Atillee Video Games ni taphattuu? Moo mucaan keessan ni hojjeta? (Tapha Viidiyoo) Waa'ee gaarii fi hamaa haasofnaa?

Yeroo baayyee ijoolleen keenya xixiqqoo fi dargaggoonni illee `Tapha Viidiyoo` baay'ee jaallatu mitii? Dhugaa dubbachuuf yeroo tokko tokko hanga warri " Sun gahaadha, sana cinatti dhiisii ​​waan biraa hojjedhu! " jechuu qabu Tarii seenaa kana yeroo gara `sadarkaa` itti aanutti ce'uuf jettu dhageessa ta'a. Haa ta’u malee, gorsi sun gatii guddaa qaba, sababiin isaas wanti kamiyyuu garmalee baay’achuun gaarii miti.

Taphoonni viidiyoo dhuguma si fooyyaʼaa?

Amma, "Rakkoon maali, tapha viidiyoo taphachuun faayidaa hin qabuu?" Achumaan akkas jechuu hin dandeessu. Dhugaa dubbachuuf, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, gosootni taphoota viidiyoo tokko tokko qindoomina harkaa fi ijaa, dandeettii rakkoo furuu fi saffisa odeeffannoo hojjechuu keenya fooyyessuu dandaʼu. Mee yaadi, taphoota tooftaa murtaa’an yeroo taphannu yaaduu, murtoo dafnee gochuu fi waantota karoorfachuu baranna. Akkasumas, taphoota tokko tokko kanneen gatii barsiisaa qabaniifi waan haaraa barachuuf nu gargaaran jiru. Kanaafuu, daangaa keessatti, yoo sirritti filatte, faayidaa tokko tokko taphoota viidiyoo qabaachuu danda’a.

Kanaafuu rakkoon eessa jira?

Salphaatti yoo ilaalle, waan kamiyyuu garmalee baay’isuun gaarii miti. Akkuma nyaata mi’aawaa garmalee nyaachuun garaan namaa akka dhiphisuu danda’u. Yeroo baay'ee `Video Games` taphachuu, jechuunis guyyaa harka caalu `screen` fuulduratti dabarsuun rakkoo hin eegamne hedduu fiduu danda'a. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Fayyaa qaamaa irratti dhiibbaan inni geessisu maali?

Mee jalqaba qaamni maal akka ta'u haa ilaallu.

• Ulfaatina qaamaa dabaluuf yaalaa jirtaa? (`Ulfaatina garmalee`): Yeroo `Video Games` sa'aatii dheeraaf taphattu qaamni kee sochii qaamaa tokkollee hin argatu mitiiree? Osoo hin fiigin ykn hin utaalin bakka takka taa'an anniisaan nyaata nyaattan irraa argamu hin gubatu. Sana booda maaltu ta'a? Suuta suutaan coomni qaama keessatti kuufamee qaamni kee ulfaatina dabaluu jalqaba . Yeroo tokko tokko kun furdina garmalee illee fiduu danda'a . Kana qofa osoo hin taane, tapha taphachaa osoo jiranii `nyaata jal'aa` fi dhugaatii sukkaara qabu gosa hunda nyaachuu fi dhuguunis kana gargaara. Kana booda , carraan dhukkuba hamaa kan akka `Diabetes Mellitus` fi dhukkuba onnee qabamuu ni dabala.

• Ija kee maaltu mudata?: Yeroo dheeraaf iskiriinii tokko yommuu ilaaltu, ijji kee baayʼee dadhabsiisa mitii? Ijji kee diimata, imimmaan ni dhangalaʼa, akkasumas ni qotama .Mul’anni jajjaboo fi yeroo tokko tokko mataa dhukkubbiin uumamuu danda’a. Yeroo tokko tokko haala kana `Computer Vision Syndrome` jennee waamna. Kunis wantoota akka ija keessaniif boqonnaa yeroo hunda kennuu fi `ifa` `iskiriinii` gadi aanaa taasisuudhaan hir'achuu danda'a. Garuu wanti hundarra gaariin yeroo tapha taphattu hir'isuu fi gidduutti boqonnaa fudhachuudha.

• Miidhaa dugdaa, mormaa fi harkaa: Sa’aatii dheeraaf bakka tokkotti, keessumaa bakka dogoggoraa taa’uun dhukkubbii dugdaa fi dhukkubbii mormaa fiduu danda’a. Akkasumas, hantuutee, kiiboordii ykn too’ataa yeroo dheeraaf fayyadamuun harka, qubaafi harkaa dhukkubbii fi laamsha’uu fiduu danda’a. Kana Miidhaa Irra Deddeebi’uu (RSI) jennee waamna. Kunniin yoo itti fufan gara fuulduraatti rakkoo guddaa fiduu danda’u. Kanaaf haala taa'umsaa irratti of eeggachuu fi darbee darbee ka'anii qaama kee diriirsuun baay'ee barbaachisaadha.

• Hirriba irratti dhiibbaa qabaa?: Eeyyee, beekamaadha. Keessattuu halkan `Video Games` yeroo taphannu ifni halluu diimaa `screen` irraa dhufu ammallee guyyaa akka ta'e sammuu keenyatti mallattoo agarsiisa. Sana booda oomishni ` Melatonin` , hormoonii hirriba nu gargaaru ni jeeqama. Bu'aan isaa? Rafuu hin dandeenyu, yoo rafnellee sirnaan hin rafnu . Ganama yeroo hirribaa kaanus qaamni keenya ni dadhaba. Kun itti fufnaan barnoota keenyas ta’e sochiiwwan guyyaa guyyaa biroo hedduu gufachiisa. Hirribni qaamaa fi sammuu keenyaaf barbaachisaa dha.

Dhiibbaan xiinsammuu fi hawaasummaa maali?

Tapha viidiyoo garmalee taphachuun fayyaa qaamaa qofa osoo hin taane, fayyaa sammuu fi hariiroo hawaasummaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

• Hojii mana barumsaa fi itti gaafatamummaa kan biraa tuffachuu: Guyyaa guutuu tapha viidiyoo irratti kan bobba’an yoo ta’e, hojii mana barumsaa, hojii manaa fi itti gaafatamummaa kan biroo tuffachuu dandeessu. Qabxii gadi aanaa argachuu fi qormaata kufaa ta'uu kee guddaadha . Kun egeree kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼa.

• Fageenya hawaasummaa: Taphoota viidiyoo tokko tokko toora interneetii irratti taphachuun kan danda’amu ta’us, walitti dhufeenyi hawaasummaa isaan kennan muuxannoo jireenya dhugaa keessatti hiriyoota waliin taphachuu irraa baay’ee adda. Taphoota viidiyoo walitti fufiinsaan yommuu taphattu, hiriyyoota kee isa dhugaa wajjin wal qunnamtii dhabuu, maatii kee irraa fagaachuu fi kophummaa sitti dhagaʼamuu dandaʼa.

• Aggression: Kun mata duree miira namaa kakaasudha. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti daa’immaniifi dargaggoonni yeroo hunda tapha viidiyoo jeequmsaa taphatan amala gara jabeessa kan akka aaruu qabaachuu danda’u .Wantoota akkanaa dabalataa arguu dandeessu. Kun nama hunda mudata jechuu hin danda'u, garuu kana irrattis dammaquun barbaachisaadha.

• Araada (`Gaming Disorder`): Yeroo tokko tokko `Video Games` taphachuun to'annaa ala ta'uu danda'a. Kunis, taphoota taphachuu dhiisuu hin dandeessu, yeroo taphoota hin taphatin tasgabbii dhabuun sitti dhagahama, waan hundumaa caalaa taphootaaf dursa kennita. Kun hammaataa ta'uu illee danda'a, haala sammuu `Gaming Disorder` jedhamutti nama geessuu danda'a. Dhaabbanni Fayyaa Addunyaa (`WHO`) kun akka haala fayyaatti illee beekamtii kenneera.

"Mee yaadi, yeroon jireenya kee keessatti gatii guddaa qabu, yeroon barachuu, waan haaraa hojjechuu fi hiriyoota waliin bashannannu `iskiriinii` fuulduratti osoo dabarsitee hammam gara jabeessa ta'a?"

`Taphoota Viidiyoo` waliin madaallii akkamitti eeguu dandeenya?

Tole, kana hunda erga dhageessee booda `Video Games` waan hamaa sitti fakkaachuu danda'a. Hin ta'u. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e madaalliidha . Mee `madaallii` kana akkamitti akka uumnu haa ilaallu. 1. Yeroo daangeffame (`Limit Screen Time`): Guyyaatti `Tapha Viidiyoo` meeqa akka taphattu yeroo murtaa'e kaa'i. Kana irratti yeroo `TV`, `computer`, `smartphone`, `tablet` ilaaltu itti dabali, waliigala `Screen Time` to'adhu. Warri kanaaf gargaaruu ni danda’u. 2. `Taphoota` gaarii filadhu: `Taphoota` umurii kee wajjin walsimu, gatii barnootaa qaban, ykn dandeettii kee guddisan filadhu. `Taphoonni` akkuma `fiilmii` `sadarkaa` qabu. Warra kee irraa gargaarsa argadhuutii `tapha` siif mijatu filadhu. 3. Sochii qaamaa gochuuf yeroo kenni: Akkuma tapha viidiyoo taphachuu, yeroo fiigduu fi sochii qaamaa gochuuf argachuu kee mirkaneessi. Guyyaatti yoo xiqqaate sa’aatii tokkoof sochii qaamaa gochuun baay’ee barbaachisaadha. 4. Wantoota biroof dursa kennuu: Wantoota akka hojii mana barumsaa, hojiiwwan bohaartii, maatii wajjin yeroo dabarsuu fi hiriyoota wajjin taphachuuf dursa kennuu. Taphoonni viidiyoo kutaa jireenyaa tokko qofa. 5. Taphoota sochii qaban taphachuu: Taphoota viidiyoo tokko tokko kanneen ka'anii socho'an ni jiru. Akka tapha shubbisaa fi tapha ispoortii. Yoo danda'ame taphoota akkasii filadhu. Haala kanaan, bashannana sana waliin sochii qaamaa xiqqoo ni argatta.

Gorsa xiqqoo warraaf

• Taphoota mucaan keessan taphatu irratti dammaqina qabaadhaa.
• Yeroo iskiriinii irratti daangaa ifa ta'e kaa'i, daangaawwan sanas dirqisiisi.
• Mucaa keessan waliin tapha viidiyoo taphadhaa. Isaan waliin haasa'i, addunyaa isaanii akka hubattu si gargaara, hariiroo kees akka cimsu si gargaara.
• Kutaa daa'ima keessanii keessatti `kompitara` ykn `gaming console` qabaachuu mannaa, bakka waliinii (akka kutaa jireenyaa) maatiin isaan arguu danda'utti kaa'aa. (Wantoota biroo akka tapha mataa isaa akka hin ilaalle dhorkuu dandeessa.)
• Mucaan keessan hojiiwwan bohaartii, ispoortii fi sochiiwwan hawaasummaa kan biroo irratti akka hirmaatu jajjabeessaa.
• Mucaan keessan garmalee araada tapha viidiyoo kan qabu yoo fakkaate, gorsa ogeessaa barbaaduu irraa duubatti hin jedhinaa.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Taphoota viidiyoo sirnaan yoo itti fayyadamne nama gammachiisu fi faayidaa kan qabu taʼuu dandaʼa. Garuu, akkuma waan kamiyyuu, garmalee baay’achuun isaanii rakkoo fiduu danda’a . Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e madaalliidha .

• `Taphoota Viidiyoo` tiif yeroo murtaa'e ramadi.
• `Taphoota` gaarii, umurii wajjin walsimu filadhu .
• Sochii qaamaa, hojii mana barumsaa fi walitti dhufeenya hawaasummaaf dursa kennuu .
• Mucaan keessan tapha viidiyoo taphachaa jira yoo taʼe, isinis xiyyeeffannaa kennuu qabdu .
• Taphoonni viidiyoo rakkoo akka fidan yoo sitti dhagaʼame gorsa barbaadi .

Hundi keenya `Video Games` sirnaan fayyadamuuf haa yaalluu, jireenya keenya keessatti rakkoo osoo hin taasisin, waan gaarii qofa keessaa haa baafnu. Waan ani jedhe siif galeeraa? Taphoota ani jaalladhu kan dhiheenya kana taphadhe: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, like jechuun ani gorsa jechuu miti, taphoota jaallattan maali? Yaada keessan nuuf barreessaa naaf himaa.

---