Atis miila diriiraa qabdaa? (Pes Planus) - Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Daawwitii fuuldura dhaabbattee miila kee ilaaltee beektaa? Namoonni tokko tokko miila isaanii irratti qaxxaamuraa ykn arkii bareedaa qabu. Garuu namoonni tokko tokko arch ifa ta'e akkasii hin qaban, akkasumas kofoo isaanii lafatti waan dhiibame fakkaata. Har'a waa'ee haala kanaa "miila diriiraa" ykn akka hakiimonni "Pes Planus" jedhanitti dubbanna. Hin yaadda'inaa, kun waan namoonni baay'een qabanidha.

Arkiin miila maaliif barbaachisaa taʼe?

Mee yaadi, yeroo deemnu fi fiignu miilli keenya ulfaatina qaama keenya guutuu ni deeggara mitiiree? Kanaafuu arkiin miila miila keessa jiru kun gahee baayyee guddaa qaba. Kun waan nama adda ta'eedha. Arkiin kun lafee fi tishuu isaan walitti hidhu irraa ijaarame. Mee ilaalaa arkii kana maaltu akka ta'u:

• Yeroo deemnu , akka burqaa ta'ee socho'a , kana jechuun shookii xuuxa.
• Yeroo deemnu anniisaa kuufannee yeroo barbaachisu gadi lakkifna .
• Yeroo tokko tokko bakka wal hin qixxaanne irra deemna. Haala akkasii keessatti, qofti miilaa gara gubbaatti akka madaquuf gargaara .
• Narvii fi ujummoolee dhiigaa qoochoo miila keessa jiran ni eega .

Miila diriiraa gosa adda addaa ni jiraa? (Gosoota Pes Planus) .

Eeyyee, hakiimonni tokko tokko waa’ee miila diriiraa gosa lamaa ni dubbatu. Tokko miila diriiraa rakkoo guddaa hin taane yoo ta'u, inni kaan immoo haala ``Pes Planus'' jedhamu yoo ta'u, kunis haala diriiraan miila jijjiirama biroo itti fidudha.

``(Pes Planus)`` haala akkanaa agarsiisa:

• Arkiin miila kee keessa jiru diriiraa fi akka waan lafa irratti xuuxuutti sitti dhagahama .
• Arki diriiraa kun kofoo kee gara alaatti akka garagalee fi jilbi kee gara keessaatti akka jilbeenfatu gochuu danda'a .
• Lafeen talus miila kee keessa jiru gara fuulduraatti bahuu danda’a.

Doktooronni miila kee diriiraa ``flexible'' ykn ``rigid'' jedhanii ramadu. Kana jechuun yeroo tokko tokko qofa yookiin yeroo hunda diriiraa yoo ta’an. Akkasumas haalli kun ``dhalootaan'' ykn ``kan argate'' ta'uu isaa ilaalu.

Mee waa’ee gosoota gurguddoo muraasa haa dubbannu:

• Miila diriiraa socho’aa: Kun gosa baay’ee beekamaadha . Wanti ta'u yeroo hin dhaabbanne (fakkeenyaaf teessoo irra taa'uu) arki miila keetii ni mul'ata, garuu yeroo dhaabattu ni bada. Mee yaadi, Nilukaan miila ishee teessoo irraa yeroo lulluuqu miila ishee keessaa qaxxaamuraa bareedaa arguu dandeessi, garuu yeroo lafa dhaabbattu qaxxaamurri sun tasumaa hin mul'atu, miilli ishee guutummaatti lafa tuqa. Akkas ta'a.
• Miila diriiraa jabaa: Yoo gosa kana qabaatte, yeroo dhaabbattu ykn taa'u miila kee keessatti arch hin argitu. Akkasumas miila kee oliif gadi ykn gamaa gamana garagalchuuf rakkachuu dandeessa. Kun gosa baay'ee hin mul'annedha .
• Miila diriiraa dhalootaan dhufu: .Daa’imman tokko tokko mudaa dhalootaa kan arkiin miila isaanii sirnaan akka hin uumamne taasisu qabatanii dhalatan. Rakkoon tishuuwwan walqabsiisaa dhalootaan dhufu tokko tokkos arkiiwwan akka laafaa fi boca isaanii eeguu akka hin dandeenye gochuu danda’a.
• Miila diriiraa argate - "arches kufe": Kunis "progressive collapsing foot deformity" jedhama. Haalli kun ga’eessota keessatti, ykn erga arkiin uumamaa miila keetii uumamee booda uumamuu danda’a. Mee yaadi, Adeerri Sunil yeroo xiqqaa ture akka gaariitti fiiga ture, miila isaa keessattis arkii gaarii qaba ture. Garuu akkuma umuriin isaa dabalaa dhufe, fi ulfaatina xiqqoo dabalaa dhufeen miilli isaa suuta suutaan diriiraa dhufe, amma immoo deemuun illee xiqqoo akka ulfaatu dubbata. Haalli jiru kanuma.

Mallattoon miila diriiraa maali?

Namoonni miila diriiraa qaban hundi mallattoon dhukkubaa hin mudatu. Haa taʼu malee, akkaataa deemsa kee jijjiiruu dandaʼa. Akkasumas naannoo qaama kee isa gadii ulfaatina akka baatuuf hin qophaa'e irratti dhiibbaa dabalataa fiduu danda'a.

Mallattoowwan jalqabaa kanneen akka:

• Dhukkubbiin miila erga deemtee booda.
• Dhukkubbiin jilbaa kan uumamu yeroo jilbi garmalee gara keessaatti jilbeenfatu (overpronation).
• Shin splints kan dhufu maashaalee tokko tokko garmalee beenyaa kaffaluun.

Yeroo booda haalli akkanaa uumamuu danda’a:

• Rakkoo deemsa fi wantoota hin baramne.
• Miidhaa qaama miila, kan akka bunions (bu’uura quba miila guddaa irratti dhiita’uu) ykn hammertoes (walakkeessa quba miilaatti jilbeenfachuu).
• Dhukkubbii yeroo dheeraa yeroo hin deemnellee itti fufu .

Bakkeewwan akka kanaattis dhukkubbiin sitti dhaga’amuu jalqabuu danda’a:

• Jilba
• Naannoo jilbaa
• Dugdaa gadii

Dabalataanis, haalawwan sadarkaa lammaffaa kanneen akka:

• Miidhaawwan dhiphina irra deddeebi’anii dhufu.
• Tasgabbii dhabuu fi jilba qaama saalaa.
• Dhukkuba miilaafi jilba.

Sababoonni miila diriiraa (Pes Planus) maali?

Sababoonni miila diriiraa tokko tokko dhalootaan kan dhufanidha. Kana jechuun yeroo dhalatan ni argamu. Sababoonni biroon booda, erga arkii kee akka idileetti guddatee booda ni uuma. Kunis " suuta suutaan kufaatii deformity" ykn "fallen arches" jedhama.

Sababoota dhalootaan dhufan

Dhalootaan `(Pes Planus)` kan dhufu haalawwan murtaa'oo yeroo dhalatan jiran irraati. Dhugaa dubbachuuf, daa’imman hundi yeroo dhalatan miila diriiraa kan qaban yoo ta’u, daa’imman tokko tokko garuu gonkumaa arkii idilee hin horatan. Kunis sababa jiiniiwwan isaanii irraa kan ka'e ta'uu danda'a . Sababni isaas jiiniin amala qaama keenyaa murteessa.

Maatiin tokko tokko warra kaan caalaa arkii diriiraa qabaachuu dandaʼa. Haa ta’u malee, jeequmsi ykn mudaan jeneetikii tokko tokko akkaataa arkii itti guddatan irratti dhiibbaa uumuu ykn akka hin guddanne dhorkuu danda’a. Haalota kana keessaa muraasni:

• Dhukkuba sammuu (cerebral palsy) jedhamu
• Miila kilabii (miila kilabii) .
• Siindiroomii Daawuun
• Siindiroomii Ehlers-Danlos jedhamuun beekama
• Siindiroomii sochii qaamaa walqabatee (joint hypermobility syndrome).
• Siindiroomii Maarfaan
• Osteogenesis imperfecta (dhukkuba lafeen salphaatti itti caccabu) .
• Tarsal coalition (walitti hidhamiinsa lafee miila gidduu) .

Miila diriiraa argate - "fallen arches" sababoota

Pes Planus haala yeroo arches kee erga akka idileetti uumamanii booda diriiru ta’eedha. Kufaatiin arkiiwwanii suuta suutaan ykn akka tasaa uumamuu danda’a. Dhukkubaa fi miidhaan qaamaa irraan kan ka’e ta’uu danda’a. Haalota kana keessaa muraasni:

• Hojii dhabuu tendonii tibial duubaa: Kun sababa baay’ee beekamaadha . Tendon barbaachisaan kun sababa tendonitis yeroo dheeraatiin laafaa, ciccitaa fi arch deggeruu hin danda’u.
• Miila charcot: Miidhaan narvii dhukkuba sukkaaraan walqabatee lafeen miila keessa jiru akka caccabu fi ligamentiin deeggarsa akka miidhamu gochuu danda’a. Kunis arkichi akka kufe gochuu danda’a.
• Dhukkuba arthritis: Arthritis gosootni degenerative fi inflammatory ta’an lafeen miila keessanii akka dhiita’uu fi akka deform gochuu danda’u. Kunis caasaa arkii miila keetii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Miidhaa: Miilli caccabuun ykn miidhaan ligamentii miila kee keessa jiru deeggarsa arch kee laaffisuu danda’a. Maashaaleen deeggartootaas osoo miidhaan irra gahe fayyu yeroo dheeraaf yoo hin deemne laafuu danda'u.

Doktooronni dhukkuba Pes Planus akkamitti adda baasu?

Ogeessi lafee ykn miila Pes Planus qorannoo qaamaatiin adda baasuu danda’a. Bocaa fi bakka miilli kee, akkamitti akka socho’u, akkasumas akkamitti akka irra dhaabattee fi deemtu ni ilaalu.

Waa’ee seenaa fayyaa kee, miidhaan kanaan dura irra ga’e kamiyyuu ykn haalawwan biroo haala kanaaf gumaachan ta’uu danda’an si gaafatu. Qorannoo Pes Planus mirkaneessuuf akkasumas sababa isaa caalaatti qorachuuf qorannoo suuraa kan akka X-ray qola miila ajajuu danda'u.

Doktooronni miila diriiraa akkamitti yaalu?

Namoonni baay'een miila diriiraa ta'eef yaala tokkollee hin barbaachisu. Mallattoolee yoo hin agarsiifne sirreessuun hin barbaachisu. Haa ta’u malee, sababa miila diriiraatiin darbee darbee, dhukkubbiin xiqqaan yoo isin mudate, wantoota salphaa kanneen akka:

• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan kanneen ajaja ogeessa fayyaa malee mana qorichaa irraa bitamuu danda’an, fakkeenyaaf `NSAIDs` (qoricha farra inflammatory non-steroidal) ykn paracetamol `(acetaminophen)` .
• Shaakala wal'aansa qaamaa kan jilba kee diriirsuu fi cimsu.
• Kophee orthotic inserts ykn gargaarsa biroo deemsa gargaaruuf gargaaran.

Wantoota kana hojjechuu dura gorsa ogeessa fayyaa argachuun baay’ee barbaachisaa ta’uu yaadadhu.

Haa ta’u malee, miilli diriiraa yoo itti fufe, dhukkubbii guddaa yoo fide ykn rakkoolee biroo yoo fide, yaaliin dabalataa barbaachisaa ta’uu danda’a. Sababni isaa irratti hundaaʼuudhaan, namoonni tokko tokko rakkina buʼuuraa sirreessuuf baqaqsanii hodhuu illee isaan barbaachisuu dandaʼa.

Miilli diriiraa guutummaatti fayyuu danda’aa?

Yeroo tokko tokko, dhimmi dhiheenya kana, salphaan miila diriiraa ta’e wal’aansa salphaadhaan sirreeffamuu danda’a. Haala cimaa ta’een baqaqsanii hodhuun miila diriiraa sirreessuu danda’a. Haa ta’u malee, sababoonni bu’uuraa tokko tokko yaaluun caalaatti rakkisaadha.

Yoo dhukkuba yeroo dheeraa miila diriirsuuf gumaachu kan akka dhukkuba sukkaaraa sadarkaa olaanaa, dhukkuba arthritis ykn dhukkuba tishuu walqabsiisaa yoo qabaatte, yeroo hunda haala kana gahaa ta’een to’achuun arches kee eeguun hin danda’amu ta’a.

Miila diriiraa qabatanii akka idileetti jiraachuun ni danda’amaa?

Eeyyee, ni dandeessa! Namoonni miila diriiraa qaban baay’een isaanii mallattoolee guddaa hin mul’atan ykn yaala hin barbaadan. Haa ta’u malee, miilli kee diriiraan dhukkubbii ykn rakkoo biroo yoo fidaa jiraate, hakiimni kee wal’aansa baqaqsanii hodhuu malee gorsuu danda’a.

Kophee addaa uffachuu fi sochii qaamaa tokko tokko hojii idilee kee irratti dabaluunis waanuma idilee kee ta’uu danda’a. Garuu, yoo isaan hin gargaarre, hin calliin . Gosoonni Pes Planus tokko tokko hammachuu danda’u.

Miilli diriiraa ittisuun ni danda’amaa?

Yeroo baayyee miila diriiraa ittisuuf wanti gochuu dandeessan hin jiru. Haa ta'u malee, ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'e qabaachuun dhukkubbii miila diriiraan dhufu salphisuuf gargaara.

Miilli diriiraan waanuma jiruu fi yeroo baayyee, wanti nama yaaddessu hin jiru. Ijoolleen xixiqqoo miila diriiraa qaban yeroo baayyee gara waggaa 10tti arches ni qabaatu . Garuu yeroo tokko tokko sun hin ta'u, miilli isaanii diriiraan yeroon darbaa deemuun miira namaa hin tolle fiduu jalqabuu danda'a.

Mallattoolee kee irratti xiyyeeffannaa kennuun barbaachisaa dha. Gosoonni fi sababoonni miila diriiraa tokko tokko caalaatti ciccimoo waan ta’aniif yoo hin yaalamne rakkoo dabalataa fiduu danda’u. Mallattoo yoo qabaattan gorsa argachuuf ogeessa lafee ykn miila ilaalaa.

Ergaa Xumuraa Manaa Fudhachuu

Kanaafuu, waa'ee miila diriiraa (Pes Planus) baay'ee dubbanneerra mitiiree? Salphaatti yoo ilaalle:

• Miilli diriiraan haala arkiin miila gadi bu’ee ykn hin jirredha.
• Kun dhalootarraa kaasee jiraachuu danda’a, ykn booda guddachuu danda’a.
• Namni hundi mallattoon dhukkubaa hin argatu, garuu tokko tokko dhukkubbii fi deemuun rakkachuu danda'a.
• Gosoonni gurguddoon lama qabu: kan jijjiiramuu danda’uu fi kan jabaa ta’e.
• Sababoonni hedduun jiraachuu danda’u; wantoota akka haala jeneetikii, rakkoo tendon, arthritis, miidhamuu fi kkf.
• Qorannoo fayyaa fi tarii raajii eksireetiin adda baasuun ni danda'ama.
• Namoonni baay’een wal’aansa hin barbaadan. Warri isa barbaachisu qoricha dhukkubbii namatti fidu, sochii qaamaa, deeggarsa kophee addaa, yeroo tokko tokko immoo baqaqsanii hodhuu illee fudhachuu dandaʼu.
• Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e yoo miira namaa hin tolle ykn dhukkubbiin si mudate hakiima waliin haasa’uudha. Hin yaadda'inaa yeroo baayyee haalli kun akka gaariitti to'achuun ni danda'ama.

Rakkoo wal fakkaatu qabda jettee yoo yaadde gorsa ogeessa fayyaa barbaaduuf hin qaana'in ykn hin sodaatin. Fayyaa qabaadhaa!

` Miila Diriiraa, Pes Planus, Arch of the Foot, Dhukkubbii Miilaa, Dhukkuba Miilaa, Lafee Lafee, Fiiziyooteraapii