Sababa tokko malee gaddi, kophummaa ykn duwwaa taʼuun sitti dhagaʼamee beekaa? Waan hundumaa nuffisitee wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabdee? Kun wanta yeroo baayʼee dhiphina sammuu ykn Dhibee Dhiphina Guddaa jennee waamnudha. Namoonni baay’een kun miira dadhabbii fi nuffisiisaa qofa akka ta’e yaadu. Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle sun dogoggora. Dhiphinni sammuu haala fayyaa nama kamiyyuu miidhuu danda’uu fi yaala fayyaa barbaadudha. Egaa har'a, dhuguma haala dhiphina sammuu jedhamu kana maaltu akka fidu haa dubbannu.
Sababoonni ijoon dhiphina sammuu maal fa’a?
Dhiphinni akka puzzle fuula hedduu qabuuti. Sababa tokko qofaan kan uumamu jechuu hin dandeenyu. Yeroo baayyee haalli kun sababoota hedduu walitti makamaniin kan dhufudha. Mee sababoonni gurguddoon sun maal akka ta'an haa ilaallu.
| Sababa | Dhiibbaa akkamii qaba? |
|---|---|
| Jiinii | Maatii keessan keessaa namni tokko keessumaa warri ykn obboleessi keessan dhiphina sammuu yoo qabaate, carraan dhukkuba kanaan qabamuu keessan xiqqoo ol'aanaadha, garuu dhugumatti akka qabaattu jechuu miti. |
| Taateewwan jireenya keessatti nama gaddisiisan | Miidhaan qaamaa, saalqunnamtii ykn miiraa yeroo ijoollummaa ykn yeroo tokko tokko jireenya keessatti dhiphina sammuutti nama geessuu danda’a. Akkasumas, gadda cimaan wantoota akka du’a nama jaallannu, addaan ba’uu ykn hojii dhabuu irraa kan ka’es dhiphina sammuutti nama geessuu danda’a. |
| Jijjiirama guddaa jireenya keessatti | Mee yaadi, wanti gaariin akka hojii haaraa jalqabuu, fuudhuu ykn mana jijjiiruu illee yeroo tokko tokko dhiphina guddaa fiduu dandaʼa. Dhiphinni kun namoota tokko tokkoof dhiphina sammuutti geessuu danda’a. |
| Dhukkuboota biroo (Dhukkuba ciccimoo) . | Namoonni dhukkuba yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee, kaansarii, dhukkuba arthritis, fi hypothyroidism qaban carraan dhiphina sammuu qabamuu isaanii guddaadha. Mijachuu dhabuu fi dhukkubbiin dhukkuba kanaan jiraachuun dhufu kanaaf gumaacha. |
| Qorichoota tokko tokko fudhataman | Dhiphinni sammuu qoricha tokko tokko irraa kan ka’e miidhaa cinaa ta’uu danda’a. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu. |
| Fayyadama qoricha sammuu namaa hadoochuu fi alkoolii | Namoota qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkoolii fayyadaman keessaa gara %30 dhiphina sammuu qabu. Namoonni tokko tokko dhukkubbii isaanii salphisuuf gara qoricha kanaa kan garagalan yoo ta’u, dhugumatti garuu dhiphina sammuu isaanii daran hammeessa. |
| Koorniyaa | Dubartoonni carraan dhiphina sammuu dhiirota caalaa gara dachaa lamaa ta'a. Sababni isaa sirriin beekamuu baatus, jijjiirama hormoonii jireenya dubartii guutuu keessatti uumamuun dhiibbaa akka qabu amanama. |
Hariiroon dhiphina sammuu fi sammuu keenya gidduu jiru maali?
Sammuun nama dhiphina sammuu qabuu fi sammuu nama fayyaa qabuu wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu garaagarummaa tokko tokko akka agarsiisu saayintistoonni arganii jiru. Kun waan baay’ee barbaachisaa dha.
Salphaatti yoo ilaalle, sammuu keenya wantoota akka miira, gammachuu, hirribaa fi yaadachuu keemikaalota niwurootiraansimiiterii jedhamaniin toʼata. Akka ergaa elektirikii. Isaan keessaa kanneen barbaachisoo ta'an tokko serotonin dha .
Namoonni dhiphina sammuu qaban sochii keemikaalota akka serotonin irratti madaallii dhabuun isaanii argameera. Akkasumas,
- Hippocampus, kutaa sammuu yaadannoo kuufachuuf gargaaru, dhukkubsattoota dhiphina sammuu qaban tokko tokko irratti yeroo idilee caalaa xiqqaa ta'uun isaa argameera.
- Akkasumas yaadni kortisoolii , hormoonii yeroo dhiphina qaama keenya keessatti uumamu, yeroo dheeraaf sadarkaa olaanaa irra yoo ture seelii sammuu miidhuu danda'a jedhu jira.
Garuu sammuu kee irratti wanti dogoggoraa jira jechuu miti. Madaallii keemikaalaa dhabuudha. Dhukkuba sukkaaraa keessatti jijjiirama hormoonii insuliinii ti. Kanaafidha qorichi farra dhiphina sammuu sadarkaa keemikaalaa kana irra deebiin madaaluuf kan gargaaru.
Qorichootni fi dhukkuboonni tokko tokko dhiphina sammuu fiduu danda’uu?
Eeyyee dhugaadha. Yeroo tokko tokko dhiphinni sammuu qoricha haala fayyaa biroof ykn dhukkuba yeroo dheeraadhaaf fudhannu irraas kan dhufu ta’uu danda’a.
Gosoota qoricha dhiphina sammuu fiduu danda’an
Armaan gaditti gosoota qoricha carraa dhiphina sammuu qabamuu kee dabaluu danda’an keessaa muraasa. Qorichoota kana keessaa tokko yoo fudhattan garuu hin rifatinaa. Namni hundinuu kana hin mudatu. Mallattoolee dhiphina sammuu yoo qabaatte, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Gorsa fayyaa malee qoricha keessan fudhachuu gonkumaa hin dhiisinaa!
| Ramaddii Qorichaa | Itti Fayyadamaaf |
|---|---|
| Beetaa-blockers jedhaman | Dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee |
| Kortikoostirooyidii | Alarjii, asmii, dhukkuba gogaa |
| Benzodiazepines jedhaman | Yaaddoo, hirriba dhabuu |
| Isotretinoin jedhamuun beekama | Finniisa cimaaf |
| Opioids jedhaman | Dhukkubbii cimaadhaaf (fkn. Morphine) . |
Dhukkuboota Yeroo Dheeraa Dhiphina Dhiphina Waliin Walqabatan
Dhukkuba yeroo dheeraa waliin jiraachuun qaamaa fi sammuudhaan rakkisaa ta’uu danda’a, kanaafidha namoonni dhukkuboota kana qaban dhiphina sammuutiin qabamuuf carraa guddaa kan qaban.
- Dhibee sukkaaraa
- Dhukkuba onnee
- Dhukkuba Arthritis
- Dhukkuba tiruu
- Kaansarii
- Dhukkuba Parkinson jedhamu
- Haleellaa
Gaddaa fi Dhiphina jechuun waan tokkodhaa?
Kun waan namoota hedduu burjaajessudha. Yeroo nama jaallannu dhabnu ykn hojii dhabnu gaddi nutti dhaga'amuun guutummaatti waanuma jiruudha . Gadda jennee waamna . Garuu dhiphinni sammuu haala adda ta’ee fi yeroo dheeraaf kan turuudha.
Mee garaagarummaan guddaan isaan lamaan gidduu jiru maal akka ta'e haa ilaallu.
| Amala | Gadda Keessatti | Dhiphina sammuu keessatti |
|---|---|---|
| Miira | Miirri gaddisiisaa dhufee darba. Gidduu kana yaadannoowwan gaarii taʼanis gammaduu dandeessa. | Miirri gaddaa, duwwummaa fi abdii kutannaa guyyaa harka caalu, torban hedduudhaaf itti fufa. |
| Ofitti amanamummaa | Ofitti amanamummaan yeroo baay’ee hin tuqamu. | Miirri gatii dhabuu ni ka’a, faayidaa akka hin qabnee fi namoota biroof ba’aa ta’ee itti dhaga’ama. Of komatu. |
Wanti guddaan yeroo tokko tokko gaddi cimaan dhiphina sammuutti nama geessuu danda’a. Gaddi kee yeroon darbee yoo hin baane, garuu caalaatti yoo hammaate, jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta'e, mallattoo dhiphina sammuu ta'uu danda'a. Haala akkanaa keessatti gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaa dha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni sammuu haala walxaxaa ta’eedha. Sababni tokko hin jiru. Jiiniiwwan, jijjiirama keemistiriin sammuu, taateewwan jireenyaa fi haalawwan fayyaa biroo dabalatee wantootni hedduun walitti dhufanii dhiibbaa irratti uumuu dandaʼu.
- Kun dadhabina ykn dadhabina sammuu miti. Kun dhukkuba yaala fayyaatiin ibsamuu danda’uu fi wal’aansa barbaadudha.
- Dhiphinni sammuu qoricha tokko tokko fudhattu ykn haala fayyaa yeroo dheeraa qabdu irraas kan dhufu ta’uu danda’a. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
- Gaddaafi dhiphinni wantoota adda addaa lama. Garuu gaddi cimaan dhiphina sammuutti nama geessuu danda’a.
- Hunda caalaa ammoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee kana yoo qabaate kophaa kee hin rakkatin gargaarsa barbaadi. Mee doktora ykn ogeessa sammuu gahumsa qabu ilaalaa. Wal’aansaafi gorsa sirrii yoo argatte, haala kana guutummaatti to’achuu, fayyuu fi jireenya gammachiisaa jiraachuu dandeessa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment