Hundi keenya jecha Ayurveda jedhu dhageenyeerra . Tarii qoricha Ayurvedic fudhattee ykn Ayurvedic massage gootee jirta ta'a. Garuu Ayurveda qoricha qofa miti. Sana caalaa baayyee gad fagoodha, sirna qorichaa jireenya keenya guutuu wajjin walqabatudha. Kanaafuu, waa’ee Ayurveda dhageessanis, dhugumatti akkamitti akka hojjetuu fi bu’uurri saayinsii isaa maal akka ta’e sirriitti beektaa? Har'a waa'ee isaa ni dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, Ayurveda maali?
Ayurveda sirna fayyaa waliigalaa addunyaa irratti isa durii dha. Ka'umsi isaas waggoota 5,000 oliin dura biyya Hindiitti ture. Jechi Sanskrit "Ayurveda" jedhu "saayinsii jireenyaa" ykn "beekumsa jireenyaa" jechuudha.
Amantiin bu’uuraa sirna kanaa fayyaa fi nageenyi madaallii micciiramaa sammuu, qaama, hafuuraa fi naannoo keenya gidduu jiru irratti hundaa’a . Galmi Ayurveda inni guddaan fayyaa guddisuu fi guddina dhukkuboota ittisuu caalaa, dhukkuboota ittisuu caalaa. Haa ta’u malee kana jechuun dhukkuboonni jiran hin yaalamne jechuu miti. Rakkoo fayyaa adda ta’eef yaaliin kennamus ni jira.
Salphaatti yoo ilaalle, Ayurveda caalaatti qajeelfama akkaataa jireenyaa kan dhukkuba yaaluu caalaa fayyaa ta'ee akka turtu si gargaaru fakkaata.
Seenaa waa'ee jireenyaa fi Doshas
Akka Ayurveda jedhutti wanti uumama cufa keessa jiru hundinuu lubbuu qabuu fi lubbuu hin qabne walitti hidhameera. Sammuun, qaamni kee fi hafuurri kee uumama cufaa wajjin kan walsimu ykn madaalawaa yoo taʼe, fayyaa gaarii qabaatta. Madaalliin kun yeroo jeeqamudha kan dhukkubsannu. Wantoonni madaallii kana jeequu danda’an mudaa jeneetikii ykn dhalootaa, balaa, jijjiirama qilleensaa, dulloomuu fi miira keenya kan dabalatudha.
Warri Ayurveda fudhatan ilmi namaa hundinuu uumama kana keessatti wantoota bu’uuraa shan irraa ijaarame jedhanii amanu:
Qaamonni shanan kun qaama namaa keessatti walitti makamuun humnoota jireenyaa sadii "Doshas" jedhaman uumu. Doshaaleen sadan kun akkaataa qaamni keenya itti hojjetu to’atu. Isaan ... dha:
1. Vata Dosha: Elementiiwwan qilleensaa fi qilleensaa irraa kan ijaarame.
2. Pitta Dosha: Elementiiwwan Tejo (ibidda) fi Apo ( bishaan ) irraa kan ijaarame.
3. Kaphaa Dooshaa:Innis elementoota Apo (bishaan) fi Pathavi (lafa) irraa ijaarame.
Hundi keenya doshaa sadan kana keessaa makaa addaa dhaalna. Garuu yeroo baayyee doshaan tokko warra kaan caalaa cimaadha. Ayurveda dhukkubaaf saaxilamuun kee, fi gosootni dhukkuboota ati qabattu madaallii doshas kee irratti hundaa'a jedhee amana.
Mee dogongora sadan xiqqoo bal'inaan haa ilaallu.
Dogoggora sadan kana salphaatti hubachuuf odeeffannoo kana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.
| Doshaa | Wantoota to'atan | Amaloota ijoo | Yeroo madaalawaa hin taane | Akkamitti madaaluu dandeenya? |
|---|---|---|---|---|
| Vata (qilleensa + samii) . | Sochii qaamaa, hafuura baafachuu, marsaa dhiigaa, hojii onnee, sammuu, qoqqoodinsa seelii. | Namoonni sammuu, kalaqa, sochii, miira dafanii jijjiiran, qaama qalla’aa, salphaatti ulfaatina hir’isuu fi yeroo hunda qorri itti dhaga’amu. | Haalota akka yaaddoo, sodaa, dagachuu, asmii, dhukkuba onnee, dhukkuba gogaa fi dhukkuba arthritis jedhamuuf saaxilamuu dabaluu. | Xiinxaluu, masaajii, yeroo murtaa'etti ciisuu fi hirribaa ka'uu, nyaata ho'aa nyaachuu. |
| Pitta (Ibidda + Bishaan) . | Hormoonota bullaa’insa nyaataa, meetaaboliizimii fi fedhii nyaataa wajjin walqabatan. | Namoonni galma irratti xiyyeeffatan, dorgomtoota, ofitti amanamummaa qaban, amala geggeessummaa qaban, qaama giddu galeessaa, cimaa qaban, yeroo hunda ho’i isaanitti dhaga’ama. | Haalota akka aarii, mata jabeessa, dhukkuba Kroon, dhukkuba onnee, dhiibbaa dhiigaa, nyaata bullaa’uu dhabuu fi ho’a qaamaatiif caalaatti saaxilamu. | Nyaata qabbanaawaa kan akka salaadaa fi kukkurama nyaachuu, sochii yogaa suuta jedhu gochuu, fi waan hunda irratti dammaquu. |
| Kapha (Bishaan + Lafa) . | Guddina maashaalee, cimina qaamaa, tasgabbii, ulfaatina qaamaa, sirna ittisa qaamaa. | Tasgabbaa'aa, obsa kan qabu, akka hojii idileetti hojjechuuf fedhii kan qabu, qaama bal'aa kan qabuu fi ulfaatina qaamaa salphaatti kan dabaludha. | Salphaatti kan dadhabu, mata jabeessa, haalawwan akka dhiphina sammuu, asmii fi dhukkuboota sirna hargansuu biroo, dhukkuba sukkaaraa fi furdina garmaleef kan saaxilaman. | Kuduraalee fi fuduraalee baay’ee nyaachuu, akkasumas sochii qaamaa marsaa dhiigaa dabalu kan akka fiiguu hojjechuu. |
Karoorri wal’aansa Ayurvedic akkamitti qophaa’a?
Yeroo doktora Ayurvedic argitan karoora wal'aansaa siif adda ta'e ni uuma. Haala qaamaa fi sammuu kee, akkasumas doshaa kee isa jalqabaa fi lammaffaa tilmaama keessa galcha. Galmi wal'aansaa sammuu fi qaama kee gara madaalliitti deebisuudha. Kana galmaan ga’uuf maloonni itti fayyadamnu hedduudha:
- Qoricha Baala mukaa: Kun kutaa ijoo Ayurveda ti. Wantoonni akka licorice, ginger, fi turmeric dosha keessaniif akka mijatutti walnyaatinsa adda addaatiin fayyadamu.
- Yoogaa: Gosa sochii qaamaa qaamaa fi sammuu madaaludha.
- Xiinxala: Sammuu tasgabbeessuu fi xiyyeeffannaa akka guddifatu gargaara.
- Panchakarma: Mala nyaata hin daaku fi summii qaama keessaa baasuu. Kunis dhiiga qulqulleessuu, masaajii, zayita qorichaaf oolu, uwwisaa fi qoricha garaachaa kan dabalatudha.
- Gorsa: Mudaa kee hubachuu fi akkaataa jireenyaa kee akka jijjiirtu si gargaaruu.
- Wal'aansoowwan biroon zayitaan dhiqachuu, shaakala hafuura baafachuu Pranayama jedhamu fi dhaadannoo mantra dha.
Garuu kana irrattis of eeggannoo gochuun keessan hin oolu!
Qorannoon kilinikaa Ayurveda irratti akka qoricha warra dhihaa irratti godhame baay’ee ta’uu baatus, gochoonni Ayurveda keessatti hojjetaman hedduun isaanii faayidaa fayyaa gaarii akka qaban mirkanaa’eera.
Garuu, wanti baay'ee barbaachisaan beekuu qabdan jira. Qorannoon biyyoota tokko tokko keessatti, fakkeenyaaf Ameerikaatti gaggeeffame akka agarsiisutti qorichi Ayurvedic tokko tokko sibiilota ulfaatoo summii qaban kanneen akka liidii, meerkikurii fi arseenikii of keessaa qabu.Isaan kun keessumaa daa’imman xixiqqoodhaaf qaama irratti miidhaa guddaa kan geessisan yoo ta’u, lubbuu namaa illee balaadhaaf saaxiluu danda’u.
Kanaafuu, Ayurveda ykn qoricha filannoo biroo kamiyyuu yaaluun dura, hakiima idilee keessan waliin haasa'uu keessan mirkaneessaa. Waa’ee qoricha fudhachuuf yaadaa jirtu itti himi. Haala kanaan qoricha biroo yeroo ammaa fudhachaa jirtu waliin wal-nyaatinsi jiraachuu fi siif nageenya qabaachuu fi dhiisuu isaa mirkanaa’ee beekuu danda’a.
Yoo ati ykn daa’imni tokko qoricha akkasii irraa summii kamiyyuu yoo si mudate, hatattamaan gara kutaa wal’aansa hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi. Yoo barbaachisaa ta’e, Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolomboo jiruttis bilbiluun gorsa argachuu dandeessu.
Akkamitti jireenya Ayurvedic jalqabuu dandeenya?
Ayurveda sirna yaalaa Siriilaankaatti beekamtii qabudha. Haa ta’u malee, yeroo wal’aansa barbaaddan hakiima gahumsa qabuu fi amanamaa ta’e filachuun baay’ee barbaachisaadha. Doktora bira osoo hin deemin dura, gochaalee Ayurvedic salphaa mana keessatti hordofuu dandeessan tokko tokko kunooti.
Hirribaa fi fayyaa sammuuf
- Sa'aatii murtaa'etti ciisii sa'aatii murtaa'etti hirribaa ka'i.
- Kutaa ciisichaa kee bakka tasgabbaa'aa fi dukkanaa'aa taasisi. Wantoota akka bilbilaa fi laptop halkan kutaa ciisichaa keessaa akka hin baane gochuu.
- Guyyaa hunda yeroo muraasaaf xiinxali .
- Shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo hojjedhu.
Shaakala
- Barnoota yoogaa fudhadhu ykn barnoota onlaayinii fudhadhu.
- Hamma sochii guyyaa guutuu hojjettu dabali. Guyyoota tokko tokko saffisaan deemu, kaan immoo saffisaan fiigu. Qaama kee dhaggeeffadhu.
Nyaata Ayurvedic
- Nyaata namtolchee, kan qophaa’e osoo hin taane nyaata haaraa mana keessatti tolfame nyaadhaa.
- Yeroo nyaattan nyaata keessan tasgabbii fi gammachuudhaan, osoo hin aarsin, osoo hin dhiphatin gammadaa.
- Nyaata guyyaa keessaa isa guddaa sa'aatii walakkaa nyaadhaa, sababiin isaas yeroo sanatti bullaa'insi nyaataa sadarkaa gaarii irra ga'a.
- Nyaata doshaa sadan isaanii madaalan kan akka fuduraalee, kuduraalee, ruuzii, muuzaa fi damma akka mi’eessituutti xiyyeeffadhu.
Baala mukaa
Nyaata bilcheessuu keessan keessatti baala Ayurvedic hedduu kan akka Ashwagandha, Turmeric, Ginger, fi Cumin fayyadamuu dandeessu. Haa ta’u malee, kanneen akka dabalataatti fudhachuu kee dura, siif mijatoo fi nageenya isaanii mirkaneeffachuuf hakiima kee waliin haasa’i .
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ayurveda sirna fayyaa guutuu ta’ee fi madaallii qaamaa, sammuu fi hafuuraa irratti xiyyeeffatedha.
- Innis doshaa sadan: Vata, Pitta, fi Kapha irratti hundaa’a. Qabiyyeen doshaa nama hundaa adda adda.
- Wal’aansi Ayurvedic tokkoon tokkoon nama dhuunfaaf kan qophaa’u yoo ta’u, uumama dosha isaanii irratti hundaa’a.
- Ayurveda faayidaa fayyaa hedduu kan kennu ta'us, qorichi baala mukaa tokko tokko balaa sibiilota ulfaatoo fayyaa irratti miidhaa geessisan of keessaa qabaachuu qaba.
- Hunda caalaa: Wal’aansa Ayurvedic ykn filannoo kamiyyuu jalqabuu kee dura, yeroo hunda hakiima kunuunsa jalqabaa (doktara) kee mariisisuun siif nageenya akka qabu mirkaneeffadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa