Mee waa'ee GABA (gamma-aminobutyric acid) iccitii sammuu sammuu keessan tasgabbeessuu haa barannu.

Yeroo tokko tokko humna ol sitti dhagaʼamaa, yaaddoon sitti dhagaʼamaa ykn akkasumaan sodaa sitti dhagaʼamaa? Moo halkan hirriba dhabuun rakkatta? Wantoota kana duuba ergamaan keemikaalaa xiqqaan sammuu keenya keessa jiraachuu danda’a. Har'a waa'ee kanaa dubbanna. GABA dha. Akka buttooni 'cool' sammuu keenya keessa jiruutti hojjeta.

GABA (asiidiin gamaa-aminoobuutiriik) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, GABA keemikaala seelii narvii (niwuroonota) sammuu keenya keessa jiran gidduutti ergaa dabarsuudha. Akka nama poostaa qaroo qaama keenya keessa jiruuti. Garuu wanti adda ta'e irra caalaa sochii sammuu hin barbaachifne "tasgabbeessa" ta'uu isaati. Kunis, seelonni narvii sammuu garmalee akka hin kakaafamnee fi akka hin jeeqamne dhorka. Saayintistoonni gosoota keemikaalota kana niwurootiraansmiitara jedhanii waamu. GABA akka "birkii" saffisa sirna narvii giddugaleessaa keenyaa kan sammuu fi lafee dugda keenyaa of keessatti hammate to'atutti yaadi. Garmalee akka hin gammadne ykn akka hin sodaanne kan nu gargaarudha.

GABAn akkamitti hojjeta? Sammuu keenya keessa maaltu ta'a?

Amma GABAn kun akkamitti sammuu keenya keessa akka hojjetu ilaalaa. Mala baayyee ajaa'ibaati. Sammuu keenya keessa seelii narvii miliyoonaa fi biliyoonaan lakkaa'amu qabna. Seelii narvii tokko irraa gara seelii narvii kan biraatti ergaa erguu qabna. Dhugumatti seelii narvii kana lamaan gidduutti qaawwi xiqqaan jira. Sunis `(Synapse)` ykn walqunnamtii narvii jedhama.

`(Neurotransmitter)` kan akka GABA kana kan godhu ergaa walqunnamtii kana qaxxaamuree fudhatee seelii narvii itti aanu irratti `(Receptors)` adda ta'etti maxxanuudhaan. Akka furtuu qulfii keessa seenu ti. Akkuma furtuun hundi qulfii hunda banuu hin dandeenye, `(Neurotransmitter)` hunduu `(Receptor)` hunda irratti maxxanuu hin danda'u. GABAn `(Receptors)` addaa lama kan isa beekanis qaba – `(GABA-A)` fi `(GABA-B)`.

Kanaafuu, GABAn yeroo deemee fudhatoota kanneenitti hidhamu dandeettii seelii narvii itti aanu deebii kennuu hir’isa. Kunis, carraa seelii sun ergaa hin barbaachifne dabarsuu ykn nama biraatti erguu hir’isa. Kanaafidha GABAn "inhibitory" ykn calming neurotransmitter kan jedhamu.

GABAn faayidaa fayyaa akkamii kenna?

Kanaafuu, GABA kan sammuu haala kanaan tasgabbeessuu irraa faayidaa fayyaa akkamii arganna? Dhugumatti baay'eedha. Mee yaadi, baay'ee ``dhiphina'' keessa jirta, jechuunis yeroo dhiphina guddaa keessa jirtu, sammuun kee bakka tokkotti hin argamu, baay'ee dhiphatta, garaan kee akka waan dha'aa jiruutti sitti dhagahama. Yeroo akkasii keessatti sadarkaan GABA qaama keessan keessa jiru sirrii yoo ta'e sammuu keessan tasgabbeessuun dhiphina kana hir'isuuf isin gargaara .

GABAn dandeettii ajaa'ibaa yaaddoo to'achuufis qaba . Sodaa hin barbaachifnee fi waa'ee waan hundumaa yaaddoo hir'isuuf gargaara.

Wanti biraa immoo, namoonni tokko tokko halkan rafuu hin danda'an. Yeroo siree irra ciisan qofa toss and turn, garuu tasuma waan rafan hin fakkaatu. Qorannoon ammaa akka agarsiisutti GABAn hirriba gaarii fi boqonnaa namaaf kennuufis gargaara .

GABA fi Glutamate: Jijjiirraa 'On-Off' Sammuu

GABA waliin sammuu keenya keessa `(Neurotransmitter)` kan biraa baayyee barbaachisaa ta'etu jira. Innis `(Glutamate)` dha. Lamaan kun akka cinaacha lamaa saantima tokkootti, ykn akka swiich 'on' fi 'off' lamaatti hojjetu. Kana jechuun kallattii faallaa waliitiin.

• GABA: Sochii sammuu 'Dhuma' fi tasgabbeessa (inhibitory).
• Glutamate: 'Turns on' fi sochii sammuu kakaasa (stimulant).

Kanaafuu, sammuu keenya fayyaa fi sirnaan akka hojjetuuf, humna tasgabbeessuu GABA fi humna kakaasu `(Glutamate) gidduutti madaalliin micciiramaa jiraachuu qaba . Akkuma accelerator fi brake konkolaataa. Yeroo lamaan isaanii iyyuu sirnaan fi yeroon hojjetan qofa haala salphaa fi nagaadhaan deemuu dandeenya. Madaalliin kun yoo bade rakkoon adda addaa ni uuma. Kan nama ajaa'ibu, wanti tasgabbeessituu GABA jedhamu kun immoo kaka'umsa `(Glutamate) irraa kan uumamudha. `(inzaayimiin)` addaa isa keessatti hirmaata, jechuunis inzaayimii (`glutamic acid decarboxylase`).

GABAn niwurootiraansimitara biraa seerotooniin jedhamu waliinis hojjeta. Dhugaa dubbachuuf, niwurootiraansimitaroonni hedduun qaamni keenya fi sammuu keenya sirnaan akka hojjetu gochuuf, yeroo tokko tokko wal mormuudhaan waliin hojjetu.

Dhukkuboota sadarkaa GABA gadi aanaa ta’een dhufuu danda’an

Mee yaadi osoo ergaa GABA jijjiirraan kun sirnaan hin hojjenne, jechuunis sadarkaan GABA sammuu keessatti gadi aanaa ta'ee maal ta'a? Kunis rakkoolee fayyaa niwurooloogii fi sammuu adda addaa fiduu danda’a. Qorannoon akka agarsiisutti sochiin GABA hir’achuun haalawwan akka:

• Yaaddoo fi jeequmsa miiraa: Yeroo hunda sodaa, yaaddoo, gammachuu dhabuu fi xiyyeeffachuu dadhabuu.
Iskiizoofreeniyaa : Dhukkuba sammuu walxaxaa dhugaa wajjin walitti dhufeenya dhabuu fi wantoota dhugaa hin taane arguu, dhaga’uu fi yaaduun kan beekamudha.
• Dhibee ispeektarmii otizimii: Rakkoo guddinaa kan walqunnamtii hawaasaa fi qunnamtii irratti hanqina qabaachuun kan beekamudha.
• Dhiphina sammuu: Yeroo dheeraaf miira gadda, fedhii waan kamiifuu dhabuu fi miira jireenyaan nuffisiisaa ta’uu.
• Dhukkuba garaachaa fi garaa kaasaa: Haalota akka raafamuu fi garaa kaasaa qaama keessatti sababa seelonni narvii sammuu keessatti sochii garmalee to’annaa ala ta’een qaama keessatti uumaman.

Haalota gurguddoo kanaan alattis dhukkuboonni biroo hedduun madaallii dhabuu GABA wajjin walqabata jedhamee yaadamu jiru:

• Hanqina piridoxine: 1.1.Kun dhukkuba baay'ee hin mul'annedha. Innis hanqina vitaamin B6 (pyridoxine) kan oomisha GABAf barbaachisaa ta'e irraa kan dhufudha. Kunis yeroo baay’ee daa’imman xixiqqoo irratti yeroo baay’ee dhukkubbii garaachaa fida. Dhukkubni garaachaa kun qoricha farra dhukkuba garaachaa sadarkaa isaa eeggate fayyadamuun to’achuun rakkisaadha, garuu dabalata vitaaminiitiin fayyuu danda’a.
• Hepatic encephalopathy: Dhukkuba kalee cimaa hojii sammuu irratti dhiibbaa geessisu.
• Dhukkuba Huntington: Dhukkuba dhaalmaa fi seelii sammuu suuta suutaan balleessu.
• Dystonia fi spasticity: Haalawwan maashaan jabaachuu fi raafamuu haala hin baramneen beekaman.
• Hirriba garmalee: Guyyaa garmalee hirriba ykn garmalee rafuu.

Sadarkaan GABA dabaluun faayidaa fayyaa ni kennaa?

Qorattoonni ammallee bu'aa sadarkaan GABA dabaluu qorachaa jiru. Ragaan ammallee guutummaatti ifa ta'uu baatus, GABAn haalawwan fayyaa tokko tokko yaaluuf ykn ittisuuf gargaaruu danda'a jedhamee qoratamaa jira. Fakkeenyaaf:

• Dhiibbaa dhiigaa
• Rakkoo hirribaa
• Dhibee sukkaaraa

Kanneen irratti qorannoon dabalataa barbaachisaadha.

Gosoota qoricha GABA irratti xiyyeeffatan

Sababa barbaachisummaa GABA kanaan, oomishtoonni qoricha qoricha hedduu kanneen GABA ``receptors'' irratti xiyyeeffatan hojjetaniiru. Isaan kun bu'aa tasgabbeessuu uumamaa GABA gargaaruu ykn guddisuudhaan hojjetu. Kanneen kana dhageessanii ta'a:

• Benzodiazepines: Qorichootni gita kanaa diazepam (Valium jedhamuunis beekama) fi alprazolam (Xanax jedhamuunis beekama) kan of keessatti hammate yoo ta’u, yaaddoo, hirriba dhabuu, dhukkubbii garaachaa fi alkoolii ofirraa baasuu yaaluuf gargaaru. Yeroo baqaqsanii hodhuu akka qoricha sammuu namaa hadoochuttis ni fayyadamu.
• Barbiturates: Kunis gosa qoricha tasgabbeessuu fi hirriba namatti fidudha. Haa ta’u malee, amma itti fayyadamni isaanii baay’ee xiqqaadha.
• Vigabatrin (Sabril®): Qoricha daa’imman xixiqqoo irratti dhukkubbii garaachaa fi dhiita’uu maashaalee yaaluuf gargaaru.
• Flumazenil (Romazicon®): Dozii garmalee beenzodiazepine yaaluuf kan gargaarudha. Akkasumas dhukkuba garaachaa (hepatic encephalopathy) jedhamu kan dhukkuba kaleetiin dhufu keessatti haala sammuu fooyyessuuf ni fayyadama.
• Valproic acid: Kun qoricha miira namaa tasgabbeessuu fi dhukkuba garaachaa to'atudha.
• Zolpidem (Ambien® ykn Edluar® jedhamuunis beekama): Kun qoricha guddaa hirriba dhabuudhaaf gargaarudha.
• Propofol (Diprivan® jedhamuunis beekama): Qoricha yeroo qoricha sammuu namaa hadoochu waliigalaa dhukkubsataa tasgabbeessuu fi hirribaaf ooludha.
• Baclofen (`Baclofen (Lioresal®, Gablofen®)`): Maashaalee laaffisu.

Yaadadhu: Qorichootni kunniin fi kanneen kana fakkaatan biroo hordoffii ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qabu. Ofii keetii, ykn namni mana itti aanuu sitti himeef qofa itti fayyadamuun miidhaa guddaa geessisuu danda’a. Kanaaf of eeggadhaa.

Dabalataan GABA faayidaa qabaa?

Amma namoonni tokko tokko, 'Egaa maaliif GABA akka dabalataatti bitachuu hin dandeenyu?' Eeyyee, GABAn akka dabalata nyaataatti ni argama. Garuu asitti rakkoon xiqqaan tokko jira. Ammallee GABA afaaniin fudhannu keessaa hangam dhuguma sammuu keenya keessa akka seenu sirriitti ifa miti.

Sababni isaas, sammuun keenya meembraanii eegumsaa baayyee adda ta'een "gufuu dhiigaa-sammuu" jedhamuun marfamee jira. Kun akka karra, keemikaalonni hundi salphaatti sammuu keessa akka seenan kan hin hayyamne, kan filataman qofa kan hayyamudha. Kanaafuu, ammallee ragaan saayinsii cimaan gahaan dabalataan GABA kun dhuguma sammuu irratti dhiibbaa qabaachuu fi dhiisuu isaa dubbachuuf hin jiru. Kanaaf, garee namoota baay’ee fayyadamuun kana irratti qorannoon dabalataa hojjetamuu qaba. Haala amma jiru yoo ilaalle, doktora waliin osoo hin haasa'iin dabalata GABA fayyadamuun ogummaa miti.

Nyaatni GABA of keessaa qabu jiraa?

GABAn nyaata tokko tokko keessattis uumamaan argama. Fakkeenyaaf:

• Nyaata damma qabu: wantoota akka kimchi (piiklii Kooriyaa), miso (paastaa xaafii Jaappaan), fi tempeh (oomisha xaafii Indooneezhiyaa).
• Gosoota shaayii: Shaayiin magariisaa, shaayiin gurraacha, fi shaayiin oolong akkasumas GABA of keessaa qaba.
• Nyaata biroo: Nyaata akka ruuzii bunaa, xaafii, baaqelaa, chestnuts (gosa boqqolloo), mushroom, timaatima, ispinaach, broccoli, kaabaajii, cauliflower, Brussels sprouts (gosa kaabaajii xiqqaa), midhaan biqile (fkn, baaqelaa magariisaa yeroo biqilu), fi boqqolloo mi’aawaas GABA of keessaa qaba ykn qaamni GABA akka oomishuuf gargaara.

Garuu akkuma waa'ee dabalataa ibsame, ammallee ibsi ifa ta'e hin jiru, GABA nyaatawwan kana irraa argamu hangam dhugumatti sammuu akka ga'u. Akka qaama nyaata fayya qabeessaatti hammachuun gaariidha, garuu nyaata kana qofa irratti hirkatanii akka yaala addaa haala murtaa’e tokkoof ta’utti hin gorfamu. Akkasumas, waa’ee kanaa gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Egaa, GABA (gamma-aminobutyric acid) har’a waa’ee isaa dubbanne neurotransmitter sammuu keenya tasgabbeessuu fi fayyaa sammuu keenyaaf, hirriba keenyaaf, akkasumas walumaa galatti hojii qaama keenyaaf baay’ee barbaachisaa ta’uu isaa amma hubachuu hin oollu.

Yaaddoo, dhiphinaafi hirriba dhabuu to'achuuf gargaara. Sadarkaan GABA gadi bu’uun rakkoolee niwurooloojikaalaa fi sammuu adda addaa fiduu danda’a. Qorichootni tokko tokko sirna GABA irratti xiyyeeffachuun hojjetu.

Faayidaa dabalata GABA fi nyaata GABA of keessaa qabu irratti qorannoon saayinsii dabalataa barbaachisaadha. Kanaafuu, waa’ee GABA yaaddoo, shakkii ykn gaaffii yoo qabaattan, wanti hundarra gaarii fi nageenya qabu doktora maatii keessanii ilaaluu, haala keessan irratti mari’achuu fi gorsa sirrii argachuudha.Tilmaama ykn dhageettii irratti hundaa'uun hojiitti hin deeminaa. Fayyaan kee siif gatii guddaa qaba.

` GABA, gamma-aminobutyric acid, neurotransmitter, sammuu, fayyaa sammuu, yaaddoo, hirriba