Yeroo hunda guyyaa hirriba ni qabaa? Mee waa'ee Qormaata Hirriba Dachaa (MSLT) haa dubbannu!

Akkasumas yeroo baayʼee guyyaa hirribni sitti dhagaʼamaa? Sirriitti yoo dubbanne halkan akka gaariitti yoo raftellee guyyaa dammaquun sitti ulfaataa, ija kee akka cufamu qofa sitti dhagahama? Sana booda kun waa’ee qormaata addaa siif baay’ee barbaachisaa ta’uu danda’uudha. Kunis kan nuti Multiple Sleep Latency Test, ykn qorannoo MSLT akka gabaabumatti hakiimota biratti waamamudha. Mee maal akka ta'ee fi maaliif akka hojjetamu haa ilaallu.

Qormaanni Hirriba Dachaa (MSLT) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, qorannoon MSLT kun guyyaa keessatti daftee hirriba akka raftu (kun sleep latency jedhama) fi yeroo hirriba raftu sadarkaa hirribaa akkamii keessa akka darbitu safara. Ogeessi fayyaa, yeroo baay’ee hakiimni kee, qorannoo kana fayyadamuun sababa hirriba guyyaa garmalee sitti dhaga’amu adda baasuuf akkasumas jeequmsa hirribaa bu’uuraa adda baasuuf gargaara.

Qormaanni MSLT kun sirriitti maal adda baasa?

Qormaanni MSLT irra caalaa haalawwan akka:

• Narcolepsy: Kunis hirriba guyyaa to’annaa ala ta’ee fi hirriba akka tasaa jalqabuudhaan kan beekamudha.
• Hirriba garmalee: Kunis garmalee hirriba dhabuun kan beekamudha. Halkan hirriba gahaa argattullee guyyaa hirribni sitti dhagahama.

MSLT yoom raawwatama?

Qormaanni MSLT kun guyyaa kan raawwatamudha . Akkasumas, yeroo hunda qorannoo hirriba halkanii booda kan raawwatamudha. Kunis, hakiimonni jalqaba qorannoo hirriba halkanii (``Polysomnography'' jedhama) suuraa guutuu hirriba keessanii argachuuf raawwatu, sana booda MSLT kana ni raawwatu.

Qormaanni MSLT kun eenyuuf mijata?

Akkasumas guyyaa dammaquun yoo sitti ulfaate, jechuunis yeroo baay’ee hirribni yoo sitti dhaga’ame, hakiimni qorannoo MSLT kana akka fudhattu yaada kennuu danda’a. Mee yaadi, hirribni kun hojii guyyaa guyyaa kee sirnaan akka hin hojjenne yoo si dhorke, hojii waajjira kee, hojii mana barumsaa, ykn illee walqunnamtii hawaasummaa guyyaa guyyaa kee jeeqe yoo ta’e, waan tilmaama keessa galchuu qabdudha. Keessattuu hirribni guyyaa kun ji'oota hedduudhaaf yoo itti fufe, doktora ilaalanii gorsa argachuun yaada gaarii ta'uun isaa hin oolu.

MSLT qabaachuu fi dhiisuu kee murteessuu kee dura, hakiimni kee jalqaba qorannoo Epworth Sleepiness Scale jedhamu akka fudhattu si gaafachuu danda’a. Gaaffiiwwan saddeet kan of keessaa qabu yoo ta’u, ati ofii keetii deebista. Kunis hirriba guyyaa jireenya keessan guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu doktora keessaniif yaada ni kenna.

Qormaanni MSLT kun akkamitti hojjeta? Sirriitti maaltu ta'a?

Qormaanni MSLT guyyaa hirriba sagantaa qabame shan siif kennuudhaan hirriba guyyaa kee madaala. Tokkoon tokkoon hirriba booda, hirriba gidduutti boqonnaan sa’aatii lamaa siif kennama. Tokkoon tokkoon hirriba yeroo fudhattu, sensaroota xixiqqoo qaama kee irratti maxxananiiru.Muraasni isaanii ni fitted. Sensaroonni kun hakiimni sochii sammuu keessanii fi sochii ija keessanii akka hordofu taasisa.

Doktooronni irra caalaa daftee hirriba akka raftu, akkasumas yeroo hirriba kee hirriba sadarkaa hirribaa addaa REM (Rapid Eye Movement) jedhamu seenuu fi dhiisuu kee ilaalu. Hirriba REM yeroo baayyee kan uumamu yeroo hirriba gadi fagoo keessa seennudha. Kanaafuu, yoo ammallee yeroo hirriba keessanittillee REM keessa seentan ta'e, mallattoo jeequmsa hirribaa bu'uuraa kan akka narkoleepsii ta'uu danda'a.

MSLT dura akkamitti qophoofna?

Doktarri kee qajeelfama addaa tokko tokko MSLT dura hordofuu qabdu siif kenna. Qajeelfamni kun kanneen armaan gadii of keessatti qabachuu danda’a:

• Sagantaa hirribaa, yeroo tokkotti ciisuu fi hirribaa ka’uu, torban muraasaaf qorannoo dura qabadhu. Kun baay’ee barbaachisaa dha.
• Yoo xiqqaate torban lamaaf yeroo ciisichaa fi yeroo hirribaa ka’an galmeessuuf galmee hirribaa qabadhu.
• Meeshaa actigraph jedhamu kan akkaataa hirribaa fi hirribaa kee hordofuu dandaʼu akka uffattu si gaafatamuu dandaʼa.
• Yeroo ammaa qoricha ykn dabalata kamiyyuu yoo fudhattan, jijjiirama gochuun yoo isin barbaachisu hakiima keessan gaafachuu qabdu. Gorsa hakiima keetiin alatti qoricha kamiyyuu fudhachuu hin jalqabiin ykn hin dhaabiin.

Qorannoon MSLT yeroo baayyee qorannoo hirriba halkanii (polysomnography) ganama itti aanutti jalqaba. Halkan sana qormaata irraa erga dammaqxee booda, MSLT osoo hin jalqabin dura sa’aatii muraasa boqonnaa qabda. Yeroo kanatti, hakiimni kee qorannoo dabalataa kan akka qorannoo dhiigaa ykn fincaanii (keessumaa qorannoo qoricha sammuu hadoochu ), gochuu danda’a, sababiin isaas qorichi tokko tokko hirriba kee akkasumas haala dammaqiinsa kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Akkasumas qorannoo gabaabaa akkaataa itti rafte giddugala hirribaa keessatti akka xumurtu si gaafatamuu danda’a.

Yeroo qormaata MSLT maal eeggachuu qabna?

Qajeelfamni tartiiba tartiiba akkaataa qormaanni MSLT itti raawwatamu kunooti:

1. Siree irra akka ciiftu si godhu.

2. Hojjetaan eegumsa fayyaa tokko gogaa keessan irratti sensaroota tokko tokko ni maxxansa.

3. Sana booda sensaroota sirnaan hojjechaa jiraachuu isaanii mirkaneessi.

4. Ifa kutaa keessa jiru dhaamsuun kutaa keessaa bahu.

5. Hirriba fudhadhu sitti himama.

6. Yeroo dursee murtaa’e booda si dammaqsu (yeroo baay’ee hirriba tokko yoo xiqqaate daqiiqaa 20 ta’a).

7. Sensaroota qaama keessan keessaa ni baasu.

8. Gaaffilee erga hirribaa dammaqxee booda maaltu akka sitti dhagahamu gaafatu deebii akka kennitu si gaafatama.

9. Sana booda sa'aatii lama boqonnaa argatta . Yeroon kun kan keessani. Haa ta'u malee sa'aatii lamaan kana keessatti dammaqxuu qabda. Yoo barbaaddan wiirtuu hirribaa keessaa baatee nyaata salphaa ykn dhugaatii dhuguu dandeessu. Garuu waan kaafeeniin of keessaa qabu kan akka buna, shaayii ykn chokoleetii hin dhuginaa.

Haala kanaan guyyaa hanga hirriba shan hirriba rafuu dandeessu .Fudhachuu qabda, boqonnaa sa'aatii lamaa sanaan hirriba hunda booda.

Yeroo raftu rakkoon yoo si mudate, hakiimni ykn hojjetaan fayyaa kutaa sanaan ala jira. Siree bira maaykiroofooniin karaa lamaa waan jiruuf yeroo barbaaddetti isaan haasofsiisuu dandeessa.

Kutaawwan ciisichaa dukkanaa'oo fi tasgabbaa'oo dha . Yeroo qormaataa uffata mijataa uffachuuf fiduu barbaadda ta’a.

Yeroo MSLT yoo hirriba hin rafne maaltu ta'a?

Amma "Oo, bakka ajaa'ibaa jira, waan kana hunda qaama koo irra kaa'ee, hirribas rafuu hin danda'u" jettanii yaaddu ta'a. Sun guutummaatti waanuma jiruudha. Keessattuu yeroo sensaroota qaama keenyatti maxxanan qabnu naannoo haaraa keessatti hirriba rafuun keenya kamiyyuu salphaa miti. Qormaata MSLT keessatti, sa'aatii ciisichaa beellamame booda daqiiqaa 20 booda yoo dammaqxe, daqiiqaa 20 jedhanii galmeessan , dhugumatti hirriba dhabuu baattanis. Sana booda hirriba itti aanu dura yeroo boqonnaa sa'aatii lamaa sana argatta.

Wantoonni qormaata MSLT keessa jiran tokko tokko yeroo sirrii ta’etti akka hin rafne si dhorkuu danda’u. Sun homaa miti. Qormaanni kun sababa hirriba guyyaa keessanii argachuuf yoo siif hin taane qorannoowwan biroo hakiimni keessan ni yaada.

Hirriba akka qabaattan isin gargaaruuf meeshaalee armaan gadii mana keessan irraa gara wiirtuu hirribaatti fiduu dandeessu:

• Barcuma ati jaallattu .
• Fuula kee .
• Kitaaba dubbisi (yeroo boqonnaa dubbisi).

Qormaata dura torban muraasaaf sagantaa hirribaa walfakkaatu qabaachuun barbaachisaadha . Qorichoota fudhattu jijjiiruun si barbaachisuu danda’a. Akkasumas waan nyaattu fi dhugdu irratti jijjiirama gochuu si barbaachisa ta’a, keessumaa yeroo hunda nyaata kaafeeniin of keessaa qabu kan akka buna, soodaa fi chokoleetii yoo fayyadamte. It's also a good idea to cut back on nicotine , garuu yoo baay'ee barbaachisaa ta'e, yoo xiqqaate daqiiqaa 30 osoo hin ciisin dura dhaabuu qabda.

MSLT booda maaltu ta’a?

Qormaata MSLT marsaa hirribaa isa dhumaa booda gara manaatti deebi’uu dandeessu. Doktarri kee bu’aa qorannoo irratti mari’achuuf beellama hordoffii ni qabata.

Qormaanni MSLT akkamitti qabxiin kennama?

Hirriba guyyaa keessan madaaluuf bu’aa qorannoo MSLT irraa odeeffannoon armaan gadii walitti qabama:

• Yeroo hirribaaf sitti fudhatu (`(sleep latency)`).
• Dambalii sammuu.
• Sochii ijaa.

Akkaataan qormaanni qabxii itti kennamu akkaataa hakiimni kee daataa itti safaru irratti hundaa’uun xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a. Doktarri kee ulaagaalee kana yoo guutte jeequmsa hirribaa adda baasuuf gatiiwwan giddugaleessaa daataa MSLT keetii fayyadamuu danda’a:

• Narcolepsy: Yoo hirriba keessa galuuf daqiiqaa 8 gadi sitti fudhate, yoo xiqqaate yeroo lama hirriba REM keessa yoo seente .
• Hirriba garmalee: Hirriba ni rafta.Yoo daqiiqaa 8 gadi fudhate, garuu hirriba lamaa gadi hirriba REM keessa seenta .

Namni tokko giddu galeessaan hirribaaf gara daqiiqaa 11 fudhata. Namoonni baay'een gara daqiiqaa 90 booda hirriba REM seenu.

Doktarri tokko daataa MSLT irraa argame ragaa qorannoowwan biroo kanneen akka:

• Daayaarii hirribaa torban muraasa darbaniif qabattee turte.
• Daataan meeshaa Actigraph irraa argamu yoo uffatamu.
• Odeeffannoo qorannoo hirriba halkanii (`(Polysomnography)`) irraa argame.

Yeroo baayyee bu'aa isaa argachuuf yeroo hangamii fudhata?

Doktarri kee MSLT booda bu’aa isaa irratti akka si waliin mari’attu guyyoota muraasa siif kenna. Yeroon kun garaagarummaa qabaachuu danda’a, keessumaa yoo hakiimni qorannoo dabalataa yoo barbaachise guutummaatti adda baasuuf.

MSLT booda maaltu itti aanee jira?

Yoo qorannoo MSLT booda rakkoo hirribaa qabaachuun sitti mirkanaa’e, hakiimni kee karoora wal’aansaa hirriba guyyaa hir’isuuf gargaaruu danda’u irratti mari’achuuf si waliin wal argu. Mallattoolee kee to’achuuf gargaaruuf qoricha fudhachuu ykn amala hirriba kee jijjiiruu si barbaachisuu danda’a.

Bu’aan qorannoo MSLT rakkoo hirribaa yoo adda hin baasnellee, ammallee hirriba guyyaa itti fufiinsa qabu qabaachuu dandeessa. Yoo akkas ta’e, sababa mallattoo kanaa baruuf qorannoo dabalataa barbaachisuu danda’a.

MSLTn dhukkuba narkoleepsii adda baasuu keessatti hangam bu’a qabeessa?

MSLTn qorannoo amanamaa gosoota dhukkuba narkoleepsii tokko tokko adda baasuuf gargaarudha. Garuu yeroo baayyee hakiimni MSLT qofa fayyadamuun qorannoo akka hin goone yaada keessa galchaa. Qormaata biroo hedduu keessaa kutaa tokko qofa.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Hirribni guyyaa sochii guyyaa guyyaa keessan gufachiisaa yoo ta’e, doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa . Qorannoo ofiisaa kennuuf MSLT fi/ykn qorannoo biroo ni raawwatu.

Wantoota baay'ee barbaachisoo ta'an kanneen yaada keessa galchuu qabdan (Take-Home Message) .

Guyyaa hirribni halkan yoo raftellee hojii guyyaa guyyaa hojjechuun rakkisaa ta’eedha. Mallattoon kun akkamitti akka si miidhuu fi maaltu akka sitti fidu baruuf, hakiimni kee yoo dhukkuba narkoleepsii ykn hirriba olka’aa qabaachuu kee shakkan Qormaata Hirriba Dachaa (MSLT) akka gootu yaada kennuu danda’a.

MSLT dura xiqqoo rifachuun waanuma jiruudha. Siree ofii irra waan hin rafneef akka waan hin rafneetti sitti dhaga'amuu danda'a. Hin yaadda'in. Barcuma, firaasha fi kkf jaallattan gara wiirtuu hirribaa fiduu dandeessu. Akkasumas, qorannoo dura torban muraasaaf sagantaa hirribaa wal irraa hin cinne qabaachuun qaamni kee yeroon ciisuu akka baratu gargaara.

Qormaata dura ykn booda gaaffii yoo qabaattan garee yaalaa keessan gaafadhaa. Bu’aa qorannoo kanaa gamaaggamuun yoo barbaachisaa ta’e maal akka itti aanu si gorsu.Waa'ee rakkoo hirriba keessanii dubbachuuf gonkumaa yeroon hin darbu!

` Qormaata hirribaa, MSLT, hirriba guyyaa, narcolepsy, hirriba garmalee, hirriba REM, rakkoo hirribaa