Har’a waa’ee sodaa saayibarii, sodaa kompiitaraa ni dubbanna?

Akkasumas yeroo kompiitara argitu ykn itti fayyadamuuf yaaddu baʼaa guddaa fi sodaan hubatamuu hin dandeenye sitti dhagaʼamaa? Tarii yeroo kompiitara fayyadamuuf gara waajjira ykn mana barumsaa deemtullee fedhii dhabuu fi sodaan guddaan sitti dhagahama ta’a. Kun waan xiqqaa qofa osoo hin taane, dhugumatti kun haala yaalaatiin beekamtii qabuudha. Kanaafuu har'a waa'ee waan saayibarii foobiyaa jedhamu kana xiqqoo gadi fageenyaan haa dubbannu, tole?

Foobiin saayibarii kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, sodaa saayibarii sodaa garmalee, kan hin baramne kompiitara irratti mul’atudha. Namni sodaa kana qabu kompiitara fayyadamuu qofa osoo hin taane, bakka kompiitarri jirutti argamuun baay'ee mijataa fi sodaa itti dhaga'amuu danda'a. Mee yaadi, hiriyaan kee tokko sodaa akkanaa yoo qabaate, kompiitara waan qabaniif qofa gara waajjira, mana barumsaa ykn mana kitaabaa dhaquu illee dhiisuu dandaʼa.

Doktooronni yeroo tokko tokko kana ``Logizomechanophobia'' jedhanii waamu.Jecha xiqqoo walxaxaa dha, salphaatti yoo ilaalle, waan akka sodaa 'jechoota' fi 'maashinii'' jechuudha.'' Garuu wanti nuti dubbannu ``Cyberphobia,'' kan yeroo baayyee sodaa kompiitara kana ibsuuf itti fayyadamnudha.

Namoonni haala kana qaban waa’ee kompiitara fayyadamuu qofa osoo hin taane, waa’ee interneetii fayyadamuu irrattis yaaddoo fi sodaan guddaan itti dhaga’amuu danda’a. Haala cimaa tokko tokko keessatti namoonni kun kompiitara fayyadamuu guutummaatti dhiisuu illee dandaʼu. Ismaartifooniin har'a itti fayyadamnu dhugumatti akka kompiitara xixiqqoo ti. Kanaafuu, namoonni sodaa kana qabanis bilbila ismaartii fayyadamuu irraa fagaachuu danda'u.

Yeroo ammaa kana teknooloojiin kutaa jireenya keenyaa guddaa ta'eera. Kompiitarri bakka hundatti argama. Kanaafuu, namni saayibarii foobiyaa sadarkaa olaanaa akkasii qabu jireenya keessatti rakkoolee hedduu mudachuu danda’a. Kun hojii dhaquu, barachuu fi hojii guyyaa guyyaa hojjechuuf gufuu guddaa ta’uu danda’a. Wanti hundarra gaariin, kanaaf yaaliin jira. Wal'aansa sirrii ta'een mallattoolee kana to'achuu fi teknooloojii kanaan akka idileetti jiraachuu barachuu dandeessa.

Kanaafuu, foobiyaan kun maali?

Foobiyaan dhugumatti gosa dhibee yaaddoo ti. Kunniin haalawwan namoonni waan tokko garmalee, sababa malee ykn sababa malee sodaa akka qabaatan taasisanidha. Waan namoota biroof waan idilee ykn sodaachisaa ta’uu baatus, namni foobiyaa qabu tokko waa’ee waan sanaa sodaa fi yaaddoo guddaatu ​​isa mudata.

Saayibarfoobiyaan jeequmsa foobiyaa adda ta’eedha. Namoonni gosa foobiyaa addaa kana qaban wanta ykn haala murtaa’e tokkoof deebii hin baramne kennu. Wanti ykn haalli sun balaa qabaachuu dhiisuu danda’a, garuu namni foobiyaa kana qabu baay’ee waan sodaatuuf obsuu hin danda’u. Kanaaf, waan sodaatan irraa fagaachuuf carraaqqii guddaa godhu.

Foobiin saayibarii hangam baay’inaan mul’ata?

Siriilaankaa keessatti namoota meeqatu dhuguma jibba saayibarii qaban istaatiksii sirrii hin jiru. Haa ta'u malee, hakiimonni akka amananitti, .Haalli kun namoota umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e biratti baay’inaan mul’ata.Sababni kanaa dhaloonni kun kompiitaraan waan hin guddanneef. Egaa, teknooloojiin haaraan kun xiqqoo walxaxaa fi hubachuuf rakkisaa fakkaachuu danda’a. Yeroo sun ta’u gara sodaatti jijjiiramuuf carraan isaa guddaadha.

Cyberphobia jechuun bifa technophobia , sodaa teeknooloojiiti. Akkasumas, mechanophobia, sodaa maashinii wajjin walitti dhufeenya guddaa qaba. Namoonni tokko tokkos telephonophobia, sodaa bilbilaan haasa'uu qabu. Kunis sodaa saayibarii cinatti uumamuu danda'a, keessumaa namoota bilbila ismaartii sodaatan irratti.

Kompiitarri maaliif akkas sodaachisaa?

Doktooronni foobiyaan jeneetikii, naannoo fi seenaa dhuunfaa dabalatee wantoota hedduudhaan kan dhufu taʼuu akka dandaʼu amanu .

Namni tokko duraanuu dhibee yaaddoo kan biraa, foobiyaa kan biraa ykn dhukkuba sammuu yoo qabaate, carraan namoota biroo caalaa foobiyaa qabaachuu isaa guddaadha. Namni akkasii kompiitara ykn bilbila ismaartii irratti muuxannoo namatti hin tolle yoo qabaate gara saayibarii foobiyaatti guddachuu danda’a.

Haalawwan armaan gadii yoo qabaatte, foobiyaa addaa kan akka sodaa saayibarii qabaachuuf carraa guddaa qabaachuu dandeessa:

• Mukuu hamaa
• Dhibee yaaddoo waliigalaa (GAD) .
• Dhukkuboota sammuu kan akka delusional disorder ykn schizophrenia
• Dhibee dhiphina sammuu (OCD) .
• Haalota foobiyaa biroo ykn seenaa maatii foobiyaa qabaachuu
• Rifachuu ykn jeequmsa rifachuu
• Rakkoolee fayyadama wantoota sammuu hadoochanii

Sababoonni jibba saayibarii maal fa’a?

Namni haala kana qabu tokko kompiitara yommuu argu, itti yaadu ykn fayyadamuu akka qabu yaaddoo fi sodaa garmalee isa mudachuu dandaʼa. Yeroo tokko tokko kutaa kompiitara ykn bilbila ismaartii qaban keessa taʼuun illee dhiphina isaaniif taʼuu dandaʼa. Kompiitara fayyadamuu barachuun isaanii hamma yaaduu hin dandeenyetti waan walxaxaa taʼe isaanitti fakkaachuu dandaʼa, kunis sodaa isaanii daran dabala.

Namoonni saayibarii sodaa qabanis interneetii fayyadamuu sodaa guddaa qabaachuu danda’u. Odeeffannoon dhuunfaa isaanii toora interneetii irratti akka seenuu fi nageenya isaa baay’ee yaadda’uu danda’u. Daataan isaanii akka hatamu (hacked) ykn maallaqni herrega baankii isaanii irraa hatama jedhanii sodaachuu danda’u. Yaada akkasii irraa kan ka’e kompiitara akka waan balaa ta’etti ilaalu. Nageenya isaaniif balaa akka ta’e itti fakkaachuu danda’a, ykn akka waan namni isaan ilaalu ykn basaasu itti dhaga’amuu danda’a.

Mallattoowwan sodaa saayibarii maali?

Namni haala kana qabu tokko waa’ee kompiitara yeroo yaadu, argu ykn fayyadamu garmalee sodaa ykn yaaddoon isa mudata. Mallattoowwan dhukkuba kanaa kanneen akka:

• Miira qorraa (Chills) .
• Mataa namaa garagalchuu fi mataa namaa salphisuu
• Garmalee dafquu (hyperhidrosis) .
• Dha'annaa onnee
• Ol nama jechuu
• Hafuura baafachuu dadhabuu (dyspnea) .
• Raafamu ykn raafamuu
• Garaan mufachuu ykn nyaata bullaa’uu dhabuu (dyspepsia) .

Mallattoowwan kun akka tasaa dhufuu danda’u, akka rifachuutti. Yeroo sanatti ulfaatinni guddaan garaa kee irratti sitti dhagaʼamuu dandaʼa, wanti tokko sirra gaʼuuf akka jiru illee yaaduu dandeessa.

Doktooronni sodaa saayibarii akkamitti adda baasu?

Yeroo doktora argitan waa’ee sodaa kompiitaraaf qabdan ilaalchisee gaaffii muraasa isin gaafatu. Mallattoon kee yoom akka jalqabu, yeroo meeqa akka mul’atu, maaltu sodaa kee kakaasa, akkasumas sodaa ykn jeequmsa yaaddoo kan biraa qabaachuu kee si gaafachuu danda’u.

Mallattoowwan kun hirriba, sochii guyyaa guyyaa, hojii ykn hojii mana barumsaa irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi. Qorannoo kana mirkaneessuuf, hakiimni kee ogeessa fayyaa sammuutti si erguu danda’a . Ogeeyyiin kunneen foobiyaa fi dhibee yaaddoo biroo adda baasuu irratti leenjii addaa qabu.

Wal’aansi jibba saayibarii maali?

Wal’aansi inni guddaan haala kanaaf ta’u yaala (therapy) dha. Teeknooloojii kanaan mijataa ta'uu yoo barbaadde, akkaataa itti sirritti itti fayyadamtu barachuun baay'ee barbaachisaadha. Bu’uuraalee itti fayyadama kompiitaraa fi nageenya interneetii barachuun teknooloojii kana karaa gaariin akka ilaaltan isin gargaara.

Namoota haala kanaan qabaman gargaaruu kan danda’an wal’aansoowwan hedduutu jiru:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kun akkaataa sodaa yeroo kompiitara argitan ykn yaaddan isinitti dhaga’amuuf deebii itti kennitan jijjiiruuf isin gargaara. Kunis, yaada gadhee kee adda baasuun yaada qabatamaa, gaarii ta’een bakka buusuuf si barsiisa.
• Yaala saaxilamummaa: Kunis naannoo to’atame keessatti suuta suutaan kompiitaraaf si saaxiluu kan dabalatudha. Jalqaba suuraan kompiitaraa sitti agarsiisuu danda’a, achiis kutaa kompiitara qabu keessa yeroo muraasaaf akka turtu si gaafatamuu danda’a, achiis kompiitara akka ibsitu si gaafatamuu danda’a fi kkf Yeroo tokko tokko, hakiimni kee barsiisaa naannoo michuu ta’etti kompiitara akkamitti akka fayyadamtu si barsiisuu danda’u si gorsuu danda’a.
• Yaala sammuu ykn wal’aansa haasa’aa:Kunis maaltu sodaa sitti fidaa akka jiruu fi eessaa akka dhufu hubachuuf si gargaara.
• Hiipnooteraapii: Kunis sammuu kee haala boqonnaa keessa osoo jiruu shaakala boqonnaa qajeelfama qabu siif kennuu kan dabalatudha. Hiipnooteraapiin kompiitara akka meeshaa miidhaa geessisu osoo hin taane akka meeshaa gargaarutti akka ilaaltu si gargaaruu danda’a.
• Shaakala sammuu, yoogaa, shaakala hafuura baafannaa fi xiinxala: Isaan kun yaaddoo kee fi deebii qaamni kee itti kennu akka to’attu si barsiisu.

Wal’aansoowwan kun haala kee fi gorsa hakiima kee irratti hundaa’uun kan filataman ta’uu yaadadhu. Wal’aansi hundi nama hundaaf hin hojjetu.

Rakkoowwan fayyaa sammuu biroo yoo qabaatte, hakiimni kee qoricha ajajuu danda’a. Qorichi addaa saayibarii foobiyaaf ta'u kan hin jirre ta'us, yoo haala akka dhiphina sammuu qabaatte qorichi si gargaaruu danda'a. Qorichootni yaaddoo hir’isuu ykn rifachuu to’achuu danda’anis ni jiru.

Rakkoon sababa saayibarii foobiyaatiin uumamuu danda’u maali?

Namoonni haala kanaan qabaman yoo hin yaalamne, suuta suutaan jireenya isaanii guyyaa guyyaa irraa of baasuu danda’u. Odeeffannoon isaanii karaa interneetii hatamuu isaatiin garagaluu dandaʼu. Paranoia ykn sodaan garmalee kun email erguu ykn deebii kennuu, ykn illee guutummaatti smartphone fayyadamuu akka dhiisan isaan gochuu danda’a.

