Yeroo tokko tokko hiriyaan keenya ykn miseensi maatii keenyaa nama duraan turan akka hin taane, akka waan baay’ee jijjiiraman nutti dhaga’ama? Waan hundumaa waan nuffisiisan fakkaatu, kasaaraa keessa jiru. Yeroo akkanaa kana xiyyeeffannoo kennuun nuuf baay’ee barbaachisaadha. Sababni isaas, jijjiiramni kun tokko tokko, namni tokko dhiphina sammuu cimaa keessa akka jiru, hamma lubbuu ofii fudhachuuf yaaduutti mallattoo ta’uu danda’a. Of ajjeesuun ittifamuu danda'a. Tarkaanfiin jalqabaa mallattoon akeekkachiisaa kun maal akka ta’ee fi haala akkasii keessatti maal gochuu akka qabnu sirriitti beekuudha.
Mallattoon akeekkachiisaa maali? Dammaqaa haa eegnu.
Namoonni of ajjeesuu ilaalan dhugumatti du'uu hin barbaadan, garuu dhukkubbii obsa hin qabne keessa jiran jalaa miliquuf karaan biraa akka hin jirre waan itti dhaga'amuuf. Kanaaf, namni waa'ee wantoota kanaa yoo dubbate, akka doorsisaatti qofa hin tuffatin. Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko nama sitti dhihoo jiru irratti yoo argite, hatattamaan gargaarsa barbaadi.
| Mallattoo Akeekkachiisaa | Kun maal jechuudha? (Maal Jechuudha?) |
|---|---|
| Yeroo hunda waa'ee du'aa dubbachuu | Wantoota akka "duu'uun natti dhagahama," "Jiraachuun bu'aa hin qabu" jechuu ykn yeroo hunda waa'ee du'aa haasa'uu, waa'ee isaa barreessuu fi dubbisuu danda'u. Karaa of ajjeesuu danda’an barbaaduu illee interneetii irratti barbaaduu danda’u. |
| Karoora baasuu | Wantoota akka meeshaa isaanii nama biraaf kennuu, fedhii fi kakuu isa dhumaa barreessu, nama hundaaf nagaa dhaamuu ni raawwatu. Tokko tokko yaadannoo of ajjeesuu illee barreessuu dandaʼu. |
| Gidduutti dhaabuu | Hiriyyoota dhiyoo fi maatii irraa of qusatu. Wantoota dur itti gammadan irratti fedhii dhabu. Taateewwan hawaasummaa fi walga’ii irraa fagaatu. Guutummaatti kophaa ta’uuf yaalu. |
| Mufannaa garmalee agarsiisuu | Waa'ee dhukkubbii hin danda'amne ifatti dubbachuu. Miira akka "Ani nama hundaaf ba'aa dha" jedhu ibsuu. Waa'ee egeree haala abdii hin qabneen dubbachuu. |
| Jijjiirama guddaa amalaafi hirriba irratti | Yeroo baay’ee amala jeeqamaa, aarii fi gadda agarsiisu. Garuu akka tasaa murtoo of ajjeesuu erga godhanii booda tasgabbii ajaa'ibaa agarsiisuu danda'u. Akkasumas garmalee ykn garmalee rafuu danda’u. |
| Alkoolii ykn qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu | Qoricha sammuu hadoochuu fi alkoolii fayyadamuun carraa of ajjeesuu ni dabala. Namoonni dhukkubbii isaanii dhaamsuuf ykn of miidhuuf wantoota kana akka malee fayyadamuuf qoramuu dandaʼu. |
| Amala balaa qabu | Jireenya ofii osoo hin ilaalin wantoota balaafamaa kan akka dhugaatii dhuguu fi konkolaataa oofuu fi walqunnamtii saalaa balaa geessisu irratti hirmaachuudhaaf qoramu. |
Keessattuu namoota akka kanaa (Risk Factors) irratti of eeggannoo godhaa .
Namoonni tokko tokko yaada of ajjeesuutiif carraan isaanii guddaadha. Namni sitti dhihoo ta’e tokko haalawwan armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaate, xiyyeeffannoo dabalataa itti kennuun barbaachisaadha.
Hiriyaan kee yeroo dheeraaf dhiphina sammuu cimaan akka isa mudate yaadi. Gidduu kana hojii dhabe. Haalli lamaan kun yeroo walitti dhufan jireenyatti mufachuun isaa baay’ee hin oolu.
Keessattuu namoota sababoota balaa kanneen akka:
- Dhukkuba sammuu: Keessattuu kanneen dhukkuba sammuu kan akka dhiphina sammuu fi dhibee bipolar disorder qaban.
- Araada qoricha sammuu hadoochu ykn alkoolii: Isaan kun hojii sammuu irratti dhiibbaa kan geessisan siʼa taʼu, murtoo ariifachiisaa gochuuf qorumsa akka qabaannu godha.
- Dhukkuba qaamaa cimaa: Dhiphina dhukkubbii yeroo dheeraa ykn dhukkuba fayyuu hin dandeenye waliin jiraachuu.
- Jireenya keessatti kasaaraa guddaa: du’a nama jaallannu, hariiroon addaan cituu ykn hojii dhabuu.
- Rakkoo seeraa ykn maallaqaa cimaa: Ba’aa liqaa hin danda’amne ykn dhimma seeraa irraa kan ka’e gargaarsa dhabuu.
- Taateewwan nama gaddisiisan ykn miidhaa: 1.1.Miidhaa ykn miidhaa cimaa yeroo ijoollummaa ykn dhiheenya kana mudate.
Gargaaruu kan dandeenyu akkamitti?
Mallattoo akeekkachiisaa akka kanaa gonkumaa hin tuffatinaa. Gidduu seenuun fi deggersi xiqqaan keessan lubbuu nama tokkoo baraaruu danda'a.
1. Sodaa malee dubbadhu
Waa'ee kanaa nama dhimma itti baate gaafachuu hin sodaatin. Kallattiin, "Yaada of ajjeesuu qabdaa?", "Dhiphina keessa jirtaa?", "Gargaruu danda'aa?" yaadota sana hin hammeessa. Dhugaa dubbachuuf, waaʼee isaa dubbachuun boqonnaa guddaa taʼuu dandaʼa. Kophaa isaanii akka hin taane, namni tokko akka isaan ilaalu akka isaanitti dhagaʼamu taasisa . Akkasumas hammamummaa haalli jiru hubannee tarkaanfii dafnee fudhachuuf nu gargaara.
2. Gargaarsa ogeessaa akka barbaadan jajjabeessuu.
Isa gargaaruu dandeessa, garuu haala akkanaa kana furuuf gargaarsi ogeessaa barbaachisaa dha.
- Gorsaa fayyaa sammuu ykn hakiima kee dafanii akka ilaalan jajjabeessi. Yoo barbaachisaa ta’e isaan waliin gara doktoraatti deemuun ni danda’ama.
- Tajaajila bilbilaa addaa haala akkasii keessatti bilbiluu danda’an akka hubatan gochuu. Dhaabbanni Fayyaa Sammuu Biyyaalessaa (NIMH) Siriilaankaa sarara bilbilaa sa’aatii 24 lakkoofsa 1926. Akkasumas, dhaabbileen tola ooltummaa kan akka ‘Sumithrayo’ gama kanaan gargaaraa jiru. Odeeffannoo kana waliif qoodaa.
3. Yeroo hatattamaa tarkaanfii fudhachuu
Namni tokko waan akka "Ammuma du'a" jedhee of miidhuuf yoo yaale, yeroo muddamaati.
- Sababa kamiinuu kophaa isaa hin dhiisinaa.
- Hamma dandaʼametti tasgabbaaʼaa akka taʼu gochuuf yaalii godhi.
- Wantoota balaafamaa inni qabaachuu malu kan akka kiniinii fi meeshaa waraanaa qara qabu tasgabbii fi of eeggannoodhaan balleessi.
- Hatattamaan namoota naannoo keessan jiran irraa gargaarsa barbaadaa.
- Yoo danda’ame, nagaadhaan gara kutaa wal’aansa hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti isa geessuu .
Gaheen kee gorsaa hojii taʼuu akka hin taane yaadadhu. Gaheen kee dhaggeeffataa gaarii, michuu gaarii ta’uu fi gara deeggarsa ogummaa sirrii ta’etti isa qajeelchuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yaadni of ajjeesuu bu'aa dhiphina sammuuti. Mallattoolee akeekkachiisaa kana beekuun baay’ee barbaachisaadha.
- Namni tokko waa'ee du'aa yoo dubbatu, hawaasa keessaa ba'uu, ykn jijjiirama guddaa amala ykn hirriba irratti yoo mudate, bira hin darbiin.
- Rakkoo jiru ifatti dubbachuu fi isaan dhaggeeffachuu hin sodaatinaa. Miira gaarii akka itti dhaga’amu gargaaruu fi haala jiru hubachuuf si gargaaruu danda’a.
- Yeroo balaa tasaa nama sana kophaa hin dhiisin gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti geessuu. Gargaarsa ogeessaaf hakiima kee bilbili ykn 1926 bilbili.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa