Daawwannaa Daa’ima kee waggaa afurii Mucaa Fayyaa: Waa’ee kanaa odeeffannoo gaarii qabnaa?

Mucaan kee xiqqaan amma waggaa afur ta'uutti dhiyaateera mitiiree? Kanaafuu waa’ee Daawwannaa Daa’ima Fayyaa dhufu ilaalchisee yaada tokko tokko qabaachuu hin oollu . Har'a waa'ee umurii kanatti daa'ima xiqqoo yeroo qorannoo fayyaaf fudhattan maal ilaaluu akka qabdan, akkasumas akka haadhaa fi abbaatti maal beekuu akka qabdan ni dubbanna. Baayyee salphaatti, akka isin hubattaniif wantoota kana tokko tokkoon keessa haa dabarsinu.

Qormaata fayyaa kana keessatti maaltu ta’a? Ni arginaa?

Yeroo baayyee yeroo daa'ima kee xiqqaa gara doktora ykn narsii kilinika geessutti, isaan wantoota kana raawwatu:

1. Ulfaatinni fi dheerinni daa'imaa ni safarama. Sana booda, Body Mass Index (BMI) sana irratti hundaa’uun kan shallagamu yoo ta’u, daa’imni akkamitti akka guddachaa jiru agarsiisuuf chaartiin guddinaa ni kaafama. Daa’imni sirnaan guddachuu fi ulfaatinaafi dheerina umurii isaa wajjin walsimu qabaachuu isaa akkasitti hubatu.

2. Dhiibbaan dhiigaa, mul’anni, fi dhageettii meeshaa qorannoo sadarkaa isaa eeggate fayyadamuun sakatta’ama. Kunniin qormaata baay’ee barbaachisoodha. Sababni isaas yeroo tokko tokko rakkoon kanniin yoo jiraatellee ijoolleen xixiqqoo akkamitti akka himan hin hubatan.

3. Itti aansee kutaan hunda caalaa barbaachisaa ta'e dhufa. Doktarri ykn narsiin gaaffii si gaafatee, waa’ee rakkoo kee ni dubbata, akkasumas daa’ima keetiif wantoota adda addaa irratti gorsa siif kenna.

• Waa’ee nyaataa: Waa’ee nyaata ijoo sadii fi nyaata salphaa soorataa lama guyyaatti akkamitti akka dhiheessinu dubbata. Mucaan keessan xiqqaan nyaata irratti xiqqoo kan filatu yoo ta’e, nyaata soorataa adda addaa filachuuf dhiyeessuu itti fufuu qabdu. Nyaata haaraa akka yaalu jajjabeessi. Garuu gonkumaa dirqisiisee akka nyaatu. Sunis fedhii nyaataaf caalaatti akka dhabu isa taasisa.
• Waa’ee Amala Mana Fincaanii : Umurii waggaa afuriitti daa’imman xixiqqoo baay’een isaanii mana fincaanii leenji’u. Haa ta’u malee, daa’imman mana barumsaa duraa tokko tokko guyyaa leenjii qodaa yoo qabaatan illee halkan siree jiisisuun waanuma barame dha. Akkasumas, guyyaa keessaa yeroo yeroo taphatan xiyyeeffannaa hin kennine dogoggorri xixiqqoo yeroodhaa gara yerootti uumamuu danda’a. Mucaan keessan fincaan /poo isaa ofirraa qabaa jiraachuu isaa ilaaluu, akkasumas mana fincaanii fayyadamuu akka itti fufan jajjabeessaa. If your child is not yet potty trained , ykn yoo isaan potty trained ta'anii fi ammas rakkoon isaan mudate, doktora keessan waliin haasa'aa.
• Waa’ee hirribaa: Daa’imman mana barumsaa duraa guyyaatti gara sa’aatii 10-13 hirriba argachuu qabu. Umurii waggaa afuriitti daa’imman baay’een isaanii guyyaa hirriba rafuu ni dhiisu. Haa ta'u malee guyyaa xiqqoo yeroo callisaa isaaniif kennuu hin dagatinaa.
• Miiltoowwan guddina daa’ima keessanii ilaaluu: Ijoolleen baay’een umurii isaanii waggaa afuriitti wantoota kana hojjechuu danda’uu qabu:
• Himoota jechoota afur fi isaa ol qaban jedhi.
• Yoo xiqqaate waan guyyaa sana ta'e tokko natti himuu dandeessu.
• Gaaffiiwwan salphaa akka "Saanduqni halluu maaliif oola?"
• Yoo ijoolleen biraa hin jirre warra kaan waliin taphachuuf deeman gaafatu.
• Namni tokko yommuu miidhamu fi gadde ni jajjabeessa.
• Bakka akka mana kitaabaa ykn dirree taphaatti yeroo deemtu amala kee bakka sanaaf akka tolutti jijjiirta.
• Fakkii namaa yeroo kaafamu kutaaleen qaamaa sadii fi isaa ol kaafamu.
• Halluuwwan muraasa maqaa dhahuu dandeessaa?
• Kubbaa guddaa ol yoo darbatte yeroo baayyee qabachuu dandeessa.
• Button tokko tokko akkasitti undone gochuun ni danda'ama.

Mucaan keessan wantoota kana keessaa tokko ykn isaa ol hojjechuu yoo dadhabe, ykn dandeettii isaa duraanii tokko tokko akka dhabe yoo hubatte, waa’ee kanaa hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi. Baayyee barbaachisaa dha.

4. Jalqaba uffata daa'ima keessanii hiiktanii qorannoo qaamaa guutuu ni raawwattu. Kunis onnee fi somba daa’imaa dhaggeeffachuu, dandeettii sochii qaamaa daa’imaa ilaaluu fi dandeettii dubbii fi afaanii madaaluuf daa’ima waliin haasa’uu kan dabalatu ta’a.

5. Talaallii keessan haaromsuu. Ijoollee keessan dhukkuba ijoollummaa hamaa irraa eeguuf talaalliin baay’ee barbaachisaadha. Kanaaf talaallii keessan yeroon fudhachuun murteessaadha. Haa ta'u malee, sagantaa talaallii doktora irraa gara doktoraatti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda'a. Kanaaf, maal akka eeggattu doktora kee waliin haasa’i.

6. Yoo barbaachisaa ta'e qorannoo tokko tokko akka gootu si gaafatama. Yeroo tokko tokko hakiimni wantoota akka hir’ina dhiigaa, summii liidiin, kolestroolii olka’aa fi dhukkuba tiruu ilaaluuf qorannoo ajajuu danda’a . Isaan kun nama hundaaf kan hojjetaman osoo hin taane, fedhii irratti hundaa’uun kan raawwatamanidha.

Hanga qorannoo itti aanutti wantoota kana yaada keessa galchaa.

Hanga qorannoo itti aanutti waggaa shanitti wantoota beekuu qabdan muraasni jiru. Kanneenis haa ilaallu.

Nyaataa fi dhugaatii irratti xiqqoo of eeggannoo gochuu qabnaa?

• Maatiin guutuun guyyoota torbaniitti hanga danda’ametti irbaata waliin akka nyaatan gochuuf yaalaa. Kunis walitti dhufeenya maatii ni cimsa akkasumas mucaan keessan xiqqaan amala nyaataa gaarii akka qabaatu gargaara .
• Yeroo hunda nyaata soorataa adda addaa dhiyeessu. Isaan keessaa foon qamadii, qurxummii, fuduraalee, kuduraalee fi midhaan guutuu kan dabalatudha.
• Daa’imman mana barumsaa duraa guyyaatti aannan cooma xiqqaa qabu kooppii lamaa fi walakkaa (gara 600 ml) kennamuu qabu. Oomishaaleen aannani cooma xiqqaa qaban biroo kan akka yogurt illee gaarii dha.Dhugaatii xaafii hin mi’eeffamee fi jabaate kennuufis ni dandeessa.
• Yoo dhangala'aa fuduraa 100% kennitan ta'e, guyyaatti awunsii 4-6 (120-180 ml) ol hin kenninaa , sukkaara baay'ee waan qabuuf. Fuduraalee haaraa kennuunis gaariidha.

Kunuunsi idilee guyyaa guyyaa baayyee barbaachisaa dha!

• Mucaan keessan guyyaa guyyaan to’annoo nama guddaa jalatti akka socho’u taasisaa. Akka maatiitti waliin socho'aa. Fakkeenyaaf, wantoota akka galgala deemsa gabaabaa deemuu, tapha taphachuu fi kkf hojjechuu dandeessa.
• Yeroon iskiriinii - jechuunis yeroon TV, bilbila ismaartii, taableetii, fi kompiitara waliin dabarsan - guyyaatti sa'aatii tokko caalu hin qabu. Yeroon ramadame daa’immaniif kan mijatu ta’uu fi sagantaa waan baratan qabu of keessatti qabachuu qaba. Atii fi mucaan keessan waliin yoo ilaaltan, caalaatti akka baratan isaan gargaara. Wantoota akka TV fi bilbilaa kutaa ciisichaa daa'ima keessanii keessa hin kaa'inaa.
• Yoo daa’imni keessan mana barumsaa duraa hin baranne ta’e, carraa ijoollee biroo wajjin taphachuu fi waliin haasa’uu barbaadi.
• Wantoonni kun daa’ima keessan mana barumsaa daa’immanii ykn mana barumsaaf qopheessuuf gargaaruu danda’u:
• Wantoota akka nyaata, nyaata salphaa, yeroo tapha, yeroo dubbisuu, yeroo qulqulleessuu, ganama ka’uu fi halkan ciisuu irratti adeemsa wal irraa hin cinne hundeessi.
• Lakkoofsa lakkaa’uu, ABCs jechuu , fi sirboota fi walaloo biroo sirbuu shaakali.
• Guyyaa guyyaan kitaaba daa’ima keessaniif dubbisaa.
• Akka fakkii kaasan, halluu akka godhan, qubee akka adda baasan, akkasumas qubee akka barreessan jajjabeessi.
• Wantoota ofii isaatiin hojjechuuf itti gaafatamummaa tokko tokko itti kenni, kan akka mana fincaanii dhaquu, harka dhiqachuu, ilkaan isaa buruushiin dhiqachuu fi uffata uffachuu. Yeroo barbaachisaa taʼetti isa yaadachiisi, isa gargaari.
• Teessoo mana keessanii fi lakkoofsa bilbilaa daa’ima keessan barsiisaa.
• Guyyaatti al lama ilkaan daa'ima keessanii shaampoo ilkaanii filooraayidii xiqqoo fayyadamuun buruushiin dhiqadhaa. Akka ogeessi ilkaan keetii si gorsetti yeroo yeroon ogeessa ilkaan kee daawwadhu. Ilkaan akka hin mancaane gargaaruuf, hakiimni ykn ogeessi ilkaan keessan waggaatti al lamaa hanga afuriitti varnish fluoride ilkaan daa’ima keessanii irratti dibachuu danda’a.

Waa'ee nageenyaa yaaduun si barbaachisa (Safety First!) .

Ijoolleen xixiqqoo umrii kanaa baayyee hamaa waan ta'aniif nageenya isaanii irratti of eeggannoo guddaa gochuu qabna.

• Yeroo ala taphatan, keessumaa naannoo bishaanii ykn daandii daa’ima keessan to’adhaa. Yoo danda’ame daa’ima keessan barnoota dambalii irratti galmeessuu yaadaa.
• Meeshaaleen dirree taphaa haala gaarii irra jiraachuu fi umurii daa’imaa wajjin kan walsimu ta’uu isaa mirkaneessi. Yoo kufe miidhaan akka hin geenyeef, fuulli lafaa waan lallaafaa kan akka cirracha, laastikaa, ykn furdaa muka ciccitaa/laastikaa irraa hojjetamuu qaba.
• Yoo xiqqaate daa’imni keessan taphachuuf ala ba’uu isaa dura daqiiqaa 15 dura qoricha aduu SPF 30 fi isaa ol qabu dibadhaa .Faarfachuu. Gara sa’aatii lama lamatti irra deebi’ii faarfadhu.
• Mucaa keessan tamboo harka lammaffaa irraa eegaa. Carraa dhukkuba onnee fi dhukkuba sombaa ni dabala. Aarri sigaaraa elektirooniksii irraa bahus miidhaa qaba.
• Yeroo hunda daa’imni keessan yeroo biskileetii sadii ykn biskileetii yaabbatu kophee akka uffatu mirkaneessi .
• Yeroo daa’ima keessan waliin konkolaataa keessa deemtan, hamma ulfaatina ykn olka’iinsa guddaa teessoon sun deggeruu danda’u ga’anitti teessoo konkolaataa gara fuulduraatti garagalee jiru teessoo duubaa irratti kaa’aa. Erga teessoo sana caaluun booda gara teessoo booster kan girdoo bakka sirrii taʼetti siqu qabutti jijjiiraa . Hanga daa’imni dheerinni isaa meetira 4 fi inchii 9 (gara seentimeetira 150) ta’utti fayyadamuu qaba, kunis yeroo baay’ee naannoo waggaa 8-12 ta’a.
• Meeshaa dhukaasaa mana keessa hin kaa'inaa. Yoo akkas goote, cufamanii, rasaasa duwwaa godhi. Rasaasa addaan cufamee kaa’i. Furtuu bakka ijoolleen xixiqqoo itti qaban hin dhiisinaa. Kunis daa’imman balaa qawwee irraa eeguu danda’a.
• Mucaa keessan waa’ee tuttuqaa sirrii ta’e barsiisaa. Kutaaleen qaama isaanii tokko tokko kan dhuunfaa waan ta’aniif eenyuun illee tuqamuu fi arguu akka hin qabne barsiisaa. Namni tokko qaama dhuunfaa akkasii akka arguuf ykn tuquuf yoo gaafate, ykn qaama dhuunfaa nama biraa akka argu ykn tuquuf yoo itti hime, ykn iccitii akka qabatu yoo itti hime, mucaan kee akka dhufee sitti himu itti himi.
• Haala jireenya keessanii ilaalchisee gaaffii yoo qabaattan, kan akka wantoota daa’ima keessan kunuunsuuf isin barbaachisan, nyaata gahaa, bakka jireenyaa nageenya qabuu fi inshuraansii fayyaa qabaachuu fi dhiisuu keessan, doktora keessan waliin haasa’aa. Waa'ee qabeenya hawaasaa sitti himuu ykn gara hojjetaa hawaasummaatti si erguu danda'a .

Kun hundinuu faayidaa mataa keetii fi kan xiqqaa keetiif akka ta’e yaadadhu. Doktora waliin waa'ee waan kamiyyuu ifatti dubbachuu hin sodaatinaa.

Gabaabumatti: Wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf, wantoota waan dubbanne irraa yaadachuu qabdan irra deebi'ee isin yaadachiifnaa?

• Daa’ima keessan yeroo yeroon gara hakiimaatti geessuun akka qoratamu godhaa. Kunis guddinaa fi fayyaa isaa suuraa sirrii akka argattu si gargaara.
• Amala nyaata, hirribaa fi mana fincaanii daa'ima keessaniif xiyyeeffannoo kenni. Jijjiiramni ykn rakkoon yoo jiraate, doktoraatti himaa .
• Milkaa’ina misoomaa irratti dammaqina qabaadhu. Mucaan keessan akka umurii isaaniitti waan tokko hojjechaa jiraachuu isaa ilaalaa. Harkifannaa yoo jiraate dafanii baruun barbaachisaadha.
• Talaallii keessan yeroon argadhaa. Dhukkuboota irraa of eeguuf karaa hunda caaludha.
• Nageenyi dursa! Nageenya daaʼima kee xinnoo mana keessatti, yeroo baatee deemtu, akkasumas yeroo konkolaataadhaan deemtu sirriitti yaadi.
• Gaaffii ykn shakkii yoo qabaatte doktora gaafadhu.Waan xiqqaa ta'us homaa hin qabu gaafachuu fi baruun gaariidha.

Wantoota kana kunuunsuun, mucaa kee xiqqaadhaaf egeree fayyaa fi gammachiisaa ta'eef karaa saaqaa akka jirtu hin dagatin.

` Kilinika fayyaa, fayyaa daa’immanii, daa’ima waggaa afur, milkaa’ina guddinaa, talaallii, nageenya daa’immanii, soorata