Qaruuraa qoricha aduu ittisu bara darbe imala keessan irratti bitattan kan kaabatii keessan keessa taa'e sana ni yaadattu? Ammas aduu keessa osoo hin ba'iin dura itti fayyadamuu barbaadda ta'a. Garuu daqiiqaa tokko eegaa... Uffachuun dura guyyaa yeroon isaa qaruuraa irratti barreeffame ilaaluu hin dagatinaa. Sababni isaas, qaruuraa aduu ittisu irra caalaan isaanii guyyaan xumuraa irratti maxxanfamee waan jiruuf. Guyyaan sun erga darbee booda eegumsa inni nuuf kennu mirkaneeffachuu hin dandeenyu.
Walumaagalatti, oomishoonni aduu ittisan qulqullina isaanii hanga waggaa sadiitti seeraan eeguu qabu jedhamee yaadameera. Kanaafuu, qaruuraa aduu ittisu keessan waggaa sadii yoo hin taane, itti fayyadamuun homaa miti. Garuu yoo qaruuraa sun guyyaa xumuraa hin qabne ta’e, guyyaa bitatte qaruuraa irratti mallattoo dhaabbataatiin barreessi. Haala kanaan, yeroo hammamiif itti fayyadamuu akka dandeessu sirriitti beekta. Akkasumas, qaruuraa aduu ittisu ho’a kutaa keessatti kuusuun gaariidha. Yoo jijjiirama halluu, urgaa, ykn walsimannaa hubatte, gattee qaruuraa haaraa argachuun gaariidha. Tole, kanaaf qaruuraa haaraa bitachuu kee dura, waa’ee wantoota qoricha aduu ittisu isa gaarii siif filachuuf si gargaaran tokko tokko haa dubbannu.
Wanti aduu ittisu gaariin maal of keessaa qabaachuu qaba?
Yeroo qoricha aduu ittisu gogaa keessaniif eegumsa gaarii ta'e filattan wantoota ijoo muraasni ilaaluu qabdu. Mee tokko tokkoon haa ilaallu.
1. "Broad-spectrum" jedhaa?
Yeroo qoricha aduu ittisu filattan wanti jalqaba ilaaluu qabdan "broad-spectrum" ta'uu isaati. Salphaatti yoo ilaalle, kunniin gogaa keenya balaqqeessa UVA fi UVB miidhaa geessisu aduu irraa dhufu irraa ni eegu.
- UVA rays: Isaan kun gogaa keessa gad fageenyaan kan seenan yoo ta’u, gogaan akka inni kurruufi isa caalaa dulloome fakkaachuuf sababa guddaadha.
- UVB rays: Isaan kun gogaan akka gubatu, akka diimatuu fi akka dhukkubsatu kan taasisanidha.
Qorichi aduu kan ispeektarmii bal'aa jedhamee barreeffame gosa balaqqeessa lamaan irraa si eega , kanaaf jecha kana ilaaluun barbaachisaadha.
2. Gatiin SPF maali?
Wanti itti aanu inni barbaachisaan barbaaduu qabnu gatii SPF (Sun Protection Factor) dha. Kunis dandeettii qoricha aduu kun osoo hin gubatin gogaa keessan balaqqeessa UVB irraa eeguu danda'u safara.
Mee yaadi, qoricha aduu malee aduu keessa yoo baate, gogaan kee daqiiqaa 15 keessatti diimaa ta'a. Yoo qoricha aduu ittisu SPF 30 qabu dibattan yeroo sana dachaa 30f eegumsa argattu, kunis gara daqiiqaa 450 ta'a.
Kan wal'aansaaOgeeyyiin yoo xiqqaate qoricha aduu ittisu yoo xiqqaate SPF 30 qabu filachuu gorsu.Gatiin SPF 50 ol ta’e jiraatus (fkn SPF 100), eegumsi dabalataa isaan kennan SPF 50 irraa baay’ee adda miti.
| Gatii SPF | Eegumsa balaqqeessa UVB irraa |
|---|---|
| SPF 30 irratti kan argamu | Tilmaamaan %97 eegumsa |
| SPF 50 kan jedhu | Tilmaamaan %98 eegumsa |
| SPF 100 ta’e | Tilmaamaan %99 eegumsa |
Garuu yaadadhu, yoo bishaan keessa taphachaa jirtan ykn baay'ee dafqaan, qorichi aduu ittisu kun eegumsa hamma kanaa hin kennu. Kanaafuu yeroo baayyee irra deebitee hojiirra oolchuu qabda.
3. Bishaan ni dandamataa? (Bishaan Danda'uu) .
Qorichootni aduu ittisu hundi bishaan kan hin dandeenye miti. Yoo galaana keessa, poolii daakuu keessa, ykn yeroo ispoortii taphattu dafquuf deemte, isa "Bishaan Danda'u" jedhamee barreeffame filadhu.
- Bishaan Danda’u : Isaan kun yeroo baay’ee gara daqiiqaa 40f bishaan keessa yoo turtan illee eegumsa ni kennu.
- Baay’ee Bishaan Danda’u: Isaan kun gara daqiiqaa 80f eegumsa kennuu danda’u.
Garuu kunniin "bishaan kan hin dandeenye" miti, "bishaan kan hin dandeenye" qofa. Kana jechuun bu’a qabeessummaan isaanii yeroo muraasa booda ni hir’ata. Kanaaf , bishaan keessaa erga bahanii booda ykn dafqa erga haxaa'anii booda qoricha aduu ittisu irra deebi'anii dibachuun barbaachisaa dha.
Gosoota qoricha aduu ittisu fi waan of keessaa qaban
Qorichi aduu gosa gurguddoo lamatti qoodamuu danda’a: keemikaalaa fi albuuda . Wantoonni fi hojiin lamaan kanaa adda adda.
| Akaakuu | Keemikaala Aduu Ittisu | Albuuda Aduu Ittisu (Fiiziksii Aduu Ittisu) . |
|---|---|---|
| Akkaataa itti hojjetu | Gogaan ifa aduu xuuxee gara ho'aatti jijjiiree akka ispoonjii gogaa keessaa gadhiisa. | Gogaan gogaa gubbaa irratti danqaa fiizikaalaa uumuun, akka daawwitiitti, balaqqeessa aduu calaqqisiisaa fi garagalcha. |
| Wantoota ijoo | Keemikaalota akka Oksibeenzoonii, Avoobenzoonii, Oktiinooksaayitii, Oktookiraayiliinii. | Albuudota Ziinkii Oksaayidii fi Tiitaaniyeemii Daayi’oksaayidii jedhaman. |
| Wantoota of eeggachuu qabdan | Qorannoon akka agarsiisutti keemikaalonni tokko tokko karaa gogaa gara dhiigaatti seenuu danda'u, garuu hanga ammaatti dhiibbaa yeroo dheeraa nama irratti geessisuu fi dhiisuu isaanii hin beekamne. | Isaan kun akka waliigalaatti akka nageenya qabanitti ilaalamu, garuu yeroo tokko tokko gogaa irratti laayibara adii dhiisuu danda’u. Namoota gogaa miira namaa kakaasu qabaniif gaarii dha. |
Yoo keemikaalotaaf garmalee fedhii hin qabne ta'e, qoricha aduu albuuda ittisu filachuu dandeessa. Akkasumas "natural sunscreen" jedhamu.
Akkamitti qoricha aduu sirritti dibachuu dandeenya?
Yoo qoricha aduu ittisu isa hunda caalu qabaattanillee yoo sirnaan hin dibamin hin hojjetu.
Baay’ina: Qaama kee guutuu aduudhaaf saaxilamu irratti hamma arjummaa (gara hamma shot glass) dibadhu. Fuula, qoonqoo fi gurra keessan irratti arjummaadhaan dibachuu hin dagatinaa.
Yeroo: Yoo xiqqaate daqiiqaa 15 dura qoricha aduu ittisu dibadhu. Kunis yeroo gogaa keessatti xuuxamuu fi bu'aa akka argatu taasisa.
Irra deebi’anii fayyadamuu: Qorichi aduu sa’aatii lama lamatti irra deebi’amee dibamuu qaba . Yoo bishaan waraabde, dafqi ykn haalluu gogsite daftee irra deebi’ii dibadhu.
Gosoonni aduu ittisu hedduu qabu:
- Geel
- Kireemii
- Looshinii
- Biifaa
- Ulee
Kan baay'ee jaallattu fi isa itti fayyadamuuf salphaa ta'e filadhu. Wanti guddaan hamma sirrii fi yeroo sirrii ta’etti dibachuudha.
Hin dagatinaa, guyyoota duumessa qabuttillee qoricha aduu ittisu uffachuun barbaachisaa dha, sababiin isaas balaqqeessa UV duumessa keessa seenee gogaa keessan miidhuu danda'a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo hunda qoricha aduu ittisu fayyadamuu dura guyyaa yeroon isaa itti darbe ilaalaa. Yoo guyyaan hin jirre guyyaa bitatte qaruuraa irratti barreessi.
- Yoo xiqqaate SPF 30 kan "broad-spectrum" jedhu kan aduu ittisu filadhu.
- Ba’uu kee daqiiqaa 15 dura hamma harka mirgaa sirriitti dibadhu.
- Sa’aatii lama lamatti fi erga dafqi ykn dhiqattee booda irra deebi’ii dibadhu.
- Yoo qoricha aduu ittisu kam gogaa keessaniif akka ta'u mirkanaa'aa hin taane ykn yaaddoo gogaa yoo qabaattan, hakiima keessan waliin haasa'aa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa