Akkasumas yeroo baayyee dhukkubbiin mormaa sitti dhagahama? (Cervicalgia) - Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Dhukkubbiin ykn jabaatni qoonqoo kee keessatti sitti dhaga'amee beekaa, kunis ganama yeroo hirribaa kaatullee sochoosuu akka hin dandeenye sitti dhaga'amee beekaa? Moo yeroo dheeraaf kompiitara ilaalaa erga ilaaltanii booda dhukkubbiin cimaan dugda morma keessanii? Dhukkubbiin mormaa dhugumatti nu biratti baayyee baramaa dha. Garuu waanuma barame qofa jedhanii fudhachuun gaarii miti. Sababni isaas dhukkubbiin kun sochii guyyaa guyyaa keessaniif gufuu guddaa ta'uu danda'a. Kanaaf har'a waa'ee isaa hunda jechoota salphaadhaan haa dubbannu.

Dhukkubbiin mormaa (Cervicalgia) sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle dhukkubbiin mormaa gosa dhukkubbii kamiyyuu kan lafee dugdaa gadameessaa, naannoo mataa kee jala jiru keessatti uumamudha. Bifa adda addaa hedduudhaan dhufuu danda’a.

• Dhukkubbii mormaa aksiyoonaa: Haala kana keessatti dhukkubbiin morma qofa keessatti argama.
• Dhukkubbiin mormaa radicular: Kunis dhukkubbiin kun morma irraa eegalee akka elektirikii garbaa fi harka gadi imaludha.

Dhukkubbiin kun yeroo gabaabaa (acute) , guyyoota ykn torban muraasa keessatti hir’ata, ykn yeroo dheeraa (chronic) ta’uu danda’a, kunis ji’a sadii ol turuu danda’a.

Mallattoowwan biroo dhukkubbii mormaa waliin dhufu maali?

Dhukkubbii mormaa malees mallattoolee biroo hedduu si mudachuu danda'a. Isaan kana beekuun barbaachisaa dha.

Dhukkubbiin mormaa maaliif nutti dhagahama? Sababoota gurguddoo keessaa muraasni

Dhukkubbii mormaa kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Mee warra ijoo haa ilaallu.

1. Dulloomuu fi uffannaa fi ciccituu

Yeroo dulloomnu lafeen dugdaa akkuma qaama keenya isa kaanii suuta suutaan ni dadhaba. Kunis haalawwan akka osteoarthritis , spinal stenosis, fi dhukkubbii fiduu danda’a. Akkasumas, yeroon darbaa deemuun dhiphinni haalawwan akka diskiin akka herniated discs ykn pinched nerves .

2. Dadhabbii qaamaa fi haala dhaabbii badaa

Har'a namoonni baay'een dhukkubbii mormaatiin rakkatuuf sababni guddaan kana.

Dhaabbii sirrii hin taane taa’uun, maashaaleen garaa laafaa ta’uu fi ulfaatina qaamaa dabaluun lafee dugdaa keessatti madaallii dhabuu fi dhukkubbii mormaa fiduu danda’a.

3. Dhiphina sammuu

Kana dhageessanii isin ajaa'ibsiisuu danda'a. Yeroo dhiphinni nu mudatu osoo hin beekin maashaalee qoonqoo fi garba keenya keessa jiran jabeessina. Kun amala yeroo ta’u maashaaleen sun boqonnaa dhabanii dhukkubuu jalqabu.

4. Miidhaa

Miidhaan 'whiplash' baay'ee kan mul'atu yoo ta'u, akkuma balaa konkolaataa, yeroo mormi akka tasaa gara fuulduraa fi duubatti socho'u. Balaan kufaatii ykn ispoortii maashaalee, ligamentii, diskiiwwan ykn narvii morma keessa jiranis miidhuu dandaʼa.

5. Haalota fayyaa biroo

Yeroo baay’ee sababni isaa salphaa ta’us, dhukkubbiin mormaa mallattoo haala cimaa ta’e kan akka meningitis , rheumatoid arthritis , ykn kaansarii ta’uu danda’a. Kanaafidha dhukkubbiin sun yoo itti fufe yaala fayyaa argachuun barbaachisaa kan ta'e .

Doktarri sababa kanaa akkamitti argachuu danda'a?

Yeroo doktora bira deemtu wanti inni jalqaba godhu waan hamaa ta’uu fi dhiisuu isaa adda baasuuf yaaludha.

• Gaaffii si gaafachuu: Jalqaba gaaffii muraasa si gaafatu. Seenaa yaalaa keetii kan akka kanaan dura miidhaan mormaa sirra ga’uu fi dhiisuu isaa, hojiin kee maal akka ta’e, dhukkubbiin akkamitti akka jiruu fi yoom akka hammaatu si gaafatu.
• Qormaata qaamaa: 1.1.Itti aansuudhaan morma kee ni qoratu. Hammam garagaltee morma kee qaxxaamuruu akka dandeessu, bakki dhukkubbii qabu jiraachuu fi maashaaleen dhiphachuu fi dhiisuu isaanii ni ilaalu.
• Qormaata: Yeroo baay’ee qormaanni kun barbaachisaa miti. Haa ta’u malee, dhukkubbiin sun cimaa yoo ta’e, kan itti fufe yoo ta’e ykn miidhaan cimaan akka irra ga’e shakkii yoo jiraate, hakiimni kee qorannoowwan akka:
• X-ray: Rakkoo lafee, herniated discs, fi rakkoo discs ilaaluu danda'a.
• MRI Scan: Haalli lafee dugda, narvii fi tishuu lallaafaa baay’ee ifatti mul’achuu danda’a.
• CT Scan: Kunis lafeewwan sanaa balʼinaan ilaaluuf gargaara.
• Qorannoo dhiigaa: Kunis kan raawwatamu yoo shakkiin infekshinii ykn haalawwan fayyaa biroo jiraatedha.

Dhukkubbii mormaa yaaliiwwan maal fa'a?

Kutaan inni gaariin dhukkubbiin mormaa irra caalaan isaa wal'aansa salphaa fi wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessaniin fayyuu danda'a.

Dhukkubbii ittisuuf maal gochuu dandeenya?

"Dhiyyisaarra ittisa wayya" jedhu. Kanaafuu wantootni kunneen dhukkubbii mormaa ittisuuf isin gargaaru.

• Dhaabbii sirrii ta’e eeggadhu: Yeroo kompiitara ykn bilbila fayyadamtu, osoo hin jilbeenfatin morma kee sadarkaa ijaa irra akka turu shaakali. Yeroo taa'an dugda kee qajeelee garba kee immoo duubatti deebi'i.
• Haala hirribaa kee sirreessaa: Dugda ykn cinaacha keetiin rafi. Barcuma qoonqoo fi lafee dugdaa kee wajjin walsimu fayyadami. Garaa kee fi morma kee gara tokkotti garagalchitee rafuu irraa of qusadhu.
• Sochii gochuu: Hojii yeroo dheeraaf bakka tokkotti turuu si gaafatu yoo qabaatte, yoo xiqqaate sa’aatii tokkotti al tokko ka’ii qaama kee diriirsi, morma kee jilbeenfadhu, akkasumas sochii qaamaa xiqqoo gochuuf mataa kee gamaa gamana garagalchi.
• Fe’umsa ulfaataa garba keessan irratti baachuu dhiisaa: Borsaa ulfaataa fi boorsaa laptop garba tokkoon baatanii deemuu irraa fagaadhaa. Yoo danda’ame boorsaa girgiddaa qabu fayyadami.

Yoom dhugaadhaan doktora ilaaluu qabna?

Dhukkubbiin mormaa idilee torban tokkoo fi lama booda ni hir’ata. Haa ta’u malee, mallattoolee alaabaa diimaa armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan, hatattamaan doktora ilaalaa ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) deemaa.

• Dhukkubbiin sun balaa booda yoo uumame (fkn, kufaatii, balaa konkolaataa).
• Dhukkubbiin kun ho’a qaamaa, qorra ykn ulfaatina qaamaa sababa malee hir’isuu wajjin yoo ta’e .
• Yoo garaachaa fi fincaan kee to'achuu dadhabde.
• Harki, garba ykn miilli kee yoo sitti dhaga’ame ykn dadhabbiin sitti dhaga’ame.
• Dhukkubbiin kun mataa dhukkubbii, garaa kaasaa, garaa kaasaa ykn garaa kaasaa wajjin yoo ta’e .
• Yoo dhukkubbiin sun baay'ee cimaa ta'ee hojii tokkollee hojjechuu hin dandeenye ykn torban tokkoo ol yoo turu .