Waa'ee kiniinii da'umsa ittisu dhageessanii ta'uu qaba, amma namoota hedduun akka mala karoora maatiitti itti fayyadamaa jiru. Har'a waa'ee kiniinii gosa addaa akkasii tokkoo dubbanna. Kunis karoora maatii qofaaf osoo hin taane, faayidaa biroo hedduu qaba. Kanaafuu kiniiniin kun maal akka ta'e, akkamitti akka itti fayyadamnu, wantoota of eeggannoo gochuu qabnu maal akka ta'an haa ilaallu.
Kun qoricha akkamii?
Salphaatti yoo ilaalle, kun kiniinii da'umsa ittisuuti. Kana jechuun qoricha karoora maatiidhaaf oolu. Garuu isa kana keessa waan addaatu jira. Kiniiniin kun hormoonota dubartootaa gosa lama walitti makuudha. Kunis, hormoonii gosa lamaan istrogen fi progestin jedhamu of keessaa qaba . Hormooniin lamaan kun qaamni kee akka hin ovulation, jechuunis hanqaaquu akka hin gadhiifne gochuuf waliin hojjetu. Ulfi akkasitti ittisa.
Kana qofa osoo hin taane kiniiniin kun gosa vaayitaamiin B levomefolate jedhamu of keessaa qabu. Kanaafuu, kiniiniin kun irra caalaa wantoota armaan gadiitiif kan ooludha:
- Ulfa ittisuuf (karoora maatii).
- Rakkoo sammuu fi qaamaa cimaa laguu dura uumamu tokko tokko, jechuunis Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) .
- Finniisa, haala dubartoonni tokko tokko mudatan yaala.
- Yeroo kiniinii da'umsa ittisu fayyadamtan, hamma fooleetii keessan dabalaa. Kun keessumaa warra gara fuulduraatti ijoollee godhachuuf karoorfataniif barbaachisaa dha.
Wantoota qoricha kana fudhachuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu
Nageenya keessaniif qoricha kana jalqabuu keessan dura wantoota kana hakiima keessan waliin mari’achuun barbaachisaadha. Haalota armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte hakiima kee beeksisuun baay’ee barbaachisaadha:
| Dhukkuba ykn haala | Salphaatti hiika |
|---|---|
| Dhiigni qaama saalaa kan hin baramne | Dhiigni sababa hin beekamneen sirnaan dhangala’uu. |
| Dhukkuba ujummoo adreenaalii | Dhukkuboota ujummoolee tiruu olitti argaman. |
| Dhukkuba ujummoo dhiigaa ykn dhiigni dhangala’uu | Yoo kanaan dura miila ykn somba keessatti dhiigni sitti dhangala'e. |
| Kaansarii harmaa, gadameessaa, kalee ykn gadameessa | Qaamolee kana keessatti kaansariin yoo jiraate ykn jiraate. |
| Mukuu hamaa | Yoo dhiphina sammuu cimaaf yaalamaa jirta ta'e. |
| Dhibee sukkaaraa | Sadarkaan sukkaara dhiigaa olka’aa. |
| Dhiibbaa dhiigaa, kolestroolii olka’aa | Dhiibbaa dhiigaa ykn hammi kolestroolii. |
| Dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ykn dhukkuba onnee dhiheenya kana | Seenaa dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu. |
| Dhukkuba kalee ykn tiruu | Rakkoo kalee ykn tiruu. |
| Dhukkuba mataa bowwoo | Dhukkuba mataa bowwoo qabaachuu, kunis mataa dhukkubbii cimaadha. |
| Tamboo xuuxuu | Yoo nama tamboo xuuxu taate akkas jechuu akka qabdu hin shakkisiisu. |
| Yoo ulfa taate ykn ulfaa'uuf yaalii goote | Kiniiniin kun haalawwan kanneen keessatti hin mijatan. |
| Yoo daa’imni harma hoosiste | Kun haadholii harma hoosisaniif sirrii ta’uu isaa hakiima kee gaafadhu. |
Qoricha kana sirriitti akkamitti fayyadamtu?
Qoricha kana irraa bu'aa guddaa argachuuf sirritti fayyadamuun baay'ee barbaachisaadha.
- Guyyaa hunda sa’aatii wal fakkaatutti dhugi: Yeroo siif mijatuu fi guyyaa hunda yaadachuu dandeessu filadhu. Fakkeenyaaf, guyyaa hunda irbaata booda.
- Kiniinii tartiiba kaardii kiniinii irratti argamuun fudhadhu: Guyyoonni fi xiyyawwan kaardii kiniinii irratti argaman sababa tokkoof mallatteeffamaniiru. Kiniinii tartiiba sanaan fudhadhaa.
- Yoo garaa kaasaan sitti dhaga’ame: Namoonni tokko tokko kiniinii kana erga fudhatanii booda xiqqoo garaa kaasaan sitti dhaga’amuu danda’a. Kana hir’isuuf kiniinii nyaata waliin ykn nyaata booda fudhachuu.
- Barruu odeeffannoo qoricha kee wajjin dhufu dubbisi: Qorichi kamiyyuu barruu waa’ee isaa odeeffannoo of keessaa qabu qabate dhufa. Yeroo hunda sirriitti dubbisi.
- Yoo kiniinii tokko si jalaa bade: Guyyaa tokkoof kiniinii fudhachuu yoo dagatte, qajeelfama paakeejii insert qoricha waliin dhufu hordofi. Walumaagalatti, kiniinii tokkoo ol yoo isin jalaa bade, bu’a qabeessummaan qoricha da’umsaa ittisu hir’achuu danda’a. Haala akkasii keessatti mala ittisa da’umsaa dabalataa kan akka kondomii fayyadamuun ogummaadha . Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
- Yoo qoricha baay’ee fudhatte: Qoricha baay’ee fudhatte jettee yoo yaadde hin rifatin. Hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolombootti bilbili . Yookiin gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti deemaa.
Wantoota yeroo qoricha fudhannu of eeggannoo gochuu qabnu
Qoricha kana yeroo fayyadamtan wantoota xiyyeeffannoo kennuu qabdan muraasni jiru.
Hunda caalaa: Kiniinii da’umsa ittisu kana osoo fudhattan tamboo xuuxuun carraa dhiigni dhangala’uu fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu baay’ee dabala. Keessattuu yoo umriin keessan waggaa 35 ol ta'e guutummaatti tamboo xuuxuu irraa akka of qusattan cimsinee isin gorsina.
- Dhibee STD/HIV irraa eegumsa hin qabu: Kun waan yaada keessa galchuu qabnudha. Kiniiniin kun ulfa qofa ittisu. HIV (AIDS) ykn dhukkuboota saalqunnamtiin daddarban (STD) biroo irraa si hin eegan. Mala danqaa akka kondomii fayyadamuu qabda.
- Bishaan qaama keessatti qabachuu: 1.1.Yeroo tokko tokko qorichi kun quba, harka ykn jilba irratti dhiita’uu danda’a. Dhiibbaa dhiigaas dabaluu danda'a. Jijjiirama kana keessaa tokko yoo si mudate, hakiima keetti himi.
- Miira aduu: Gogaan keessan yeroo qoricha kana fudhattan ifa aduu xiqqoo miira qabaachuu danda’a. Kanaaf yeroo aduu keessa bahan qoricha aduu ittisu fayyadamuu fi haguuguun gaariidha.
- Baqaqsanii hodhuu dura: Yoo baqaqsanii hodhuu karoorfatte, qoricha kana fudhachuu dura dhaabuu qabda jettee hakiima kee gaafadhu.
Miidhaan cinaa akkamii na mudachuu danda’a?
Inni kun akkuma qoricha kamiyyuu namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a. Gariin ciccimoo, gariin kan barame. Kanneen irratti dammaquun barbaachisaa dha.
| Gosa miidhaa cinaa | Amaloota |
|---|---|
| Miidhaa cimaa hatattamaan hakiimatti himamuu qabu | |
| Alarjii namatti dhufu | Gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo. |
| Mallattoolee dhiigni dhangala’uu | Dhukkubbiin miila, dhiita’uu ykn ho’uu, hafuura baafachuu dadhabuu, dhukkubbii garaa. |
| Mallattoolee dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu | Fuula, harka ykn miilli akka tasaa ni dadhabuu ykn dadhabuu, dubbachuuf rakkachuu, burjaaja’uu, deemuuf rakkachuu, mataa dhukkubbii cimaa. |
| Mallattoolee miidhamuu kalee | Dhukkubbiin garaa mirgaa gubbaa, fedhii nyaataa dhabuu, garaa kaasaa, gogaan ykn ija keelloo, fincaan keelloo/buraa’aa dukkanaa’aa. |
| Jijjiirama haala sammuu | Dhiphina sammuu dabaluu ykn haaraa jalqabuu. |
| Miidhaawwan cinaa yeroo baayyee hamaa hin taane, garuu yoo itti fufan hakiimatti himamuu qabu | |
| Dhukkubbiin harmaa ykn dhiphachuu | Dhukkubbiin harmaa ykn lallaafaa |
| Marsaan laguu sirrii hin taane ykn tuqaa salphaa ta’e | Marsaan laguu sirrii hin taane ykn tuqaa tuqaa |
| Ol nama jechuu | Ol nama jechuu |
| Ulfaatina qaamaa dabaluu | Ulfaatina qaamaa dabaluu |
Rakkoo qoricha biroo
Gosti kiniinii da’umsa ittisuu kun qoricha, vitaaminii ykn oomishaalee baala mukaa fudhachaa jirtu biroo tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda’a. Kanaafuu, qoricha fudhachaa jirtu hunda (ajaja ogeessa fayyaatiin bitamuu, qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu, vitaaminii fi oomishaalee baala mukaa dabalatee) hakiima keetti himuun barbaachisaadha. Nageenya keessaniif barbaachisaa dha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qoricha kana guyyaa hunda sa’aatii tokkotti, tartiiba kaardii kiniinii irratti tarreeffameen fudhachuu.
- Umriin keessan waggaa 35 ol yoo ta’e qoricha kana yeroo fudhattan guutummaatti tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa. Carraa dhiigni dhangala’uu fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu baay’ee dabala.
- Kiniiniin dahumsa ittisuu kun ulfa qofa kan ittisan yoo ta’u , HIV dabalatee dhukkuboota walqunnamtii saalaatiin daddarban irraa hin eegu.
- Qorichoota, vitaaminii fi oomishaalee baala mukaa kanneen biroo fudhattan hunda doktora keessanitti himaa.
- Mallattoolee akka dhukkubbii garaa cimaa, hafuura baafachuu dadhabuu, dhukkubbii cimaa fi dhiita’uu miila, ykn akka tasaa dubbachuuf rakkachuu yoo si mudate hatattamaan yaala fayyaa barbaadi.
- Yaaddoo ykn shakkii yoo qabaatte, hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa