Akkasumas ulfaatina qaama keetii baay'ee yaadda'aa? Hammam carraaqqii gootus ulfaatina qaamaa hir'isuun akka ati yaaddu salphaa mitii? Tarii "Nyaata sirrii hin nyaadhu, sochii qaamaa gochuuf fedhii hin qabu" jettee yaadda ta'a. Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle furdinni qaamaa fedhii dhabuu ykn nyaata to’achuu dhabuu miti. Innis haala walxaxaa, yeroo dheeraa kan yaala barbaadudha. Har'a kan dubbannu kana.
Furdinni sadarkaa III maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Furdinni sadarkaa III furdina garmalee cimaa ta’edha. Dur "Morbid Obesity" jedhama ture, jechi sun garuu xiqqoo namatti hin tolle waan ta'eef, amma hakiimonni maqaa "Class III Obesity" jedhu fayyadamu.
Safartuun furdina garmalee safaruuf itti fayyadamnu Body Mass Index (BMI) dha. Kun shallaggii salphaa dheerina keetif ulfaatina fayya qabeessa ta'e qabaachuu fi dhiisuu kee agarsiisudha.
- BMI kee 40 fi isaa ol yoo ta’e akka Furdinni sadarkaa IIItti ilaalama.
Garuu yaadadhaa, BMI yeroo hunda safartuu 100% sirrii miti. Yeroo tokko tokko atileetiin maashaa gaarii qabu BMI olka'aa qabaachuu danda'a, garuu furdina hin qabu. Kanaafuu, doktorri tokko yeroo si qoratu BMI kee qofa osoo hin taane, wantoota biroo kan akka naannoo mudhii keetii fi furdina cooma gogaa keetii ni sakatta'a.
Wanti guddaan kun haala yaalamuu danda'u ta'uu isaati. Furmaanni halkan tokkoo osoo hin jiraatin, atii fi hakiimni kee waliin ta’uun karoora ulfaatina fayya qabeessa siif hojjetutti geessu uumuu dandeessu.
Mallattoo fi rakkoon furdina garmalee maal fa’a?
Mallattoon addaa furdina garmalee sadarkaa III irratti adda ta’e hin jiru. Mallattoon inni guddaan BMI 40 ol ta’uu isaati.Haa ta’u malee, haalli kun kutaalee qaama keenya adda addaa miidhuu fi rakkoo fayyaa hamaa fiduu danda’a. Xiyyeeffannoo guddaa kennuu qabnu kana.
Mee rakkoolee fayyaa gurguddoo sababa kanaan uumamuu danda'an keessaa muraasa armaan gaditti haa ilaallu.
| Sirna qaamaa | Rakkoolee fi dhukkuboota mudachuu danda’an |
|---|---|
| Onnee fi ujummoo dhiigaa | Dhukkuba onnee, dhiibbaa dhiigaa (Hypertension), cooma ujummoo dhiigaa keessatti kuufamuu (Atherosclerosis) . |
| Sirna sirna hargansuu | Qufa’uu fi hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu (Obstructive Sleep Apnea), sababa furdina garmaleetiin hafuura baafachuu dhabuu (Obesity Hypoventilation Syndrome - OHS) . |
| Sirna endocrine (hormoonota) . | Dhukkuba Sukkaaraa gosa 2ffaa, Metabolic Syndrome |
| Lafee fi lafee dugdaa | Dhukkuba lafee, keessumaa kan jilbaa fi jilbaa |
| Kalee fi tiruu | Dhukkuba Kalee Cophaa, Dhukkuba Tiruu |
| Balaa kaansarii | Carraan kaansarii xannacha sombaa, garaachaa, harmaa fi kaleetiin qabamuu dabaluu |
| Fayyaa sammuu | Dhiphina sammuu fi rakkoolee fayyaa sammuu biroo |
| Fayyaa walhormaataa | Dhimmoota dhala dhabuu dandeettii dubartootaas ta’e dhiirota ijoollee godhachuu irratti dhiibbaa geessisan |
Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni furdina garmalee maal fa’a?
