Oo, atis wantoota "fokkisoo" jettee yaaddu irratti sodaa ajaa'ibaa qabdaa? Mee Cacophobia kun maal akka ta'e haa ilaallu!

Wantoota tokko tokko yommuu ilaaltu, namoota tokko tokko yommuu ilaaltu, ykn waaʼee bifa kee yeroo yaaddu illee miira sodaa ykn jibbiinsa ajaaʼibaa sitti dhagaʼamee beekaa? Yeroo tokko tokko kun yaada qofa osoo hin taane waan caalu ta’uu danda’a. Har'a waa'ee haala xiinsammuu xiqqoo ajaa'ibaa ta'e, garuu namoota tokko tokko irratti baay'ee cimsee dhiibbaa uumuu danda'u dubbanna.

Cacophobia jechuun maali? Salphaatti yoo ilaalle...

Salphaatti yoo ilaalle, Cacophobia jechuun sodaa garmalee, kan hin baramne wantoota akka "fokkisoo" ykn "fokkisoo" ta'anitti fudhatamuudha. It is a specific phobia , kunis haala gosa dhibee yaaddoo jalatti kufuudha.

Amma "Eenyutu waan fokkisaa jaallata?" Dhugaadha. Garuu kana caalaa baayyee fagaata. Namni cacophobia qabu tokko fokkisaa ta'uu isaa, ykn waan "fokkisaa" jedhanii fudhatan arguu (nama, bineensa, bakka ykn wanta ta'uu danda'a) sodaa fi yaaddoo cimaa qaba. Namoonni tokko tokko sodaa kana waan "fokkisaa" hundaaf qabaachuu danda'u, kaan immoo waa'ee waan murtaa'e tokko qofa qabaachuu danda'u.

Wanti guddaan namoonni sodaa kana qaban sodaan isaanii kan hin baratamnee fi to’achuun rakkisaa ta’uu isaa beekuu danda’u. Garuu to'achuun salphaa miti.

Sodaa kana kan fidu wantoota akkamii?

Wanti addaa asitti jiru foobiyaan irra caalaan isaa objective ta'uu isaati. Kana jechuun sababni sodaa sanaa nama hundaaf ifaadha. Fakkeenyaaf, namni tokko sodaa bofa (Ophidiophobia) yoo qabaate, "bofa" jechuun maal akka ta'e falmiin hin jiru. Bofti bofa qofa.

Garuu cacophobia subjective dha . Kunis, namni sodaa sana qabu waan "fokkisaa" fi waan "bareedaa" ta'e murteessa. Wanti namni tokko "fokkisaa" jedhee sodaatu ​​nama biraa cacophobia qabuuf akkas ta'uu dhiisuu danda'a. Fakkeenyaaf, nama tokkoof gamoo dulloomaa fi diigame arguun isaa jibbisiisoo fi sodaa guddaa fiduu danda’a. Kan biraatiif ammoo gamoo dulloomaa qofa ta’uu danda’a.

Haalli "sodaan dadhaboo" kun hangam baramaa dha?

Namoonni meeqa foobiyaa addaa akka cacophobia qaban sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Namoonni baay'een akka qaban ifatti hin amanan, gariin immoo akka qaban illee hin hubatan. Garuu qorannoon akka agarsiisutti Ameerikaa keessatti ga'eessota 10 keessaa tokkoo fi daa'imman xixiqqoo 5 keessaa tokko jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa wajjin wal'aansoo qabachuu qabu.

Sodaan kun maaliif uuma? Sababoonni isaa maali?

Ogeeyyiin fayyaa sammuu ammallee sirriitti maaltu akka foobiyaa addaa kan akka cacophobia fidu hin beekan, garuu yeroo baayyee sababoota walitti makamaniin akka dhufu amanu:

• Naannoo:Namoonni tokko tokko naannoo bifti namootaa fi wantootaaf iddoo guddaa itti kenname keessatti guddatu. Yeroo hunda wantoota akka "Inni kun bareedaadha, inni kun fokkisaadha," "Yeroo akkasitti uffatu fokkisaa fakkaata" jedhan yeroo dhaga'an amalaafi sodaa murtaa'e fiduu danda'a. Mee yaadi, umurii dargaggummaa irraa kaasee, yeroo firoonni fi namoonni beekan waan akka "Oo, mucaan kun xiqqoo dukkanaa'aa mitii?" ykn "Rifeensa irratti xiqqoo gabaabaa fakkaata," mucaan sun waa'ee bifa isaa yaaddoo hin barbaachifne qabaachuu danda'a.
• Jeneetiksii: Yaaddoon fi sodaan addaa maatii keessatti fiiguu danda’a, kana jechuun maatii keessan keessaa namni tokko haalawwan kana yoo qabaate, atillee carraan dhukkuba kanaan qabamuu ol’aanaadha.
• Muuxannoo Gaddaa: Cacophobia jireenya keessatti muuxannoowwan gaddisiisaa tokko tokkoon ka’uu danda’a. Fakkeenyaaf, warri tokko irra deddeebiin daa'ima tokkotti, "Ati fokkisaadha" jechuun. Yookiin, daa’imni biraa mana barumsaa keessatti bifa kee irratti qoosaa (bullying). Wantoonni kun sammuu keessatti gadi fageenyaan kan maxxanan yoo ta’u, boodarra gara gosa foobiyaa kanaatti nama geessuu danda’u.

Mallattoon cacophobia maali?

Namni cacophobia qabu tokko waan "fokkisaa" jedhanii fudhatan yeroo yaadu ykn argu mallattoo yaaddoo mudachuu danda'a. Mallattoolee dhukkuba kanaa keessaa muraasni kanneen armaan gadiiti:

• Qaamni kee akka qorraa (Chills) sitti dhaga'amuu.
• Mataa namaa garagalchuu fi mataa namaa salphisuu.
• Garmalee dafquu (Hyperhidrosis).
• Dha'annaa onnee.
• Ol nama jechuu.
• Hafuura baafachuu dadhabuu (Dyspnea).
• Raafamu ykn raafamuu.
• Garaan mufachuu ykn nyaata bullaa’uu dhabuu (Dyspepsia).

Mallattoolee qaamaa kanaan alattis namoonni cacophobia qaban amala tokko tokko agarsiisuu danda’u:

• Bakkeewwanii fi haalawwan wantoota "fokkisoo" ta'an si mudata jettee yaaddu irraa fagaachuu. Kunis hojiiwwan barnootaa, ogummaa ykn illee hojiiwwan dhuunfaa barbaachisoo taʼan irraa fagaachuutti nama geessuu dandaʼa. Fakkeenyaaf, fokkisaa waan sitti fakkaateef affeerraa ykn cidha dhaquu irraa fagaachuu dandeessa.
• Ofii fi namoota biroo garmalee qeequu (ofitti amanamummaa gadi aanaa). Bal'ina bifa ofii xiqqaa ta'e illee yaadda'uu, mudaa bifa namoota biroo barbaaduu.
• Yeroo fi maallaqa guddaa wal'aansa miidhaginaa irratti baasuu, tarii baqaqsanii hodhuu illee, "fokkisaa" fakkaachuuf.
• Yeroo dheeraa fudhachuun ba'uuf qophaa'uu, bifa kee irratti carraaqqii guddaa gochuu.
• Yeroo hunda "fokkisaa" ta'uu kee osoo hin barbaachisin yaadda'uu.

Cacophobia akkamitti adda baafama?

Qorannoon addaa foobiyaa addaa adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktarri haala kana si waliin haasa’uudhaan adda baasuu danda’a. Doktarri waa’ee wantoota armaan gadii si gaafata:

• Mallattoon kee maali?
• Isaan kun yeroo hangamii jiraatanii?
• Isaan kun jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa ni qabaa?

Doktarri tokko sodaan "xurii" kee kanneen armaan gadii keessaa kamiinuu yoo uumame cacophobia adda baasuu danda'a:

• Yoo garmalee yaaddoo fide.
• Yoo dhiphina guddaa fide ykn jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa geessise.
• Haalli kun yoo xiqqaate ji'a jahaaf yoo jiraate.
• Yoo caalaatti bareedduu ta'uuf abdattee tarkaanfiiwwan sababa hin qabne (fkn, baqaqsanii hodhuu hin barbaachifne) fudhachuuf qoramte.
• Haalota addaa wantoota "fokkisoo" ta'an si mudata jettee yaaddu yoo irraa fagaatte.
• Yoo yaaddoon mallattoo qaamaa ykn rifachuu fide.

Wal'aansi cacophobia maali?

Namoonni cacophobia salphaa qaban yaala hin barbaachisu ta'a, garuu sodaan kun mallattoo qaamaa yoo fide ykn jireenya kee irratti dhiibbaa geessisaa jiraate, doktora ilaaluun kee hin oolu.

Wal'aansoowwan cacophobia'f ta'uu danda'an tokko tokko kunooti:

• Wal’aansa Amala Hubannoo (CBT): Kun bifa wal’aansa sammuu caaseffama qabuudha. Namni tokko yaadaa fi miira isaa hubachuu fi to’achuuf gargaara. Wal'aansi haasawa kun yaada gadhee yeroo waa'ee "fokkisaa" yaadan ykn isaan mudatu uumamu akka jijjiiran isaan gargaara. Gosti CBT tokko Dialectical Behavioral Therapy (DBT) dha. DBT keessatti, ogeessi fayyaa namni sun waan "fokkisaa" ta'ee itti mul'atu akka yaadu gaafatee booda kolfu. Yeroo booda, kun miira waan "fokkisaa" sanaan walqabatee jiru akka jijjiiran isaan gargaaruu danda'a.
• Yaala Saaxilamummaa: Kun yeroo tokko tokko desensitization jedhama. Sodaa kee akka si mudatu si gargaaruu kan dabalatudha. Wal’aansa kana keessatti naannoo to’atame keessatti suuta suutaan sodaa keetif saaxilamta. Waan sodaachisaa hin taane irraa jalqabda. Fakkeenyaaf, suuraan xiqqoo "fokkisaa" jettee yaaddu sitti agarsiifama. Suuta suutaan saaxilamummaa kee dabalaa yeroo deemtu, cacophobia kee to’achuu barachuu dandeessa.
• Hiipnooteraapii: Hiipnooteraapiin nama tokko haala tiraansii fakkaatu, garuu dammaqinaan keessa galchuu danda’a. Namni 'hypnotized' ta'e yaadaafi jijjiiramaaf caalaatti banaadha. Ogeessi hiipnooteraapii nama hiipnootizeeshinii ta'e wanti isaan "fokkisaa" jedhanii yaadan akkas akka hin taane amansiisuu danda'a. Yookiin, "fokkisummaan" waan sodaatamu akka hin taane amansiisuu danda'u.
• Qorichoota: Qorichootni farra yaaddoo yaaddoo fi mallattoolee kanaan walqabatan hir’isuuf gargaaruu danda’u. Qorichootni kunniin qoricha guutuu cacophobia hin kennan. Haataʼu malee, yeroo barbaachisaa taʼetti haalawwan tokko tokko akka moʼattu si gargaaruu dandaʼu.

Carraa cacophobia qabaachuu koo hir’isuu nan danda’aa?

Ogeeyyiin fayyaa sammuu sababoota cacophobia guutummaatti waan hin hubanneef, karaan itti ittisan mirkanaa'e hin jiru.

Haa ta’u malee, cacophobia wal’aanuun dhibeewwan yaaddoo biroo isa waliin walqabatan akka hin uumamne gargaaruu danda’a. Jeeqamni akkasii kanneen akka:

• Foobiyaa dabalataa
• Dhibee Qaama Dysmorphic Disorder
• Mukuu hamaa
• Rakkoo nyaataa
• Dhibee Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) jedhamu kan jedhu .

