Akkasumas akkuma umuriin kee dabalaa deemuun waan tokko dagachuu ni sodaattaa? Tarii sodaan kun daran kan caalu yeroo haati, abbaan kee, adaadaan kee ykn akaakayyuun kee rakkina kana qabaachuu isaa argitu ta’a. Yaadannoo suuta suutaan dhabuun kun dhibee yaada namaa hadoochu jedhama. Haa taʼu malee, qorannoon haaraan tokko oduu baayʼee gammachiisaa tokko tokko qaba. Kunis, amala salphaa muraasni akkaataa jireenyaa keenya keessatti balaa kana haalaan hir’isuu danda’a. Mee har'a waa'ee kanaa haa dubbannu.
Qorannoon haaraan kun maal jedha?
Qorattoonni kun qorannoo namoota du'an 586 qorannoo reeffa isaanii booda sammuu isaanii waan qorataniif qorannoo baayyee adda ta'edha. Akkasumas yeroo lubbuun jiranitti gara waggaa 24 keessatti waa’ee amala fayyaa isaanii odeeffannoo walitti qaban.
Asirratti waan ajaa'ibaa argan. Namoonni tokko tokko sammuu isaanii keessatti jijjiirama dhukkuba Alzaayimarii wajjin walqabatu kan akka kuufama pirootiinota miidhaa geessisan beetaa-amilooyidii fi tau jedhamu kan seelii sammuu miidhan qaban, garuu akkaataan jireenyaa isaanii baay'ee fayyaa waan ta'eef mallattoo hin agarsiifne. Salphaatti yoo ilaalle sammuu namoota jireenya gaarii qaban jijjiirama dhukkubni kun fidu dandamachuu ijaaree ture.
Kana jechuun jireenyi kee gaarii yoo ta’e, jijjiiramni hamaan tokko tokko sammuu keessatti yoo jiraatellee, carraan mallattoolee dhibee yaada namaa hadoochu akka hin qabaanne baay’ee ol’aanaadha.
Amalli jireenyaa 5n sammuu eegu maali?
Tole, kanaaf amala 5 qorannoon kun akka gaachana ittisaa sammuu keessaniif ta'uu danda'u argate haa ilaallu. Kunniin akka ati yaaddutti ulfaataa miti.
| Amala Akkaataa Jireenyaa | Maal gochuu qabna? |
|---|---|
| 1. Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa | Yeroo ammaa kana nama tamboo xuuxu miti. Tamboo xuuxuun ujummoolee dhiigaa dhiiga sammuuf dhiyeessan waan miidhuuf, kana irraa fagaachuun baay’ee barbaachisaadha. |
| 2. Sochii gochuu (sochii qaamaa gochuu) . | Yoo xiqqaate torban tokkoYoo xiqqaate daqiiqaa 150 (sa’aatii 2 1/2) sochii qaamaa cimaa gochuu. Wanti akka saffisaan deemuu, fiigicha, biskileetii oofuu ykn dambalii gaarii dha. |
| 3. Alkoolii daangeessuu | Alkoolii dhuguu dubartootaaf guyyaatti dhugaatii tokkoo ol akka hin taane, dhiirotaaf ammoo guyyaatti dhugaatii lama akka hin dhugne daangeessuu. |
| 4. Nyaata fayya qabeessa | Addatti ammoo, nyaata MIND hordofuun . Salphaatti yoo ilaalle, kun fuduraalee, kuduraalee, qamadii, muuzaa fi qurxummii nyaachuu kee dabaluudhaan, foon diimaa, mi’aawaa fi nyaata qophaa’e nyaachuu kee hir’isuu jechuudha. |
| 5. Hojii sammuu namaa cimsu irratti bobba’uu | Erga dulloomtee boodas sammuu akka socho'u gochuu. Fakkeenyaaf, gaazexaa ykn kitaaba dubbisuu, xalayaa barreessuu, mana kitaabaa deemuu, taphoota akka cheezii ykn cheekiin taphachuu fi waan haaraa barachuu. |
Dhibeen yaada namaa hadoochu rakkoo addunyaati.
Akka Dhaabbanni Fayyaa Addunyaa jedhutti addunyaa guutuutti namoonni miliyoona 55 ol dhibee yaada namaa hadoochutiin akka rakkatan beektu. Waggaatti namoonni haaraan gara miliyoona 10 ta'an dabalama. Addunyaa irratti sababa du'aaf nama saaxilu keessaa sadarkaa 7ffaa irratti argama.
Dhibeen yaada namaa hadoochu dhukkuba tokko miti. Jecha waliigalaa garee haalawwan suuta suutaan yaadachuu, dandeettii yaaduu fi dandeettii hojii guyyaa guyyaa raawwachuu dhabuu fidan jechuudha. Isaan keessaa inni guddaan dhukkuba Alzaayimarii ti.
Haalota kana keessatti wanti baay’ee balaa ta’e, dhukkubni kun erga guddatee booda hanga ammaatti qorichi duubatti deebisuu ykn guutummaatti dhaabuu danda’u hin jiru. Kanaafidha ittisuun gatii guddaa kan qabu.
Gorsa hakiimotaa
Amma hakiimonni illee amala jireenyaa kun dhukkuba onnee fi dhibee yaada namaa hadoochu ittisuuf barbaachisaa ta’uu cimsanii ibsaa jiru. Yeroo tokko tokko, hakiimni tokko qoricha dhukkuba Alzheimer's yoo ajaje, amala jireenyaa 5 kana qoricha waliin akka hordoftullee si gorsa. Sababni isaas bu’aan yeroo lamaan kun waliin deeman argamu baay’ee ol’aanaa waan ta’eef.
Kanaaf yaadannoo kee ykn yaadannoo nama maatii kee keessaa shakkii ykn sodaa yoo qabaatte hin qaana'in ykn hin tursiin doktora kee waliin haasa'i. Qajeelfama si barbaachisu siif kenna.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhibeen yaada namaa hadoochu yeroo dulloomuu yaadachuu dhabuu fidudha. Haa ta’u malee, jireenya fayya qabeessa hordofuudhaan balaa kana baay’ee hir’isuun ni danda’ama.
- Amaloonni ijoo 5n: tamboo xuuxuu dhiisuu, torbanitti daqiiqaa 150 sochii qaamaa gochuu, alkoolii daangessuu, nyaata fayya qabeessa nyaachuu (akkuma nyaata MIND), fi sammuu kee sochii taasisuudha.
- Amalli kun sammuu kee kan eegu yoo ta’u, jijjiirama keessoo dhukkuba kanaan dhufullee dandamachuu isaa ni dabala.
- Yoo ati ykn namni maatii kee keessaa tokko rakkoon yaadachuu qabaate, battalumatti waa’ee kanaa hakiima kee wajjin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa