Dugda keetis ni dhukkubaa? Mee waa'ee kokkee haa dubbannu!

Yeroo ijoollummaatti taphachaa turte, ykn yeroo xiqqoo guddachaa turte, tasa bakka tokkotti siqxee buttee kee lafa rukutee "Yaa koo!" Yeroo baayyee yeroo akkasitti kufnu dugda morma keenyaa, jechuunis kutaa yeroo taa'u teessoo irratti dhiibnutti dhukkubbiin cimaan nutti dhaga'ama mitiiree? Dhukkubbiin sun yeroo baayʼee lafee xinnoo dhuma lafee dugdaa keenyaa irratti argamu irraa kan kaʼe dha. Har'a waa'ee goota xiqqaa Coccyx jedhamu ykn akkuma hundi keenya beeknu Tailbone jedhamu kanaa dubbachuuf jirra . Namoonni tokko tokkos kana loqoda gandaatiin 'cat jumping attic' jedhanii waamu, dhageessaniittus hin beeku.

Kokkeen maali? Seenaan 'lafee funyaan' kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, lafee lafee dugdaa kee keessaa isa dhumaa, lafee walakkaa dugda keetii gadi fiigudha. Xiqqoo qaxxaamuree, lafee xiqqoo dha. Yeroo baayyee, akka jirullee hin yaadannu. Garuu yoo siqxee kufte, akkuman jedhe, yeroo sanatti "Oo, asittillee lafeen jira" jettee yaadatta.

Amma kun maaliif lafee funyaan jedhama jettanii yaaddu ta'a. Seenaan kun akkanatti deema: Akka saayintistoonni jedhanitti, yeroo dheeraa dura, ilmi namaa funyaan qaba ture. Akkuma bineensota biroo. Garuu jijjiirama tirannaa wajjin, jechuunis yeroon jijjiiramuun funyaan sana dhabne. Egaa kokkeen kun akka kutaa xiqqaa funyaan dulloomaa sana irraa hafeeti. Kanaafidha lafee funyaan jedhama. Akka 'yaadannoo durii' qaama keenya keessatti hafeeti. Qoricha keessatti kutaaleen kana booda faayidaa hin qabne kun kutaalee `(Vestigial)` jedhamu.

Garuu, kana jechuun, kooksiin xiqqaan kun hojiiwwan barbaachisoo tokko tokko ni raawwata. Mee sanas haa ilaallu. Yoom iyyuu yoom iyyuu dhukkubbiin qoochoo sitti dhagaʼame, keessumaa erga kuftee booda, doktora ilaaluun gaariidhaa?

Coccyx fi Tailbone waan tokkodhaa?

Lakki, tasumaa miti. Kun gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Coccyx fi tailbone maqaa lama lafee tokkoof. Yeroo baayyee haasawa akka tasaa taasifnu keessatti "lafeen funyaan koo na dhukkubsa" jenna. Coccyx maqaa saayinsii hakiimotaa fi ogeeyyiin fayyaa itti fayyadamaniidha. Kanaafuu yeroo doktora bira deemtee `(Coccyx)` jedhu waa'ee lafee funyaan keetii akka dubbatu hubadhu.

Kooksiin xiqqaan kun akkamitti qaama keenya gargaara?

Lafeen xinnoon kun akkas guddaa taʼuu dandaʼa jettee yaadda taʼa. Garuu akkas hin yaadin. Kutaan qaama keenyaa hundi jechuun ni danda’ama hojii qaba.

• Yeroo taa'an madaallii eeguuf gargaara:Mee yeroo teessoo irra taaʼu, ulfaatinni keenya bakka tokkotti qofa utuu hin taʼin, sirritti madaalamuu akka qabu yaadi. Kanatu kokkeen gargaara. Akka miila tokkoo kan tripod irra jiruuti. Lafeewwan biroo lama kan naannoo qaama saalaa keenyaa (doktooronni kana lafee dugdaa ischial jedhanii waamu) waliin hojjeta, kunis ulfaatina keenya deeggaruun yeroo taa'u madaalawaa akka ta'uuf gargaara.

• Akka ankuraa maashaaleen itti maxxanan: Maashaaleen qaama keenya keessa jiran kan akka sochoonu nu taasisanidha. Kooksiinis bakka maashaaleen barbaachisoo ta’an tokko tokko itti maxxananidha. Fakkeenyaaf:
• Maashaan guddaan butto kee keessa jiru (`(Gluteus maximus)`).
• Maashaa lafa qaama saalaa kee keessa jiru (`(Levator ani)`). Kunis garaachaa fi fincaan keenya to’achuuf nu gargaara.
• Maashaalee naannoo qaama saalaa keenyaa keessaa muraasni.

• Deeggarsa Tendons fi Ligaments: Tendons maashaalee lafee waliin walqabsiisan fi ligaments lafee walitti hidhus coccyx waliin walqabsiisu. Akkasumas, narvoonni naannoo kanaaf miira ykn miira kennan hedduun kooksii wajjin walitti hidhamaniiru.

Kanaafuu, xiqqaa taʼus, kokkeen qaama keenya keessatti hojiiwwan barbaachisoo hedduu kan raawwatu fakkaata.

Kooksiin sirriitti eessatti argama?

Argachuun salphaadha. Innis dhuma lafee dugdaa keetii, sarara lafee morma kee irraa gara gadiitti fiigu, buttock kee irraa xiqqoo olitti. Akka yaala fayyaatiin yoo ilaalle, koksiin lafee golee sadii qabu kan saakrum jedhamu jala lafee dugdaa keenyaa gadiitti argama. Salphaatti yoo ilaalle, lafee dhumaa kan ati yoo mataa kee irraa lafee dugdaa kee gadi buute dhuftedha.

Kokkeen maal irraa hojjetame?

Kooksii jennee waamnus yeroo baay'ee lafee tokko miti. Lafeewwan xixiqqoo vertebrae jedhaman hedduu kan lafee dugdaa keenya uumuun walitti makaman irraa kan ijaarame dha. Yeroo baay’ee lafee dugdaa kana keessaa afur walitti dhufanii kooksii uumu. Garuu namoonni tokko tokko sadii ykn shan illee qabaachuu danda’u. Kun nama irraa gara namatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a.

Miidhaa fi dhukkuboonni kokkeen mudachuu danda’an maali?

Kan nama dhibu lafeen xiqqaan kun illee miidhamuu danda'a.

• Kufaatii: Miidhaan baay’inaan kan qaqqabsiisu, waan tokko irratti kufuu ykn lafa rukutuu irraa kan dhufudha. Kufaatiin akkasii lafee ciccituu ykn caccabsa coccyx fiduu danda’a.
• Irra deddeebiin dhiphina: Ispoortii tokko tokko keessatti, fakkeenyaaf, biskileetii ykn biskileetii oofuu, yoo dhiibbaan walitti fufiinsa qabu kokkee irratti godhame, dhukkubbii fiduus ni danda’a.

Eenyuutu carraan miidhaan qaama saalaa dhiiraa (coccix) irra ga'uu danda'a?

• Haadholii ulfaatiif:Yeroo ulfaa keessattuu yeroo da’umsaa kokkeen xiqqoo miidhamuu danda’a. Lafeen kun daa’imni akka ba’uuf bakka kennuudhaaf qaama saalaa dhiiraa (pelvis) waan diriiruufis dhiibbaa irra ga’uu danda’a.
• Namoota yeroo dheeraaf taa’an: Namoonni sa’aatii dheeraaf taa’an, keessumaa teessoo jabaa irra, deeggarsa dugdaa sirrii hin qabne, dhukkubbiin kun dhiibbaa yeroo hunda coccyx irratti waan godhuuf carraan isaanii guddaadha.
• Warra furdina garmalee qabaniif: Namoonni body mass index (BMI) 25 hanga 30 (ulfaatina garmalee) ykn 30 ol (furdina) qabanis dhukkubbiin coccyx isaan mudachuu danda’a. Sababni isaas akkuma ulfaatinni qaamaa dabalaa deemuun yeroo taa’an dhiibbaan dabalataa kokkee irratti waan taasifamuufi.
• Warra ispoortii murtaa’e taphataniif: Namoonni ispoortii tuttuqaa taphatanis sababa kufaatiin miidhaawwan kana argachuu danda’u.

Barbaachisaa: Baayyee baay’ee xiqqaa ta’us, gosootni kaansarii tokko tokkos coccyx miidhuu danda’u. Fakkeenyaaf, gosa kaansarii lafee `(Chordoma),` (Kaansarii piroostaatii), fi `(Kaansarii garaachaa).` (Kaansarii garaacha guddaa) jedhamu. Kanaaf dhukkubbiin dugdaa gadii itti fufiinsaan yoo si mudate gorsa ogeessa fayyaa argachuun baay’ee barbaachisaadha.

Miidhaa kooksii adda baasuuf qorannoowwan akkamii godhama?

