Yeroo tokko tokko waan sammuu keenya keessa jiru nama tokko waliin haasa'uun salphaa mitii? Keessattuu haala sammuu akka dhiphina sammuu yoo ta'e hawaasaan adda baafamuu fi dogoggoraan hubatamuu sodaanna. Namoonni baay’een kun gadda ykn dadhabina qofa akka ta’e yaadu. Garuu dhiphinni akkas miti. Haala fayyaa wal'aansa barbaadudha, akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa, jireenya keenya irrattis dhiibbaa guddaa qaba.
Dhiphinni sammuu sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Dhibeen Dhiphina Dhiphina Guddaa (MDD) guyyaa tokkoo fi lamaaf gadi bu’uu qofa osoo hin taane. Yaada, miira, amala fi fayyaa qaamaa irratti dhiibbaa yeroo dheeraa fiduu danda’a. Namoonni tokko tokko haala kana akka “qaama miidhamummaatti” ilaalu. Jechi sun sitti waan guddaa fakkaachuu dandaʼa. Garuu dhukkubni kun sochii guyyaa guyyaa, hojii fi jireenya maatii keessan hamma akka idileetti hojjechuu hin dandeenyetti gufachiisuu danda’a jechuudha.
Akkuma miilli cabe deemsa nutti ulfaatu, nama dhiphina sammuu qabuuf, ganama siree irraa ka'ee guyyaa isaa jalqabuun illee qormaata guddaa ta'uu danda'a. Kanaaf kun waan itti qaana'uu ykn dhoksuu miti. Wanti guddaan waa'ee isaa ifatti haasa'uu fi deeggarsa isin barbaachisu argachuudha.
Dhukkubni sammuu akkuma dhukkuba qaamaa akka ta’e yaadadhu. Wal’aansa fayyaa fi hubannoos ni barbaada.
Hojii fi dhiphina sammuu: Kana akkamitti bulchina?
Jireenya keenya baay'ee hojiitti dabarsina. Kanaaf dhiphina sammuu yoo qabaatte hojii kee irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa. Namoonni baay'een waa'ee kanaa dubbachuu sodaatu. Garuu naannoo deggersa qabu keessatti waa’ee isaa dubbachuun boqonnaa guddaa ta’uu danda’a.
Mee fakkeenya tokko haa ilaallu. Mee nama Saamaantaa jedhamtuufi hojiirratti dhiibbaa guddaa irra gaʼe tokko yaadi. Yeroo hunda namoota ishee wajjin hojjetan tokko tokko wajjin rakkoon ishee mudatu ni yaaddofti. Yeroo tokko tokko akka tasaa garaan ishee dhiphachuu fi hafuura baafachuun rakkachuu, illee rifachuun ishee mudata . Dhiibbaan kun dhiphina ishee daran hammeessa.
Saamaantaan hogganaan ishee torbanitti guyyaa lama manaa akka hojjettu akka isheef hayyamu gaafatti. Hojii ishee hojjechuuf bilisummaa sammuu hamma tokko isheef kenna jettee yaaddi. Garuu hogganaan ishee akka waan guddaatti ishee hin ilaalu. "Akkasumas akkasuma" jetti gaaffii kana kuffiftee. Xalayaa doktora irraa dhufe akka fidu gaafatti, garuu inni deeggarsa barbaachisu hin godhu. Yeroo muraasa booda Saamaantaan sababa biraatiin hojii ishee irraa ari'amti. Kun haala baayyee nama gaddisiisu mitii?
Garuu, bakki hundi akkana miti. Amma Saamaantaan hogganaa nama deggeruu fi nama hubatu tokko wajjin hojii akka argatte yaadi. Gaaf tokko hogganaan ishee haaraan shiftoota halkanii muraasa hojjechuu akka dandeessu gaafate. Saamaantaan dhiphina sammuu ishee wajjin hirriba sirrii argachuun hammam barbaachisaa akka taʼe beekti. Halkan yoo hin rafne guyyaa itti aanutti waan tokko hojjechuuf baay'ee dadhabbiin itti dhagahama.
Saamaantaan sodaa tokko malee fi amanamummaadhaan akkas jetti: "Obbo, shiftaan halkanii hojjechuu nan danda'a. Garuu sababa dhiphina sammuu fi dadhabbiin yeroo dheeraa waanan qabuuf guyyaa itti aanutti hojiitti dhufuun natti ulfaata. Kanaaf guyyaa sana boqonnaa fudhachuun qaba."
Maaltu ta'e jettanii yaaddu? Hogganaan ishee hubatee "Tolee rakkoo hin qabu Saamaantaa. Akkasitti goona" jedhe.
Garaagarummaan jiru hubatteettaa? Bakka walqunnamtii fi wal hubannaan gaariin jirutti , haala fayyaa keessaniin rakkoo tokko malee hojjechuu dandeessu.
| Akkamitti warri kaan si ilaalan (misperception) . | Dhuguma maali? (Mallattoo dhiphina sammuu) . |
|---|---|
| "Baay'ee dadhabaadha, ganama ka'uu hin danda'u." | Dadhabbii yeroo dheeraa fi jijjiirama akkaataa hirribaa. |
| "Hojiin karaa gufachaa jira, xiyyeeffannaan hin jiru." | Xiyyeeffannoo irratti rakkachuu fi humna dhabuun mallattoolee ijoo dhiphina sammuuti. |
| "Yeroo hunda gadda, waan xixiqqoo irratti ni mufata." | Yeroo dheeraaf gadda, yaaddoo fi yeroo tokko tokko rifachuu. Isaan kun itti yaadanii miti. |
| "Kun dhimma sammuu qofa." | Kunniin haalawwan fayyaa dhugaa wal’aansa barbaadanii fi madaallii dhabuu keemikaalota sammuu (neurotransmitters) irraa kan dhufanidha. |
Doktara ilaaluun maaliif barbaachisaa ta’e?
Mallattoowwan kana yoo qabaatte, "Kun ofuma isaatiin ni fooyya'a" jettee hin yaadin. Wanti hundarra gaarii fi barbaachisaan ati gochuu dandeessu hakiima maatii keetii ykn ogeessa sammuu ilaaluudha.
1. Qorannoo Sirrii: Dhuguma dhiphina sammuu ykn haala fayyaa biraa qabaachuu kee sirritti adda baasuu kan danda’u hakiima qofa.
2. Karoora wal’aansaa: Filannoo wal’aansaa sirrii ta’e kan akka qoricha, gorsaa fi yoo barbaachisaa ta’e yaala amalaatti si erguu danda’a.
3. Mirkaneessa Yaalaa: Bakkeewwan akka bakka hojiitti bakka jireenyaa murtaa’e yoo barbaadde, hakiimni kee gabaasaa fi gorsa yaalaa barbaachisaa ta’es siif kennuu danda’a. Kun mirga keeti.
Kophaa kee hin rakkatin. Gargaarsa gaafachuun mallattoo cimina malee dadhabina miti. Fayyaan sammuu kee akkuma fayyaa qaama keetii barbaachisaa dha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhibeen Dhiphina Dhiphina Guddaa (Major Depressive Disorder) dadhabina itti qaana'u osoo hin taane, haala fayyaa dhugaa yaalamuu danda'uudha.
- Nama amanattu (miseensa maatii, hiriyyaa, doktora) waliin waa'ee miiraa fi fedhii kee haasa'uu hin sodaatin.
- Wantoonni akka ganama ka'uuf rakkachuu fi garmalee dadhabbiin dadhabbii miti, mallattoo qaamaa dhiphina sammuu ta'uu danda'a.
- Hojii irratti deeggarsa fi gargaarsa barbaaduuf mirga qabda. Kanaaf gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun barbaachisaa dha.
- Mallattoolee kana yoo qabaattan daftee hakiima gahumsa qabu mariisisaa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment