Akka tasaa hafuura baafachuu dadhabuu, saffisaan hafuura baafachuu sitti dhagaʼamaa? (Waa’ee Haayiperventileeshinii Siindiroomii yoo dubbannu)

Yeroo tokko tokko akka tasaa hafuura baafachuun sitti ulfaataa? Sodaa fi yaaddoon akka si ukkaamfamuu, afuurri kee baay’ee dafee akka gadi bu’u sitti dhaga’amaa? Garaan keetis ni dhadha'a, yeroo sanatti mataan kee ni mar'ata? Kun waan namoota hedduu mudatudha. Har'a waa'ee haala `(Hyperventilation Syndrome)` jedhamu kana haa dubbannu. Kun maal akka ta'e, maaliif akka ta'ee fi akkamitti akka to'achuu dandeenyu salphaatti haa hubannu.

Rakkoon hafuura baafachuu kun maali, jechuunis Hyperventilation Syndrome?

Salphaatti yoo ilaalle, `(Hyperventilation Syndrome)` jechuun haala fayyaa bu'uuraa tokko malee, saffisaa fi yeroo baay'ee hafuura baafachuudha. Namoonni tokko tokko "garmalee hafuura baafachuu" jedhanii waamu. Daqiiqaa muraasaa hanga saʼaatii tokkootti turuu dandaʼa , achiis yeroo baayʼee ofuma isaatiin ni fooyyaʼa. Mee itti yaadi, akka idileetti hamma `(Oksijiinii)` qaamni keenya barbaadu fudhachuu fi `(Kaarboon Daayi'oksaayidii)` baasuuf hafuura baafanna. Garuu yeroo `(Hyperventilation)`, baayyee daftee fi gadi fageenyaan hafuura baafachuu jalqabda . Atillee hubachuu dhiisuu dandeessa. Garuu yeroo saffisa kana hafuura baafattan hammi `(Carbon Dioxide)` dhiiga keessan keessa jiru akka tasaa gadi bu'a. Qoricha keessatti kana `(Respiratory Alkalosis)` jennee waamna. Amma `(Carbon Dioxide)` gadi aanaa qabaachuun gaariidhaa jettanii yaaddu ta'a. Sirumayyuu wanti qaama keenya keessa jiru hundi madaalawaa ta'uu qaba. Yeroo `(Kaarboon Daayi'oksaayidii)` hir'atu ujummoon dhiigaa keenyaa keessumaa ujummoon dhiigaa sammuuf dhiyeessan dhiphachuu jalqabu . Akka ujummoo bishaanii micciiruudha. Sana booda hammi dhiiga gara sammuutti deemu hir'ata. Kanaafidha mallattoolee akka garaa kaasaa, hafuura baafachuu dadhabuu, garaa dhiphachuu kan sitti mul'atu. Yeroo baay'ee namoonni `(Hyperventilation Syndrome)` kana qaban akka hafuura baafannaa hin baramne hin beekan. Mallattoolee biroo jijjiirama hafuura baafachuu kanaan dhufan qofatu itti dhagahama.

Mallattoon kanaa maali? Yookiin, waaʼee kanaa maaltu sitti dhagaʼama?

Haalli ``(Hyperventilation)`` kun kan uumamuu danda'u yeroo miira cimaa, kan akka gadda, sodaa, ykn aarii qabaattedha . Yeroo tokko tokko sababa tokko malee akka tasaa jalqabuu danda’a. Daqiiqaa muraasaa hanga sa'aatii tokkootti turuu kan danda'u yoo ta'u, qoricha addaa tokko malee ni hir'ata. Daftee fi gadi fageenyaan hafuura baafachuu kee yoo hin hubannellee mallattoowwan kana si mudachuu danda’u:

