Mucaan keessan reefuu barnoota jalqabee? Manni barumsichaa yeroo baayʼee amala badaa qabaachuu, xiyyeeffannaa dhabuu ykn xiyyeeffannaa kennuuf rakkachuu keetiin si waama? "Maal balleesse? Mucaan koo maaliif akkas amala qaba?" Yoo akkas ta'e kophaa kee miti. Muuxannoo kana kan mudate si qofa miti. Warri hedduun dhimmoota akkanaa wajjin wal’aansoo qabu. Har'a waa'ee ADHD, haala kana fiduu danda'uu fi maatii daa'ima akkanaa qabuuf akkamitti jireenya salphisuu akka dandeessan dubbanna.
ADHD jechuun maali? Qorichi qofti gahaadhaa?
Salphaatti yoo ilaalle, ADHD ykn Attention Deficit Hyperactivity Disorder jechuun rakkoo guddina sammuu daa'imaa keessatti mul'atudha. Badii daa'imaa ykn badii warraa miti. Ijoolleen xiyyeeffannoo kennuu irratti akka rakkatan (xiyyeeffannoo kennuu dadhabuu) , yaada isaanii akka to’atan (impulsivity) , fi xiyyeeffannoo isaanii irratti akka rakkatan gochuu danda’a (hyperactivity) .
Yeroo baay’ee, hakiimni daa’ima ADHD qabuuf qoricha ajajuu danda’a. Qorichi gosa lama qaba: `Qorichoota sammuu namaa kakaasan` (kan akka `Ritalin`) fi `Qorichoonni hin kakaasne` (kan akka `Strattera`). Garuu wanti yaadatamuu qabu hunda caalaa barbaachisaa ta’e, daa’ima keessaniif qoricha kennuu fi dhiisuun, maal kennuu fi hammam kennuu, murtoo guutummaatti isinii fi hakiima daa’ima keessanii gidduutti godhamuu qabu ta’uu isaati .
Ijoolleen tokko tokko qoricha irraa bu’aa gaarii dafanii argatu . Garuu daa'imman tokko tokkoof qoricha fi dozii sirrii ta'e argachuuf yeroo fudhata. Akkasumas, daa’imman tokko tokko qoricha irraan kan ka’e miidhaawwan biroo kan akka yaaddoon dabaluu danda’u.
Kiniiniin daa’ima tokko ogummaa jireenyaa barsiisuu akka hin dandeenye yaadadhu. Imala kana keessatti qorichi meeshaa tokko qofa. Daa’imni qorichaan xiqqoo tasgabbaa’ee xiyyeeffachuu erga danda’ee booda, yeroon sun ogummaawwan jireenyaa biroo kan akka yeroo bulchuu fi miira to’achuu daa’ima sana barsiisuuf yeroo hunda caaludha.
Jijjiirama akkaataa jireenyaa - dhiibbaa nyaataa fi sochii qaamaa
Qorichaan alatti wantoota biroo hedduun yaaluun ni danda'ama. Keessattuu jijjiiramni nyaataa fi sochii qaamaa amala daa’imman ADHD qaban irratti dhiibbaa guddaa akka qabu hubatameera.
Fakkeenyaaf, mucaa keessan mana barumsaa dura daqiiqaa 15f fiigicha ykn miilaan deemuun guyyaa guutuu tasgabbaaʼee akka turu isaan gargaaruu dandaʼa. Akkasumas, nyaata sukkaara qabuu fi nyaata halluu namtolchee qabu hir’isuun daa’imman hedduudhaafis faayidaa qaba. Yeroo tokko tokko vitaaminii (fakkeenyaaf qorannoo jeneetikiitiin argamu) isaaniif kennuunis gargaaruu danda’a. Garuu waan akkanaa hojjechuu dura hakiima kee waliin haasa'uun barbaachisaadha.
Garuu qormaanni guddaan asitti mul’atu kana hunda yeroo tokkotti hojjechuuf yaaluudha.
"Akka warra daa'ima ADHD qabuutti waan hunda 100% sirritti gochuu qabna jennee yaadna. Nyaata, sochii qaamaa, qoricha, daree dabalataa... Wantoota kana hunda yeroo tokkotti hojjechuuf yoo yaaltan, dhumarratti dadhabbiin, nuffisiisaa, fi harka kennachuu dandeessu. Sana hin godhinaa. Xiqqoo irraa jalqabi, waan dandeessu hojjedhu, karaa sirrii ta'een hojjedhu. "
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e: akka warraatti sammuu keenya akkamitti akka bocu
Wantoonni akka qoricha, sochii qaamaa , fi deggersi mana barumsaa irraa argamu barbaachisaa taʼus, wanti kana hunda caalaa barbaachisaa taʼe jira. Akka warraatti akkasitti mucaa keenyaa fi yaada keenya ilaallu . Guyyaa kana jijjiirtu naannoon manaa hammam akka jijjiiramu sitti dhagahama.
Kana hubachuuf karaan dhuguma namatti tolu jira. Yaad-rimee `Umurii Hojii Raawwachiiftuu` jedhama.Salphaatti yoo ilaalle ADHDn hojii raawwachiiftuu sammuu keessatti harkifannaadha. Kana jechuun wantootni akka to’annoo miiraa, xiyyeeffannaa fi karoora baasuu umurii qabatamaa daa’ima tokkoo caalaa xiqqoo booda guddatu jechuudha. Harkifachuun kun yeroo baay’ee gara umrii daa’imaa keessaa harka sadii keessaa tokko ta’a.
Mee yaadi, daa'imni keessan waggaa 9 yoo ta'e, hojiin hojii raawwachiiftuu isaa gara waggaa 6 ta'uu hin oolu.Amma "Daa'imni waggaa 9 akkasitti amala qabaachuu hin danda'u" jettee yaaduu mannaa, "Akkamittan daa'ima waggaa 6f kana ibsuu danda'a?" Jijjiiramni xiqqaan kun obsaa fi gaarummaa mucaa keessaniif argitan baayʼee ni dabala.
Wanti barbaachisaan yeroo hunda yaada keessa galchuu qabnu kan biraan immoo kana:
"Mucaan rakkina siif hin kennu, rakkina keessa jira."
Mucaan tokko yeroo iyyu, lafatti gulufu ykn jechootaan yeroo rakkatu, "waan tokkoon rakkachaa jira, na gargaari" siin jechuuf yaalaa jiru. Akkasitti ilaaluu yoo baranne aaruu mannaa mucaa sanaaf gara laafina nutti dhagahama. Sana booda rakkoo furuun baayyee salphaadha.
Gorsa qabatamaa hojii guyyaa guyyaa salphisuuf
Mucaa ADHD qabu waliin jiraachuun yeroo tokko tokko qormaata ta’uu danda’a. Gorsa qabatamaa salphisuuf gargaaran tokko tokko kunooti.
| Tarsiimoo | Ibsaa fi fakkeenyota |
|---|---|
| Hojii yeroo sirrii ta’etti akka hojjetan yaadachiisa | Ijoolleen ADHD qaban yoo dursanii itti himaman waan tokko dagachuu barbaadu. Kanaaf yeroo isaan gochuun isaan barbaachisu isaan yaadachiisi. Bilbila isaanii irratti alarmii kaa'aa, akkasumas barreeffama post-it balbala isaanii irratti maxxansi. Fakkeenyaaf "Kitaaba hojii manaa kee boorsaa kee keessa kaa'i" jettee barreessitee balbala irratti maxxansi. |
| Kaka'umsa | Mucaa keessaniif tarree wantoota hojjechuu qabdan qofa kennuu qofti gahaa miti. Akkasumas akka isaan hojjetan kakaasuu qabda. Jajjabina akka, "Hojii kana xumurree booda tapha jaallattu haa taphannu" jedhu kenni. |
| Haala walfakkaatuun kan itti fufu | Guyyaa guyyaan yeroo tokkotti hojii ulfaataa hojjechuu amala godhadhu. Fakkeenyaaf, hojii manaa hojjechuu yoo jalqabde sa’aatii 6 p.m. guyyaa guyyaan yeroo sanaaf alarmii kaa’aatii amala godhadhaa. |
| Badhaasa Saffisaa | Ijoolleen kun yeroo hunda arrabfamuu qabu. Kanaaf murtoo isaanii murteessuuf milkaa'ina xixiqqoo illee faarfadhaa. Chaartii hojii manaa torban torbaniin qopheessuu mannaa, kan guyyaa guyyaatiin jalqabi. Waan akka "Har'a kutaa kee qulqulleessite, kanaaf har'a kennaa xiqqoo siif kenna" jedhu. |
Guyyoota rakkisoo akkamitti moʼatta?
Kana hundumaa wajjin illee guyyoonni tokko tokko dhuguma ulfaataadha. Guyyoonni mucaan homaa hin dhageenyee waan hundatti iyyu ni jira. Guyyaa akkasii maal hojjetta?
Wanti hundarra gaariin "Har'a sanaaf guyyaa gaarii miti" jettee yaaddee gadi dhiisuudha.. Yeroo mucaan keessan rakkina guddaa keessa jiru hojii manaa hojjechuu hin danda'u. Isaan waliin haasa'uu fi waa karoorfachuu hin dandeessu. Hin danda'amu qofa. Yeroo akkasii halkan tokkoof hojii manaa cinatti dhiisi. "Boru, ykn dhuma torbee kanaa haa hojjennu" jettee murteessi. Yeroo tokko tokko, wanti hundarra gaariin homaa gochuu dhiisuu qofa .
Akkaataa namoonni kaan si ilaalanii fi hawaasni maal akka sirraa eegu cinaatti dhiisii, maatii keetiif maaltu gaarii akka ta’e yaadi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHDn amala badaa daa'imaa osoo hin taane, haala fayyaati. Waa'ee kanaa yakki sitti hin dhaga'amin.
- Imala kana keessatti qorichi gargaarsa tokko qofa. Yeroo hunda hakiima kee waliin mari'adhu.
- Milkaa'ina imala kanaatiif wanti guddaan yaada akka warraatti qabduu fi akkaataa ati mucaa kee ilaaltudha.
- 'Umurii hojii raawwachiiftuu' daa'ima keessanii hubadhaa. Kunis sadarkaa daa'imaa gadi bu'uu fi hojjechuuf salphaa ta'a.
- Mantra kana yaadadhu: "Mucaan rakkina siif hin kennu, rakkina keessa jira."
- Hunda caalaa mucaa keessanii wajjin hariiroo jaalalaa ijaaraa. Wanti isaan barbaadan haadha fi abbaa isaaniif jirtuu fi isaan jaallatu qofa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa