Yeroo hundumaa yaadaa fi miira wal fakkaatu qabaattaa? Mee waa'ee OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko irra deddeebitee yaada wal fakkaatu qabaattaa? Moo yeroo hunda waan tokko hojjechuu fi dhiisuu kee ilaalta? Fakkeenyaaf, wantoota akka iddoo ibiddaa gaazii dhaamsuu ykn balbala cufuu. Kunniin wantoota hundi keenya hamma tokko qabnuudha. Garuu namoota tokko tokkoof yaadonni kunniin fi gochoonni isaan deebii isaaniif godhan jireenya isaanii guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa hanga hojii hojjechuu hin dandeenyetti. Yeroo sanatti haala kana xiqqoo gadi fageenyaan yaaduu qabna. Kunis saayinsii fayyaa keessatti `(Obsessive-Compulsive Disorder)` ykn `(OCD)` kan jedhamudha.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) jechuun maali? Salphaatti yoo ilaalle...

Salphaatti yoo ilaalle, Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) haala yaadonni keessa seenan (obsessions jedhaman) kanneen keessa seenanii fi irra deddeebi’an (dirqisiifamuu jedhaman) dhiphinaafi yaaddoo yaadonni sanaan dhufu salphisuuf qabdanidha. Amaloonni irra deddeebi’anii mul’atan kun walqunnamtii hawaasummaa fi hojii guyyaa guyyaa keessan gufachiisuu danda’u.

OCD yeroo baayyee haala umurii guutuu (haala yeroo dheeraa) yoo ta’u, yeroon darbaa deemuun mallattoon isaa dabaluu ykn hir’achuu danda’a.

Hundi keenya jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti sadarkaa tokko tokkoon `obsessions` fi `compulsions` nu mudata. Fakkeenyaaf, iddoon ibiddaa cufamee jiraachuu isaa dachaa lama ilaaluun, ykn balballi cufamuu isaa ilaaluun waanuma jiruudha. Yeroo baayyee immoo waan akka "I'm obsessed" jedhu dubbanna. Garuu `(OCD)` kana caalaa baay'eedha. Sa'aatii guyyaa nama tokkoo qisaasuu danda'a. Sochiin jireenyaa idilee hundi ni jeeqama. `Obsessions` kun yaada hin barbaadamne kan namni `(OCD)` qabu kan isaan to'achuu hin dandeenyedha. `Dirqama` kana hojjechuu irraas gammachuu tokkollee hin argatan.

OCD fi OCPD waan adda addaa lamaa?

Namoonni baay’een maqaawwan lamaan kana baay’ee wal fakkaatu waan ta’eef ni burjaajessu. Haa ta'u malee, `(Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCD)` fi `(Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCPD)` haalawwan guutummaatti adda ta'an lama.

Dhibeen obsessive-compulsive disorder (OCPD) jeequmsa dhuunfaa kan amala qabu yoo ta’u, mudaa kan hin qabne, waan hundumaa haala baay’ee sirna qabeessa, seera irratti hundaa’een hojjechuuf fedhii qabaachuu fi waan hundumaa to’achuuf yaaluun kan beekamudha.

Namoonni OCD qaban yeroo baay’ee yaadni isaanii fi gochi isaanii kan hin baramne ta’uu fi rakkoon akka isaan mudate beeku. Wal'aansa akka isaan barbaachisus ni fudhatu. Haa ta’u malee, namoonni OCPD qaban yeroo baay’ee amala ykn amantaa isaanii irratti wanti dogoggoraa akka jiru hin yaadan.

Haala OCD kanaan eenyutu caalaatti miidhama?

Namni kamiyyuu OCD qabamuu danda'a. Haalli kun yeroo baayyee naannoo umurii 19. Namoota OCD qaban keessaa gara %50 ta’an ijoollummaa ykn dargaggummaa keessatti mallattoon dhukkubaa ni mul’ata.

Namni tokko umurii 40 booda OCDn qabamuun isaa baayyee xiqqaadha.

OCDn hangam baay’inaan mul’ata?

Dhukkubni Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) dhugumatti haala baay’ee beekamaadha. Uummata waliigalaa Ameerikaa keessaa %1.6 hanga %2.3 gidduutti akka miidhu gabaafameera. Siriilaankaattis namoonni haala kanaan qabaman muraasni jiru.

Mallattoon OCD maali?

Mallattoowwan OCD gurguddoon obsessions (yaada hin barbaadamne) fi compulsions (gocha ati deebii isaaniif kennitu) yoo ta’u, isaanis kanaan dura ilaalle. Mallattoowwan kun hojii idilee keessan gufachiisuu danda’u. Fakkeenyaaf, mallattoowwan kun yeroodhaan hojiitti galuu akka hin dandeenye si gochuu dandaʼu. Yookiin halkan siree irra ciisuuf qophaa’uuf yeroo biraa caalaa yeroo dheeraa fudhachuu dandeessa.

Mallattoowwan kun rakkoo akka ta'an hubachuu dandeessa, garuu dhaabuu hin dandeessu. Mallattoon OCD yeroon darbaa deemuun ni ka’uu, hir’achuu fi hammachuu ykn fooyya’uu danda’a.

Yoo ati ykn daa’imni kee mallattoolee OCD jireenya guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa geessisan si mudatan, gorsa argachuuf doktora bira deemuun gaariidha.

Obsessions (yaada hin barbaadamne, dhiphisaa) OCD keessatti uumamu

OCD keessatti, obsessions yaada keessa seenu ykn fakkii sammuu ati to’achuu hin dandeenyee fi garmalee dhiphina ykn yaaddoo fidudha. Namoonni OCD qaban hedduun yaadonni kun sababa malee fi kan hin baramne ta’uu isaanii ni beeku.

Fakkeenyonni `obsessions` kanneen beekamoo ta'an tokko tokko:

• Sodaa garmalee jarmii, xurii ykn wantoota xuraa’oo biroo tuquu ykn dhukkubsachuu. Mee yaadi, otobusii keessatti wayaa tuquu, suuqii keessatti qarshii jijjiiruu ykn harka wal fuudhuu illee sodaatta.
• Sodaa ofii ykn nama miidhuu. Addatti yaadonni akka, "Of eeggannoo yoon godhe nama tokko nan miidhaa?" "Yoo ani balbala hin cufne hattuun cabsee seenee maatii miidha?" Yeroo tokko tokko, waan jeequmsaa isaan to'achuu hin dandeenye hojjechuus sodaan jiraachuu danda'a.
• Yaadonni hin barbaadamne, hin tolle ykn fakkiiwwan sammuu saalqunnamtii wajjin walqabatan sammuu keessatti uumamuu. Isaan kun hayyama namaa malee kan dhufanii fi dhiphina xiinsammuu guddaa fidu.
• Dogoggora hojjechuu garmalee sodaachuu. Dogoggora xiqqaa ta'us yoo dogoggorte qaanii guddaa keessa galta.
• Waa’ee sirrii fi dogoggoraa (safuu) garmalee yaaduu. Waan hundumaa garmalee yaaduun, "Kun sirriidhaa? Kun dogoggoraa?"
• Yeroo hunda shakkii fi jibbiinsi itti dhagahama.
• Wanti hundinuu sirna qabeessa, simeetarikii fi mudaa kan hin qabne taʼuu isaa baayʼee barbaachisaa taʼe. Kitaabonni minjaala irra jiranii fi uffata kaazinaa keessa jirullee miliimeetira tokko illee akka socho'an amanuun nama rakkisa.
• Yeroo hunda namoota kaan irraa mirkaneessa argachuun barbaachisaadha. Yeroo hunda "Kana sirritti hojjedheeraa?" "Iddoo ibiddaa dhaamsee?"

Dirqama (gocha irra deddeebi’amee raawwatamu) OCD keessatti uumamu

OCD keessatti, ‘dirqamni’ kun gochoota irra deddeebi’anii raawwataman kanneen dhiibbaa fi sodaa ‘obsessions’ armaan dura ibsame irraan kan ka’e si mudatu salphisuuf, ykn irraa boqonnaa tokko tokko argachuuf dirqama sitti dhaga’amudha.

Namoonni OCD qaban dirqisiisota kana gochuu hin barbaadan, hojjechuunis isaan hin gammachiisu. Wantoota kana yoo hin raawwanne garuu sodaa fi dhiphinni yaadota nama dhiphisan sun akka dabalu itti dhagaʼama. Garuu dirqisiisota kana irraa birmachuun yeroof. Yeroo muraasa booda obsessions sammuutti deebi'ee, dirqama sana deebi'anii hojjechuuf qoramu. Akka marsaa ti.

`Dirqamni` kun yeroo baay'ee qisaasessuu fi wantoota barbaachisoo ati iddoo guddaa kennitu gidduu seena. Gochoonni kun `obsession` kee wajjin kan walqabatan ta'uu hin qaban.

Fakkeenyonni tokko tokko:

• Waan hundumaa haala baay’ee adda ta’een qindeessuun. Fakkeenyaaf, wantootaa fi kitaabota deeskii kee irra jiran tartiiba wal fakkaatuun fi haala wal fakkaatuun qindeessuu qabda. Xiqqoo yoo sochoofte irra deebitee jalqabuu qabda.
• Irra deddeebiin dhiqachuu, qulqulleessuu, harka dhiqachuu. Namoonni tokko tokko guyyaatti si’a kudhan hanga kudha shanii harka isaanii dhiqachuun daqiiqaawwan hedduudhaaf xuuxuu fi xuuxuu.
• Kuusaa jechuun gocha wantoota gatii dhuunfaa ykn maallaqaa hin qabne walitti qabuu ykn kuufachuudha. Wantoonni akka gaazexaa dulloomaa fi qaruuraa duwwaa tuulamanii gatamuu hin danda’an.
• Wantoota irra deddeebiin sakatta'uu. Balballi cufamee jiraachuu isaa, ibsaan cufamee jiraachuu isaa, iddoon ibiddaa gaazii cufamee jiraachuu isaa ilaaluu. Namoonni tokko tokko manaa baʼanii, fageenya gabaabaa deemanii, achiis deebiʼanii dhufanii sakattaʼu.
• Yeroo hunda sababa gocha isaaniitiin namni tokkollee akka hin miidhamne mirkaneessuuf yaaluun.
• Yeroo hunda namoota kaan irraa tasgabbii barbaaduu.
• Sirna lakkoofsaan walqabatu. Fakkeenyaaf, waan tokko yeroo murtaa’e hojjechuu (akka yeroo sadii hojjechuu, yeroo torba hojjechuu), ykn lakkoofsa murtaa’e jaallachuu ykn irraa fagaachuu.
• Hojii wal hin qabanne osoo hojjetanii jechoota ykn kadhannaa murtaa’an dubbachuu.

Dirqamni haalawwan obsession kakaasan irraa fagaachuus dabalata. Fakkeenyaaf, namoota kaaniif harka wal fuudhuu diduu ykn wantoota namoonni baayʼeen tuqan kan akka qaphxii balbalaa tuquu.

OCD maaltu fida?

Qorattoonni ammallee maaltu OCD akka fidu sirriitti hin beekan, garuu wantootni hedduun akka kanaaf gumaachan yaadu:

• Jeneetiksii: Qorannoon akka agarsiisutti maatii keessaa namni tokko (warra, obbolaa) OCD yoo qabaate, namoonni biroo haala kanaan qabamuuf carraa guddaa qabu. Akkasumas, namni maatii keessaa tokko ijoollummaa ykn dargaggummaatti OCD yoo qabaate, balaan isaa daran guddaadha.
• Jijjiirama sammuu: 1.1.Qorannoon suuraa akka agarsiisutti namoonni OCD qaban jijjiirama murtaa’e fuula duraa fi caasaa subkortikaalii kanaan walqabatu irratti qabu. OCDn haalawwan niwurooloojikaalaa naannoo sammuu walfakkaataa irratti dhiibbaa geessisan kan akka dhukkuba Paarkiinsoon, Siindiroomii Tuureet fi dhukkuba garaachaa wajjinis wal qabata.
• PANDAS syndrome: PANDAS jecha gabaabduu "dhibee niwuroo saayikiyaatrikii ofirraa ittisuu daa'immanii infekshinii streptococcal wajjin walqabatu" jechuudha. Garee haalawwan daa’imman tokko tokko kanneen dhukkuba baakteeriyaa streptococcal qaban kanneen akka strep throat ykn scarlet fever miidhuu danda’an ibsa. OCDn haalawwan kana keessaa isa tokko.
• Miidhaa ijoollummaa: Qorannoon tokko tokko muuxannoowwan gaddisiisaa kanneen akka miidhaa fi tuffii ijoollummaa fi guddina OCD gidduu walitti dhufeenyi akka jiru agarsiisu.

OCDn akkamitti adda baafama?

Qorannoon addaa OCD adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktarri tokko waa’ee mallattoolee, seenaa yaalaa fi seenaa fayyaa sammuu kee erga si gaafatee booda haala kana ni adda baasa. Doktooronni OCD adda baasuuf ulaagaalee Maanu’alii Qorannoo fi Istaatistiksii Dhibee Sammuu, Maxxansa 5ffaa (DSM-V) irraa fayyadamu.

Ulaagaaleen sun kanneen akka:

• `Obsessions` (yaada hin barbaadamne) ykn `compulsions` (gocha deebii isaaniif fudhatamu), ykn lamaan isaanii qabaachuu.
• `Obsessions` ykn `compulsions` kun guyyaatti sa'aatii tokkoo ol fudhatu.
• Obsessions ykn dirqiin kun dhiphina guddaa fida ykn sochii hawaasummaa, hojii ykn jireenya keessatti barbaachisoo biroo gidduu seena.
• Mallattoowwan kun qoricha sammuu namaa hadoochu, alkoolii, qoricha biroo ykn haala qaamaa kan biraatiin kan dhufan miti.
• Mallattoowwan kun dhukkuba sammuu biraatiin ibsamuu hin danda’an (fkn, jeequmsa yaaddoo waliigalaa, jeequmsa nyaataa, jeequmsa fakkii qaamaa).

Wal’aansi OCD maal fa’a?

Karoorri wal’aansa OCD baay’inaan itti fayyadamnu yaala sammuu (wal’aansa haasa’aa) fi qoricha of keessatti qabata.

Yoo wal’aansoowwan kun mallattoolee OCD kee hin salphisnee fi mallattoon kee cimaa ta’e, hakiimni kee yaala Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) jedhamu gorsuu danda’a.

Yaala sammuu OCD

Yaaliin sammuu malawwan wal’aansaa adda addaa kan miira, yaada fi amala kee isa fayya-dhabeessa ta’e adda baasuu fi jijjiiruuf si gargaaranidha. Ogeessa fayyaa sammuu , kan akka ogeessa xiin-sammuu wajjin hojjetta.

Yaaliin sammuu gosoota hedduu qaba. Malli OCDf bu’a qabeessaa fi yeroo baay’ee itti fayyadamnu:

• Yaala Amala Hubannoo (CBT): .CBT keessatti, therapist yaada fi miira kee qorachuu fi hubachuuf si gargaara. Kutaa muraasa keessatti, CBT yaada miidhaa geessisu akka jijjiirtu, amala kee isa fayya-dhabeessa ta’e akka dhaabdu, akkasumas haala kee dandamachuuf karaalee fayya qabeessa ta’an akka si beeksisu si gargaaruu danda’a. Mee yaadi, sammuu kee keessatti amantaa sobaa kan akka "Balbala yoon tuqe nan dhukkubsa" jettee of gaafatta, dhugaa ta'uu fi bu'uura saayinsii qabaachuu isaa of gaafatta.
• Saaxilamummaa fi Deebii Ittisa (ERP): Kun qaama CBT ti. Kana keessatti, teraappiistichi suuta suutaan haala ykn yaada sodaattuuf si saaxila, garuu dirqisiisaa (tarkaanfii irra deddeebi’amee) deebii kennuudhaan hojjettu akka hojjettu siif hin hayyamu. Fakkeenyaaf, wanta xuraaʼaa sitti fakkaate akka tuqxu si gaafatamuu dandaʼa, achiis harka dhiqachuuf yommuu yaaltu kana gochuu dhiista. Yeroo haala sodaa kana keessa jirtu, fi wanti hamaan tokkollee hin mudanne, yaadni sodaachisaa kee yaada qofa akka ta’e, akkasumas dhuguma dhugaa akka hin taane hubatta. Kun yaala OCD rakkisaa, garuu baayyee bu'a qabeessa ta'edha.
• Wal’aansa Fudhatama fi Waadaa (ACT): ACT yaadni kee kan obsessive yaada qofa ta’uu isaa fudhachuuf, akkasumas humna isaanii akka hir’isuuf si gargaara. Ogeessi fayyaa ACT mallattoolee OCD qabaattus jireenya hiika qabu akka jiraattu si gargaaruu danda’a. Kana jechuun, yaadota kana loluu mannaa, dhufanii deemanii wantoota jireenya kee keessatti siif barbaachisoo ta’an irratti akka xiyyeeffatu fudhachuu dandeessa.

Tooftaaleen sammuu namaa guddisan kanneen akka xiinxalaafi tooftaa boqonnaas mallattoolee to’achuuf gargaaruu danda’u.

Qoricha OCD

Qorichootni Serotonin Reuptake Inhibitors (SRIs), Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), fi qoricha farra dhiphina sammuu sadii (tricyclic antidepressants) jedhaman OCD yaaluuf gargaaruu danda’u. Sochii niwurootiraansimitara seerotooniin sammuu keessatti hojjetu madaaluudhaan hojjetu.

Doktooronni yeroo baayyee OCDf qoricha SSRI ajaju. Isaan kun yeroo baay’ee kanneen yaaddoo ykn dhiphina sammuuf oolu caalaa doosiin ol’aanaadhaan kennamu. SSRI Bulchiinsa Nyaataa fi Qorichaa U.S. (FDA)n mirkanaa’e keessaa muraasni:

• `(Fluoxetine)`
• `(Fluvoxamine)`
• `(Paarooksiitiin)`
• `(Sertraline)`

Qorichootni kun hojii jalqabuuf torban 8 hanga 12 gidduutti fudhachuu danda’a. Kanaaf hojii waan hin jirreef akka tasaa fudhachuu hin dhiisinaa. Akka qajeelfama hakiima keetiin fudhachuu itti fufuu qabda.

Ragaan OCD maali?

Ilaalchi OCD nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. OCD yeroo baayyee haala umurii guutuu yoo ta’u, yeroon itti dhiifama.

Haa ta’u malee, qulqullinni jireenya namoota OCD qaban kanneen yaala sirrii argatan baay’ee fooyya’a.Hariiroon hawaasummaa isaanii, hojiin mana barumsaa ykn ga’umsi hojii isaaniis ni fooyya’a.

Yoo wal'aansa hin arganne marsaan obsessions fi compulsions kun cabsuu fi wal'aanuun rakkisaa ta'a, sababiin isaas yeroon darbaa deemuun jijjiiramni caasaa sammuu kee keessatti mul'ata. Kanaaf, yoo isin ykn daa’imni keessan mallattoon dhukkubaa mul’achuu jalqaban dafanii gorsa ogeessa fayyaa argachuun baay’ee barbaachisaadha.

OCD ittisuu nan danda’aa?

Kan nama dhibu karaan OCD ittisuu danda'amu hin jiru. Haa ta’u malee, dafanii adda baasuu fi yaaluun mallattoolee hir’isuu fi dhiibbaa inni jireenya keessan irratti qabu hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Yoon OCD qabaadhe akkamittan of kunuunsuu danda’a?

OCDf yaala fayyaa barbaaduu malees, of kunuunsuun mallattoolee kee to’achuuf si gargaaruu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Hirriba gaarii rafi. Guyyaatti yoo xiqqaate sa'aatii 7-8 rafuu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu. Waan akka deemsa, fiiguu ykn dambalii hojjedhu.
• Nyaata fayya qabeessa nyaadhaa. Kuduraalee, fuduraalee fi nyaata qulqulluu baay’ee nyaadhaa.
• Namoota jaallattu kanneen si deeggaran fi OCD kee hubatan waliin yeroo dabarsi.
• Tooftaalee boqonnaa namaaf kennuu shaakali. Wantoota akka xiinxala, yoogaa, masaajii fi mul’ata.
• Garee deeggarsa namoota OCD qabaniif taasifamutti makamaa. Isaan kun toora interneetii ykn qaamaan ta’uu danda’u. Namoota waan akka kee keessa darban waliin haasa’uun baay’ee humna namaaf kennuu danda’a.

Waa’ee OCD yoom doktora koo ilaaluu qaba?

Yoo ati ykn daa’imni kee dhibee Obsessive-Compulsive Disorder jedhamuun qabamte, wal’aansi kee sirnaan hojjechaa jiraachuu isaa mirkaneeffachuuf yeroo hunda hakiima kee fi/ykn ogeessa fayyaa sammuu kee ilaaluu si barbaachisa.

Yoo qoricha OCD fudhachaa jirta ta’ee fi miidhaa cinaa namatti hin tolle si mudate, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.

Wanti yaadatamuu qabnu inni guddaan kana: Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) dhukkuba sammuuti. Akkuma dhukkuba sammuu kamiyyuu, akkuma mallattoolee hubatteen gargaarsa barbaaduun jeequmsa jireenya kee irratti dhufu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Doktooronni fi ogeeyyiin fayyaa sammuu karoora wal’aansaa kennuu kan danda’an yoo ta’u, kunis obsessions fi dirqiin keessan akka to’attu isin gargaara.

Wantoota barbaachisoo beekuu qabdan (Take-Home Message) .

• Dhibeen obsessive-compulsive disorder (OCD) haala sammuu yaada keessa seenuun (obsessions) fi amala irra deddeebi’amee (dirqamni) dhiphina isaan irraan gahu salphisuuf amala qaba.
• Kun waan yeroo baayyee "waa'ee nama biraa garmalee nan yaada" jennu osoo hin taane waan cimaa fi jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa uumudha.
• `(OCD)` fi `(OCPD)` wantoota adda addaa lama.
• Sababni isaa sirrii taʼe kan hin beekamne taʼus, jiiniin, jijjiiramni sammuu, infekshiniiwwan tokko tokkoo fi muuxannoowwan ijoollummaa isaanii gaʼee qabaachuu dandaʼu.
• Yaala sammuu (keessumaa `CBT` fi `ERP`) fi qoricha yaala ijoodha.
• Dafanii adda baasuu fi yaaluun qulqullina jireenyaa fooyyessuu danda’a.
• Yoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee kana qabaate gorsa ogeessa fayyaa barbaaduuf hin qaana'in ykn hin sodaatin. Kophaa kee miti, gargaarsa argachuunis mallattoo ciminaati.

` OCD, Dhibee Obsessive-Compulsive Disorder, Fayyaa Sammuu, Yaada Seensa, Gocha Irra Deddeebi’uu, Yaaddoo, Wal’aansa