Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Fayyaa sammuu

Namni si arrabsaa jiraa? Gargaarsa akkamitti gaafatta? (Miidhaa Daa'immanii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 8 min read • Imaammata gulaalaa
Namni si arrabsaa jiraa? Gargaarsa akkamitti gaafatta? (Miidhaa Daa'immanii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!
Table of Contents ▾
Jireenyi yeroo tokko tokko dhuguma rakkisaa taʼuu dandaʼa mitiiree? Keessumaa yeroo namni tokko itti yaadee si miidhu, si sodaachisaa ykn hamaa sitti ilaalu. Kun waan nuti miidhaa jennudha . Mata dureen kun waa’ee isaa dubbachuun rakkisaa ta’us, kophaa kee akka hin taanee fi gargaarsa argachuu akka dandeessu beekuun barbaachisaadha.
⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Miidhaan jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, miidhaa jechuun namni tokko itti yaadee qaama, sammuu, saalqunnamtii si miidhu ykn si tuffatudha. Kun karaa adda addaatiin ta’uu danda’a. Mee karaalee gurguddoo haa ilaallu.

1. Miidhaa Qaamaa

Kana jechuun namni tokko qaamaan si miidhaa jira jechuudha. Yaadi...
  • Si reebanii gorsa badaa siif kennu.
  • Jabaatee dhiibuu, lafatti darbachuu.
  • Waan (beltii, ulee) rukutuu.
  • Keessa kootti waan gubaa jiru qaba.
  • Miilli kee hidhamaa jira.
Isaan kun wantoota miidhaa qaamaa jedhamanidha. Yeroo tokko tokko miidhaa fi madaa qaama irratti fiduu ykn balleessuu danda’a. Garuu yoo nama dhukkubse arrabsoodha.

2. Miidhaa Miiraa ykn Xiin-sammuu

Kuni qaama namaa irratti miidhaa mul’atu kan hin geessisne ta’us, sammuu irratti dhukkubbii guddaa kan fidudha.
  • Yeroo hunda arrabsamaa fi iyyamaa jirta.
  • Karaa miira kee miidhuun si arrabsu, namoota fuuldurattis gadi sitti dubbatu.
  • Yeroo hunda waan akka "Faayidaa hin qabdu," "Waan tokkoof dandeettii hin qabdu" jedhu dubbatu.
  • Sodaachisaa fi doorsifamaa jirta.
  • Waan jaallattu akka hojjettu si hin hayyaman, hiriyyoota kee wajjin akka dubbattu siif hin hayyaman.
  • Si tuffatanii si tuffachaa jiru.
Wantoonni akkanaa gadda, sodaa fi ofitti amanamummaa akka dhabdu si gochuu dandaʼu.

3. Miidhaa Saalaa

Kun kutaa waa'ee isaa dubbachuun baay'ee ulfaataadha, garuu baay'ee barbaachisaa dha. Miidhaan saalaa jechuun namni tokko hayyama kee malee si tuqee, wantoota saalqunnamtii akka itti argisiistu si dirqisiisu, ykn wantoota saalqunnamtii akka raawwattu si dirqisiisudha.
  • Kutaa dhuunfaa kee tuqanii ilaalu .
  • Haala hin malleen si dhungatanii si hammatu.
  • Suuraa fi viidiyoo saalqunnamtii akka ilaaltan isin gaafatu.
  • Waa'ee saalqunnamtii akka dubbannu nu dirqisiisu.
  • Qaama kee haala sitti hin galle fi hin jaalanneen fayyadamaa jirta.
Kun gonkumaa badii keessan miti. Namni tokko waan akkanaa yoo sirratti raawwate guutummaatti badii nama sanaati.

4. Tuffachuu

Kana jechuun namni si kunuunsu jedhame wantoota si barbaachisan siif hin kennu jechuudha.
  • Sirritti akka nyaattu, akka dhugdu siif hin hayyaman.
  • Uffata qulqulluu akka uffattu siif hin kennan.
  • Yeroo dhukkubsattu gara doktora hin deemtu.
  • Mana barumsaatti hin erganii, barnoota isaaniif hin gargaaran.
  • Eegumsa siif hin kennan, bakka balaa ta'etti kophaa si dhiisu.
Wantoonni akkanaa qaamaa fi sammuu kee miidhuu danda’u.
Namni miidhaa geessise nama ati beektu taʼuu akka dandaʼu yaadadhu. Miseensa maatii, fira, hiriyyaa, barsiisaa ykn nama guutummaatti hin beekne illee taʼuu dandaʼa. Namni hojjatu dogoggora.

Kun gonkumaa badii keessan miti!

Wanti yaadachuu qabdan kana. Miidhaan irra ga'uun gonkumaa, yoomiyyuu badii kee miti. Yeroo tokko tokko namni si miidhu "kun badii kee ti" jechuu danda'a. Yookaan, "Osoo ati kana hin goone ta'ee ani kana hin godhu ture." Kunniin soba.
  • Waan fedhe uffatte, .
  • Waan jettu fedhe, .
  • Bakka deemtu hundatti, .
  • Waan fedhe haa gootu, .
Namni kamiyyuu si miidhuuf mirga hin qabu. Nageenyaa fi gammachuu qabaachuuf mirga guutuu qabda. Yeroo wanti hamaan si mudatu gaddi, sodaa fi burjaaja'uun waanuma jirudha. Garuu badii kee miti.

Waa'ee kanaa eenyutti himuu dandeessa? (Ga’eessa amanamaa) .

Yoo waan akkanaa keessa darbaa jirta ta'e wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e waa'ee kanaa dubbachuudha. Nama guddaa amanattu tokkotti himi. Namni sun si gargaara. Mee itti yaadi, eenyuun amana?
  • Haadha, Abbaa ykn miseensa maatii kan biraa: Nama akka warra kee, obboleessa kee isa angafaa, obboleettii kee, adaadaa kee ykn akaakayyuu keetii.
  • Fira: Akkoo ykn adeera sitti dhihoo jiru.
  • Warra hiriyyaa: Haadha ykn abbaa hiriyyaa ati amantu.
  • Barsiisaa ykn gorsaa mana barumsaa: Barsiisaa mana barumsaa keessanii, dura bu’aa, obbo/maadam, ykn gorsaa mana barumsaa.
  • Doktara ykn Narsii: Yeroo doktora bira deemtu nama sanatti himuu dandeessa.
  • Geggeessaa amantii: Nama akka luba mana qulqullummaa, abbaa/obboleettii mana kiristaanaa.
Akkamitti isaan waliin haasoftu? Kana jechuuf xiqqoo sodaa sitti dhaga'amuu danda'a. Garuu hamilee keessan walitti qabaa akkanatti jalqabi:
  • "Waan sitti himu qaba."
  • "Xinnoo si waliin haasa'uun na barbaachisa."
  • "Gargaarsa na barbaachisa."
Osoo dhaggeeffatanii waan si mudate itti himi. Gargaarsi isaanii akka si barbaachisu itti himi. Yeroo tokkotti waan hunda itti himuun yoo sitti ulfaate, xiqqoo xiqqoo itti himi. Wanti guddaan jalqabuudha.

Ga’eessi amanamaan naannoo sanatti yoo hin jiraanne hoo? Moo itti himuu sodaatta?

Yeroo tokko tokko nama guddaa naannoo kee jiru amanachuu dandeessu qabaachuu dhiisuu dandeessa. Yookiin maatii kee keessaa nama tokkoon miidhaan sirra ga’aa yoo ta’e, namoota kaanitti himuu sodaattu ta’a. Garuu ati kophaa kee miti. Gargaarsa argachuuf karaaleen biroos ni jiru.

Bilbila Hatattamaa fi Sarara Gargaarsaa

Siriilaankaatti dhaabbileen addaa fi lakkoofsa bilbilaa yeroo akkanaa si gargaaruu danda'an jiru. Kanneen dhuunfaatti bilbiltee gargaarsa gaafachuu dandeessa.
  • Abbaa Taayitaa Eegumsa Daa’immanii Biyyaalessaa (NCPA): Lakkoofsa bilbilaa 1929.Kun dhaabbata mootummaa ijoo miidhaa daa’immanii ilaaludha. Lakkoofsa kana guyyaa keessaa sa'aatii barbaaddanitti bilbiluu dandeessu. Isaanis si dhaggeeffatanii gargaarsa si barbaachisu ni kennu.
  • Lakkoofsa balaa tasaa poolisii: 119. Balaan yoo si mudate ykn gargaarsa hatattamaa yoo barbaadde lakkoofsa kana bilbili.
  • Dubartoota Rakkoo Qaban (WIN): Lakkoofsi bilbilaa 0112671411. Dhaabbanni kun dubartootaa fi daa’imman haala jeequmsaa keessa jiran gargaara.
  • Hiriyyoota : Lakkoofsi bilbilaa 0112692909, 0112696666. Yoo gadda, gadda, fi nama waliin haasoftu dhabde, namoota kanaaf bilbiluu dandeessa. Isaanis si dhaggeeffatanii qajeelfama si barbaachisu siif kennu.
Namoonni toora gargaarsaa kanarra jiran leenji'aniiru. Waan ati jettu sirriitti dhaggeeffatu, sitti hin murteessan, si gargaaru.

Balaan battalaa yoo si mudate maal goota?

Bakka jirtutti balaa guddaa akka si mudate yoo sitti dhagaʼame, hatattamaan tarkaanfii fudhachuu qabda. 1. Yoo danda’ame gara bakka nageenya qabutti ce’uu. Kana jechuun nama si miidhu irraa fagaadhu. 2. Lakkoofsa balaa tasaa bilbili. Siriilaankaatti kun 119 (poolisii) dha. 3. Yeroo bilbiltu , maqaa kee (maqaan kee inni jalqabaa gahaadha) fi bakka sirrii jirtu kenni. Kunis dafanii gara kee dhufanii akka si gargaaran isaan dandeessisa.
  • Fakkeenyaaf: "Akkam jirtu, ani [maqaa kee]. [teessoo ykn mallattoo kee] irra jira. Balaa na mudateera. Maaloo gargaaraa!"
Barbaachisaa: Yoo dandeesse wantoota kana haala namni si rakkisu hin argineen raawwadhu. Nageenyi kee dursa.

Toora interneetii irrattis of eeggannoo godhaa (Online Safety) .

Yeroo ammaa kana yeroo baay'ee interneetii fi miidiyaa hawaasaa irratti dabarsina mitii? Akkuma jireenya guyyaa guyyaa, nutis toora interneetii irrattis doorsifamuu dandeenya. Kanas Cyberbullying'' jennee waamna.
  • Namni ergaa badaa yoo siif erge, .
  • Suuraan keessan hayyama keessan malee yoo maxxanfame,
  • Wantoota toora interneetii irratti si sodaachisan hojjechaa jirta taanaan, .
  • Suuraa hin malle yoo isin gaafataman, .
Sun bullying dha. Wanti akkasii yoo ta’e, nama guddaa amanamaa ta’etti himuun kee hin oolu. Akkasumas ergaawwanii fi suuraawwan sana hin haqinaa, garuu akka ragaatti qabadhaa.

Gargaarsi yeroo hunda akka jiru yaadadhu!

Waa'ee waan akkanaa dubbachuun salphaa akka hin taane ni beekna. Sodaa, qaana ykn gaddi sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Garuu wantoota kana kophaa kee keessa darbuu hin qabdu.
  • Namoonni si dhaggeeffachuu, sitti amananii fi si gargaaruu barbaadan jiru.
  • Nageenyaa fi jeequmsa irraa bilisa taatee jiraachuuf mirga guutuu qabda.
  • Dubbachuun tarkaanfii jalqabaati. Sun tarkaanfii guddaadha.
Yeroo tokko tokko nama guddaatti yommuu himtu, isaan si hin hubatan ykn si hin gargaarre, abdii hin kutin.Nama biraatti himaa. Hanga gargaarsa argattutti carraaqqii kee itti fufi.

Dhumarratti kana yaadadhaa (Ergaa Manaa Fudhachuu) .

Tole, kanaaf waan har'a dubbanne irraa wantoota yaadachuu qabdan tokko tokko haa ilaallu:
  • Miidhaan raawwachuun dogoggora. Eenyuyyuu yoo hojjatus, akkamitti haa hojjetamus dogongora.
  • Badii kee gonkumaa miti. Waan tokkoof itti gaafatamummaa fudhachuu hin qabdu.
  • Ati kophaa kee miti. Namoonni si gargaaruu danda'an, akkasumas si gargaaruu barbaadan jiru.
  • Nama guddaa amanamaa taʼe tokkoo wajjin haasaʼi. Warra kee, fira kee, barsiisaa ykn doktora kee taʼuu dandaʼa.
  • Yoo namni akkasii hin jirre, ykn dubbachuu yoo sodaatte, sarara gargaarsaa akka 1929 (Abbaa Taayitaa Eegumsa Daa’immanii Biyyaalessaa) bilbili.
  • Yoo balaa hatattamaa keessa jirtan 119 bilbili.
  • Dubbachuun tarkaanfii jalqabaa fi barbaachisaa ta’ee fi bilisa ba’uuf fudhachuu dandeessudha. Kana gochuuf humna akka argattan kadhanna.
Yeroo ammaa kana haala rakkisaa keessa jirta taanaan barruu kana dubbisuun tarkaanfii guddaa ati fudhattedha. Gargaarsa gaafachuu hin sodaatinaa. Gatii qabda, eegumsi siif mala.
Miidhaa daa’immanii, jeequmsa, gargaarsa gaafachuu, nageenya, sarara bilbilaa hatattamaa Siriilaankaa, NCPA 1929, fayyaa sammuu
🔍 Search Keywords: kids abuse help • kids abuse help symptoms • kids abuse help causes and treatment • kids abuse help sri lanka • Namni si arrabsaa jiraa? Gargaarsa akkamitti gaafatta? (Miidhaa Daa'immanii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

🩺 Articles For You

Madaa afaanii (Canker Sores) qabattaa? Mee maaltu akka ta'aa jiru sirriitti haa barru!

DSM-5 maali? 'Maanuwaalii ogeessaa' fayyaa sammuu (DSM-5) .

Mee waa'ee haala ajaa'ibaa hirriba keessa deemuu fi nyaachuu (Sleep-Related Eating Disorder) haa barannu

Akkasumas yeroo boolla baayʼee argitu miira tasgabbii dhabuu sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee Trypophobia haa dubbannu

Ilkaan dhabdee? Hin rifatinaa! (Avulsed Tooth) Waan gochuu qabdan kunooti

Jireenya keessatti dhiphina akkamitti moʼuu dandeenya? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.