Akkasumas yeroo baayyee dhiigni hidhii sitti dhangala'aa? (Dhiigni hidhii) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Dhiigni hidhii ykn afaan Ingiliffaan wanti nuti jennu, dhugumatti akka fakkaatutti balaa hin qabu. Xiqqoo nama aarsu, mijataa hin taane, yeroo tokko tokko immoo nama sodaachisuu illee dandaʼu. Garuu yeroo baay'ee, rakkina guddaa malee salphaatti waan to'atamuu danda'aniidha. Kanaafuu har'a waa'ee waan hunda haa dubbannu, tole?

Sababoonni dhiigni hidhii maali?

Dhiigni hidhii kanaaf sababoonni adda addaa jiraachuu danda’u. Gariin isaanii baay’ee xixiqqoo, wantoota baratamoo dha. Kaan immoo xiqqoo xiyyeeffannoo barbaadu.

Sababoota ijoollee fi kanneen biroo hedduu biratti barame

• Qilleensa goggogaa: Keessumaa yeroo baay’ee kutaalee qilleensa qabeeyyii ta’an keessatti, ykn guyyoota qorraa fi goggogaa ta’anitti yeroo dabarsitan, meembraanonni micciiramoo hidhii keessan keessa jiran goguu danda’u. Kunis ujummoon dhiigaa xixiqqoo hidhii keessan keessa jiran akka dho’anii fi dhiiguu danda’u gochuu danda’a. Akka gogaan keenya yeroo gogu caccabuutti yaadi.
• Hidhii sassaabuu: Kun ijoollee xixiqqoo biratti baay’ee baramaa dha mitiiree? Quba isaaniitiin hidhii isaanii yeroo fudhatan , cimdii isaanii muramuu danda’a ykn bakki micciiramaa hidhii isaanii keessa jiru muramee dhiiguu danda’a.
• Hidhii sassaabuu: Yeroo qorraan si mudatu namoonni tokko tokko dafqa qulqulleessuuf hidhii isaanii ciminaan fudhatu. Kana gochuun dhiibbaa hidhii keessa jiru dabaluu fi ujummoon dhiigaa akka dho’u gochuu danda’a.
• Miidhaa xixiqqaa: Yeroo taphattu hidhii kee irratti cittoo xiqqoo yoo si mudate, ykn bakka kamittuu yoo rukutamte dhiiguu fiduu danda’a.
• Qorqorroo , Alarjii , fi Infeekshinii Saayinisii (Sinusitis) : Haalota kana keessatti, meembraanonni hidhii keessa jiran dhiita’u, diimaa fi lallaafaa ta’u. Akkasumas carraan dhiiguu isaanii guddaadha.
• Qaama ormaa: Ijoolleen xixiqqoo yeroo tokko tokko wantoota akka meeshaa taphaa ykn baaqelaa hidhii isaanii keessa kaa’u. Kunis hidhiin akka miidhamu fi dhiigni akka bahu gochuu danda’a.

Sababoota biroo xiqqoo of eeggannoo gochuuf

Isaan kun xiqqoo xiqqaadha, garuu beekuun gaariidha:

• Jijjiirama boca hidhii: Namoonni tokko tokko hidhii hidhii xiqqoo irraa maquu danda’a, kunis dhiigni hidhii yeroo baay’ee akka bahu gochuu danda’a.
• Dhiibbaa dhiigaa (Hypertension): Kun irra caalaa ga’eessota ni miidha. Dhiibbaan dhiigaas ujummoo dhiigaa miidhuu fi dhiiguu fiduu danda’a.
• Qorichoota dhiigni akka hin dhangalaane hir'isan : Dhiiga qallachuu kan akka `(Aspirin)` fi `(Warfarin)`Namoonni alkoolii dhuganis carraan dhiiguu isaanii guddaadha. Yoo qoricha akkasii fudhachaa jirta ta’ee fi yeroo baay’ee dhiigni hidhii kee si ba’e, hakiima keetti himuu qabda .
• Rakkoo dhiiguu: Isaan kun baay’ee xiqqaadha. Namoonni dhukkuba akka himoofiiliiyaa qaban dhiiguu isaanii to’achuuf rakkatu. Yoo yeroo baayyee, kan hin dhaabbanne dhiigni hidhii ykn dhiita’uu yoo qabaatte, kanas ilaaluu qabda. Haa ta’u malee, kun haala baay’ee hin mul’annedha.
• Tumoorii: Kunis baay’ee baay’ee xiqqaadha, keessumaa daa’imman irratti. Garuu yoo gama tokkoon dhiigni itti fufiinsa qabu sitti dhaga'ame, gama sanaan hidhiin kee akka cufame yoo sitti dhaga'ame, ykn yoo dhukkubbiin fuula ykn dhiita'e, doktora ilaaluun gaariidha. Hin yaadda'inaa, kunniin baayyee xiqqaadha.

Dhiigni hidhii gosa adda addaa ni jiraa?

Eeyyee, salphaatti yoo ilaalle, gosa lamatu jira.

1. Dhiigni hidhii fuulduraa: Kun gosa baay’inaan mul’atudha (gara %90). Dhiigni kan jalqabu hidhii fuulduraa irraa, dallaa qaawwa hidhii lamaan addaan baasu (nasal septum) irratti. Asitti ujummoon dhiigaa xixiqqoo baay’eedha. Dhiigni akkanaa yeroo baay’ee salphaatti dhaabuun ni danda’ama.

2. Dhiigni hidhii duubaa: Kun waan baay’ee hin mul’annedha. Dhiigni kun gadi fageenyaan hidhii keessaa, gara qoonqootti uuma. Kunis namoota dullooman, warra fuula ykn hidhii irratti miidhaan cimaan irra gahe ykn warra dhiibbaa dhiigaa qaban irratti baay’inaan mul’ata. Gosti dhiigni kun yeroo uumamu yeroo tokko tokko qoonqoo gadi bu’uu waan danda’uuf dhaabuun rakkisaadha. Yeroo akkasii doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Wantoota yeroo dhiigni hidhii keessaa bahu gochuu qabdan

Tole amma yeroo hidhiin kee dhiiguu jalqabu maal gochuu akka qabdu haa ilaallu. Hin rifatinaa, tarkaanfiiwwan kana sirritti hordofuu qofa.

1. Tasgabbaa'i, qajeelee taa'i:

• Duraan dursee , hin sodaatin, hin rifatin. Tasgabbaa'aa.
• Gonkumaa hin ciisinaa. Qajeeltee taa'i ykn ka'i. Yoo ciifte dhiigni gara qoonqoo kee keessa seenuun garaa kaasaa fi qufaa sitti fiduu danda'a.

2. Mataa kee gara fuulduraatti garagalchi:

• Dhiiga haxaa’uuf tishuu ykn huccuu qulqulluu fi jiidha qabu fayyadamuu.
• Mataa kee xiqqoo gara fuulduraatti garagalchi. Kun baay’ee barbaachisaa dha. Dogoggorri namoonni baay'een hojjetan mataa isaanii duubatti garagalchuudha. Akkas hin godhinaa! Yoo akkas goote dhiigni sun kallattiin gara qoonqoo keetti kan seenu yoo ta’u, yoo liqimsite immoo garaan kee dhiita’uu fi garaa kaasaa sitti dhufuu danda’a.

3. Hidhii kee ciniinuu:

• Amma, quba guddaa fi quba agarsiisaa kee fayyadamuun, kutaa hidhii kee isa lallaafaa , kutaa lafee sanaa gadi xiqqoo , qabiitii jabeessitee dhiibi. Sirriitti dubbachuuf qaawwa hidhii lamaan cufi.
• Afaan keetiin hafuura baafadhu.
• Kana daqiiqaa 10f walitti aansuun raawwadhaa.Cimsitee qabachuu qabda. Harka kee walakkaa hin banin. "Ilaa, tole?" Daqiiqaawwan kudhan yeroo dhuguma yeroo hojjettu akka yeroo dheeraa sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kanaaf sa’aatii kee ilaali, ykn nama mana jiru tokko sa’aatii akka ilaalu gaafadhu.

4. Yoo hin dhaabbanne hoo?

• Yoo dhiigni sun sirritti daqiiqaa 10 erga dhiibdee booda guutummaatti hin dhaabbanne ta’e, daqiiqaa 10f hidhii irra deebi’ii dhiibaa .
• Yeroo lammataaf daqiiqaa 10f dhiibbaa erga gootee booda dhiigni sun yoo hin dhaabbanne, ykn dhiigni sun baay’ee ulfaataa yoo fakkaate, hatattamaan haadha kee, abbaa kee ykn nama guddaa mana jiru tokkotti akka doktoraatti himi.

5. Ergasii wantoota kana hin hojjetinaa:

• Erga dhiigni sun dhaabbatee booda sa’aatii muraasaaf hidhii kee jabeessitee hin kaasiin, hin xuuxiin ykn hin xuuxiin. Kana gochuun dhiigni akka deebi’u gochuu danda’a.
• Akkasumas, wantoota baay’ee ho’aa ta’an dhuguu, bishaan ho’aa dhiqachuu fi wantoota ulfaatoo kaasuun sa’aatii muraasaaf of qusadhaa.

Wanti guddaan tarkaanfiiwwan kana tasgabbii fi osoo hin rifatin hordofuudha. Yeroo baay’ee, kun dhiigni ni dhaaba.

Tarkaanfiiwwan gabaabinaan akka yaadachiisaatti fudhataman kunooti:

• Hin slouch. Qajeeltee ol taa'i.
• Mataa kee gara fuulduraatti jilbeenfadhu. Duubatti hin jilbeenfatin.
• Kutaa lallaafaa hidhii keessanii daqiiqaa 10f dhiibaa. Afaan keetiin hafuura baafadhu.
• Yoo hin dhaabbanne daqiiqaa 10 dabalataaf dhiibaa.
• Ammas dhiigni yoo jiraate doktora ilaalaa.
• Erga dhiigni dhaabatee booda hidhii kee hin kaasinaa ykn hin xuuxinaa.

Waa'ee kanaa yoom doktora waliin haasa'uu qabna?

Dhiigni hidhii irra caalaan mana keessatti dhaabbachuu kan danda’u ta’us, yeroo tokko tokko gargaarsa doktora gaafachuu qabna.

• Yoo dhiigni baay’ee ulfaate: Kana jechuun tishuun baay’ee dafee jiidha, akkasumas dhiigni gara kooppii tokkootti akka dhangala’eetti itti dhagahama.
• Daqiiqaa 20f (daqiiqaa 10f yeroo lama) dhiibbaa erga gootee booda dhiiguu dhaabuu yoo dadhabde.
• Hidhiin kee yeroo baay’ee yoo dhiiguu: Torbanitti yeroo hedduu jechuudha.
• Hidhii ykn fuula kee irratti miidhaan cimaan yoo sirra gahe dhiiguu jalqabu. Fakkeenyaaf, nama tokkoon erga rukutamee, kufee ykn balaan erga mudatee booda.
• Yoo yeroo dhiigni sitti mar'atu, dadhabbiin sitti dhaga'ame ykn of wallaalte.
• Yoo qoricha dhiiga namaa hir'isu kan akka Aspirin ykn Warfarin fudhachaa jirta ta'ee fi yeroo baayyee dhiigni hidhii kee si ba'e.
• Dhiigni hidhii yoo qabaatte, fincaan ykn sagaraa kee keessaa dhiigni yoo qabaatte, ykn qaama kee irratti madaan hin ibsamne yoo qabaatte.
• Daa’imni xiqqaan tokko yeroo baay’ee dhiigni hidhii isaa yoo dhangala’e: Hidhii keessatti wanti qabame jiraachuu isaa ykn sababni biraa jiraachuu isaa ilaaluu.
• Yoo dhiigni itti fufiinsa qabu qaawwa hidhii tokko qofa irraa sitti dhangala’e, fi mallattoolee biroo gama sanaan kan akka hidhii dhiphachuu, dhukkubbii fuula, ykn dhiita’uu (kun baay’ee xiqqaadha, garuu doktora ilaaluun gaariidha ).
• Yoo dhibee dhiiguu akka qabdu beekte.

Doktarri sababa dhiiguu kanaa ni barbaada. Yeroo tokko tokko ujummoon dhiigaa hidhii keessa jiru ciccitee dhaabuuf gubuun ni danda’ama. Yookiin immoo hidhii keessa paakkii hidhii kaa’uun dhiigni akka hin baane gochuun ni danda’ama. Kun hundi kan raawwatamu yoo dhiigni dhaabuu hin dandeenye qofa.

Dhiigni hidhii ittisuuf maal gochuu dandeenya?

Dhiigni hidhii yeroo baayyee akka hin dhangalaaneef wantoota gochuu dandeenyu hedduudha.

• Qilleensa jiidha qabaadhu: Qilleensi mana keessanii goggogaa yoo ta’e, keessumaa kutaalee AC qaban keessatti, humidifier fayyadamaa. Kunis qilleensa irratti jiidhina dabalata.
• Hidhii kee jiidha qabaadhu: Waa’ee biifama hidhii soogidda qabu ykn copha hidhii fayyadamuu doktora kee gaafadhu. Guyyaatti al lama ykn sadii hidhii keessanitti biifachuun hidhiin keessan akka jiidha qabuuf gargaara. Akkasumas hidhii kee keessaa vaazaalii ykn zayita qamadii xiqqoo dibachuu dandeessa, suuta itti dhiqachuu (baay’ee gadi fageenyaan hin kaa’inaa).
• Hidhii funaannachuu irraa fagaachuu: Kana ijoollee xixiqqoo barsiisi. Mismaara isaanii gabaabsee akka ciccitu godhi.
• Hidhii kee suuta afuufi: Yeroo qorraan si mudatu gama tokko haguuggii, gama biraa suuta suutaan afuufi. Yeroo tokkotti gama lamaan jabinaan hin afuufinaa.
• Meeshaa ittisaa uffadhu: Ispoortii hidhii irratti miidhaa geessisuu danda’u yoo taphatte (fkn. boksii, raagbii), haguuggii fuula ittisu uffadhu.
• Wal'aansa alarjii argadhu: Wantoota akka dafqaa fi pooliin alarjii yoo qabaatte, hidhii kee keessaa dhiita'uu fi dhiiguu fiduu danda'a. Wal'aansa sirrii doktora irraa argadhu.
• Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa: Meembraanonni hidhii namoota tamboo xuuxan keessa jiru goguu fi salphaatti miidhamuu danda’u.

Ergaa Xumuraa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf qabxiilee barbaachisoo ta'an waan dubbanne keessaa irra deebi'ee isin yaadachiifna.

• Dhiigni hidhii yeroo baayyee hamaa miti. Hin yaadda'in.
• Yeroo dhiigni jalqabu qajeeltee taa'i, mataa kee gara fuulduraatti garagalchi, kutaa hidhii kee isa lallaafaa ta'e daqiiqaa 10f dhiibi.
• Mataa kee duubatti hin garagalchin.
• Yoo dhiiguu dhaabuu hin dandeenye, yoo dhaabbataa ta'e, ykn mallattoolee ciccimoo biroo yoo qabaatte , doktora ilaaluu kee mirkaneessi.
• Hidhii jiidha qabuu fi dhiigni hidhii irraa fagaachuun dhiigni hidhii akka hin baaneef gargaara.

Kanaafuu, kun gaaffii keessan hedduu waa'ee dhiigni hidhii akka deebisu abdiin qaba. Odeeffannoon kun odeeffannoo mataa keessanii qofaaf kan qophaa’e waan ta’eef, gorsa yaalaa bakka bu’aa ta’ee itti fayyadamuu akka hin qabne yaadadhaa. Gaaffii ykn yaaddoo yoo qabaatte doktora waliin haasa'uun gaariidha.

dhiigni hidhii, epistaxis, dhiigni hidhii, dhiigni hidhii, gargaarsa jalqabaa, hidhii, fayyaa