'Garaan' umrii giddu galeessaa mallattoo jalqabaa dhukkuba Alzaayimarii ta'uu danda'aa?

Baay'een keenya waa'ee 'garaa' kanaa dubbanna. Keessattuu umrii waggaa 40 ykn 50 booda namoonni hedduun rakkoo kana mudachuu qabu. Namoota tokko tokkoof gufuu bareedduu uffachuu qofa. Garuu garaan kun rakkoo miidhaginaa qofa akka hin taane beektu? Qorannoon yaalaa yeroo dhiyootti gaggeeffame akka agarsiisutti, coomni umrii giddu galeessaa keessatti naannoo garaa keessatti kuufamu dhukkuboota akka Alzaayimarii, kan yeroo booda suuta suutaan yaadachuu dhabuu fidu ta'uu mala. Kana jechuun garaan kee dhugumatti waa’ee fayyaa sammuu keetii akeekkachiisa ta’uu danda’a.

Walitti dhufeenyi 'cooma garaa' fi sammuu gidduu jiru maali?

Salphaatti yoo ilaalle, coomni garaa keenya keessatti kuufamu gosa lamatu jira. Tokko cooma gogaa jala jiruudha. Inni biraa immoo cooma keessaa ykn cooma garaachaa ti . Asitti wanti balaa guddaa qabu kana. Coomni garaachaa kun naannoo qaamolee barbaachisoo garaa keenya keessa jiran kan akka kalee, xannacha sombaa fi garaachaatti kuufama. Mee naannoo qaamolee kanaatti coomni akka uumame yaadi.

Coomni naannoo qaamolee keessatti yeroo kuufamu akkaataa qaamni keenya itti hojjetu irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda’a. Qorattoonni coomni garaa keessaa kun dhiiga gara sammuu keenyaatti dhufu hir'isuu akka danda'u arganii jiru . Yeroo sammuun dhiiga gahaa argachaa hin jirretti seelonni sammuu oksijiinii fi soorata isaan barbaachisu hin argatan. Haalli kun yeroo dheeraaf yoo itti fufe seelonni sammuu waan miidhamaniif sammuu suuta suutaan xiqqaachuu jalqaba. Xiqqaachuun sammuu kun mallattoo guddaa dhukkuba Alzaayimariiti.

Qorannoon yeroo dhiyoo maal jedha?

Qorannoon dhiheenya kana gaggeeffame walitti dhufeenya kana caalaatti qulqulleesseera. Kanaafis garee namoota fayyaa ta'an kanneen umuriin isaanii waggaa 40 hanga 50 gidduu ta'ee fi yeroo sanatti hanqina yaadachuu hin agarsiifne fayyadamaniiru. Qormaata suuraa addaa fayyadamuun gosaa fi hamma cooma garaa, kalee fi qoma isaanii keessa jiru safaraniiru. Kanuma waliin haala sammuu isaanii qoratan.

Achittis jijjiirama sammuu lama dhukkuba Alzaayimarii wajjin walqabatu addatti ilaalan.

• Amyloid plaques: Isaan kun tuuta pirootiinii hin baramne kan seelii sammuu gidduutti kuufamaniidha.
• Tau tangles: Isaan kun gosa pirootiinii hin baramne kan biraa kan seelii sammuu keessaa kuufamuudha.

Pirootinoonni kun lamaan dhangala’aa odeeffannoo seelii sammuu gidduu jiru dhaabuun seelii balleessu.

Bu’aan qorannoo kanaa baay’ee nama ajaa’ibsiisa ture.Namoonni cooma garaachaa garaa isaanii keessatti baay'ee qaban mallattoolee jalqabaa pirootiinota miidhaa geessisan kanneen amyloid fi tau jedhaman sammuu isaanii keessatti kuufamuu agarsiisuu isaanii argan. Kana jechuun sammuun keessaa dhukkubsachuu eegaleera, mallattoon yaadachuu dhabuu mul’achuu isaa waggoota kurnan dura.

Kanaafuu mallattoon dhukkuba Alzaayimarii maali?

Dhukkubni kun suuta suutaan kan guddatu yoo ta’u, sadarkaa jalqabaa irratti mallattoon isaa adda baasuun rakkisaa ta’uu danda’a.

• Mallattoolee jalqabaa: 1.1.
• Wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuu.
• Haala sammuu kan akka dhiphina sammuu.
• Haasaa, maqaa ykn taateewwan dhiheenya kana raawwataman dagachuu.

• Mallattoolee boodarra mul’atan: 1.1.
• Burjaajii, bakka jirtuu fi sa'aatii meeqa akka ta'e dagachuu.
• Yaada ibsuu fi dubbachuuf rakkachuu.
• Jijjiirama amala (sababaa malee aaruu, shakkii).

• Yeroo dhukkubni kun hammaatu:
• Miillaan deemuu, haasa’uu, nyaata liqimsuu illee rakkachuu.

Balaa kana hir’isuuf maal gochuu qabna?

Barreeffamni kun si sodaachisuu danda'a, garuu wanti gammachiisaa kun waan ittisuu dandeenyu ta'uu isaati. Ergaan inni guddaan qorannoo kanarraa argamu dargaggoota keenya keessattuu umrii giddu galeessaa keessatti ulfaatinaafi fayyaa keenya kunuunsuun hangam barbaachisaa akka ta’edha.

1. Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu: Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa dheerina keetif eeguun baay’ee barbaachisaadha. Keessattuu cooma garaachaa irraa of eeggadhaa.

2. Nyaata madaalawaa nyaachuu: Kuduraalee, fuduraalee, baala mukaa fi midhaan guutuu baay’ee nyaachuu. Nyaata qophaa’e, sukkaara fi nyaata cooma qabu hanga danda’ametti hir’isuu.

3. Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30 sochii qaamaa gochuu, kan akka deemsa, fiiguu ykn dambalii. Sochii qaamaa gochuun cooma garaachaa gubuudhaaf karaa gaarii dha.

4. Haala fayyaa biroo to’achuu: Haala akka dhukkuba sukkaaraa, kolestroolii olka’aa, ykn dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte sirnaan to’achuun barbaachisaadha.

Wanti guddaan osoo hin sodaatin tarkaanfii fudhachuudha. Ulfaatina qaamaa, furdina garmalee ykn balaa kolestroolii ykn dhukkuba sukkaaraa keessanii ilaalchisee yaaddoo yoo qabaattan, wanti hundarra gaariin hakiima maatii keessanii wajjin haasa’uudha. Qormaata barbaachisaa ta’e fiiguun jijjiirama akkaataa jireenyaa siif ta’u gochuuf gorsa si barbaachisu siif kennuu danda’a.