Yeroo doktora dhukkubbii kooksii qabu argitu waa'ee mallattoolee kee si gaafachuun si qoratu. Sana booda yoo barbaachisaa ta’e miidhaan irra ga’e mirkaneessuuf qorannoo akka kanaa ajajuu danda’u:

• X-ray: Kunis lafeen caccabuu ykn baqaqee jiraachuu isaa ilaaluu danda’a.
• CT scan (Computed Tomography scan): Kunis lafee fi tishuu naannoo isaa jiru bal’inaan ilaaluu danda’a.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Kunis miidhaa tishuu lallaafaa kan akka maashaalee fi ligamentii irratti gahe adda baasuu danda’a.

Doktarri qorannoo kamtu akka siif mijatu murteessa.

Akkaataan Dhukkubbii Kooksii maali?

Kun jecha hakiimonni itti fayyadamaniidha. "Pain Pattern" jechuun dhukkubbiin si mudatu yeroon jijjiirama jechuudha, bakka ati jirtu, ykn sochii ati hojjettu irratti hundaa'uun.

Mee itti yaadi, yeroo taa'u qofa nama dhukkubsa? Moo yeroo atillee dhaabbattu si dhukkubsa? Dhukkubbiin kun ganama moo halkan ni hammaata? Yeroo waan tokko hojjettu dhukkubbiin sun ni hammaata moo ni hammaata? Dhukkubbiin yeroo tokko tokko akka waan bakka tokko irraa gara bakka biraatti babal'achaa jiruutti sitti dhaga'amaa? (Kun dhukkubbii raadiyaashiniin jedhama).

Yeroo doktora bira deemtu waa'ee dhukkubbii kee bal'inaan itti himuun baay'ee barbaachisaadha. Doktarri haala kee hubachuu fi yaala sirrii akka ajaju ni gargaara.

Miidhaan kooksii ofuma isaatiin ni fayyaa?

Miidhaan xixiqqoo tokko tokko, keessattuu madaan, kunuunsa manaa (fkn, bubbee, ho’a, dhukkubbii hir’isuu, barcuma geengoo fayyadamuu) fi boqonnaa tokko tokkoon yaalamuu danda’a.

Garuu kana yaadadhu: Dhukkubbiin kee guyyoota muraasa booda yoo hin baane, yoo dhiita'e ykn dhukkubbiin sun cimaa ta'e, doktora ilaaluun kee hin oolu. Lafeen cabee ykn haala hamaa kan biraa taʼuu dandaʼa. Kanaafuu, of yaaluuf yaaluun dura, maaltu akka dogoggora ta'e sirriitti baruuf doktora bira ilaaluun ogummaadha.

Garaagarummaan Sacrum fi Coccix gidduu jiru maali?

Namoonni tokko tokko kun lamaan lafeewwan kutaa lafee dugdaa keenyaa isa gadii waan ta’aniif burjaaja’uu danda’u.

• Sacrum: Kun lafee xiqqoo guddaa, boca sadii qabuu fi lafee jilbaa keenyaa gidduutti, kallattiin coccyx olitti argamudha.
• Coccyx: Kun lafee funyaan yeroo dheeraaf waa'ee isaa dubbachaa turredha. Innis lafee xiqqaa dhuma lafee dugdaa, sakatta'iinsa jala jirudha.

Salphaatti yoo ilaalle, sacrum gubbaa, coccyx gadi jira.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban muraasa (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf har'a waa'ee kokkee baay'ee haasofne mitii?

Kooksiin lafee isa xiqqaa dhuma lafee dugdaa keenyaa taʼus, hojii barbaachisaa taʼe kan akka yeroo taaʼu madaallii akka qabaannu nu gargaaruu akka taʼe yaadadhu.

Kufaatii irraas ta'e sababa biraatiin dhukkubbiin lafee funyaan kee yoo si mudate bira hin darbiin. Keessattuu dhukkubbiin sun guyyoota muraasa keessatti yoo hin baane, dhiitaan yoo jiraate, ykn dhukkubbiin sun hamma malee sochii idilee kee hojjechuu yoo dadhabde maaloo doktora ilaalaa.

Dhukkubbiin kooksii yeroo baayyee qoricha salphaa mana keessaatiin yaalamuu danda’a. Haa ta’u malee, dursanii qorannoo sirrii ta’e argachuun barbaachisaadha. Kana booda qofa daftee fayyuu dandeessa.

Kanaaf, qaama kee kunuunsi. Waan xiqqaa ta'us yeroo hunda osoo rakkoo guddaa hin ta'iin tarkaanfii barbaachisaa ta'e fudhachuun gaariidha!

` Coccyx, lafee funyaan, lafee funyaanii, dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii dugdaa, miidhaan lafee, cat jumping jack