Yeroo ulfaas akka waan hir’inni dhiigaa sitti dhaga’amu sitti dhaga’amaa? (Yeroo Ulfaa Hir'inni dhiigaa) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Haadholiin hedduun yeroo ulfaa xiqqoo dadhabbiin fi dadhabbiin akka itti dhagahamu waanuma jirudha. Garuu yeroo tokko tokko dadhabbiin kun, miira dadhabbii qofa, baay’inni dhiigaa qaama keessatti hir’achuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a, kunis hakiimonni hir’ina dhiigaa jedhanii waamu . Egaa har'a, mee waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu , sababni isaas kun fayyaa keessaniifis ta'e kan daa'ima keessaniif barbaachisaa dha.

Salphaatti yoo ilaalle, hir’inni dhiigaa maali?

Hir’inni dhiigaa ykn akka hakiimonni jedhanitti, yeroo seelii dhiiga diimaa gahaa oksijiinii qaama kee guutuutti geessu hin qabnedha. Mee yaadi, oksijiiniin kutaalee qaama keenyaa hunda osoo sirnaan hin geenye, qaamonni keenyaa fi maashaaleen keenya sirnaan hojjechuu hin danda'an turan mitiiree? Yeroo lakkoofsi dhiigaa gadi aanaa ta'e kanuma ta'a. Kanatu dadhabbiin akka sitti dhaga'amuu fi hafuura baafachuun akka rakkattu si taasisa.

Seelii dhiiga diimaa kana keessa pirootiinii baayyee barbaachisaa ta'etu jira. Innis himoogilobiinii jedhama . Kunis yeroo hafuura baafannu oksijiinii qabatee gara seelii qaama keenyaa hundatti geessudha. Akkasumas kaarboon daayi'oksaayidii, gaazii hin barbaachifne qaama keessatti uumamu, gara sombaatti deebisee yeroo hafuura baafannu akka bahu gargaara.

Kanaafuu, qaamni keenya seelii dhiiga diimaa fi himoogilobiinii kana hojjechuuf ayirenii fi vitaaminoota murtaa’an barbaachisa. Wantoota kana nyaata irraa yoo hin arganne qaamni keenya himoogilobiinii gahaa tolchuu fi oksijiinii sirnaan baachuu hin danda'u. Haadholiin hedduun yeroo ulfaa sababa hanqina ayirenii fi vitaaminii birootiin hir'inni dhiigaa qabaachuun isaanii waanuma jiruudha. Kunis yeroo kana keessatti, fedhii daa'imaa waliin, baay'inni dhiiga keessanii xiqqoo waan dabaluufidha.

Yeroo ulfaa gosootni hir’ina dhiigaa baay’inaan mul’atan maali?

Dhugumatti gosootni hir’ina dhiigaa 400 ol akka jiran himama. Garuu gosootni muraasni keessumaa yeroo ulfaa baay’inaan mul’ataniifi yeroo baay’ee arginu jiru. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Hir’ina dhiigaa hir’ina ayirenii: Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Akkuma maqaan isaa ibsutti haalli kun kan uumamu yeroo qaamni ayirenii gahaa hin argannedha. Kunis yeroo ulfaa guddina daa'imaa wajjin barbaachisummaan ayirenii waan baay'atuuf baay'eedha.
• Hir’ina dhiigaa hir’ina fooleetii: Fooleetii ykn fooliik asiidii akkuma hundi keenya beeknu seelii dhiiga diimaa hojjechuufis barbaachisaa dha. Yoo gahaa hin taane hir’inni dhiigaa uumamuu danda’a. Ulfa dura foolikii asiidii fudhachuunis wantoota akkanaa ittisuuf ni gorfama.
• Hir’ina dhiigaa hir’ina vitamin B12: Vitamin B12 sirna narvii keenyaa fi oomisha seelii dhiiga diimaa keenyaaf barbaachisaa dha. Hanqinni vitaaminii kanaa hir’ina dhiigaa fiduu danda’a. Keessattuu namoota vegetarian ta'aniif kun barbaachisaa dha.

Hir’ina dhiigaa kana eenyutu qaba?

Yeroo ulfaa baay'inni dhiiga kee gara %20 hanga %30 ni dabala. Kana jechuun seelonni dhiiga diimaa dabalataa ati oomishtu ayirenii baay’ee barbaada. Namoonni tokko tokko carraan hir’ina dhiigaa qabamuu isaanii guddaadha. Fakkeenyaaf:

• Namoota yeroo tokkotti daa'imman hedduu eegaa jiraniif, kan akka lamaan ykn sadii: Sababni isaas fedhiin soorataa qaama irratti baay'ee guddaa waan ta'eef.
• Warra nyaata irraa ayirenii gahaa hin arganneef: Namoonni nyaata madaalawaa hin nyaanne balaadhaaf saaxilamu.
• Warra ulfa dachaa qabaniif: Ulfa tokko booda qaamni yeroo gahaa fayyuuf yoo hin arganne, yeroo ulfa itti aanutti hir’inni dhiigaa uumamuu danda’a.
• Warra ulfaa duraa kaasee dhangala'aan laguu ulfaataa ta'eef: Kuusaan ayirenii qaama isaanii dhumuu danda'a.
• Namoota sababa dhukkuba ganamaatiin yeroo baay’ee garaa kaasan: Nyaanni sirnaan waan hin xuuxamneef hanqinni soorataa uumamuu danda’a.

Mee yaadi hiriyaa kee Nadeesha haa jennu. Lamaan godhachuuf jetti. Sana dura erga daa'ima godhattee gara waggaa tokkoo ta'eera. Kanaaf qaamni ishee sibiilli xiqqoo dabalataa barbaada. Akkasumas, yeroo tokko tokko dhukkuba ganama waliin ganama sirnaan nyaachuu hin dandeessu. Namoonni akka keetii carraan hir'ina dhiigaa qabamuu isaanii xiqqoo guddaadha.

Yeroo ulfaa dhiibbaan dhiigaa gadi bu'uun waanuma jiruu?

Eeyyee, yeroo ulfaa hir’inni dhiigaa salphaan qabaachuun waanuma jirudha, sababiin isaas baay’inni dhiigaa dabalaa deema. Biyyoota guddachaa jiran keessatti dubartoonni ulfaa %52 ayirenii gahaa akka hin arganne gabaafameera. Haa ta’u malee, hir’inni dhiigaa cimaan waan hin baratamne miti.

Haa ta’u malee, hir’ina dhiigaa salphaas ta’e cimaa yoo qabaatte, yaalamuun barbaachisaa dha . Fayyaa isinis ta'e daa'ima garaa keessa jiruuf baay'ee barbaachisaadha.

Hir’inni dhiigaa daa’ima irratti dhiibbaa akkamii geessisa?

Daa’imni keessan gadameessa keessan keessa jiru soorata isa barbaachisu hunda kan akka ayirenii, vitaamin B12 fi fooliik asiidii isin irraa argata. Kanaafuu soorata kana gahaa yoo hin arganne guddina daa'ima keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda'a, keessumaa ji'oota sadan jalqabaa ulfaa, ykn ji'a sadii jalqabaa .

Wanti guddaan hir’inni dhiigaa kun yoo hin yaalamne daa’imni erga dhalatee boodas hir’inni dhiigaa qabaachuu danda’a, kunis guddina isaa irratti rakkoo tokko tokko fiduu danda’a. Akkasumas, carraan daa’imni yeroo malee dhalachuu (yeroo malee dhalachuu) fi ulfaatina dahumsaa gadi aanaa qabaachuu (ulfaatina dhalootaa gadi aanaa) ni dabala. Kanaaf kana kunuunsuun baay’ee barbaachisaadha.

Sababa hanqina dhiigaa kanaan ulfi bahuun ni danda'amaa?

Lakkii hir’inni dhiigaa yeroo ulfaa kallattiin ulfi akka bahu hin fidu. Haa ta'u malee, hir'inni dhiigaa cimaan yoo jiraate , yeroo ulfaa rakkoolee biroo fiduu danda'a. Kanaafidha dafanii yaala hir’ina dhiigaa argachuun kan gorfamu.

Dhiibbaan dhiigaa yeroo ulfaa gadi bu’uuf sababoonni biroo maal fa’a?

Ulfi mataan isaa hir'ina dhiigaa fiduu danda'a, sababiin isaas baay'inni dhiigaa qaamaa dabalaa deema. Kanarraa kan hafe akkuma kanaan dura ilaalle ayirenii gahaa argachuu dhabuun, vaayitaamiin B12 fi fooliik asiidii sababoota ijoodha.

Kana malees, sababoonni hir’ina dhiigaa baay’inaan mul’atan biroonis ulfa irratti dhiibbaa uumuu danda’u:

• Dhukkuboonni tokko tokko, fakkeenyaaf , hir’ina dhiigaa sickle cell fi thalassemia, dhukkuboota dhalootaan dhufanidha.
• Dhiiga yeroo baay’ee arjoomuu (yeroo ulfaa dhiiga arjoomuun hin gorfamu, garuu seenaan duraan ture dhiibbaa irra ga’uu danda’a).
• Ulfa dura dhiigni laguu ulfaataa.
• Madaa ykn poliipii ujummoo bullaa’insa nyaataa keessatti.

Mallattoon hir’ina dhiigaa kanaa maali?

Jalqaba irratti, yeroo hir’inni dhiigaa salphaan si mudatu garaagarummaa guddaa hubachuu dhiisuu dandeessa. Garuu yeroon darbaa deemuun wantoota akka:

• Baay’ee dadhabbiin sitti dhaga’amuu (Dadhabbiin): Salphaatti dadhabbiin sitti dhaga’amuu fi hirribni sitti dhaga’amuu danda’a.
• Miira qorraa: Namoonni kaan ho’a qaamaa idilee qabaatanis qorri sitti dhaga’amuu danda’a.
• Hafuura kutuu: Hojii xiqqoo erga hojjattee boodas miira hafuura kutuu .

Mallattoowwan biroo mul’achuu danda’an kanneen akka:

• Mataa ykn dadhabbii
• Akka waan onneen kee saffisaan dha'uutti sitti dhaga'amuu (Fast heartbeat) .
• Mataa dhukkubbii
• Halluu gogaa jijjiiruu (paleness), gogaan goguu, ykn salphaatti dhiita’uu
• Arrabni nama dhukkubsu
• Restless legs syndrome jechuun miira ajaa'ibaa miila keessattuu miila gadii keessatti dhiphachuu waan ta'eef naannoo sanatti socho'uu akka barbaaddu si taasisa.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte doktora tokkotti himuun gaariidha.

Hir’ina dhiigaa kana qabaachuu kee akkamitti sirritti adda baafta?

Hir'ina dhiigaa qabaachuu kee karaan mirkanaa'ee itti beektu qorannoo dhiigaa gochuu qofa . Kunis lakkoofsa dhiigaa guutuu (CBC) jedhama. Qorannoon CBC kun yeroo baay’ee yeroo daawwannaa da’umsa duraa jalqabaa erga ulfa ta’uu kee beektee booda raawwatama.

Qormaata ``(CBC)`` kanaan, hakiimni keessan kanneen armaan gadii ni barbaada:

• Qaama kee keessatti seelii dhiiga diimaa meeqa qabda, guddina isaanii fi boca isaanii (kun haalawwan addaa kan akka hir’ina dhiigaa sickle cell adda baasuuf gargaaruu danda’a).
• Sibiilli qaama kee keessa meeqa qaba?
• Hanqina vitaamin B12 fi fooleetii (vitamin B9) qabdaa.

Hir’inni dhiigaa cimaan maali?

Hir’inni dhiigaa cimaan yeroo hammi himoogilobiinii kee CBC kee irratti giraama 6.5 fi 7.9 gidduutti ta’u (g/dL) dha. Bu’aan kee hir’ina dhiigaa cimaa yoo agarsiise, hakiimni kee dhiiga akka naaf kennu si gorsuu danda’a., kana jechuun dhiiga alaa kennuudhaaf murteessuu dandeessa jechuudha. Kunis yeroo baay’ee bakka yaala alaatti raawwatama. Dhiigni dafee qaama keessaniif seelii dhiiga diimaa fayya qabeessa ta’e dhiyeessa.

Yeroo ulfaa hir'ina dhiigaa akkamitti yaaluun ni danda'ama?

Wal’aansi hir’ina dhiigaa yeroo ulfaa hamma isaa irratti hundaa’a.

• Hir’ina dhiigaa salphaa hanga giddu galeessaaf: Yeroo baay’ee hakiimni kee dabalata vitaaminii ykn ayirenii da’umsa duraa guyyaa guyyaan fudhachuuf ni ajaja. Isaan kun qaamni keessan ayirenii, vitaamin B12 fi asiidii foolikii gahaa akka argatu ni taasisa.
• Hir’ina dhiigaa cimaa: Akkuma armaan dura ibsame dhiiga fudhachuun barbaachisaa ta’uu danda’a.

Hir’ina dhiigaa kanaaf mana keessatti maal gochuun ni danda’ama?

Hir’ina dhiigaa yeroo baay’ee hanqina ayirenii, vitaamin B12 ykn fooleetii irraa kan ka’e dhufu ittisuuf wanti mana keessatti gochuu dandeessan hundarra gaariin soorata kana gahaa argachaa akka jirtan mirkaneeffachuudha. Vitaamin da’umsa duraa kee guyyaa guyyaan akka hakiimni kee ajajetti fudhadhu. Vitaamin kamtu siif gaarii akka ta’e hakiima kee waliin haasa’uun gaariidha.

Akkasumas, nyaata keessan irratti jijjiirama gochuun baay’ee gargaara.

• Nyaata ayireniin badhaadhe baay’ee nyaadhaa . Kuduraalee baala magariisa dukkanaa’oo qaban kanneen akka ispinaashii fi kalee, foon diimaa (foon loonii, re’ee), hanqaaquu (keessumaa kalee), qurxummii (keessattuu halibut, mackerel), legumes akka lentils, chickpeas, green beans, hanqaaquu bilcheefame, zabiibii fi damee nyaata keessan keessatti dabalaa.
• Nyaatni vitaamin C baay’ee qabus barbaachisoodha, sababiin isaas qaamni ayirenii akka gaariitti akka xuuxuuf waan gargaaraniif. Nyaata keessan waliin wantoota akka liim, burtukaana, tangerine, loomii, guava, guava, mango, timaatima, burtukaana, fi fish chilies nyaachuu yaalaa. Fakkeenyaaf, salaada irratti lime xiqqoo dabaluu ykn nyaata booda burtukaana nyaachuu dandeessa.

Wal'aansa booda dafee natti tola?

Yoo hir’ina dhiigaa hanqina ayirenii, hanqina vitaamin B12, ykn hanqina fooleetii irraa kan ka’e yoo qabaatte, erga dabalata fudhachuu jalqabdee guyyoota muraasa keessatti miira gaarii fi humni sitti dhaga’amuu jalqabuu danda’a. Garuu garaagarummaan yoo sitti hin dhaga'amne, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi.

Yoo yaaliin hin kennamneef maaltu ta’a?

Yoo hin yaalamne hir’inni dhiigaa yeroon darbaa deemuun hammachuu danda’a. Hammi oksijiinii dhiiga keessan keessa jiru hir’achaa yeroo deemu qaamolee keessan miidhuu danda’a . Akkasumas onneen kee dhiiga oksijiinii xiqqaadhaan naannoo qaama keetii paampii gochuuf cimtee hojjechuu qaba. Kunis carraa haalawwan akka:

• Dha'annaan onnee sirrii ta'uu dhabuu `(Arrhythmia)`
• Onnee guddate
• Dadhabbii onnee

Kanaaf hir’inni dhiigaa akka salphaatti ilaalamuu hin qabu.

Hir’ina dhiigaa kana akkamitti lubbuun hafta ykn ittisa?

Hir’ina dhiigaa ittisuuf wanti hundarra gaariin nyaata yoo xiqqaate guyyaatti ayirenii miligiraama 30 (gara sadii) kennu nyaachuudha . Nyaata qofa irraa hamma sana argachuuf yoo rakkatte, waa’ee dabalata ayirenii fudhachuu doktora kee waliin haasa’i.

Akkasumas guyyaa guyyaan vitaaminii dahumsa duraa fudhachuun barbaachisaadha. Yoo danda'ame, akkuma ulfa ta'uuf karoorfatteen vitaaminii dahumsa duraa fudhachuu jalqabuun gaariidha . Vitaaminoonni dahumsa duraa tokko tokko ayirenii gahaa hin qaban. Kanaafuu, vaayitaamiin dahumsa duraa kamtu siif gaarii akka ta’e hakiima kee gaafadhu.

Garuu kanas yaadachuu qabdu. Waan hunda sirritti yoo hojjettellee, yeroo ulfaa uumamaan baay’inni dhiigaa dabaluu isaatiin walqabatee hir’inni dhiigaa xiqqoo si mudachuu danda’a. Kun waanuma jirudha. Haa ta’u malee, mallattoolee armaan olitti ibsaman keessaa kan akka dadhabbi, garaan namaa mar’achuu ykn hafuura kutuu yoo si mudate, doktora bira deemtee waa’ee kanaa haasa’uun ogummaadha.

Nama haala kana keessa jiruuf egeree maali?

Namni yeroo ulfaa hir’inni dhiigaa qabu yoo sirnaan yaalamee baay’ee fayyuu danda’a. Haalli kun dabalata soorataa fi jijjiirama xixiqqoo nyaataatiin salphaatti to’achuun ni danda’ama. Erga daa'ima keessan godhattanii booda lakkoofsi dhiiga keessanii fi hammi pilaasmaa keessan gara idileetti ni deebi'a.

Waa'ee hir'ina dhiigaa kanaa yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoolee hir'ina dhiigaa kana keessaa tokko yoo si mudate, hakiima waliin haasa'uun gaariidha:

• Mataa namaa garagalchuu
• Mataa dhukkubbii
• Dha'annaa onnee
• Gogaa diimaa
• Arraba miidhamuu ykn madaa’uu
• Miila sochoosuuf barbaachisummaa hin baratamne

Yoo waa’ee kanaa yaaddoo ykn yaaddoo qabaattan, hir’ina dhiigaa fi yeroo ulfaa keessan guutuu sadarkaa seelii dhiiga diimaa fayya qabeessa ta’e eeguuf maal gochuu akka dandeessan akka sakatta’u hakiima keessan gaafadhaa. Hin yaadda'inaa kana hundaaf furmaatni jira.

Yeroo hir’inni dhiigaa si mudatu akkamitti of kunuunsuu qabda?

Yeroo hir’inni dhiigaa si mudatu wanti hundarra gaariin gochuu dandeessu nyaata fayya qabeessaa fi ayireniin badhaadhe nyaachuuf yaaluun . Boqonnaa baay'ee argachuu fi bishaan baay'ee dhuguu . Dabalata vitaaminii fi/ykn ayirenii da’umsa duraa akka hakiimni kee ajajetti fudhadhu. Waa’ee gosa dabalataa siif ta’u isa gaarii ta’e doktora kee waliin haasa’i.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Yeroo ulfaa baay’inni dhiiga kee gara %20 hanga %30 waan dabaluuf hir’inni dhiigaa salphaan si mudachuu danda’a. Kun waanuma jiru ta’uu danda’us, kana irratti dammaquun barbaachisaadha.

Nyaata keessan ayirenii, vaayitaamiin C fi vitaaminii B tiin badhaadhuun hir’ina dhiigaa hir’isuu fi ittisuuf gargaara. Guyyaa guyyaan vitaaminii dahumsa duraa fudhachuu hin dagatinaa. Balaa hir’inni dhiigaa yeroo ulfaa fi yaaddoo si mudachuu danda’u kamiyyuu ifatti hakiima kee wajjin haasa’i. Haala kanaan, atii fi daa'imni keessan fayyaa ta'uu dandeessu!

`Hir’ina dhiigaa, ulfa, ayirenii, himoogilobiinii, vitaaminii, asiidii fooliik, mallattoolee