Namoonni kompiitara wajjin wal’aansoo akka hin qabaanneef, namoonni sodaa saayibarii cimaa qaban hojii ykn mana barumsaa dhaquu dhiisuu danda’u. Mana isaanii keessaa baʼuu illee sodaachuu dandaʼu, kunis agoraphobia jedhama. Kompitaraaf saaxilamuu isaanii to’achuu waan danda’aniif mana turuu filatu. Kunis bu’aa hamaa kan akka hariiroo hawaasummaa cituu, rakkoo maallaqaa, kophummaa fi dhiphina sammuu fiduu danda’a .

Balaan jibba saayibarii qabamuu hir’achuu danda’aa?

Karaan addaa saayibarii ittisuuf hin jiru. Haa ta’u malee, ogeessa fayyaa ykn gorsaa wajjin haasa’uun balaa kana hir’isuuf si gargaaruu danda’a. Yoo foobiyaa biroo qabaatte, ykn maatii kee keessaa namni tokko foobiyaa ykn dhukkuba sammuu yoo qabaate, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Inni ykn isheen gorsaa fayyaa sammuu kan mallattoolee kee hubachuu fi akka to’attu si gargaaruu danda’utti si erguu danda’a.

Namoota sodaa saayibarii qabaniif raajiin isaanii maali?

Barumsi wal’aansaa fi teeknooloojii namoota baay’ee foobiyaa kana to’achuuf gargaara.Haa ta’u malee, ilaalchi kun wantoota hedduu irratti hundaa’a. Isaan keessaa inni guddaan hamma foobiyaa kanaati. Teeknooloojiin kompiitaraa fooyya’uu waan itti fufeef, yaala yeroo dheeraa si barbaachisuu danda’a. Yookiin, malawwan wal’aansaa hedduu walitti makuun si barbaachisuu danda’a. Wanti guddaan sodaachuun gargaarsa gaafachuu dhiisuudha.

Waa'ee jibba saayibarii yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoowwan ciccimoo saayibarii ciccimoo yoo qabaatte, doktora waliin haasa’i. Yoo hojii, mana barumsaa, ykn yaaddoon kee jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa geessisaa jiraate, doktora ilaaluun kee hin oolu. Hin yaadda'inaa, kun rakkoo siif qofa miti, kanaafis gargaarsa argachuu dandeessa.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Waa’ee sodaa saayibarii hubannoo gaarii argachuuf, gaaffilee akka kanaa hakiima kee gaafachuu dandeessa:

• Sababni jibba saayibarii kanaa maali?
• Dhukkubni kun foobiyaa biroo wajjin akkamitti wal qabata?
• Wal'aansi ykn wal'aansi akkamii naaf ta'a?
• Muuxannoon keessan wal’aansa saaxilamummaa fi wal’aansa amala hubannoo (CBT) irratti maali?
• Yaaddoo kompiitara koo toʼachuuf tooftaalee boqonnaa akkamii ofumaan hojjechuu dandaʼa?
• Barsiisaa kompiitaraa namoota foobiyaa qaban gargaaruu irratti muuxannoo qabu gorsuu dandeessaa?

Dhumarratti ergaa barbaachisaa

Kompiitarri, bilbiloonni ismaartii fi interneetiin guyyoota kanatti qaama jireenya keenyaa ta’aniiru. Kanaafuu, kompiitara sodaachuun jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Yoo kompiitara ykn meeshaalee teeknooloojii biroo irraa fagaachuuf carraaqqii guddaa gochaa jirta ta’e, waa’ee kanaa hakiima kee wajjin haasa’i. Malli wal’aansaa fi shaakala boqonnaa namaaf kennuu hedduun namoota haala kana qaban gargaaruu danda’u. Akkasumas, akkaataa itti fayyadama kompiitaraafi waa’ee nageenya interneetii barachuun baay’ee barbaachisaadha. Gorsaan muuxannoo qabu bu’uuraalee si barsiisuu danda’a, kanaaf teeknooloojii kana salphaatti ilaaluu dandeessa. Kophaa kee akka hin taane yaadadhu, gargaarsi ni argama.

` Sodaa saayibarii, sodaa kompiitaraa, fayyaa sammuu, yaaddoo, foobiyaa, sodaa teeknooloojii, wal'aansa