• Mataa namaa salphisuu, garaan namaa mar'achuu fi lubbuu dhabuu. Akka waan naanna'ee naanna'ee darbatameetti.
• Hafuura baafachuuf rakkachuu (doktooronni kanas ``Dyspnea'' jedhanii waamu). Akka waan ukkaamfamuu ykn garaan kee dhiphachuutti sitti dhaga'amuu danda'a.
• Dhukkubbiin ykn dhiphinni garaa keessatti dhaga'amuu .
• Onneen kee saffisaan akka dha'uu fi garaan kee akka dha'atu sitti dhaga'amuu.
• Harkaa fi naannoo afaanii laamsha'uu, akka waan saroonni naannoo fiigaa jiranitti dhaga'amuu.
• Maashaan dhiita'uun harkaa fi miila keessatti dhiita'uu fi raafamuudha .
• Xiyyeeffachuuf rakkachuu, sammuu kee bakka tokkotti qabachuu dadhabuu.
• Yeroo hunda qoonqoo keessa seenuu, akka waan garaan guuteetti dhaga'amuu.
• Afaan goguu.
• Mataa dhukkubbii.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol al tokkotti yoo si mudate sababa `(Hyperventilation)` ta'uu danda'a.

Kun maaliif nu mudachaa jira? Sababoonni isaa maali?

Dhugaa dubbachuuf qorattoonni ammallee maaltu `(Hyperventilation Syndrome)` kana akka fidu sirriitti hin hubanne. Yeroo tokko tokko, haalli kun wantoota akka dhiphina, sodaa fi yaaddoo irraa kan kaʼe taʼuu dandaʼa . Mee yaadi, yeroo qormaanni tokko dhihaatu, yeroo hojiitti rakkoon si mudatu ykn yeroo rakkoo maatii tokko tokkoon dhiibbaan guddaan sitti dhagaʼamu. Haa ta'u malee, namoota tokko tokkoof sababa addaa tokko malee akka tasaa akkasitti saffisaan hafuura baafachuu jalqabu. "Kanaaf kun na mudate" jechuu hin danda'an. Dhiphinni kun akkamitti akka hafuura baafachuun akka dabalu sirriitti ifa miti. Garuu qorattoonni "deebii lolaa ykn baqachuu" qaamni keenya kennu waliin walqabatee jira jedhanii yaadu. Salphaatti yoo ilaalle qaamni keenya sirna `(Sympathetic Nervous System)` jedhamu qaba. Yeroo balaan nu mudatu, yeroo balaa tasaa ykn dhiibbaa guddaa nu mudatu qaama keenya kan qopheessu isa kana. Yeroo akkanaa maashaaleen keenya `(Oksijiinii)` dabalataa barbaadu. Kanaafidha dafnee hafuura baafanna. Haa ta'u malee, yeroo sanatti fiiguun ykn loluun dhuguma yoo nu hin barbaachifne, hafuura baafachuun saffisaan kun gara `(Hyperventilation) jijjiiramuu danda'a. Fakkeenyaaf, karaa irra osoo deemtuu akka tasaa sareen tokko si ariʼee akka dhufu yaadi. Onneen kee saffisaan dha'ata, hafuura baafachuun kee ni saffisiisa, dafqis ni dafta. Kun hundi kan ta'u qaamni kee balaa sana jalaa si oolchuuf waan qophaa'eef. Haa ta'u malee, yoo mana qofa taate, sababa rakkoo sammuu kee keessa jiruun deebii wal fakkaatu yoo qabaatte, dhuguma "milichi" achitti hin jiru. Yeroo sanatti akkaataan hafuura baafannaa kun ni jeeqama.

(Hyperventilation Syndrome) fi (Panic Attacks) wantoota adda addaa lamaa?

Amma `(Hyperventilation Syndrome)` kun `(Panic Attacks)` kan nuti dhageenye waliin tokko ta'a jettanii yaaddu ta'a. Mallattoon lamaan kanaa yeroo tokko tokko wal fakkaatus, kun haalawwan adda addaa lama . A (Panic Attack) sodaa tasa, cimaa fi tuuta deebii qaamaa haala idilee keessatti, balaa tokko malee uumamuudha. Yoo `(Panic Attacks)` yeroo baayyee fi osoo hin eegin uumame `(Panic Disorder)` jenna. Kun dhibee yaaddoodha. Amalli ijoo `(Panic Disorder)` `(Attacks)` kun akeekkachiisa tokko malee dhufuu isaaniiti, akkasumas dhukkuba sammuu ykn qaama biraatiin kan dhufu miti. (Hyperventilation Syndrome) jedhamu (Hyperventilation Syndrome) jedhamu.Tokko keessatti saffisaan hafuura baafachuun miira cimaa kan akka sodaa, aarii, yaaddoo irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Yeroo tokko tokko sababa tokko malee tasumaa ta’uu danda’a. Akkasumas, yeroo tokko tokko `(Hyperventilation)` kun deebi'ee sodaa fi yaaddoo fiduu danda'a. Akka marsaa ti. Qorannoon akka agarsiisutti namoota `(Panic Disorder)` qaban keessaa gara walakkaan isaaniis `(Hyperventilation Syndrome)` qabu . Akkasumas, namoota `(Hyperventilation Syndrome)` qaban keessaa gara %25 `(Panic Disorder)` qabu . Kanaafuu lamaan isaanii gidduutti walitti dhufeenyi jiraachuu danda'a, garuu waan tokko miti.

Kana akkamitti sirriitti adda baafta? Qormaanni akkamii godhama?

Qorannoon adda baasuu addaa kan dhukkuba haayperventileeshinii sindiroomii sirritti adda baasuu danda’u hin jiru . Doktooronni sababoota qaamaa biroo saffisaan hafuura baafachuu danda'an kan biroon, dhukkubni kun akka haayperventileeshinii siindiroomii ta'uu isaa osoo hin xumurin dura ni hambisu. Yeroo doktora argitu jalqaba waa’ee mallattoolee kee fi seenaa fayyaa kee si gaafatu . Sana booda qorannoo qaamaa ni raawwatu. Yeroo baay’ee, haalawwan beekamoo saffisaan hafuura baafachuu fiduu danda’an hambisuuf qorannoowwan armaan gadii ajajuu danda’u:

• Pulse Oximetry: Kunis hamma oksijiinii dhiiga keessan keessa jiru safara. Namni dhukkuba haayperventileeshinii qabu yeroo baayyee oksijiinii %100 ykn naannoo isaa qaba. Dubbifamni %95 gadi ta’e mallattoo haala bu’uuraa kan biraa ta’uu danda’a.
• Raajii garaa : Kun rakkoo sombaa kamiyyuu ilaaluu danda'a .
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Kun rakkoo onnee kamiyyuu ilaaluu danda'a.

Kanneen malees sababoonni qaamaa saffisaan hafuura baafachuuf sababa ta’an kanneen biroo hedduun waan jiraniif, yoo barbaachisaa ta’e qorannoo dhiigaa dabalataa fi qorannoo suuraa biroo ajajuu danda’a. Kun hundi kan raawwatamu dhukkubni hamaan biraa akka hin jirreef.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Tole amma maal akka ta'e, maaliif akka ta'u, akkamitti akka adda baafnu beekna. Kanaafuu wal'aansi isaa maali? Kana dhageessanii boqonnaa argachuu dandeessu. Sababni isaas, yaaliin isaa inni guddaan tasgabbii fi hafuura baafachuu irra deebi’anii leenjisuu waan ta’eef. Doktarri kee sababoota biroo hunda erga haalee booda, hafuura kutuu fi mallattoolee biroo mallattoo haala bu’uuraa hamaa akka hin taane sitti hima. Kana beekuun yaaddoo kee salphisuuf gargaara. Sana booda, akka lammata hin mudanneef tarkaanfii fudhachuu dandeessa.Shaakala hafuura baafannaa tokko tokko si barsiisa.

Wanti guddaan haalli kun balaa akka hin qabne hubachuudha. Erga kana beektee booda miira boqonnaa guddaatu ​​sitti dhagahama.

Karaan akkaataa hafuura baafannaa kana irra deebi’anii leenjisuu dandeenyu tokko `(Diaphragmatic Breathing)` (Diaphragmatic Breathing) ykn garaa keessaa hafuura baafachuudha . Kunis garaa keessan dhiisanii garaa keessan (qaawwa garaa) irraa hafuura baafachuu of keessaa qaba. Mala kana fayyadamuun saffisa hafuura baafannaa kee saffisiisuun `(Hyperventilation)` akka hin uumamne dhaabuu ykn ittisuu dandeessa. Kana shaakaluudhaaf kanneen armaan gadii raawwadhu: 1. Lafa ciisii. 2. Harka tokko garaa kee irra, harka kaan immoo garaa kee irratti (rib cage kee gadi xiqqoo) kaa’i. 3. Amma suuta suutaan hidhii keetiin hafuura baafadhu. 4. Yeroo hafuura baafattu akkamitti harki kee akka ol ka'uu fi kufe hubadhu. 5. Galmi harki garaa kee irra jiru harka garaa kee irra jiru caalaa akka ol ka'u ta'uu qaba. Yeroo muraasa booda mala hafuura baafannaa kanaan caalaatti mijataa ta'a. Yoo haala fayyaa sammuu bu’uuraa kan akka dhiphina sammuu ykn yaaddoo qabaatte, kunis dhukkuba qilleensa olka’aa (hyperventilation syndrome) keetif gumaacha qabaachuu danda’a. Yoo akkas ta’e, hakiimni kee wal’aansa sammuu (wal’aansa haasa’aa) fi yoo barbaachisaa ta’e qoricha haalawwan sana yaaluuf gargaaru gorsuu danda’a.

Kun akka deebi’ee hin mudanne ittisuun ni danda’amaa?

Akkuma kanaan dura jenne sababa sirrii waan hin beekneef guutummaatti ittifamuu danda'a jechuun rakkisaadha. Haa ta'u malee, carraa deebi'ee ta'uu isaa hir'isuuf wantoota gochuu dandeessan jiru . Keessattuu qilleensa garmalee fudhachuun kee dhiphinaafi yaaddoo irraa kan ka’e yoo ta’e, tooftaaleen dhiphina to’achuu fi boqonnaa namaaf kennuu kun si gargaaruu danda’u:

• Shaakala hafuura baafachuu: Akkuma `( Diaphragmatic Breathing )` duraan dubbanne sanaa.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu : Waan sitti tolu, kan akka deemsa, fiiguu ykn dambalii.
• Boqonnaa Maashaalee Tarkaanfataa: Kunis maashaalee kutaa qaamaa tokkoon tokkoon isaanii keessa jiran dhiphisuu fi sana booda boqochuu kan dabalatudha.
• Xiinxala (`(Xiinxala)`).
• Shaakala yoogaa (`( Yoogaa )`).
• Sammuu Shaakaluu: Kana jechuun yeroo ammaa qofa xiyyeeffannoo kennuu jechuudha.

Wantoota kana jireenya kee keessatti hammachuudhaan dhiphina hirʼisuu fi sammuu kee akka tasgabbaaʼu gochuu dandeessa. Kunis uumamuu ``hayperventilation'' hir'isuu danda'a.

Waa'ee kanaa yoom doktora ilaaluu qabna?

`(Hyperventilation Syndrome)` kun xiqqoo sodaachisaa ta'us, `(Hyperventilation)` mataan isaa qaama namaa hin miidhu. Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko saffisaan hafuura baafachuun sababoota ciccimoo birootiinis dhufuu danda'a . Kanaafuu, haalawwan akkanaa keessatti doktora ilaaluun keessan hin oolu:

• Yoo dhukkubbiin, madaa mataa , ho'a qaamaa, ykn dhiiguu qabaatte.
• Yoo haayperventileeshiniin kee cimaa ta’e ykn yeroo baay’ee yoo mul’ate, wal’aansoowwan mana keessatti hojjettan boodas.
• Mallattoolee haaraa biroo yoo si mudate.

Yeroo akkanaa dafanii doktora ilaalanii gorsa argachuun gaariidha.

Kanaafuu, kana hunda irraa wanti yaadachuu qabnu...

Hafuura baafachuun akka tasaa dabaluu kun, ykn `(Hyperventilation)`, yeroo si mudatu dhuguma sodaachisaa ta'uu danda'a. Fayyaa sammuu kee irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. Garuu oduu gammachiisaa haalli `(Hyperventilation Syndrome)` jedhamu kun fayyaa qaama keessanii irratti miidhaa hin geessisu. Akkasumas, akkaataa hafuura baafannaa kee irra deebi’anii leenjisuun, keessumaa mala `(Diaphragmatic Breathing)` kan nuti dubbanne, haalli akkasii akka deebi’ee hin mudanne gargaaruu danda’a. Yoo sochii hafuura baafachuu qofaan boqonnaa hin arganne ta'e, hakiima kee ilaaluu hin sodaatin. Qajeelfama fi deeggarsa sirrii ta’een haala kana akka gaariitti bulchuu dandeessa.

---