Cacophobia guutummaatti fayyuu danda'aa?

Cacophobiaf "qorichi" addaa jiraachuu baatus, namoonni wal'aansa idilee irratti argaman hedduun haala kana akka gaariitti to'achuu danda'u.

Sodaa wantoota "fokkisoo" ta'an akkamittan akka gaariitti danda'a?

Namoonni baay’een foobiyaa addaa fi mallattoolee yaaddoo kanaan walqabatan to’achuu danda’u. Namoonni cacophobia qaban waan "fokkisaa" jedhanii fudhatan yeroo isaan mudatu karaaleen of gargaaruu danda'an hedduutu jiru:

• Shaakala hafuura baafannaa: Hafuura gadi fagoo fudhachuu fi suuta suutaan hafuura baafachuudhaan sammuu kee tasgabbeessuu dandeessa.
• Shaakala maashaalee boqonnaa namaaf kennu: Maashaalee qaama kee keessa jiran dhiphisuun booda boqonnaa kennuudhaan dhiphina hir’isuu dandeessa.
• Xiinxala: Sammuu shaakaluun yaada hin barbaadamne to’achuuf gargaara.
• Yoogaa: Yoogaan sochii qaamaa, tooftaa hafuura baafannaa fi xiinxala walitti fidu sammuu fi qaama fayyada.

Cacophobia jechuun dhibee yaaddoo akka ta'e yaadadhu. Innis sodaa garmalee, sammuu hin qabne "fokkisaa" jedhamuun kan beekamudha. Namoonni haala kana qaban "fokkisaa" ta'uu ykn waan "fokkisaa" jedhanii yaadan qunnamuu isaaniif yaadda'uu danda'u. Sodaan kun subjective dha, jechuunis wanti "fokkisaa" jedhamee fudhatamu nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Yoo hin yaalamne, cacophobia rakkoo fayyaa sammuu biroo fiduu danda'a. Kanaaf mallattoolee kana yoo qabaattan gorsa argachuuf doktora bira deemuun gaariidha.

Seenaa kana keessaa wanti guddaan gara manaatti fudhachuu barbaannu maali? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Tole, kanaaf amma waa'ee cacophobia har'a waa'ee isaa dubbanne yaada tokko tokko qabda. Wanti guddaan sodaa kana yoo qabaatte kophaa kee akka hin taane hubachuudha.

• "Fokkisaan" kan mataa ofii (subjective) dha: wanti ati fokkisaa jettee yaaddu nama biraatiif akkas ta'uu dhiisuu danda'a. Akkasumas, ulaagaa hawaasni waan "bareedaa" ykn "fokkisaa" ta'eef kaa'uun hidhamuu hin qabdu.
• Gargaarsa gaafachuu hin sodaatinaa: Sodaan kun jireenya guyyaa guyyaa fi gammachuu keessan irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’e, gorsaa fayyaa sammuu ykn doktora ilaaluun keessan hin oolu. Dadhabbii miti, tarkaanfii cimaa gara ofii yaaduutti fudhatuudha.
• Wal’aansoowwan ni jiru: Haalli kun wal’aansoowwan akka CBT fi Exposure Therapy tiin hamma guddaa to’achuun ni danda’ama.
• Of mararfachuu shaakali:Ofii keetiif gaarummaa qabaadhu. Bifa kee qeequu mannaa, amala gaarii fi dandeettii kee dinqisiifadhu.

Namoonni hundinuu haala wal fakkaatuun bareedduu taʼuu akka hin qabne yaadadhu. Hedduminaan addunyaa kana kan bareedudha. Ati akkuma jirtutti gatii qabda.

` Cacophobia, sodaa fokkisaa, sodaa bifa, sodaa sammuu, yaaddoo, fobia