstroamfeetaamiinii/amfeetaamiinii (Adderall®), fi lisdeeksaamfeetaamiinii (Vyvanse®) ni argamu. Kanneen keessaa baay’een isaanii bifa adda addaatiin kan dhufan yoo ta’u, qorichi kun yeroo gabaabaaf ykn yeroo dheeraaf fudhatamuu danda’a jechuudha.
• Kan hin kakaasne: Fakkeenyonni atoomookseetiin (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) fi guanfacine (Intuniv®) ni argamu.
• Qorichoota farra dhiphina sammuu: Fakkeenyonni isaanii bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) fi nortriptyline (PamelorTM) ni argamu.

Barbaachisaa: Qorichootni kun gorsa hakiimaa qofaan fudhatamuu qabu. Doktarri qorichaafi dozaajii sirrii ta’e siif murteessa.

Wal’aansi miidhaa cinaa fiduu danda’aa?

Miidhaan cinaa fi rakkoon qoricha ADHD gosa qoricha fudhattu dabalatee wantoota hedduu irratti hundaa’a. Doktarri kee miidhaa cinaa akkamii akka si mudachuu danda’uu fi maal gochuu akka dandeessu akka gaariitti ibsuu danda’a.

Miidhaan cimaan qoricha nama kakaasu irratti keessumaa beekuu qabdan tokko fedhii nyaataa hir'isuu dha . Qorichootni kun fedhii nyaataa hir’isuun waanuma barame dha. Haa ta'u malee, namni tokko rakkoo nyaataa yoo qabaate kun rakkoo ta'uu danda'a. Rakkoon nyaataa dhiirota caalaa dubartoota irratti baay’inaan mul’ata. Miidhaan kun yoo isin mudate ykn shakkite, ogeessa daa’immanii daa’ima keessanii ykn hakiima keessan waliin haasa’uu qabdu.

Karaan ADHD ittisan jiraa?

ADHDn karaa hin eegamneen fi sababoota ogeeyyiin ammallee guutummaatti hin hubanneef kan uumamudha. Kanaaf yeroo ammaa kana karaan ittisa ykn balaa ittiin qabamuu hir'isuun danda'amu hin jiru.

Yoo ADHD qabaatte maal eeguu dandeessa?

ADHDn haala balaa qabu miti, garuu jireenya kee keessatti wantoota hedduu irratti dhiibbaa uumuu danda’a – hojii mana barumsaa, hojii, hiriyummaa, hariiroo maatii fi kkf.

Dubartoonni ADHD qaban carraan isaanii:

• Bullying (fuula fuulatti fi cyber bullying).
• Rakkoolee miira to’achuu , keessumaa garmalee miira diduu (Rejection Sensitive Dysphoria).
• Rakkoo barumsaa , fakkeenyaaf `(Dyslexia)` (rakkina dubbisuu) fi `(Dyscalculia)` (rakkina herregaa).
• Mallattoolee qaamaa fayyaa sammuu wajjin walqabatan , fakkeenyaaf, mataa dhukkubbii, garaa kaasaa, dadhabbii, fi hirriba dhabuu.
• Haalli fayyaa sammuu walqabatee jiru yaaddoo fi dhiphina sammuu kan dabalatudha.
• Amala of miidhuu , kan akka muruu, mismaara ciniinuu, fi gogaa irratti sassaabuu.
• Hiriyummaa fi hariiroo uumuu fi eeguuf rakkina (dubartoonni yeroo baayyee mallattoo ADHD isaanii akka isaan waliin walsimuuf haguugee).

ADHDn yeroo hammamiif tura?

ADHDn haala ijoollummaa irraa jalqabu yoo ta’u, yeroo baay’ee umurii waggaa 12 dura . Namoonni tokko tokko mallattoon isaanii suuta suutaan hir'achaa waan jiruuf, kana booda cimaa waan hin taaneef, "irraa guddatu" ykn "akkuma dulloomanitti guddatu" jedhu.

Haa ta'u malee, dubartoonni ADHD "caaluun" carraan isaanii xiqqaadha. Dubartoonni gara %60 hanga ga’eessotaatti ADHD qabaachuu itti fufaniiru. Dhiirota biratti dhibbeentaan kun gara %30 ta’a.

Haala kana keessaa bahuu dandeenyaa? Ilaalchi isaa maali?

Wal’aansaa fi leenjiin bu’aan haala kanaa to’atamee gara gaariitti jijjiiramuu danda’a. Ogeeyyiin fi qorattoonni walitti dhufeenya `ADHD` fi kalaqa, dandeettii rakkoo furuu, fi dandeettii yaadachuu cimaa gidduu jiru sirriitti hubataniiru. Keessattuu dhaabbileen gurguddoon hedduun namoota `(Neurodiverse)`, jechuunis namoota haala akka `ADHD` qaban qacaruuf fedhii qabu. Sababni isaas amaloonni haalawwan kanaan dhufan tokko tokko gosoota hojii murtaa’aniif faayidaa waan qabaniif.

ADHDn nama tokkoon tokkoon isaa akkuma nama sanaa adda. Namoonni baay'een osoo hin qoratamiin ykn osoo hin yaalamne jireenya keessa darbu. Itti madaquun kan danda’amu ta’us – tarii immoo mallattoo isaa gara ciminaatti jijjiiruun illee ni danda’ama – haalli kun yeroo baay’ee jireenya rakkisaa taasisa.

Akkamitti of kunuunsita? Maal gochuu dandeessa?

Yoo ati ykn daa’imni kee ADHD qabaachuu isaa shakkite, bakki gargaarsa barbaaduu itti jalqabdu inni gaariin hakiima maatii keetii (dhiyeessaa kunuunsa jalqabaa) ykn ogeessa daa’immanii daa’ima keetii dha. Isaanis gara ogeessa leenjii fi muuxannoo ADHD adda baasuu fi yaaluuf qabutti si erguu danda’u.

Ogeessi ADHD qabaachuu yoo si hubate, filannoowwan yaalaa irratti qajeelfamaa fi yaada siif kennu. Wantoota gaarii imala kana irratti si gargaaruu danda’an keessaa muraasni kunooti:

• Qoricha kee sirritti akka ajajametti fudhadhu. Qorichi ADHD yeroo hunda sirritti akka ajajameetti fudhatamuu qaba. Kana gochuun miidhaawwan namatti hin tolle gosoota qoricha adda addaa hedduu wajjin dhufuu danda’an ittisuuf gargaaruu danda’a.
• Akka ajajameetti hakiima kee ilaali. Seera naannoo keessanii irratti hundaa’uun qorichi tokko tokko ajajamuu kan danda’u yoo yeroo hunda hakiima keessan ilaaltan qofa. Akkasumas akkaataa ajajameen walgahii gorsaa fi beellama yaalaa biroo irratti argamu qabda.
• Waan siif hojjetu barbaadi. Wal’aansa sirrii siif ta’u argachuu malees, wantoota jireenya kee irratti dabaluu dandeessan ADHD kee to’achuuf gargaaranis jiru. Hojii idilee fi amala hundeessuun, fi teeknooloojii fayyadamuun – fakkeenyaaf, appii bilbila ismaartii ADHD gargaaran – gargaaruu danda’a.
• Bakka jireenyaa gaafachuu hin sodaatinaa. Kunniin jijjiirama ykn sirreeffama naannoo hojii ykn mana barumsaa keetii kan ADHD kee haala gaariin to’achuuf si gargaaruu danda’uudha. Bakkeewwan hedduun (bakka jiraattan irratti hundaa’uun) seera hojjechiistonni fi dhaabbileen barnootaa bakka jireenyaa kana akka hojjetan dirqisiisan qabu. Doktarri kee bakki jireenyaa maal akka si gargaaruu danda’u caalaatti sitti himuu danda’a, ykn gara qabeenya gargaarsa argachuu dandeessutti si erguu danda’a.

ADHD to’achuuf karaan sirrii ta’e tokko akka hin jirre yaadadhu. Namoonni tokko tokko qoricha irraa, kaan gorsa irraa, kaan immoo lamaan isaanii irraa fayyadamoo ta’u. Wanti nama tokkoof hojjetu siif ykn mucaa keetiif hojjechuu danda’a ykn hojjechuu dhiisuu danda’a. Yeroon bu’aa arguuf fudhatu garaagarummaa qabaachuu danda’a. Wanti guddaan waan siifi mucaa keetiif hojjetu argachuu fi waan argatte akka gaariitti fayyadamuudha.

Dubartoonni ADHD xiyyeeffannoo dhabuu caalaa qabuu?

Yaadni dogoggoraa beekamaan dubartoonni mallattoo gosa ADHD ``Inattentive-type`` qabaachuu isaanii, ykn gosa sanaan adda baafamuu isaanii guddaadha jechuudha. Haa ta'u malee, qorannoowwan hedduun akkas akka hin taane agarsiisaniiru .

Dhugaa dubbachuuf, dubartoonni mallattoolee xiyyeeffannaa dhabuu akka dhiirotaatti qaban. Haa ta’u malee mallattoolee sochii garmalee/impulsivity xiqqaa qabu. Kunis, dubartoonni akkuma dhiirotaa gosa xiyyeeffannoo dhabuu ADHD qabaachuu isaanii, garuu gosa sochii garmalee/impulsivity fi gosa ADHD walmakaa qabaachuu isaanii xiqqaadha.

Dubartoonni ADHD qaban dogoggoraan adda baafamuu ykn dogoggoraan adda baafamuu danda’u. Kunis akka isaan mufatanii fi gargaarsa akka hin qabne akka isaanitti dhagaʼamu gochuu dandaʼa. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e ADHDn haala fayyaa akkaataa sammuu kee itti hojjetu irratti dhiibbaa geessisu ta’uu hubachuudha. Kana jechuun rakkoon si mudatu haala fayyaatiin kan dhufu malee mudaa namummaa ykn amala keetiin kan dhufu miti.

Yoo ati ykn daa'imni kee ADHD qabaachuu shakkite, ogeessa waliin haasa'uun haala kana adda baasuu fi yaaluun barbaachisaa dha. Waliin ta’uun karoora wal’aansaa mallattoolee ADHD keessan to’achuuf qopheessuu dandeessu. Sana booda, wanta namoota biroo irraa adda si godhu gara cimina keetti jijjiiruuf karaa argachuu dandeessa.

Dhumarratti, kana yaadadhaa...

• ADHDn haala dhugaa, kan fayyaa ta’eedha. Waan ati yaadde miti, dadhabina miti, dadhabina amala miti.
• ADHDn dubartoota birattis ni mul’ata. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee yeroon booda adda baafama ykn tasuma adda baafamuu dhiisuu danda’a.
• Mallattoolee ADHD qaba jettanii yoo yaaddan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu hin sodaatinaa. Qorannoo fi yaaliin sirrii ta’e jireenya kee baay’ee salphisuu danda’a.
• Ati kophaa kee miti. Namoonni biroo hedduunis haala kanaan jiraatu. Gargaarsa argadhu, muuxannoo kee nuuf qoodi.
• ADHD wajjin jiraachuun qormaata ta’uu danda’a, garuu deeggarsa fi tooftaa sirrii ta’een jireenya milkaa’aa fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa. Garaagarummaa keessan gara cimina keessaniitti jijjiiruuf yaalaa!

` ADHD, ADHD dubartoota irratti, xiyyeeffannoo hanqina sochii garmalee, mallattoo ADHD, wal'aansa ADHD, fayyaa sammuu