Namoonni baay’een ulfaatina qaamaa dabaluu kan danda’u hamma nyaata nyaannuu fi hamma sochii qaamaa goonu gidduutti madaallii dhabuun akka ta’e amanu. Sun hamma tokko dhugaadha. Kaalorii qaamni keenya gubu caalaa yeroo nyaannu anniisaan garmalee akka coomaatti (adipose tissue) qaama keessatti kuufama.
Garuu seenaan kun kanaan hin xumuramu. Kun dhimma baayyee walxaxaa dha.
Hunda caalaa: Yaadadhu, Furdinni sadarkaa sadaffaa humna fedhii dhabuu ykn nyaata kee to’achuu dadhabuu keetiin kan dhufu miti.
Sababoonni biroo hedduun kana irratti dhiibbaa geessisan jiru:
- Jeneetiksii: Jiiniiwwan furdina garmalee wajjin walqabatan 15 ol adda baafamuu isaanii yoo beektu si ajaaʼibsiisuu dandaʼa. Namoonni tokko tokko jeneetikiidhaan ulfaatina qaamaa dabaluudhaaf carraa qabu. Haalli jeneetikii tokko tokko kan akka Prader-Willi syndrome jedhamus furdina garmalee fiduu danda’a.
- Madaallii hormoonii: Hormooniin qaama keenya keessatti wantoota humna guddaa qabanidha. Haalli hormoonii wajjin walqabatu kan akka haaypotaayirooyidii, Cushing’s syndrome, fi polycystic ovary syndrome (PCOS) ulfaatina qaamaa hin barbaachifne dabaluu danda’a.
- Qorichoota murtaa’an: Qorichootni tokko tokko fudhattan, fakkeenyaaf, qoricha dhiphina sammuu, qoricha farra sammuu fi kortikoostirooyidi, akkasumas akka miidhaa cinaa ulfaatina qaamaa dabaluu danda’u.
- Qabxiilee Hawaasummaa fi Aadaa: Mee yaadi, televijiinii fi interneetii irratti beeksisni nyaata saffisaa kaalorii baay’ee qabuu fi meeqatu jira? Siriilaankaattillee amma mana daldalaa ykn bakka daabboo "Shot-Eats" jedhu argachuun salphaadha, garuu kuduraa fi muduraa gaarii tokko tokko argachuun rakkisaadha. Akkasumas, qoodni nyaata nuti nyaannu kan duraa caalaa amma baay’ee guddaadha.
- Dhimma naannoo fi dinagdee: Yeroo tokko tokko nyaanni saffisaa nyaata soorataa caalaa gatii salphaa fi salphaatti argamuu danda’a. Akkasumas, naannoo bakki nageenya qabu ykn paarkiiwwan deemsaafi sochii qaamaa itti godhan hin jirre yoo jiraattan, sunilleen ulfaatina qaamaa dabaluudhaaf gumaachuu dandaʼa.
Wantoota biroo carraa ulfaatina qaamaa dabaluu dabalan
Sababoota armaan olitti ibsaman malees, wantootni kun balaa kee dabaluu danda’u:
- Hirriba dhabuu: Qorannoon akka agarsiisutti namoota guyyaatti sa'aatii 7 gadi rafan fi BMI olka'aa gidduu walitti dhufeenya qaba.
- Dhiphina yeroo dheeraa: Yeroo dheeraaf dhiphina yoo qabaatte qaamni kee hormoonota akka ``Cortisol.`` gadi lakkisa.Hormoononni kun beela keenyaa fi meetaabolii anniisaa to'atu, kunis ulfaatina qaamaa dabaluutti nama geessuu danda'a.
- Umurii: Akkuma umuriin kee dabalaa deemuun meetaaboliizimiin qaama keetii suuta jedhee carraan ulfaatina qaamaa dabaluu dabala.
- Saala: Dubartoonni akka waliigalaatti cooma qaamaa dhiirota caalaa kan qaban yoo ta’u, yeroo ulfaa fi laguu dhaabuus ulfaatina qaamaa dabaluu danda’u.
Doktarri haala kana akkamitti adda baasa?
Yeroo doktora bira deemtu, haala kana mirkaneessuuf tarkaanfii hedduu fudhata.
1. Shallaggii Body Mass Index (BMI): Tokkoffaa, dheerinni fi ulfaatinni kee safaramee gatii BMI shallagama.
.
- Dubartootaaf: Yoo inchii 35 ol ta’e
- Dhiirotaaf: Yoo inchii 40 ol ta'e
- (Warra hidda dhaloota Eeshiyaa Kibbaa qabnuuf, hakiimonni gatiiwwan kana caalaa gadi aanaa taʼan balaa akka qabanitti ilaalu.)
3. Qorannoo dhiigaa fi qorannoowwan biroo: Doktarri kee haalli fayyaa biroo ulfaatina qaamaa kee dabaluuf gumaacha ta’e jiraachuu fi dhiisuu isaa ilaaluu fi furdina garmaleetiin rakkoowwan akkamii akka fidu baruuf qorannoo adda addaa gorsuu danda’a.
| Maqaa qormaataa | Maaltu qoratamaa jira? |
|---|---|
| Profaayilii Lipidii | Hamma kolestroolii fi tiraayigiliisaayidii dhiigaa |
| Himoogilobiinii A1C (HbA1C) jedhamu. | Dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba sukkaaraa duraa adda baasuuf |
| Qormaata Hojii Kalee | Waa'ee hojii kalee fi kuufama coomaa baruuf |
| Hormoonii Taayirooyidii kakaasu (TSH) . | Hojii taayirooyidii ilaaluuf |
| Elektirookaardiyoogiraamii (EKG) . | Hojii onnee ilaaluuf |
Wal’aansi isaa maali? Kana akkamitti ilaalla?
Kutaa hunda caalaa barbaachisaa ta’e kana. Yaaliin nama hundaaf taʼu akka hin jirre yaadadhu. Karoora wal’aansaa qaama kee, akkaataa jireenyaa fi galma fayyaa kee irratti hundaa’ee siif adda ta’e si barbaachisa. Doktarri kee kana irratti si gargaara.
Malleen wal’aansaa gurguddoon bakka afuritti qoodamuu danda’u: 1.1.
1. Jijjiirama jireenya fayya qabeessa
Kun bu’uura wal’aansaati.
- Jijjiirama nyaataa: 1.1.Ogeessa nyaataa waliin wal arguun nyaata madaalawaa siif mijatu karoorfachuu dandeessa. Kana jechuun nyaata darbuu jechuu osoo hin taane, waan sirrii, hamma sirrii, yeroo sirrii ta'etti nyaachuu jechuudha.
- Sochii qaamaa: Sochii qaamaa gochuun ulfaatina qaamaa hir'isuuf qofa osoo hin taane, fayyaa sammuu keessaniif gaariidha. Haa ta'u malee, sochii qaamaa cimaa yeroo tokkotti gochuu hin jalqabiin. Sochii qaamaa gosa akkamii akka siif ta’uu fi yeroo hammamiif gochuu akka qabdu doktora kee waliin haasa’i.
- Hirriba gaarii: Guyyaatti sa’aatii 7-8 hirriba gaarii rafuun barbaachisaa dha.
- Dhiphina to’achuu: Dhiphinni ulfaatina qaamaa dabaluudhaaf sababa guddaadha. Wantoonni akka xiinxalaafi shaakala hafuura baafannaa dhiphina to’achuuf si gargaaruu danda’u.
2. Amala fi Xiin-sammuu
Yeroo tokko tokko amala nyaataa keenya duuba sababoonni saayikoloojii jiraachuu danda’u. Haalli akka dhiphina sammuu fi yaaddoo yeroo baayyee furdina qaamaa waliin mul'ata. Kanaaf ogeessa xiin-sammuu (Talk Therapy) waliin haasa’uun baay’ee gargaaruu danda’a. `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` mala bu'a qabeessa kanaaf itti fayyadamnu keessaa isa tokkodha.
3. Qorichoota
Jijjiiramni akkaataa jireenyaa qofti ulfaatina kee to’achuuf gahaa yoo hin taane, hakiimni kee qoricha ulfaatina qaamaa hir’isuuf si gargaaran ajajuu danda’a. Qorichootni kun irra caalaa beela kee to’achuu fi erga hamma xiqqoo nyaattee booda akka quufa sitti dhaga’amuun hojjetu.
Fakkeenyaaf: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`
Qorichootni kun gorsa ogeessa fayyaa qofaan fudhatamuu qabu . Isaanis miidhaa cinaa qabaachuu waan danda’aniif, hakiimni kee qoricha siif ta’u akka filattu si gargaara.
4. Baqaqsanii hodhuu fi adeemsa ulfaatina hir'isuu
Malleen kun namoota furdina garmalee qabaniifi maloota biroo hunda fashalaa’aniif ilaalamuu danda’u. Isaan kun gosa gurguddoo lama qabu.
- Hojimaata endoskoopii: Hojimaata baqaqsanii hodhuu malee kan endoskooppii (tuubii kaameraa qabu) afaan keessa galchuun garaan xiqqaachuu of keessaa qabu. Fakkeenyaaf: Endoskoopii Sleeve Gastroplasty (ESG).
- Baqaqsanii hodhuu bariatric: Kun baqaqsanii hodhuudha.
- Baqaqsanii Hodhuu Gastric Bypass Surgery: Kutaan garaachaa xiqqaan uumamee kallattiin garaacha xiqqaa waliin wal qabata.
- Sleeve Gastrectomy: Kutaan garaachaa guddaan ni baafama, kunis garaan akka xiqqaatu taasisa.
Baqaqsanii hodhuun kun bu’aa baay’ee gaarii ta’e argamsiisuu danda’us, balaa fi walxaxiinsas ni qaba. Kanaaf kun murtoo baayyee cimaadha. Kana irratti hakiima kee waliin bal’inaan mari’achuu qabda.
Gaaffiiwwan hakiima kee gaafachuu qabdan
Yoo ulfaatina kee to'achuuf rakkatte, doktora ilaaluu irraa duubatti hin jedhin. Yommuu isa argitan gaaffilee kana gaafachuun baay'ee isin gargaara.
| Doktora kee gaafadhu. |
|---|
| - Dhukkuba biraa ulfaatina qaamaa koo dabaluu danda'u qabaa? |
| - Qorichootni ani fudhadhu ulfaatina qaamaa dabaluu? |
| - Akkaataa jireenya koo keessatti amalawwan haala kana irratti dhiibbaa guddaa geessisan maali? |
| - Sababa ulfaatina qaamaa kootiin rakkoo fayyaa biroo maaltu na mudate? |
| - Filannoon wal'aansaa akkamii qaba? |
| - Ogeessa soorataa ilaaluu qabaa? |
| - Qorichi ulfaatina hir'isuu ykn baqaqsanii hodhuu naaf sirriidhaa? |
Dhumarratti, imalli gara ulfaatina qaamaa hir’isuu qormaata ta’uu danda’a. Karaa irratti olka’iinsi fi gadi bu’iinsi jiraachuu mala. Garuu waan hin danda'amne miti. Yeroo tokkotti jijjiirama guddaa fiduuf yaaluu mannaa, yeroo tokkotti jijjiirama xinnoo tokko godhi. Ulfaatina waliigalaa kee keessaa %5 ykn %10 hir’isuun illee wantoota akka dhiibbaa dhiigaa, hamma sukkaara, fi hamma kolestroolii irratti dhiibbaa gaarii guddaa geessisuu akka danda’u yaadadhu . Qulqullina jireenya keessanii akka fooyyessuu hin shakkisiisu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Furdinni cimaan (Class III Obesity) dadhabina dhuunfaa osoo hin taane, haala fayyaa walxaxaa sababoota jeneetikii, hormoonii fi naannoo hedduudhaan dhiibbaa irra ga’eedha.
- Haalli kun rakkoolee fayyaa ciccimoo kanneen akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee fi kaansarii hedduu kan fidu ta’us, milkaa’inaan yaaluun ni danda’ama.
- Filannoon wal’aansaa nama irraa gara namatti garaagarummaa kan qabu yoo ta’u, jijjiirama akkaataa jireenyaa, qoricha, yeroo tokko tokko immoo baqaqsanii hodhuu illee kan dabalatu ta’uu danda’a.
- Yoo ulfaatina kee si yaaddesse, hatattamaan hakiima kee waliin haasa’ii karoora wal’aansaa siif ta’u qopheessi.
- Injifannoo xixiqqoo illee kabajaa! Ulfaatina waliigalaa kee keessaa hanga %5 hir'isuun fayyaa kee irratti jijjiirama guddaa fiduu danda'a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa